Xoruldamağın qarşısını necə almaq olar?
Xoruldama, yuxu zamanı tənəffüs yollarından normal hava axınının maneə törədilməsi nəticəsində yaranan ümumi bir hadisədir. Bu, xoşagəlməz səslər şəklində özünü göstərən boğazda, ağızda və ya burunda yumşaq toxumaların titrəməsinə gətirib çıxarır. Yüngül xoruldama adətən ciddi problem olmasa da, xroniki xoruldama infarkt və insult riskini artıran obstruktiv yuxu apnesi kimi ciddi sağlamlıq nəticələri ilə əlaqələndirilə bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, xoruldamağı dayandırmağın müvəqqəti yollarından biri, yuxuda olan insana təkan və ya digər xarici təsirdir. Bu, hava axını və ya əzələ gərginliyini dəyişə bilər, bu da müvəqqəti olaraq xoruldamağı dayandıracaq. Ancaq bu həll çox vaxt qısa müddətli olur, çünki xoruldamanın səbəbləri həll edilməmiş qalır.
Xroniki xoruldama ilə mübarizə aparmaq üçün növünü müəyyən etmək və müvafiq tədbirləri tətbiq etmək vacibdir. Buraya həyat tərzi dəyişiklikləri, xoruldama əleyhinə cihazlar və ya dərmanlar daxil ola bilər. Xoruldamanın səbəblərini müəyyənləşdirməyə və ən təsirli müalicəni seçməyə kömək edəcək həkiminizlə xüsusi bir müalicə yanaşması hazırlamaq yaxşıdır.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, xoruldama təkcə keyfiyyətli yuxuya mane olmur, həm də ciddi sağlamlıq problemlərindən xəbər verə bilər. Buna görə də, xroniki xoruldama varsa, adekvat diaqnoz və müalicə üçün bir mütəxəssisə müraciət etmək vacibdir.
Milli.Az









Hakışta
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Duru gözəllikdən ifrat çirkinliyə: norma nədir?
Mənə fəxri ad lazım deyil' - Nura
Eldar 'boykot' olunmağından danışdı
D vitaminini kim hansı formada qəbul etməlidir? - Açıqlama
Şahzadə Meqan oğurluqda ittiham olunur - FOTO
Qaranlıqda telefona baxanlara xəbərdarlıq - Bu hormonun ifrazı zəifləyir
Qaraciyər yağlanıbsa ölüm riski 35 dəfə artır
89 yaşlı dietoloq bir gündə nə yediyini açıqladı: Yeganə əl çəkə bilmədiyi şey
Su qabı alanda altına baxın - 304 və ya 316 rəqəmi yoxdursa