Xoruldamağın qarşısını necə almaq olar?
Xoruldama, yuxu zamanı tənəffüs yollarından normal hava axınının maneə törədilməsi nəticəsində yaranan ümumi bir hadisədir. Bu, xoşagəlməz səslər şəklində özünü göstərən boğazda, ağızda və ya burunda yumşaq toxumaların titrəməsinə gətirib çıxarır. Yüngül xoruldama adətən ciddi problem olmasa da, xroniki xoruldama infarkt və insult riskini artıran obstruktiv yuxu apnesi kimi ciddi sağlamlıq nəticələri ilə əlaqələndirilə bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, xoruldamağı dayandırmağın müvəqqəti yollarından biri, yuxuda olan insana təkan və ya digər xarici təsirdir. Bu, hava axını və ya əzələ gərginliyini dəyişə bilər, bu da müvəqqəti olaraq xoruldamağı dayandıracaq. Ancaq bu həll çox vaxt qısa müddətli olur, çünki xoruldamanın səbəbləri həll edilməmiş qalır.
Xroniki xoruldama ilə mübarizə aparmaq üçün növünü müəyyən etmək və müvafiq tədbirləri tətbiq etmək vacibdir. Buraya həyat tərzi dəyişiklikləri, xoruldama əleyhinə cihazlar və ya dərmanlar daxil ola bilər. Xoruldamanın səbəblərini müəyyənləşdirməyə və ən təsirli müalicəni seçməyə kömək edəcək həkiminizlə xüsusi bir müalicə yanaşması hazırlamaq yaxşıdır.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, xoruldama təkcə keyfiyyətli yuxuya mane olmur, həm də ciddi sağlamlıq problemlərindən xəbər verə bilər. Buna görə də, xroniki xoruldama varsa, adekvat diaqnoz və müalicə üçün bir mütəxəssisə müraciət etmək vacibdir.
Milli.Az









8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Niyaməddin Musayevin qızının işdən çıxarılmasına Təranə Qumraldan REAKSİYA
Məşhur türkiyəli rejissorun Bakıya gəliş səbəbi bilindi - FOTO
Dilarə yenidən 'Avroviziya'ya qatılacaq?
Salih Bademci 'Delikanlı'da
Ən sağlam çörək hansıdır? - Mütəxəssislər son nöqtəni qoydu
Peyvəndi və müalicəsi olmayan virus yayılır
Kişilərdə 30 yaşına çatmadan saçları niyə tökülür?
Məşhur aktyor xəstəxanaya yerləşdirildi - Vəziyyəti ağırdır
Ulduzlar "Christian Dior"un dəfiləsində
"İşıqda yatmaq infarkta səbəb olur"