sebet.az onlayn maqazin

Ürəyə faydalı olan 7 qida

Ürəyə faydalı olan 7 qidaÜrək-damar sistemi xəstəlikləri dünyada ölüm səbəbləri arasında ilk sıralarda gəlir.
Milli.Az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bunun səbəblərindən biri də qidalanma problemləridir.
Ürək-damar sistemi xəstəliklərindən qorunmaq üçün aşağıdakı qidaları qəbul etmək tövsiyə edilir:
Yaşıl çay - yüksək miqdarda antioksidan, A, E və C vitaminləri ilə zəngindir. Bu isə ürək xəstəliklərinin qarşısının alınmasına təsir göstərir. Gündə azı 1 dəfə yaşıl çay içmək məsləhətdir.
Balıq - Omeqa-3 yağ turşusu ilə zəngin olan uzunüzgəc tunes də ürək xəstəliklərinə qarşı mübarizədə təsirli vasitədir. Həftədə azı 1 dəfə qida rasionuna daxil etmək lazımdır.
Şokolad - qara şokolad ürək və damar sisteminin sağlamlığı üçün faydalıdır. Gündə azı 2-3 parça qara şokolad yemək həm təzyiqi, həm də xolestrolu azaltmağa kömək edir.
Qoz- tərkibindəki yağ turşuları ürək xəstəliklərinə qarşı qoruyucu vasitədir. Qan təzyiqi olan xəstələrdə təzyiqi tənzimləyir, laxtalanmaya mane olur. Gündə bir neçə ovuc qoz yemək ürəyə gedən qan dövranını nizamlayır, damarların sərtləşməsinin qarşısını alır və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
Yulaf - tərkibindəki liflər sayəsində ürəyin sağlamlığını qoruyur. E və B vitaminləri ilə zəngin olduğundan xəstəliklərin qarşısını alır.
Qulançar - bədəndəki zərərli yağ hüceyrələrinin xaric edilməsinə və xolestrolun azalmasına kömək edir. Bu səbəbdən ürəyə faydalıdır.
İspanaq - kaliumla zəngin olan ispanaq xeyli miqdarda minerallarla zəngindir. Tərkibində Omeqa-3 yağ turşusu da var. Faydalı olması üçün buxarda bişirilmiş formada yemək məsləhətdir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 641   Tarix: 04 may 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Miokard infarktı zamanı lazım olan müalicə metodları

1. Ağrının aradan götürülməsi. Miokard infarktında ağrı sindromunu aradan götürmək üçün ən effekti metod neyroleptik dərmanlardır. Ağrı zamanı vena və ya əzələ daxilinə droperidol yeridilir. Davamlı ağrılar zamanı ağrıkəsicilərdə

Arterial təzyiqin orqanlara təsiri

Uzun müddət arterial təzyiqdən əziyyət çəkən xəstələrin müxtəlif orqanlarında müxtəlif cür patologiyalar baş verir. Patologiyalara hədəf orqanlara aşağıdakılar aiddir:. - ürək. - baş beyin. - böyrəklər. - damarlar. Arteria

Aşağı təzyiq əlamətləri, müalicəsi

Arterial təzyiqin aşağı düşməsinə aşağıdakı xəstəliklər səbəb ola bilər:. - hamiləlik. - ürək xəstəlikləri. - endokrin xəstəliklər. - susuzluq. - qanitirmə. - kəskin infeksiyalar. - zəif qidalanma. Arterial təzyiq aşağı ola

Dərman mənşəli təzyiqin əmələ gəlməsi

Dərman mənşəli arterial təzyiqin əmələ gəlməsi simpatik stimulyasiya və damarların saya əzələ hüceyrələrinin birbaşa təsirindən asılıdır. Simtatik stimulyasiya damarlara təsir etdikdə aşağıdakı patologiyalar meydana gəlir:

Hemorragik insult

Etiologiyası:. Ən çox rast gəlinən səbəbləri - hipertoniya xəstəliyi, simptomatik arterial hipertenziya və anadangəlmə damar anomaliyaları, daha çox beyin damarlarının anevrizması ola bilər. Qanın laxtalanmasının pozulmalar

Disseminasiya olunmuş damar daxili laxtalanma

Disseminasiya olunmuş damar daxili laxtalanma sindromu hemosazın pozulması olub,bunun əsasında çoxlu miqdarda mikrolaxtaların,hüceyrə aqreqatlarının yaranması,bunların orqan və toxumalarda mikrosirkulyasiya etməsi durur

Hemorragik spinal insult

Xəstəliyin əmələ gəlməsinə onurğanın travmaları və onurğa beyinin damar sisteminin inkişaf anomaliyası səbəb olur.Bu anomaliyalardan ən çox rast gəlinənləri aşağıdakılardır:. * intramedulyar tekeangioektaziyalar. * arterioveno

Simptomatik arterial hipertoniyalar

Müxtəlif xəstəliklərin əlaməti kimi meydana çıxan arterial təzyiq və ya hipertoniyalar simptomatik adlanır.Yəni arterial təzyiq özü sərbəst xəstəlik kimi yox,başqa bir xəstəliyin əlaməti kimi meydana çıxır. Simptomatik hipertoniyanı

Qanın laxtalanma qabiliyyətinin artması

Qanın laxtalanması aşağıdakı amillərin təsiri nəticəsində sürətlənə bilir:. * trombositlərin miqdarının artması. * trombositlərin fəallığının artması. * qanın fibrinolitik fəallığının azalması. * qanda prokoaqulyantları


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az maskalar kosmetik vasiteler qadin dunyasi kosmetoloq hikmətli hekayələr qadın psixologiyası valideyn ovlad munasibetleri kosmetika ust dislerin cixnasi şehid