Üz qızardan XORULTU: xilas olmaq üçün sadə üsullar tapıldı

Üz qızardan XORULTU: xilas olmaq üçün sadə üsullar tapıldıBöyük Britaniyadan olan cərrah Karana Raca xorultudan xilas olmaq üçün sadə üsullar təklif edib.
Milli.Az xəbər verir ki, həkimin məsləhətini "The Sun" nəşri dərc edib.
Cərrahın sözlərinə görə, xoruldama yuxu zamanı rahatlaşan dil, boğaz və tənəffüs yollarının titrəməsi səbəbindən baş verir. Bədənin bu hissələrinin əzələlərini gücləndirmək üçün gimnastika etmək lazımdır.
Raja, dili çölə çıxartmağı və beş saniyə bu vəziyyətdə bərk vəziyyətdə sabit saxlamağı tövsiyə edib:
"Ən yaxşı nəticə üçün üzünüzün qabağına bir qaşıq qoyub dilinizi üzərinə basa bilərsiniz. Başqa bir sadə məşq dili sağdan sola hərəkət etdirməkdir. Qırtlağın əzələlərini gücləndirmək üçün isə, ağzı açmaq, dili damağa basmaq və beş saniyə ərzində bu vəziyyətdə dayanmaq lazımdır. Hər məşq gündə üç-dörd dəfə təkrarlanmalıdır".
Bundan əvvəl nevroloq və otorinolarinqoloq Zarina Zaoeva və Dmitri Rınkov bildiriblər ki, xoruldama nisbətən normal hal sayıla bilər. Əgər bu hal tənəffüs tutulması ilə çətinləşirsə, sağlamlıq üçün son dərəcə təhlükəlidir. (publika.az)
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1201   Tarix: 03 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Mətbəxdə taxta qaşıqdan istifadə təhlükəlidirmi?

Taxta qaşıqlar uzun illərdir mətbəxlərin ayrılmaz hissəsidir. Ancaq son vaxtlar onların sağlamlıq baxımından təhlükəli olub-olmaması ilə bağlı müzakirələr aparılır. xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, taxta qaşıqla

.

"Mobil telefonlarda olan bakteriyalar unitazdan 18 dəfə çoxdur"

Mütəxəssislərin apardığı araşdırma mobil telefonların sanitar baxımdan ciddi təhlükə mənbəyi olduğunu ortaya qoyub. xəbər verir ki, nəticələrə görə, gündəlik istifadə etdiyimiz mobil telefonların üzərindəki bakteriya say

.

İdeal Yeni il yeməyi necə olmalıdır?

Rusiyalı həkim ideal bayram yeməyini tövsiyə edib.   -a istinadən xəbər verir ki, qırmızı kürü və kərə yağı ilə sendviç ideal yemək hesab edilə bilər. Bunun səbəbi onun yüksək qida dəyərinə malik olmasıdır. Dövlət Təhsi

.

Normal çaydan 137 qat daha güclü: İmmunitet üçün ən yaxşı içki

Qışın gəlişi ilə boğaz ağrısı, keçməyən öskürək və sonsuz yorğunluq hissi geri dönür. Lakin mütəxəssislər bununla mübarizə aparmağın ən effektiv yolunu açıqlayıblar. Soyuq havalarda bizi viruslardan qoruyan ən güclü içk

.

Bədəndə iltihabı artıran "SAĞLAM" vərdişlər

Gündəlik vərdişlərin bəziləri faydalı görünsə də, sağlamlığa zərər verə bilər. xəbər verir ki, gündəlik həyata uyğunlaşdırılan bəzi vərdişlər bədəndə iltihabın yaranmasına səbəb olur:. Həddindən artıq idman: İdman və fizik

.

Bu meyvə-tərəvəzləri bir yerdə saxlamayın: Tez xarab olur

Bir çox insan meyvə və tərəvəzləri eyni qabda saxlayır, lakin bu vərdiş məhsulların daha tez xarab olmasına səbəb ola bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bunun əsas səbəbi bəzi meyvələrin yetişmə zamanı buraxdığı etile

.

İt sahibi olmaq sağlamlığa faydalıdır

Mütəxəssislərin fikrincə, it sahibi olmaq həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığa müsbət təsir göstərir. xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar göstərir ki, itlərlə yaşayan insanlar daha aktiv həyat tərzi sürür və stresl

.

Sağlam yuxu üçün 7 qızıl QAYDA

Nevrologiya Mütəxəssisi Dr. Elif Sarıönden Gencer stress, narahatlıq və qeyri-müntəzəm iş saatlarının yuxusuzluğun əsas səbəbləri olduğunu bildirərək, xroniki yuxu çatışmazlığının Alzheimer və Parkinson kimi nevroloji xəstəlikləri

.

Bu qidaları acqarına qəbul etmək olmaz

Məsləhət görülməyən qida məhsullarının ac qarına qəbul edilməsi 2-ci tip şəkərli diabet və ya ürək-damar sisteminin işində patoloji dəyişiklərə səbəb ola bilər. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, xüsusilə boş, qida il

turlar.az

kosmetoloq kosmetika mehsullari sade makiyaj sekilleri prezervativ ailə hamiləlik dəriyə qulluq xinayaxdi ucun sozler kosmetika novruz bayramina aid novruz hakışdaları zencefil haxisdalar qurd xəstəliklərinə qarşı mualicə