sebet.az onlayn maqazin

Tanınmış həkimdən VACİB MƏSLƏHƏT: Əgər sidiyin rəngi şəffafdırsa...

Tanınmış həkimdən VACİB MƏSLƏHƏT: Əgər sidiyin rəngi şəffafdırsa..."Arıqlamaq üçün həddən artıq su içmək bədən üçün ciddi stressdir".
Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri anestezioloq-reanimatoloq Şahin Məmmədov deyib.
Mütəxəssis suyun bədənə təsirləri barədə vacib faktları açıqlayıb.
O, son illərdə arıqlamaq üçün hər kəsə gündə 2 litr su içməyi təklif edən dietoloqların tövsiyələrinə aydınlıq gətirib: "Bildiyiniz kimi, susuzluq hissiyyatı bizim sensorlarımızdan biridir. Beynimizdə susuzluq mərkəzimiz var. Əgər bizə su lazımdırsa, susuzluq hiss edəcəyik. Əgər bədənin su ehtiyatı tükənməyibsə, su içirsinizsə, özünüzə zərər edirsiniz.
Tanınmış həkimdən VACİB MƏSLƏHƏT: Əgər sidiyin rəngi şəffafdırsa...Sidiyin rəngi tam su rəngində (rəngsiz) olana qədər su içirsinizsə, bilin ki, normal sidiyin rəngi saman sarısı rəngində olmalıdır. Sidiyin öz rəngi var. Əgər heç bir piqmentsiz, tam su kimi şəffaf sidik ifraz edirsinizsə, bu yaxşı əlamət deyil, dozanı aşdığınızı göstərir.
Yorğunluğunuzun səbəbi də çox su içmək, qanda elektrolitləri durulaşdıraraq konsentrasiyasını aşağı salmanız ola bilər. Elektrolitlərin belə durulaşması əzələ qıcolmalarına və ürəkdə aritmiyalara, diarreyaya səbəb olacaq.
Normada insan 6-8 dəfə sidiyə getməlidir. Əgər siz tez-tez sidiyə gedirsinizsə, hətta gecə saatlarında sidik kisəsi dolduğu üçün yuxudan ayılırsınızsa, demək ki, bədəndə lazım olduğundan daha çox maye toplanıb. Düzdür, bunlar böyrək xəstəlikləri, bir sıra dərmanlarla da əlaqəli ola bilər. Amma sağlamsınızsa və heç bir dərman qəbul etmisinizsə, suyun dozasını qaçırtmısınız.
Kimin nə qədər su içməsi barədə düstur var. Lakin onu da qeyd edim ki, gün ərzində 8-10 stəkan (400 ml) içmək kifayətdir".

Sağlamlıq     Baxılıb: 821   Tarix: 18 yanvar 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Oynaq və əzələ ağrılarını yox etməyin yolları

Məhsul haqqında. Kəskin respirator xəstəliklər, kəskin respirator virus mənşəli xəstəliklər, adi soyuqdəymə, iltihablar və s. Əməliyyatdan sonra sağalma və reabilitasiya;. Ağır fiziki işdən sonra yaranan ağrı;. Oynaqlard

Xanımlar bu yolla partnyorunuzu məmnun edə bilərsiniz

Hələ qədim dövrlərdən Madura adasında qadınlara ərləri tərəfindən həddən artıq sevgi və diqqət ayırmaları dillər əzbəri olmuşdur. Madura adasında Malay qadınları eyni zamanda sağlam, energetik, yaşından asılı olmayaraq gözə

Həftədə 49 saatdan çox işləyirsinizsə... – Alimlərdən XƏBƏRDARLIQ

ABŞ-da aparılan bir araşdırmaya görə, uzunmüddət çalışanlarda yüksək təzyiqin yaranma ehtimalı var. Kanada bu yöndə 3500-dən çox işçi üzərində tədqiqat aparılıb. Nəticədə, digər insanlarla müqayisədə həftədə 49 saat və dah

Yüksək təzyiqi olanlar BUNLARI YEMƏSİN!

Yüksək təzyiq insan sağlamlığı və həyatı üçün çox təhlükəlidir. xəbər verir ki, bu problemi olan insanlar qidalanmalarına çox ciddi şəkildə nəzarət etməlidirlər. İlk növbədə, duzlu məhsullardan (müxtəlif şorabalar, duzlu

Qrip olmamaq üçün BUNU EDİN

Qış aylarının ən dadlı meyvələrindən biri də heyvadır. xəbər verir ki, meyvəsində təbii turşu, A və C vitamini, pektin və tanen maddələri olan heyva bir çox xəstəliyin dərmanıdır. Həkimlər qışda qrip olmamaq üçün bol heyv

Yeməkdən dərhal sonra çay içənlər MÜTLƏQ OXUSUN! - XƏBƏRDARLIQ edildi

Yeməkdən dərhal sonra isti çay içmək orqanizm üçün təhlükəlidir. xəbər verir ki, araşdırmalar nəticəsində yeməkdən sonra çay içməyin xroniki qanazlığa və dəmir əksikliyinə səbəb olduğu müəyyən edilib. Bildirilir ki, çay içməyi

Məşhur həkimdən səhər yeməyi ilə bağlı VACİB AÇIQLAMA

Xəbər verdiyimiz kimi, dünya şöhrətli həkim Mehmet Öz səhər yeməyinin əhəmiyyətsiz olması haqqında iddialı açıqlamalar vermişdi. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Ender Saraç Mehmet Özün bu açıqlamasına cavab verib

Avropada ən incə qadınlar Azərbaycanda yaşayır? - Alimdən ŞOK SÖZLƏR

Yerli mətbuatın Rusiya KİV-lərinə istinadla yaydığı məlumata əsasən, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) Avropa regionunda qadınlar arasında ən çox piylənmə faizi üzrə reytinqində sonuncu yeri Azərbaycan (15,8%) tutub. Başq

Limon suyunu sarımsaqla qarışdırıb için - 2 gün sonra...

Limon suyu və sarımsaqla hazırlanan qarışıq, damar sərtlikləri, damar yağlanması, damar tıxanıqlıqları və təzyiq kimi problemləri birdəfəlik aradan qaldırır. xəbər verir ki, bu üsulu hamı tətbiq edə bilər. – 2 Litr heç s


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az gözəllik məhsulları yemek reseptleri makiyaj instagram tozsoranlar bürclər gündəlik daglar nece yaranir toy gecəsi kosmetika eskiya debli bey geyimleri