sebet.az onlayn maqazin

Xurma qatıq pəhrizinin MÖCÜZƏVİ NƏTİCƏSİ

Xurma qatıq pəhrizinin MÖCÜZƏVİ NƏTİCƏSİSağlam şəkildə arıqlamaq istəyənlər pəhriz saxlayır. Son günlərin ən populyar pəhrizinə çevrilmiş arıqlama üsulu xurma və qatıqdır.
Milli.Az xəbər verir ki, xurma da qatıq da ayrı ayrılıqda orqanizmə çox faydalı qıdalar sırasındadırlar. Qatıq vitamin, kalsium, mineral və proteinlə zəngin qidadır. 1 fincan qatıq gündəlik kalsium ehtiyacının 45 faizini, fosfor ehtiyacının 38 faizini, maqnezium ehtiyacının 12 faizini qarşılayır. Laktoza bakteriyasına sahib olduğu üçün probiyotikdir. Bağırsaq sisteminin inkişafına və immun sisteminin güclənməsinə kömək edir. Qatığın insanı uzun müddət tox saxlamaq qabiliyyəti olduğu üçün pəhrizdə tez-tez istifadə olunur. Xurma isə doymamış yağ asidi, protein, və lif baxımından zəngindir. Üstəlik 15 fərqli mineral və A, C, B1, B2, vitamini tərkiblidir. Həm də antioksidant xüsusiyyəti sayəsində orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyir.
Belə ki, xurma-qatıq pəhrizi saxlayanlar 1 həftədə 4-7 kiloqram çəki atdıqlarını etiraf ediblər. 
1 həftəlik xurma və qatıq pəhrizinin qaydası belədir:
Gündəlik olaraq 21 ədəd xurma və bir kasa qatıq, 2 və ya 3 litr su içilməlidir. Ara vaxtlarda kofe, çay və ya bitki çayı içmək olar lakin şəkərsiz olmasına diqqət edilməlidir.
Qeyd edək ki, bu cür mono pəhrizləri uzun müddət saxlamaq tövsiyyə olunmur. Çünki əlavə qidalar qəbul olunmadığı üçün orqanizm digər vitaminlərdən məhrum olur. Xurma-qatıq pəhrizi 1 həftə üçün nəzərdə tutulub. (ölkə.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 732   Tarix: 26 mart 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.

Sabina Sultanova 02.aprel.2020
Salam qrupa menecer teleb olunur. Iș 4-5saatdi. Online sekilde evden idare olunur. Etrafli melumat ucun watsapp :0514079454
Cavab yaz (0)


DİGƏR XƏBƏRLƏR

İnfeksiya epidemiyaları zamanı xiyar yeməyin müsbət tərəfləri açıqlandı

Əsasən yay aylarında qida rasionumuzun ayrılmaz hissəsi olan xiyar infeksiya epidemiyaları zamanı insan orqanizminə müsbət təsir göstərə bilər. "Food.news" xəbər verir ki, xiyarda olan güclü antioksidantlar bədən

Hər hansı əlavə xəstəliyi olmayan 21 yaşlı qız koronavirusdan öldü - "Təkcə yaşlıları öldürmür..." - FOTO

Hər hansı bir əlavə xəstəliyi olmayan 21 yaşlı qız koronavirusdan ölüb. The Sun-a istinadla xəbər verir ki, hər hansı ağır xəstəliyi olmayan 21 yaşlı Chloe Middleton (Xlo Midlton) adlı qız COVID-19-dan dünyasını dəyişib

Hər 15 dəqiqədən bir qurtum su - Həkimlərdən yeni məsləhətlər

Hal-hazırda pandemiya şəraitində hamını düşündürən və narahat edən məsələ virusun ağciyərə enməsinin qarşısını almaqdır. -a istinadən bildirir ki, italyan həkim Lydia Rota Venderin koronavirus epidemiyası ilə bağlı tövsiyələr

Həkim-dermatonevroloq: Dəri vərəmi tam müalicə olunur

Dərinin mikrobakteriyalar ilə törənən bakterial infeksiyalarından biri dəri vərəmidir. Dəri vərəminin epidemioloji olaraq dünyanın çox ölkələrdə yayılması müşahidə olunur. Məlumatlara görə, hər il dünyada 0,3-0,5 milyon insa

Qaraciyərinizdə yaşayan 5 parazit - Əlamətlər

Qaraciyər də parazitlərin məskunlaşıb özünə yuva qurub çoxala biləcəyi bir orqandır. Daim qan axınına məruz qalır, müdafiə mexanizmi yoxdur, qida maddələri və qanla bura parazitlər gəlib çıxır. -a istinadən qaraciyərdə ras

Ev şəraitində antiseptik

Hazırkı epidemiya şəraitində dezinfeksiyaedici məhsullara tələbat artmışdır. Lakin bəzən aptek və marketlərdə qıtlıq yaşaır. Bundan əlavə, o qədər də ucuz olmadığı halda qoxusu və təsiri tez dağılır. -a istinadən bildiri

"Çayla şirniyyatı eyni vaxta istehlak etsəniz..." - Ekspertdən xəbərdarlıq

"Novruz süfrəsi bol kalorili qidalardan ibarətdir və bu bayramda qidalanma rejimi tamamilə pozulur. Bu qidalar həddindən artıq kalorili olması ilə yanaşı, həm də artıq çəki verən qidalar hesab olunur. İnsanlar kaloril

Dişləri necə qoruyaq?

Dişlər bədənimizdə ən çox qulluq tələb edən orqandır. Baxımsızlıq, diqqətsizlik vacib bədən üzvümüzlə erkən vidalaşmağımıza səbəb ola bilər. axşam.az-a istinadən dişlərə qulluqla bağlı bəzi tövsiyyələri təqdim edir. 1. Şirniyya

Pəhrizin düşmənləri: bu tərəvəzlər arıqlamağa mane olur

Bir çox pəhrizlərin tərəvəzləri məsləhət görməsinə baxmayaraq, onlardan elələri var ki arıqlamaq istəyən insanlar üçün bir xeyri yoxdur. -a istinadən xəbər verir ki, bu nəticəyə Harvard Universitetinin alimləri gəlib. 2


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az toy makiyajlari toy gecesi makiyaj etmek qaydalari hekayələr cəlil məmmədquluzadə çimərlik dəbi üzdə civzələr kosmetika su lekesi sikin durmamasi