Uşağın yaşa uyğun boyunu və çəkisini öyrənin - CƏDVƏL

Uşağın yaşa uyğun boyunu və çəkisini öyrənin - CƏDVƏLValideynlər arasında övladlarının boyu və inkişafı ilə əlaqədar kifayət qədər narahatçılıqlar var.
Bəzən uşaqların bir qismində fiziki inkişafdan geri qalma müşahidə olunur. Məsələn, 8 yaşı olan uşağa 5-6 yaşda nəzərdə tutulmuş geyim alınır.
Bu gün orta boy səviyyəsi kişilər üçün 175-177 sm, qadınlar üçün isə 163-166 sm hesab olunur.
Gəlin, inkişafdan ləngimənin əsas səbəblərini araşdıraq və boyu artırmaq üçün nəzərdə tutulmuş prinsiplərdən yararlanaq.
Boyun ləngiməsinə təsir edən əsas səbəblər:
1. Uşaqda hər hansı xroniki xəstəliklərin olması
2. Qeyri-rasional birtərəfli qidalanma
3. Orqanizmdə qurd-parazitin olması
4. Fiziki hərəkətsizlik - hipodinamiya
5. Psixoloji travmalar
6. Boy hormonunun defisiti
7. İrsiyyət
Uşağın boyunu artırmaq üçün nə etməli?

1. Düzgün balanslanmış qida: rasionda meyvə-tərəvəzi, dənli bitkiləri, süd məhsullarını, yumurtanı, ət-balığı artırmaq, xəmir xörəklərini, şirniyyatı, konservantları isə azaltmaq lazımdır. Rasionu xüsusən kalsium, sink, A, E, D vitaminləri ilə zənginləşdirmək məsləhətdir. Sink mineralı, əsasən oğlan uşaqlarının boy artımına və ümumi inkişafına müsbət təsir göstərir. Mal əti, quş əti, boranı tumları, buğda kəpəyi və paxla bitkiləri sink ilə daha zəngindir.
2. Fiziki aktivlik, bəzi idman növləri: üzgüçülük, basketbol, yüngül atletika boyu stimullaşdırır, əksinə, ağır atletika, güləş kimi idman növləri - ləngidir.
3. Tam normal yuxu vacibdir. Uşaqların yuxuda böyüməsinin elmi əsası var. Aparılan tədqiqatlar göstərilmişdir ki, boy hormonu yuxu zamanı formalaşaraq ifraz olunur. O səbəbdən vaxtında yatmaq və yuxudan doymaq çox vacib amildir.
4. Günəş şüaları və təmiz hava. Uşaqların və yeniyetmələrin aktiv inkişafı üçün bol günəş və hava lazımdır. Təmiz havada, erkən günəş işığı altında gəzişmək və gün qəbul etmək insan orqanizmi üçün çox önəmlidir, çünki səhər tezdən günəş şüaları dəridə daha fəal D vitaminə çevrilərək, uşağın fiziki inkişafına, xüsusilə də dayaq-hərəkət sisteminə müsbət təsir göstərir.
5. Mədə-bağırsaq sistemi fəaliyyətinin normal olması. Hamıya məlumdur ki, insan orqanizminin inkişafı üçün lazım olan nutriyentlər (vitaminlər, minerallar, zülallar, yağlar və s.) mədə-bağırsaq traktı vasitəsilə orqanizmə daxil olur. Bu səbəbdən həzm sisteminin qaydada olması gələcək nəslimizin sağlamlığının bünövrəsidir. Qurd-parazitlər, mədə-bağırsağın, öd kisəsinin, qaraciyərin iltihabi zədələnmələri həzm sistemini pozaraq, uşağın inkişafına nəzərə çarpan dərəcədə mənfi təsir göstərir.
Uşaqlarda boy və çəki cədvəli
Valideynlər uşağın boyunu, çəkisini normada olub-olmadığını öyrənmək üçün dəfələrlə həkimə müraciət edirlər, çünki harmonik, yəni yaşa uyğun inkişaf sağlamlığın əsas göstəricilərindən biridir. Nəzərinizə çatdırdığımız cədvəl əsasında yaşından asılı olaraq, uşağın boyunu və çəkisini asanlıqla təyin edə bilərsiniz.

