Varikoz genişlənmənin qarşısını almaq üçün nə etməli

Varikoz genişlənmənin qarşısını almaq üçün nə etməli

Varkoz illər ərzində inkişaf edə bilər, onun qarşısını almaq üçün bir neşə məsləhət:

- televizora baxanda, qəzet oxuyanda və ya sadəcə dicələndə ayaqlarınızı bir qədəq yuxarı qalxmış vəziyyətdə olmasına çalışın.Yatanda ayaqlarınızın nisbətən yuxarıda olması üçün döşəyi aşağı tərəfdən azacıq qaldırın.Ayağı ayağın üstünə aşırmaq varikoz genişlənməyə meyilli adamlar üçün ziyandır;
- saunaya, plyaja getmək isti vanna qəbul etmək qətiyyən olmaz.İsti vannanı duş qəbuly ilə əvəz etmək olar;
- geniş paltarlar geyinin, ayaqqabını seçəndə ölçünün azacıq da olsa böyük və ya kiçik olmasına yol verməyin.Dar paltarlar qan dövranını pisləşdirir.Hündür ayaqqabı geyinməyin;
- xüsüsi profilaktik corablar və uzunboğazlar geyinin;
- yeməyiniz menyusundan sitrus meyvələrini,ərik qurusunu,əncir,üzüm,yaşıl çay, muskat qozu əskik olmasın. Gün ərzində çoxlu su içməyiniz də məsləhətdir.