Xolesterinin dərmansız müalicəsi

Xolesterinin dərmansız müalicəsiXolesterin orqanizmdə sağlam hüceyrə toxumasının əmələ gəlməsi üçün lazımdır. Bu hüceyrə toxumasının tərkibində hormonların, membran hüceyrələrin, öd turşularının və D vitamininin olmasını isə xolesterin səbəbindən baş verir. Xolesterinin tərkibində yuxarıda sayılanların normadan çox olması isə orqanizmdə bir çox xəstəliklərin - o cümlədən ürək xəstəliklərinin əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Orqanizmdə xolesterinin notmadan çox olmasının qarşısını sağalm dieta və müxtəlif təbii vasitələrlə almaq mümkündür.
İnsan bədənində sağlam xolesterinin olması üçün mütləq zəngin qidalarla qidalanmalıdır.Pis xəstəliklərdən qorunmaq üçün isə həddindən artıq yağlı qidalardan uzaq durulmalıdır.
Orqanizmi pis xolesterindən qorumaq üçün aşağıdakı qaydada qidalanmq lazımdır:
1. Orqanizmin üçün lazım olan yağı badam, küncüt, kətan toxumu, qoz və ya bu kimi quru meyvələrdən alması daha məqsədəuyğun sayılır.
2. Orqanizmə ən çox lazım olan Omeqa-3 yağ turşusunun isə balıq məhsullarından alması daha faydalı sayılır.
3. Aktiv həyat tərzi pis xolesterinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
4. Piyada idaman yerişi ilə yürümək xolesterinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
5. Pis vərdişlərdən uzaq durmaq xolesterinin əmələ gələsinin qarşısını alır.
6. Pis xolesterinin qarşısını almaq üçün ilk növbədə siqaret və spirtli içki qəbulundan uzaq durmaq lazımdır.
7. Hər gün bol miqdarda su və ya bitki çayları içmək lazımdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 614   Tarix: 23 iyun 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Sizdə qurd xəstəliyinin olamasını bildirən 10 əlamət

Əvəllər qurd xəstəliyinin kasıb ölkələrdə daha çox olması barədə məlumatlar yayılırdı. Buna səbəb isə onların yaşayış, səhiyyə və sanitariya səviyyəsinin aşağı olması göstərilirdi. Son illərin statistikası isə qurd xəstəliyini

Bu yağlar insanın ağlını itirməsinə səbəb olur

Bu yağlar insanın ağlını itirməsinə səbəb olurAmerika alimləri belə qənaətə gəliblər ki, qanında trans yağlar və süni dadlandırıcı yağlar olan şəxslər alzheymer və kəmağıllığa meylli olurlar. Alimlər 10 il müddətində Yaponiyada

Duzlu su ilə boğazı qarqara etdikdə orqanizmdə nələr baş verir?

Bir çox analar uşaqlarını duzlu su ilə qarqara eləməyə məcbur edirlər. Bu əksər hallarda boğazda iltihabi proseslər baş verdiyi zaman olur. Duzlu su ilə qarqara etmək boğazda xəstəliyin əlamətlərini azaldır və xəstənin ümum

İtaliyada koronaya yoluxanların sayı 18 milyonu keçdi

İtaliyada bu vaxtadək koronavirusa 18 milyondan çox yoluxma faktı qeydə alınıb. -a istinadən bildirir ki, İtaliya Səhiyyə Nazirliyinin məlumatına görə, ötən sutka ölkədə koronavirusa yoluxanların sayı 53 min 905 nəfər artaraq

Qozla pendirin birgə yeyilməsi

İmam Sadiq (ə) buyurub: "Pendirlə qoz birgə yeyilərsə onların hər biri şəfa verər, ayrı ayrılıqda yeyildikdə isə onlardan hər biri xəstəliyə səbəb olar" (demək lazımdır ki, bunlar səhərə aiddir). Bildiyimiz kim

Funksiyası pozulmuş qaraciyərin fəaliyyətini 1aya necə bərpa etmək olar?

Qaraciyərin funksiyası orqanizmdəki toksinləri filtir edib orqanizmdən xaric etməkdir. Bizim orqanizmimiz hər gün çoxlu miqdarda toksinlər qəbul edir. Bu səbədən də qaraciyər fasiləsiz işlyir. Müasir zamanımızda qızardılmı

Yeməkdən əvvəl və sonra duzun yeyilməsi

Xəstəliyi aradan qaldıran müstəhəblər işlərdən biri də yeməkdən əvvəl və sonra duzun yeyilməsidir. Allahın Rəsulu (s) Əmirəlmömininə (ə) buyurub:. "افتتح بالملح واختتم بالملح. "Ey Əli yeməyi duzla başla və duzl

Dırnaq batması nədir, əmələ gəlmə səbəbləri və ev şəraitində müalicəsi

Dırnağın ətə batması əksər inlğsanlarda meydana gələn və hərəkətlərə mane olan ağrılarla müşahidə edilir. Dırnaq batması adətən ayağın baş barmağında müşahidə edilir. Bu dırnağın böyüdükcə eninə doğru inkişaf etməsindən irəl

Beyni gücləndirən 3 super-məhsul açıqlandı

İtaliya, Yaponiya və Polşa alimləri birgə araşdırmadan sonra beynin fəaliyyətini gücləndirən, onun qocalmasını ləngidən 3 super-məhsulun adlarını açıqlayıb. Tibb alimlərinin gəldiyi nəticələrə görə, belə məhsullardan bir

turlar.az

sonxeber.az maskalar yemek reseptleri makiyaj etmek qaydalari valideyn haqqinda hakışta sözləri xarici seks qadin dunyasi.az kosmetika uzeyir hacibeyli haqqida novruza aid haxistalar