Uşaqları qripdən qorumağın yolları

Uşaqları qripdən qorumağın yollarıUşaqlara meyvə və tərəvəz yemək vərdişini formalaşdırmaq çox mühümdür.
Deyerler.org xəbər verir ki, xüsusilə təzə meyvə və tərəvəz istehlakının immuniteti dəstəklədiyini və bununla infeksiya və soyuqdəyməyə qarşı qoruyucu təsirinin olduğunu bilirsiniz. Valideynlər uşaqların yemək qablarına sevdikləri qış meyvələrini qoyaraq, uşaqlarını meyvə yeməyə sövq edə bilərlər.
Eyni zamanda uşaqlar valideynləri və ya qardaş-bacılarını nümunə saydıqları üçün, bu vərdişə evdə yiyələnilməsi həddən artıq mühümdür. Kifayətedici və balanslı qidalanma uşaqları xəstəliklərdən qorumaq, eyni zamanda fiziki və zehni inkişaflar üçün də böyük əhəmiyyət daşıyır.
Əlləri müntəzəm yumaq infeksiyanın qarşısını alır.
Qrip kimi infeksion epidemiyalar məktəblərdə çox tez-tez ortaya çıxır. Gün ərzində bir-birilə çox təmas edən, toza, kirə məruz qalan uşaqlarda infeksiya riski də artır.
Bunun qarşısını almaq üçün ilk növbədə uşaqlara gigiyena qaydalarını öyrətmək lazımdır. Uşaqlara əllərini müntəzəm olaraq yumaları, xəstə olan yoldaşları ilə çox yaxın təmas qurmaması istiqamətində də məlumat verilməlidi.
Erkən yatmaq immuniteti möhkəmləndirir.
Yay aylarında daha çox rahat bir yuxu rejiminə öyrəşən uşaqlar, məktəb dövründə rejim ilə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlər. Kifayət qədər yatmaq uşağın hər cür inkişafını, sağlamlığını və məktəbdəki uğuruna müsbət istiqamətdə təsir edir.
Qripin qarşısını almağın ən mühüm yollarından biri də nizamlı yuxudur. Kifayət qədər yatmamış məktəbə gedən uşaqların immuniteti zəif olur, qripə qarşı daha dözümsüz vəziyyətə düşürlər.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 975   Tarix: 02 iyun 2022
f Paylaş

xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Dünya əhalisi ilə bağlı HƏYƏCAN TƏBİLİ: 2050-ci ilə qədər

Dünyada doğum nisbətləri azalmağa davam edir. -a istinadən bildirir ki, bu barədə beynəlxalq alimlər qrupunun "MedicalXpress"də dərc olunan araşdırmalarında bildirilir. Məlumatda deyilir ki, dünya ölkələrinin yarısınd

.

İmsakda bunları yemək ziyanlıdır

Ramazan ayında istehlak edilən qidalara diqqət etmək lazımdır. Qida qəbulu gün ərzində baş vermədiyi üçün imsak vaxtı yediyimiz qidaların müəyyən tarazlıqda olması lazımdır. Bəzi qidaların qəbulu toxluq hissinin azalmasın

.

Qatığı daha faydalı etməyin yolu

Şəfa mənbəyi olan qatığın içinə 1 qaşıq kətan toxumu əlavə etdikdə, verdiyi güclü təsirlərə inanmayacaqsınız. Toxumlar sağlamlığımız üçün vacib vitamin və minerallar təmin edən qidalardır. Omeqa-3 yağ turşuları, lif, zülal

.

Tünd şokoladın müalicəvi əhəmiyyəti üzə çıxdı

Alimlər ürək-damar sağlamlığını dəstəkləmək üçün yeni yollar tapmağa davam edirlər. Çindən edilən son araşdırmalar maraqlı nəticə ilə diqqəti cəlb edir: tünd şokolad təkcə müalicəvi deyil, həm də hipertoniya ilə mübarizəd

.

Bağırsaq xərçəngini yaradan faktor aşkarlandı

ABŞ-ın Fred Hatçinson Xərçəng Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki, ağız boşluğunda yaşayan "Fusobacterium nucleatum" bakteriyası bağırsaqlara keçərək aqressiv şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Araşdırmanı

.

Banan adı ilə aldığımız meyvə "afrika kartofu" imiş - Diqqət

Banan çoxlarının sevdiyi meyvədir. Onu öz cinsindən olan plantainlə tez-tez qarışıq salırlar. -a istinadən banan və plantainin fərqi barədə məlumat verir. Banan daha sarı, ətirli, yumşaq və şirin olur. Forması qövsvaridir

.

Beyin sağlamlığı üçün ən yaxşı 5 balıq növü

Beyin insan bədəninin ən mürəkkəb və sirli orqanlarından biridir. Optimal qidalanma ilə qocalığa qədər tam gücü ilə işləyir. Ancaq təəssüf ki, bir çox yemək vərdişlərimiz onun sağlamlığına xələl gətirə bilər.   -a istinadən xəbə

.

Yeməkdən sonra yatmaq arıqlamağa necə təsir edir?

Yuxunun normal beyin funksiyasını bərpa etdiyi məlumdur və bunun da arıqlamaq prosesi ilə birbaşa əlaqəli olduğu ortaya çıxır. -a istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, yaxşı yuxu arıqlamağa inanılmaz təsir göstərir

.

Dişlərin saralmasının əsas 9 səbəbi

Dişlərin təbii rəngi diş minasının sıxlığı, diş toxumasının keyfiyyəti (dentin) və dişlərin mikrorelyefi ilə müəyyən edilir. Bu amillər də öz növbəsində genetikadan asılıdır. Bundan əlavə, sağlamlıq vəziyyəti və ya xaric

turlar.az

sonxeber.az qaşların formalari sade makiyaj sekilleri kosmetoloq gavali murebbesi donlar ureyin isemik xestelikleri əbdürrəhim bəy haqverdiyev kosmetika rəksanə laylalar şəkərbura ariqla narin faydasi