Saglamolun.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 3705   Tarix: 27 yanvar 2017
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Digər yazılar

"Tək istəyim balamın qəbrinin olmasıdır" - Cəsədi qaytarılmayan şəhidin anası

1 aya yaxındır buz kəsmiş bədəni erməni girovluğunda saxlanılan şəhid Çingiz Qurbanovun anası Nailə Qurbanova -a danışıb. Onun yeganə istəyi balasının qəbrinin olmasıdır: "Nigaranıq, narahatıq və gözləyirik".

Əli Həsənov: "Köçkün 180 manatı alan kimi sevindiyindən bazara qaçmasın" - VİDEO

Qaçqınların və Məcburi Köçkünlərin İşləri üzrə Dövlət Komitəsinin sədri Əli Həsənov məcburi köçkünlərə maraqlı müraciət edib. Köçkün ailələri bundan sonra ailə büdcəsinə nəzarət etməlidir. "Ailə var ki, 10 nəfərdən ibarətdir

Oqtay Əliyevin "ulayır" dediyi müğənni Damla imiş - VİDEO

"Bu gün bir müğənni var ki, onun oxuduğunu, bəlkə, heç özü də başa düşmür. Amma 4-5 milyon adam dinləyib, hamının telefonunda var. Axı bunun nə musiqi anlayışı, nə ritmi, nə xarizması var. Ancaq subton oxuyur. Hətt

Röya: "Dünyanın ən yaraşıqlı və varlı şeyxi ilə..." - FOTOLAR

Bu gündən etibarən "Üç nöqtə" layihəsinə başlayır. "Üç nöqtə" layihəsində məşhur müğənnilər, aktrisa və aktyorlar, sənət aləminin məşhur simaları yarımçıq qoyduğumuz sualların ardını tamamlayacaq. Layihəni

Kamilə Babayeva: "Uçan, qaçan nə varsa, hamısının..."

Yaradıcı insanların adətən bir neçə bacarığı olur. Çox istəyərdim ki, məndə də olsun, amma belə bir istedadım yoxdur. Qadınsaytı.az bildirir ki, bu sözləri axşam.az-a açıqlamasında aparıcı Kamilə Babayeva deyib. "Mətbəxd

Uşağınızın ağıllı olmağını istəyirsinizsə, hamiləlikdə bunları yeyin!

Hamiləlik zamanı qadın düzgün və tamdəyərli qidalanmalıdır. Bu uşağın normal inkişafı üçün olduqca vacibdir. Araşdırmalar sübut edir ki, hamiləlik zamanı pis qidalanan, ac qalan qadınların uşaqlarında inkişaf geriliyi qey

SON DƏQİQƏ! Məşhur aktyor canlı yayımda intihat etdi - FOTO

Amerikalı aktyor Frederik Cey Boudi "Facebook" vasitəsilə canlı yayımda özünü güllələyib. Dərhal hadisə yerinə gedən polis əməkdaşları 33 yaşlı aktyorun meyiti ilə qarşılaşıblar. Qeyd edək ki, ötən həftə Kaliforniyad

DİQQƏT! Əlləriniz bu formadadirsa deməli bu xəstəliyiniz var

Falçılar insanın əllərinin içinə baxıb onun keçmişini və gələcəyini "görə bilirlər". Təbii ki, bu cəfəngiyatdır və buna yalnız çox sadəlövh insan inana bilər. Lakin insanın səhhətində olan bəzi pozulmaları və xəstəliklər

Qadın sağlamlığına mənfi təsir edən amillər

Yalnız sağlam insan özünü xöşbəxt hiss edə bilər. Sağlamlığı qocalığa kimi saxlamaq mümkündür. Həkimlər daim təkrar edir ki, insan orqanizmi çox davamlıdır və müəyyən qaydalara əməl etdikdə sağlamlığı ahıl yaşlara kimi qoruyu

turlar.az

sonxeber.az kosmetoloq geyim necə seçməli toy makiyajlari geyim necə seçməli zara ayaqqabilari 2022 qara qaragat qış ayaqqabıları kosmetika cinsi orqanin guclendirilmesi ucun olan qidalar novruza aid hahakista