Toyuq qaraciyəri yemək faydalıdır?

Toyuq qaraciyəri yemək faydalıdır?Sağlam həyat üçün nizamlı və balanslı qidalanma çox vacibdir. Xüsusilə idmançılar və pəhriz saxlayanlar tərəfindən kalori hesablanarkən qidalanma dəyərləri tez-tez araşdırılır.
Milli.Az axşam.az-a istinadən bildirir ki, bir çox faydası olan və qənaətcil zülal qaynağı kimi tanınan toyuq qaraciyərini yeməyin sağlam olub-olmadığı maraq doğurur. Toyuq qaraciyəri tərkibindəki vitaminlər və zəngin protein sayəsində qırmızı ətin yerini ala biləcək qidalar arasındadır. Bir çox insan yeməyi xoşlamasa da, toyuq qaraciyərini istehlak etmək çox faydalı və sağlamdır. Çünki vitaminlər, minerallar və zülallar qaraciyərdə fermentlər tərəfindən saxlanılır. Bu səbəbdən, toyuq qaraciyəri bir çox qidada ola bilməyən qida dəyərlərinə malikdir.
Zülalla zəngin bir qida olan toyuq qaraciyəri uşaqların inkişafına böyük töhfə verdiyi üçün valideynlər tərəfindən üstünlük verilir. Yüksək dəyərli zülal qaynağına görə idmançıların yeməklərində üstünlük verdiyi qidalar arasındadır. Protein toyuq qaraciyərinin bir çox faydalarından yalnız biridir.
Toyuq qaraciyərinin faydaları;
İmmunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.
Xolesterolu tənzimləməyə və balanslaşdırmağa kömək edir.
Uşaqların beyin və bədən inkişafına böyük töhfə verir.
B12 vitamini ilə dəstəklənən qida olduğundan balıq və qırmızı ət istehlak etmək istəməyənlər üçün seçim ola bilər.
Dəstəklədiyi antioksidantla virus və bakteriya kimi zərərli mikroorqanizmlərə qarşı qoruma təmin edir.
Qan əmələ gətirən xüsusiyyətləri sayəsində qan dəyərlərini tarazlaşdırmağa kömək edir.
Tərkibindəki fol turşusu ilə qavrayışı və qavrama qabiliyyətini gücləndirir.
Tərkibindəki A vitamini sayəsində görmə ilə bağlı pozğunluqların qarşısını alır və göz xəstəliklərinin yaranmasının qarşısını alır.
Tərkibindəki yüksək protein sayəsində sizi uzun müddət tox saxlayır.
Sümük xəstəliklərinə və sümük inkişafına kömək edir.

Xəbərlər     Baxılıb: 828   Tarix: 10 sentyabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Pərpətöyün bu xəstəliklərin dərmanı imiş

Orqanizm üçün xeyirli məhsullardan biri də pərpətöyündür.   -a istinadən bildirir ki, pərpətöyünün tərkibi A, B1, B2, K, PP vitaminləri, üzvi turşular, qlükoza, saxaroza, zülali maddələr, kalsium, kalium, maqnezium, manqa

.

Evdə ayaqyalın gəzmək təhlükəlidir - Xəbərdarlıq

Bir çox insan evdə ayaqyalın gəzməyə üstünlük verir, lakin həkimlər başmaqdan istifadə etmək lazım olduğunu bildirir. .   -a istinadən bildirir ki, araşdırmalara görə, evdə ayaqyalın gəzmək təhlükəlidir. Evdə ayaqyalın gəzmə

.

Ebru Şallı gözəllik sirrini açıqladı: hər səhər 1 stəkan

İdman və pəhrizlə bağlı bir çox fərqli tövsiyə verən aparıcı və model Ebru Şallı bu dəfə daim formada qalmasına kömək edən çayın reseptini bölüşüb.   -a istinadən xəbər verir ki, o, bu çayın xüsusilə qarın piylərindən xila

.

Başgicəllənməsi ilə başlayan təhlükəli xəstəlik – Yaşıl çay içmək vəziyyəti pisləşdirə bilər

Başgicəllənmə dedikdə ilk ağla gələn xəstəlik vertiqodur. Mütəxəssislər D vitamini çatışmazlığının da başgicəllənməyə səbəb olduğunu bildirirlər. Gündəlik həyatda tez-tez istehlak etdiyimiz qəhvə və yaşıl çayın da başgicəllənmən

.

Neqativ verilişlərə baxanları bu xəstəliklər gözləyir

Hər gün xəbərləri oxumaq, neqativ xəbərlərə maraq və sosial verilişlərə baxmaq fonunda real ağır xəstəliklər yarana bilər. "Medicina"ya istinadən xəbər verir ki, psixoloq Darya Duqenskaya neqativ xəbərlərin orqanizm

.

Kalsium çatışmazlığını bunlarla aradan qaldırın

Fərqində olmadan yaşadığımız kalsium çatışmazlığı sümük sağlamlığından beyin funksiyalarına qədər bir çox sahədə mənfi təsir göstərə bilər və ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olacaq. axşam.az-a istinadən bildirir ki, kalsiu

.

İnsanları cavanlaşdıran möcüzə: Botoks etmək kimlərə ziyandır?

"Allergiyası və ya dərisində iltihab olan insanlar botoks etməkdən çəkinməlidirlər". -a istinadən bildirir ki, bunu rusiyalı dermatoloq və kosmetoloq Zara Acıqova bildirib. Həkim prosedurun bəzi xəstələrə zərə

.

Damarları təmizləyən sadə qarışım - Resept

Qeyri-sağlam qidalanma və hərəkətsizlik kimi amillər bədən sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Piylənmə və ürək xəstəliklərinin yaranmasında əsas faktor olan bu iki amilin qarşısını almaqla daha sağlam hiss etmək olar. -

.

Romantik səhər öpüşünün inanılmaz zərərləri

Yuxudan oyanan kimi sabahın xeyir öpüşməsi romantik olsa da, tibbi baxımdan zərərlidir. medicina-ya istinadən xəbər verir ki, qastroenteroloq Petmat Şamaeva yuxuda ağız boşluğunda bakteriyaların çox toplandığını bildirib

turlar.az

sonxeber.az toy makiyaji sekilleri makiyaj etmek qaydalari qaşların formalari seksual qadin capiq ucun maz ev dizaynlari qonaq otagi cinsi yaxinliq kosmetika novruz bayramına aid hakışda sevda vətən haqqında bayatı maya maskasi sirin qogal