Xanim.az / Xəbərlər

Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTO

Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOArtıq çəki bəzi insanlar üçün sadəcə görünüş baxımından problem olsa da, bəziləri üçün xəstəlik xəbərçisidir.
Milli.Az xəbər verir ki, buna görə də sürətli çəki itirilməsi vacib olur. Bu anlamda pəhriz siyahılarının başında lif qaynağı olan qida maddələri yer alır.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu qidalar yağı sürətlə əridib bir çox xəstəliklərə qarşı müqavimət hazırlayır.
Lifli qidalar ürək xəstəliyi riskini 9% azaldır. Hər gün 7 qram lif qəbul edirsinizsə, insult riskiniz də 7% azalır.
Həmin qidaların siyahısı belədir:
Yaşıl fıstıq
Portağal
Əncir qurusu
Kakao
Bulqur
Qarğıdalı
Buğda
Yulaf
Badam
Şirin kartof
Banan
Brokkoli
Yaşıl noxud
Avokado
Nar
Alma
Armud
Tut
Böyürtkən
Kokos
Çuğundur suyu
Badımcan
Kərəviz
Kəpəkli makaron. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1424   Tarix: 22 noyabr 2020
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

İnternetdən alınan "immunitet dərmanları" təhlükəlidir - XƏBƏRDARLIQ

Son dövrlər insanlar internetdən müxtəlif dərmanlar sifariş edirlər. . xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Nahid Məhərrəmov deyib. Onun sözlərinə görə, xüsusilə "immun sistemini gücləndirən"

.

Maqnezium hansı qidalarda var? - Sağlamlıq üçün 10 möcüzəvi mənbə

Maqnezium bədənimizdə 300-dən çox biokimyəvi prosesdə iştirak edən həyati əhəmiyyətli bir mineraldır. Enerji istehsalından əzələ fəaliyyətinə qədər bir çox funksiyanı yerinə yetirən bu mineralın çatışmazlığı yorğunluq, stres

.

Narın bu möcüzələri var

Dadı və müalicəvi faydaları ilə dünyada getdikcə populyarlaşan bir meyvə olan narın araşdırmalara görə yaşıl çaydan 3 qat daha çox antioksidant olduğu ortaya çıxıb. xəbər verir ki, narın tərkibində fol turşusu, kalium, fosfor

.

İllərlə sirr qalan xəstəliyin səbəbi üzə çıxdı

Avstraliyanın Qriffit Universitetinin alimləri xroniki yorğunluq sindromunun (mialgik ensefalomielit) mümkün bioloji səbəbini müəyyən ediblər. Araşdırmaya görə, bu xəstəlik zamanı hüceyrələrdə kalsiumun ötürülməsinə cavabde

.

Qəhvənin gözlənilməz faydası: Beynin yaşlanmasını ləngidir

Müntəzəm və ölçülü miqdarda qəhvə qəbulunun Alzheimer,Parkinson və yaşla bağlı demensiya kimi neyrodegenerativ xəstəliklərin riskini azaltdığı bildirilir. xəbər verir ki, bu barədə Qalina Çudinskaya məlumat verib. Onun sözlərin

.

"Yüksək təzyiq böyrək çatışmazlığının əsas səbəblərindəndir"

Hipertoniyanın yaratdığı ən əhəmiyyətli zərərlərdən biri böyrək disfunksiyasıdır. xəbər verir ki, çox vaxt bu, gizli şəkildə inkişaf edir. Bu gün xəstələrin dializ keçirməsinin əsas səbəblərindən biri nəzarətsiz və ya müalic

.

Çiy yoxsa qovrulmuş keşyu daha faydalıdır? - Alimlərdən vacib nüans

Keşyu ləpəsi sağlamlıq üçün olduqca faydalı bir qida sayılır. O, xüsusilə dəmir və selen mənbəyi kimi tanınır. Bir çox insan çiy keşyunun daha təbii və vitaminlərlə zəngin olduğunu düşünsə də, son tədqiqatlar bu mövzuda diqqətçəkə

.

Qışda yeməli olduğumuz 5 vacib qida - SİYAHI

Qış aylarında immuniteti gücləndirmək və orqanizmin enerjisini qorumaq üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. xəbər verir ki, mütəxəssislər aşağıdakı qidaların qış rasionunda mütləq yer almalı olduğunu bildirirlər:

.

Təyyarədə çay içməyin, əllərinizi də YUMAYIN - Səbəb

Təyyarələrdə istifadə olunan kran suyunun sağlamlıq üçün ciddi risklər daşıdığına dair yeni araşdırma səyahətçilər arasında narahatlıq yaradıb. Alimlər dünyanın aparıcı aviaşirkətlərinə məxsus təyyarələrdəki suda nəcis mənşəl

Seçilmiş xəbərlər
. Məşhur aktrisa ana oldu - FOTO. Maqnezium hansı qidalarda var? - Sağlamlıq üçün 10 möcüzəvi mənbə. Dilarə Əliyevadan Türkiyədə cazibədar - FOTOLAR. Xalq artistinin nəvəsinin toyudur - FOTO. Müğənnilərin hamısı nankordur, yaxşısı yoxdur!' - Manaf Ağayev. İrem Derici 30 ildir pəhrizdədir. "Anam deyir, saçına rəng qoy. Tərkibində təhlükəli maddə aşkarlandı - Evinizdə varsa dərhal atın - FOTO. Hansı xəstəliklər zamanı əllər və ayaqlar daim soyuq olur?. Qışda yeməli olduğumuz 5 vacib qida - SİYAHI. Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az. Seçim qarşısında qalsaydım, ailəmdən ayrılmazdım. Sənətkar sənətkarın məclisinə gedəndə niyə pul almalıdır?' - Əməkdar artistdən irad. Məlahət Abbasova Ufuk üçün yardım istədi. Çox istifadə edilən bəzi qidaların zərərləri açıqlandı
turlar.az

yaz geyimleri 2026 kosmetik vasiteler kosmetika mehsullari ulduzlar daban agrilari sifahi xalq ədəbiyyatı növləri paxlava reseptləri kosmetika sevda sekisler dieta kokelmek novruza aid hakışta