Toyuq qaraciyəri yemək faydalıdır?

Toyuq qaraciyəri yemək faydalıdır?Sağlam həyat üçün nizamlı və balanslı qidalanma çox vacibdir. Xüsusilə idmançılar və pəhriz saxlayanlar tərəfindən kalori hesablanarkən qidalanma dəyərləri tez-tez araşdırılır.
Milli.Az axşam.az-a istinadən bildirir ki, bir çox faydası olan və qənaətcil zülal qaynağı kimi tanınan toyuq qaraciyərini yeməyin sağlam olub-olmadığı maraq doğurur. Toyuq qaraciyəri tərkibindəki vitaminlər və zəngin protein sayəsində qırmızı ətin yerini ala biləcək qidalar arasındadır. Bir çox insan yeməyi xoşlamasa da, toyuq qaraciyərini istehlak etmək çox faydalı və sağlamdır. Çünki vitaminlər, minerallar və zülallar qaraciyərdə fermentlər tərəfindən saxlanılır. Bu səbəbdən, toyuq qaraciyəri bir çox qidada ola bilməyən qida dəyərlərinə malikdir.
Zülalla zəngin bir qida olan toyuq qaraciyəri uşaqların inkişafına böyük töhfə verdiyi üçün valideynlər tərəfindən üstünlük verilir. Yüksək dəyərli zülal qaynağına görə idmançıların yeməklərində üstünlük verdiyi qidalar arasındadır. Protein toyuq qaraciyərinin bir çox faydalarından yalnız biridir.
Toyuq qaraciyərinin faydaları;
İmmunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.
Xolesterolu tənzimləməyə və balanslaşdırmağa kömək edir.
Uşaqların beyin və bədən inkişafına böyük töhfə verir.
B12 vitamini ilə dəstəklənən qida olduğundan balıq və qırmızı ət istehlak etmək istəməyənlər üçün seçim ola bilər.
Dəstəklədiyi antioksidantla virus və bakteriya kimi zərərli mikroorqanizmlərə qarşı qoruma təmin edir.
Qan əmələ gətirən xüsusiyyətləri sayəsində qan dəyərlərini tarazlaşdırmağa kömək edir.
Tərkibindəki fol turşusu ilə qavrayışı və qavrama qabiliyyətini gücləndirir.
Tərkibindəki A vitamini sayəsində görmə ilə bağlı pozğunluqların qarşısını alır və göz xəstəliklərinin yaranmasının qarşısını alır.
Tərkibindəki yüksək protein sayəsində sizi uzun müddət tox saxlayır.
Sümük xəstəliklərinə və sümük inkişafına kömək edir.

Xəbərlər     Baxılıb: 960   Tarix: 10 sentyabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Baş dərisini "deşmək" saç çıxardır?

Son dövrlərdə geniş yayılmış dəri baxım vasitələrindən biri olan dermarollerin effektivliyi barədə dermatoloqlar fikirlərini bölüşüb. Onların sözlərinə görə bu alət düzgün istifadə olunduqda dəriyə müsbət təsir göstərə bilər

.

Kondisioner sərinlik yoxsa təhlükə mənbəyi? – Həkimdən vacib xəbərdarlıq

Yayın istisində kondisionerlər sərinlik bəxş etsə də, onların düzgün istifadə olunmaması sağlamlıq üçün risklər yarada bilər. xəbər verir ki,  bu barədə rusiyalı həkim Olqa Ulankina açıqlama bildirib. Həkim qeyd edib ki

.

Bu əlamətləri nəzərə almadı, 15 ay sonra bağırsaq xərçəngindən öldü

İngiltərədə yaşayan 44 yaşlı Laura Dawson bağırsaq xərçəngi diaqnozu qoyulduqdan 15 ay sonra vəfat edib. xəbər verir ki, iki uşaq anası olan qadın yaşadığı şişkinlik və yorğunluğu menopozla əlaqələndirərək həkimə getməyib

.

İstidən yata bilməyənlərin nəzərinə - Həkim qeyri-adi üsul açıqladı

Britaniyalı terapevt Amir Xan isti havalarda daha tez yuxuya getmək üçün qeyri-adi üsullar təklif edib. bildirir ki, onun tövsiyələri "Daily Mirror" nəşrində dərc olunub. Həkimin sözlərinə görə insanın yuxuya getməs

.

Günəşdə dəri niyə daha çox qaşınır?

Yay fəslinin gəlişi ilə birlikdə insanların günəş altında qaşınma problemi artıb. xəbər verir ki, dermatoloqlar bu halın əsas səbəbləri barədə xəbərdarlıq edirlər. Onların sözlərinə görə günəş şüalarına qarşı allergik reaksiyalar

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Dərisinin yarısını kəsib götürdülər - Xərçəngə görə

Moskvada Blokhin Milli Onkologiya Mərkəzində həkimlər 12 saat davam edən əməliyyatla kişinin bədəninin yarısını dəri xərçəngi səbəbindən çıxarıb. xəbər verir ki, xəstə 25 ildir əlil arabasında idi. 2024-cü ildə ona bel nahiyəsin

.

Ətri hara vuraq ki daha qalıcı olsun?

Ətirdən düzgün istifadə onun qalıcılığını xeyli artırır. Mütəxəssislərin fikrincə, bədənin müəyyən nahiyələrinə vurulan ətir daha uzunmüddətli təsir göstərir. -ın məlumatına görə dermatoloqlar bildirirlər ki, ətirin qalıc

.

Litri 20 manatdır - Xərçəngi məhv edir

ABŞ-də alimlər zeytun yağının xərçəngə qarşı gözlənilməz təsirini üzə çıxarıblar. xəbər verir ki, Rutgers Universiteti ilə Hunter College-in birgə apardığı araşdırma nəticəsində məlum olub ki, zeytun yağında təbii şəkild

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim və ayaqqabılar qadin sayti gozel gorunmek yemək göz xəstəlikləri xinayaxdi bayatilari tarixdə iz qoyanlar intim munasibetler cinsi elaqe hüzeyir hacibəyov kəlamlar novruz hakistalari