Xoruldamağın qarşısını necə almaq olar?
Xoruldama, yuxu zamanı tənəffüs yollarından normal hava axınının maneə törədilməsi nəticəsində yaranan ümumi bir hadisədir. Bu, xoşagəlməz səslər şəklində özünü göstərən boğazda, ağızda və ya burunda yumşaq toxumaların titrəməsinə gətirib çıxarır. Yüngül xoruldama adətən ciddi problem olmasa da, xroniki xoruldama infarkt və insult riskini artıran obstruktiv yuxu apnesi kimi ciddi sağlamlıq nəticələri ilə əlaqələndirilə bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, xoruldamağı dayandırmağın müvəqqəti yollarından biri, yuxuda olan insana təkan və ya digər xarici təsirdir. Bu, hava axını və ya əzələ gərginliyini dəyişə bilər, bu da müvəqqəti olaraq xoruldamağı dayandıracaq. Ancaq bu həll çox vaxt qısa müddətli olur, çünki xoruldamanın səbəbləri həll edilməmiş qalır.
Xroniki xoruldama ilə mübarizə aparmaq üçün növünü müəyyən etmək və müvafiq tədbirləri tətbiq etmək vacibdir. Buraya həyat tərzi dəyişiklikləri, xoruldama əleyhinə cihazlar və ya dərmanlar daxil ola bilər. Xoruldamanın səbəblərini müəyyənləşdirməyə və ən təsirli müalicəni seçməyə kömək edəcək həkiminizlə xüsusi bir müalicə yanaşması hazırlamaq yaxşıdır.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, xoruldama təkcə keyfiyyətli yuxuya mane olmur, həm də ciddi sağlamlıq problemlərindən xəbər verə bilər. Buna görə də, xroniki xoruldama varsa, adekvat diaqnoz və müalicə üçün bir mütəxəssisə müraciət etmək vacibdir.
Milli.Az









Rza Tamerin ölümü ilə bağlı- araşdırma başladı
Artıq vitamin qəbulunun ciddi fəsadları - Xəbərdarlıq
Bu meyvə xərçəngə qarşı gizli silah imiş
Yuxusuzluq iki sağalmaz xəstəliyin erkən əlaməti ola bilər
Aysun: Yağmur məni bloka atıb
Vəfa yenidən konsert verəcək
Ürəyi qoruyub, stressi azaldan ÇAY
Sağlam bildiyimiz həmin qida ürək üçün riskli ola bilər - Diqqətli olun
Məşhur reper ikinci dəfə baba oldu
Protein batonlarını sevənlərə XƏBƏRDARLIQ
Hər gün yumurta yemək olar?
Ana olmaq ehtimalım belə qorxuncdur
Məşhur aktyor vəfat etdi
Atam küçədə yığılıb qalıb, heç kim ona yardım etməyib
Boran' bu tarixdə 'Uzak şehir'ə vida edəcək