Süd içərək arıqlayın

Arıqlamaq problemlərini araşdıran İsrail alimləri müəyyən ediblər ki, süd içmək arıqlamağa müsbət təsir edir. Aydın olub ki, südün tərkibindəki Kalsium və D vitamin artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edir. .

2 ildən artıq davam edən təcrübədə 40 yaşından 65 yaşına 300 artıq çəkili və qədər risk qrupu altında olan qadın və kişilər iştirak edib. Onlar müxtəlif pəhrizlər saxlayıblar: Aralıq dənizi pəhrizi, aşağı karbohotralı qidaların qəbulu və yağsız qidaların qəbulu.

Hansı növ pəhriz saxlamalarından asılı olmayaraq, gündə 2 stəkan süd içən insanlar daha çox D vitamini ilə təmin olunub. Orta hesabla onlar az süd içən və ya tamamilə süd içməyən insanlara nisbətən 5,5 kq çox arıqlayıblar.