Toyuq qaraciyəri yemək faydalıdır?

Toyuq qaraciyəri yemək faydalıdır?Sağlam həyat üçün nizamlı və balanslı qidalanma çox vacibdir. Xüsusilə idmançılar və pəhriz saxlayanlar tərəfindən kalori hesablanarkən qidalanma dəyərləri tez-tez araşdırılır.
Milli.Az axşam.az-a istinadən bildirir ki, bir çox faydası olan və qənaətcil zülal qaynağı kimi tanınan toyuq qaraciyərini yeməyin sağlam olub-olmadığı maraq doğurur. Toyuq qaraciyəri tərkibindəki vitaminlər və zəngin protein sayəsində qırmızı ətin yerini ala biləcək qidalar arasındadır. Bir çox insan yeməyi xoşlamasa da, toyuq qaraciyərini istehlak etmək çox faydalı və sağlamdır. Çünki vitaminlər, minerallar və zülallar qaraciyərdə fermentlər tərəfindən saxlanılır. Bu səbəbdən, toyuq qaraciyəri bir çox qidada ola bilməyən qida dəyərlərinə malikdir.
Zülalla zəngin bir qida olan toyuq qaraciyəri uşaqların inkişafına böyük töhfə verdiyi üçün valideynlər tərəfindən üstünlük verilir. Yüksək dəyərli zülal qaynağına görə idmançıların yeməklərində üstünlük verdiyi qidalar arasındadır. Protein toyuq qaraciyərinin bir çox faydalarından yalnız biridir.
Toyuq qaraciyərinin faydaları;
İmmunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.
Xolesterolu tənzimləməyə və balanslaşdırmağa kömək edir.
Uşaqların beyin və bədən inkişafına böyük töhfə verir.
B12 vitamini ilə dəstəklənən qida olduğundan balıq və qırmızı ət istehlak etmək istəməyənlər üçün seçim ola bilər.
Dəstəklədiyi antioksidantla virus və bakteriya kimi zərərli mikroorqanizmlərə qarşı qoruma təmin edir.
Qan əmələ gətirən xüsusiyyətləri sayəsində qan dəyərlərini tarazlaşdırmağa kömək edir.
Tərkibindəki fol turşusu ilə qavrayışı və qavrama qabiliyyətini gücləndirir.
Tərkibindəki A vitamini sayəsində görmə ilə bağlı pozğunluqların qarşısını alır və göz xəstəliklərinin yaranmasının qarşısını alır.
Tərkibindəki yüksək protein sayəsində sizi uzun müddət tox saxlayır.
Sümük xəstəliklərinə və sümük inkişafına kömək edir.

Xəbərlər     Baxılıb: 661   Tarix: 10 sentyabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Hər gün ispanaq yeməyin FAYDALARI

İspanaq olduqca faydalı tərəvəzdir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, onun tərkibində dəmir bütün tərəvəzlərdən artıqdır. 1. İspanaq beyinin qocalmasını xeyli ləngidir. 2. İspanaq əzələləri gücləndirir. 3. Tərkibində omeqa-

.

İnfeksiyaya tutulmaq istəmirsinizsə... SADƏ QAYDALAR

Hər il payızın gəlişi ilə soyuqdəymə, angina, qrip, bronxit və pnevmoniya kimi müxtəlif xəstəliklərin əhali arasında geniş yayılması ilə qarşılaşırıq. -a istinadən xəbər verir ki, özümüzü onlardan necə qorumağımız barəd

.

Həzmi yaxşılaşdıran 3 meyvə

Həkim Roman Geron həzmi yaxşılaşdıran meyvələri açıqlayıb.   -a istinadən bildirir ki, həkimin fikrincə, bağırsaqların sağlamlığı və həzm sistemini qorumaq çox vacibdir. Onun sözlərinə görə, bunun vacib tərəfi balanslaşdırılmı

.

Azərbaycanda yayılan təhlükəli virusla bağlı XƏBƏRDARLIQ

Yüksək hərarət, burun axıntısı, öskürək, halsızlıq və sümük ağrıları koronavirusun yeni variantının simptonlarıdır. Bu virusun yoluxuculuğu daha çoxdur. AZTV-yə istinadən bildirir ki, son günlər Türkiyə, ABŞ, Çin və Avrop

.

Hansı peşələrdə işləyənlərin beyni tükənir

Dünyada Demensiya və Alsheymer xəstəliyi ilbəil artır. Artıq bu xəstəliyi illər öncədən diaqnoz etmək barədə yollar axtarılır. "Medicina"ya istinadən xəbər verir ki, Norveç Milli Qocalma və Sağlamlıq Mərkəzi v

.

Uşaqları öldürən müəmmalı xəstəliklə bağlı XƏBƏRDARLIQ

Kot-dİvuarda 7 uşağın ölümü və daha 59 nəfərin xəstəxanaya yerləşdirilməsi ilə nəticələnən naməlum xəstəliyin baş vermə səbəbləri sirr olaraq qalır.   -a istinadən bildirir ki, ölən uşaqların hamısı ölkənin mərkəzində, Buak

.

Bu su toksinlərdən təmizləyir

Yediyimiz qidalar nəticəsində bədənimizdə toksinlər yığılır. Bu toksinlərdən qurtulmaq isə sağlam həyat tərzi deməkdir. . axşam.az-a istinadən bildirir ki, amerikalılar toksinlərdən xilas olmaq üçün məşhur detoks içkisi ola

.

Hansı qidalar bizi küt və qəmli edir?

Nevroloqlar beynin kütləşməsi və əhvalın dəyişməsinə qidaların da təsir etdiyini bildirir. Hətta elə qidalar var ki, insanı axmaq, key, küt edə bilir. "Medicina"ya istinadən xəbər verir ki, alimlər yeni tədqiqatl

.

Şiddətli öskürək qadının qabırğalarını sındırdı

Çindən olan 32 yaşlı qadın şiddətli öskürək səbəbiylə qabırğasını sındırıb.   -a istinadən bildirir ki, Çjetsyan əyalətinin Hançjou şəhərindən olan Lu adlı qadın öskürək tutmağa başlayanda yatdığını söyləyib. Oyananda L

turlar.az

sonxeber.az həkim məsləhəti qis geyimləri 2023 kosmetika mehsullari intim haqda gil maskalari tehsile aid atalar sözləri baliqqulagi kosmetika novruz haqistalari dolça rus dilini öyrənək 2-ci dərs nizami gəncəvi xerceng