Xanim.az / Xəbərlər

Ürək üçün ən faydalı yağ hansıdır?

Ürək üçün ən faydalı yağ hansıdır? Kardioloq Anna Koreneviç ürək üçün ən faydalı, zərərsiz yağ barədə danışıb.
"Medicina" xəbər verir ki, həkim bu yağın hətta balığı əvəz edəcəyini bildirib.
"Ürək-damarın sağlamlığı üçün ən yaxşı ərzaq yağlı dəniz balığıdır, o, Omeqa 3 yağ turşusu ilə zəngindir. Balıq və yağı damarların elastikliyini qoruyur.
Amma bəzi təbii bitki yağları bahalı balığa əvəz ola bilər.
Bitki yağları da Omeqa 3lə zəngindir.
Bunlardan soyuq sıxım zeytun, kətan toxumu, rafinə olunmamış günəbaxan yağı da yağ turşuları tərkibli olduğu üçün bunlara üstünlük vermək lazımdır.
Yüksək xolesterində belə yağların qəbulunu artırmaq lazımdır. Gündə bir xörək qaşığı içmək və salatlarda istifadə etmək olar".
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər Baxılıb: 1013 Tarix: 03 dekabr 2022

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Əncir haqqında maraqlı faktlar, tərkibində həşərat cəsədi var imiş

Yaz aylarının sevilən meyvəsi olan əncir haqqında sosial mediada yayılan məlumatlar yenidən müzakirə mövzusuna çevrilib. Bir çox insanın sadə bir meyvə kimi yediyi əncirin əslində necə formalaşdığını bilirdinizmi?. xəbə

Xiyarın möcüzəvi faydaları

Yay mövsümünün ən çox istehlak olunan tərəvəzlərindən biri olan xiyar təkcə sərinləşdirici təsiri ilə deyil, həm də sağlamlığa verdiyi saysız-hesabsız faydalarla diqqət çəkir. Tərkibinin təxminən 95-97 faizi sudan ibarə

Niyə bəzi insanları ağcaqanadlar daha çox dişləyir? - Mütəxəssis səbəbləri açıqlayıb

Bəzi insanların ağcaqanadların hədəfinə digərlərindən daha tez çevrilməsinin səbəbləri açıqlanıb. xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssis Nikolay Durmanov bildirib ki, bu, əsasən insan orqanizminin yaydığı qoxular, bədən istiliy

Mətbəximizdəki bəzi qida əlavələri ürək xəstəliklərinə səbəb olur

Fransada aparılan və "European Heart Journal"da dərc olunan genişmiqyaslı araşdırma gündəlik istehlak etdiyimiz paketli qidalarda olan bəzi qoruyucu maddələrin ürək və damar sağlamlığı üçün ciddi risk yaratdığın

Alimlərdən yeni kəşf: Ağ saçlar xərçəngdən qoruyur

Yaponiyanın Tokio Universitetinin alimləri saçların ağarması ilə bağlı maraqlı araşdırma aparıblar. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələrinə görə, saçın ağarması təkcə yaşlanmanın əlaməti deyil, həm də orqanizmin təhlükəl

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

Yuxu üçün ideal otaq temperaturu neçədir?

Yuxu üzrə mütəxəssis Brayan Çen rahat və keyfiyyətli yuxu üçün ideal otaq temperaturunu açıqlayıb. xəbər verir ki, bu barədə " məlumat yayıb. Mütəxəssis bildirib ki, ideal temperatur 15,5-19,4 dərəcə arasında olmalıdır

Tahinin əsas faydaları

Tahin küncüt toxumlarından əldə edilən, həm dadlı, həm də olduqca faydalı bir qidadır. xəbər verir ki, Medicana Sağlamlıq Qrupu tərəfindən hazırlanan məlumatlara əsasən, tahinin faydaları və gecə istifadəsi haqqında əsa

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

Seçilmiş xəbərlər

50 minə saat almaqdansa, xanımıma zinət əşyası alaram

Elşad Qarayevin vəsiyyəti nədir?

Məşhur aktrisanın QİÇS-dən öldüyü təsdiqləndi

Dərini zədələmədən qaralmanın sirləri: Günəşlənərkən diqqət olunmalıdır

Xroniki yorğunluq sindromu: Səbəbləri, əlamətləri və müalicə yanaşmaları

Xiyarın möcüzəvi faydaları

İsti havada çimərliyə bu qidaları aparmaq olmaz

Kondisioneri neçə dərəcədə işlətmək daha düzgündür?

Sağlam qaraciyər üçün qəhvə için

İşdə nə edək ki, daha az yorulaq

Enerji içkisi sevənlər oxusun

Çılpaq yatmağın faydaları

kosmetik vasiteler gelinlikler geyim seçimi siqaret tergitmeyin asan yolu fantaziya qadın və cəmiyyət meyveli tort kosmetika layla faydalı məsləhətlər vətənə aid bayatılar xerçeng intim