sebet.az onlayn maqazin

Varikoz genişlənmənin qarşısını almaq üçün nə etməli

Varikoz genişlənmənin qarşısını almaq üçün nə etməliVarikoz genişlənmənin qarşısını almaq üçün nə etməli

Varkoz illər ərzində inkişaf edə bilər, onun qarşısını almaq üçün bir neşə məsləhət:

- televizora baxanda, qəzet oxuyanda və ya sadəcə dicələndə ayaqlarınızı bir qədəq yuxarı qalxmış vəziyyətdə olmasına çalışın.Yatanda ayaqlarınızın nisbətən yuxarıda olması üçün döşəyi aşağı tərəfdən azacıq qaldırın.Ayağı ayağın üstünə aşırmaq varikoz genişlənməyə meyilli adamlar üçün ziyandır;
- saunaya, plyaja getmək isti vanna qəbul etmək qətiyyən olmaz.İsti vannanı duş qəbuly ilə əvəz etmək olar;
- geniş paltarlar geyinin, ayaqqabını seçəndə ölçünün azacıq da olsa böyük və ya kiçik olmasına yol verməyin.Dar paltarlar qan dövranını pisləşdirir.Hündür ayaqqabı geyinməyin;
- xüsüsi profilaktik corablar və uzunboğazlar geyinin;
- yeməyiniz menyusundan sitrus meyvələrini,ərik qurusunu,əncir,üzüm,yaşıl çay, muskat qozu əskik olmasın. Gün ərzində çoxlu su içməyiniz də məsləhətdir.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1435   Tarix: 26 oktyabr 2013
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Yemişin faydası

3 oktyabr 2018 3902

Nar haqqında

3 oktyabr 2018 7610

Kakaonun insana faydası

3 oktyabr 2018 4917

sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


turlar.az
avia biletler

geyimler sade makiyaj sekilleri qadın geyimi sac duzumleri varikosel qan qruplari çimərlik dəbi doğumdan sonra xeberler son xeberler kosmetika ariqlama mane olan sebebler kişilər yaxılıq eləmək