Xanim.az / Sağlamlıq

Üzməyin faydaları nədir? Hər gün bir saat mütəmadi olaraq üzsəniz ...

Yay aylarında istinin təsirindən boğulanların seçimi olan üzgüçülük əslində insan sağlamlığına inanılmaz təsir göstərir. Bəşər tarixi qədər köhnə bir fəaliyyət olan üzgüçülük, bədənin inkişafı üçün vacibdir. Mütəxəssislər, əzələ sisteminə müsbət təsir göstərən üzgüçülüyün yalnız yayda deyil, qışda da edilməli olduğunu vurğuladılar. Üzməyin faydaları nədir? Hər gün bir saat mütəmadi olaraq üzsəniz ...

Üzgüçülük həm fiziki, həm də psixoloji baxımdan insan sağlamlığı üçün faydalıdır. İnsan orqanizminə aylara görə faydalı olan üzgüçülük yay mövsümündə bədən istiliyini tarazlaşdırır və qış aylarında tutqunlaşmağa meylli olan bədəni təmin edir.

üzgüçülük əzələləri yaxşılaşdırır

Sağlamlıq Baxılıb: 2006 Tarix: 29 iyul 2021

f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

Cavan və gözəl qalmaq üçün - Möhtəşəm ƏDVİYYAT

Sarıkökün sağlamlıq üçün misilsiz faydaları elmdə çoxdan sübut olunub. Bu ədviyyat mikrob və virus əleyhinə təsir edir, orqanizmdə iltihabları azaldır, güclü antioksidant olduğundan xərçəngin riskini azaldır, qaraciyər üçü

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

Sağlam və enerjili intim üçün cütlüklərə - 7 SİRR

Bəli biz cinsi əlaqədə olmağı sevirik, lakin heç birimiz robot olmadığımıza görə cinsi əlaqəyə həmişə hazır və istəkli olmaya bilərik.Xüsusilə də uzun müddətli münasibətlərdə həmişə cinsi əlaqəyə girmək mümkün olmaya bilər

Qızlıq pərdəsi haqqında hər şey - 12 MƏLUMAT

1. Qızlıq pərdəsi nədir?. Qızlıq pərdəsi uşaqlıq yolunun girişinə yaxın yerdə, adətən 2-4 sm dərinliyində yerləşən nazik arakəsmədir. Qızlıq pərdəsinin aybaşılar zamanı menstrual ifrazatların orqanizmi tərk edə bilməsi üçü

Partladılmış Qarğıdalının xeyri və zərəri haqqında

Partladılmış Qarğıdalının faydaları və zərərləri haqqında məlumat olduqca azdır.Maraqlı haldır ki, bağlama halında satılan bu qidalar üzərində olan reklam mətnləri isə insanı haradasa bu qidanın hava, su qədər vacibiyyətin

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

Xalq təbabətinin əvəzedilməzi Nanə

Bir çox in . san mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir. Mütəxəssislər iştaha və qaz problemi olanlara, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yaban

Ödyolu, sidikyolu xəstəlikləri üçün unikal bitki - Bilmədən istifadə öldürür

Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli

Seçilmiş xəbərlər

İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!

Qara zirə (Çörək otunun) faydaları

Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Dərin və sağlam yuxu üçün təbii həll: Aşvaqanda

Hazal ailəsi ilə Türkiyəni tərk edir

Əncir haqqında maraqlı faktlar, tərkibində həşərat cəsədi var imiş

Məşhur fransız müğənni vəfat etdi

Cavanşir Məmmədovun qızı və nəvəsi eyni ildə məzun oldu - Foto

Məşhur rusiyalı müğənni Bakıda - FOTOLAR

Xalq artistinin qızı ikinci ali təhsilini başa vurdu - FOTOLAR

Uşaqlara Crocs ayaqqabılar geyindirməyin - Səbəb

Oyuncaqlarda gizlənən təhlükə: Xəbərdarlıq

Ev heyvanı saxlamaq uşaqlara zərər verə bilərmi?

Məhkəmə Alla Puqaçova ilə bağlı qərar verdi

geyim necə seçməli aksessuarlar qadin sayti meyvələrin faydası toxunma geyimlər hobbi pamidor maskasi kosmetika vətən haqqında atalar sözləri qardasa aid haxistalar kondom toy gecesı hədəfi olmayan gəmiyə heç bir külək kömək edə bilməz