Vitaminlərin köməyi ilə immuniteti necə qorumaq olar

Vitaminlərin köməyi ilə immuniteti necə qorumaq olarSoyuqdəymə və ya KRX virus patogeninin yaratdığı ən geniş yayılmış xəstəliklərdən biridir. Bizim böyük əksəriyyətimiz ildə ən azı bir dəfə KRX ilə qarşılaşırıq. Viruslar burun və boğazda sürətlə çoxalır (adətən bir gündən az vaxt aparır), sonra soyuqdəymə əlamətləri (boğaz ağrısı, öskürək, burun axması) görünür, bu da virusun yaxınlıqdakı insanlara daha da yayılmasına imkan verir. İmmuniteti zəif olan insanlarda soyuqdəymə təhlükəli ağırlaşmalara (otit, sinusit, pnevmoniya) səbəb ola bilər. Bu zaman immun sistemini gücləndirmək və soyuqdəyməyə qarşı təsirli profilaktik tədbirlər görülməlidir!
Hipovitaminoz (vitamin çatışmazlığı) immun sistemimizin fəaliyyətinə mane olur və virus təhlükələrinə qarşı mübarizə qabiliyyətini azaldır. Payız-qış dövründə isə bu problemə daha tez-tez rast gəlinir.
Xəstəliyin qarşısını almaq və ya sağalmanı sürətləndirmək və immun sistemini gücləndirmək üçün müxtəlif üsullar, o cümlədən vitaminlərdən istifadə olunur.
Vitaminlər immunt sistemini dəstəkləyir, viruslarla mübarizə aparmağa kömək edir və yoluxucu xəstəliklərin ağırlaşma riskini azaldır. İmmunomodulyator təsirə əlavə olaraq, əsas mikroelementlər: Cu, Zn, Mg, Se - insan hüceyrələrində virusların replikasiyasını qarşısını alır, antiviral fəaliyyət göstərir. Antioksidantlar hüceyrələri virusların yaratdığı zədələrdən qoruyur və orqanizmin xəstəlikdən sağalmasına kömək edir. 
Vitamin kompleksi - immun sistemini dəstəkləmək və soyuqdəymə və virus infeksiyalarının simptomları ilə mübarizə aparmaq üçün etibarlı bir vasitədir. Vitaminlər, minerallar və antioksidantlar orqanizmin viruslara qarşı müqavimətinə kömək edir, xəstəliyin müddətini azaldır və daha sürətli sağalmanı təşviq edir.
Materialda əks olunmuş məlumatlar müxtəlif qaynaqlardan, o cümlədən elmi-populyar məqalələr, internet materialları, rəsmi hesabatlar və s. əldə olunmuş, ümumiləşdirilmiş, tərcümə edilmiş və sistemləşdirilmişdir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1174   Tarix: 31 yanvar 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Zeytunla pendiri eyni anda yeyənlər təhlükə ilə üz-üzədir

Zeytun və pendir fermentləşdirilmiş qidalar olduqları üçün əslində çox faydalıdırlar. Lakin mütəxəssisləri narahat edən əsas məsələ hər iki qidanın istehsal və saxlanma mərhələsində istifadə olunan yüksək duz miqdarıdır

.

Göylərdən gələn hədiyyə': Biri 20 manata satılır

Papaya tərkibindəki zəngin minerallar və xüsusi fermentlər sayəsində sadəcə bir qida deyil, həm də müalicəvi vasitə kimi qəbul edilir.  xəbər verir ki, papayanın tərkibindəki ən vacib maddə olan papain fermenti proteinləri

.

Qarğıdalının bilmədiyimiz faydaları

PP, E, D, K, C, B qrupu vitaminlərlə zəngin olan qarğıdalının bir çox faydası var.  həmin faydaları təqdim edir:. 1. Tərkibində kalium, kalsium, fosfor, maqnezium, dəmir, mis kimi vacib mikroelementlər, çox faydalı əvəzsi

.

Gecə oyaq qalmaq ürək xəstəliklərini artırır

Yeni elmi araşdırma gec saatlara qədər oyaq qalma vərdişinin sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini ortaya qoyub. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, "gecə bayquşu" kimi tanınan insanlar ürək-damar xəstəliklər

.

Autizm erkən aşkarlanarsa nə edilməlidir? - XƏBƏRDARLIQ

"Loqopedlərə valideynlər hər yaş aralığında nitq qüsuru olan uşaqları ilə müraciət edə bilərlər". xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi "Instagram" hesabında keçirilən canlı yayım zamanı Respublik

.

Meteohəssas insanlar üçün xəbərdarlıq - Maqnit dalğalanmaları gözlənilir

Günəş səthində yaranan tac dəliyi səbəbindən aprelin 18-19-da Yer kürəsinin maqnit sahəsində müəyyən dəyişikliklərin baş verəcəyi proqnozlaşdırılır. xəbər verir ki, mütəxəssislərin açıqlamasına görə, bu günlərdə xüsusil

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Yaz yorğunluğu - Qarşısını necə alaq?

Yaz yorğunluğu orqanizmin dəyişən hava şəraitinə uyğunlaşması nəticəsində ortaya çıxır. xəbər verir ki, temperatur, rütubət və gün işığı müddətindəki dəyişikliklər bədənin bioloji ritminə təsir edərək bəzi insanlarda enerj

.

Koronavirusun gizli fəsadı ortaya ÇIXDI

COVID-19 sağalmış insanlarda allergiya yaratmır, lakin immun sistemində balans pozğunluğu yaradaraq autoimmun xəstəlikləri tətikləyə bilər. xəbər verir ki, bunu Pirogov University-nin dosenti Olga Zykova bildirib. Onun sözlərin

turlar.az

geyim necə seçməli həkim məsləhəti makiyaj instagram gilasın faydası maraqlı faktlar baliq qulagi el isleri tort reseptləri kosmetika ekizler salatlar eqreb bayatılar saglam qidalanma