Yaşlanmanın qarşısını alan 10 qida

Yaşlanmanın qarşısını alan 10 qidaTez və ya gec hər bir qadın üzündə hər gün daha çox yeni qırış əmələ gəldiyini görməyə başlayır. Həmin andan bununla mübarizə aparmaq üçün bütün mümkün vasitələri axtarmağa başlayır. Bəziləri yaşlanma əleyhinə bahalı kremlərdən, bəziləri gözəllik salonlarında bahalı cavanlaşma proseduralarından istifadə edirlər. Çox az adam xaricdən deyil, daxildən cavan qalmağı, qidasına xüsusi diqqət yetirməyi düşünür. Alimlər 10 qidanın köməyi ilə yeni yaranmış qırışlarla mübarizə aparmağın mümkünlüyünü sübut etmişlər. Sözügedən qidalar böyük miqdarda antioksidanlarla zəngindir ki, onlar da hüceyrələrin yaşlanmasını ləngidir.

1. Qaragilə, nar, albalı

Bu meyvələr - antioksidantların mənbəyidir ki, onlar da dəri kollagenini yaşla əlaqədar xarab olmadan qoruyur. Bu meyvələrin istifadəsi nə qədər çox olarsa, dəri bir o qədər cavan qalacaq, çünki bu meyvələrdə böyük miqdarda C vitamini var.

2. Yaşıl çay

Bu içki təbii antioksidantlarla zəngindir. O, dəri bərpasına səmərəli təsir göstərir və onun sağlam qalmasına kömək edir.

3. Avakado

E vitamini ilə zəngin olan avakado, həmçinin qlutationla da zəngindir ki, bu da tək dəri üçün faydalı deyil, həmçinin vaxtından əvvəl yaşlanmanın qarşısını alır, qaraciyərin təımizlənməsini stimullaşdırır. Bu maddələr həm də onkoloji xəstəliklərin yaranması riskini də aşağı salmağa kömək edir.

4. Kefir və təbii qatıq

Əgər dəridə qıcıqlanma və qızartılar yaranıbsa bu məhsullar iltihabi prosesləri azalda bilər, çünki, onların tərkibində probiotiklər var. Alimlər sübut ediblər ki, probiotiklər stressi azaldır və sızanaq, qızartılaır, sədəf və hətta atopik dermatit kimi dəri xəstəliklərinə də yaxşı təsir göstərir.

5. Şaftalı, ərik, yerkökü

Bu mevələrin tərkibində beta-karoten və retinol var. Bu maddələr dərini mükəmməl şəkildə bərpa edir.

6. Qoz- fındıq

Qoz-fındığın tərkibində E vitamini var. Məlumdur ki, E vitamini nəinki iltihabi prosesləri azaldır, həm də dəri örtüyünü nəmləndirir. Civzə, sədəf və ekzema kimi dəri xəstəliklərində bu məhsullardan istifadə edilməlidir.

7. Zeytun və onun yağı

Bu məhsullar E vitamini ilə zəngindir. Onlar hüceyrələrdə su balansını tənzimləyir, nəticədə dəri hüceyrələri qurumur.

8. Bal

Bal bütün zamanlarda müalicəvi vasitə olub. Onun tərkibindəki antioksidantlar dəridəki iltihabları azaldır.

9. Balıq

Balığın tərkibində yağ turşusu olan Omeqa-3 var. Onlar ürəyə və dəri örtüyünə yaxşı təsir göstərir. Balığın yağı dərini həm daxildən, həm də xaricdən nəmləndirir.

10 . Pomidor

Pomidor təbii maddə olan likopen mənbəyidir. Likopen antioksidant sayılır. Bu tərəvəzdən istifadə dəriyə öldürücü təsir edən ultrabənövşəyi şüaların təsirini 30% azaldır.
Əgər vaxtında qırışlara qarşı mübarizədə bu məhsullardan istifadə etsəniz, onlar sizə bahalı kremlərdən daha çox fayda verəcək.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1807   Tarix: 05 aprel 2015
f Paylaş

Digər yazılar

Zeytun yağı haqqında və onun faydası

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Ağrınız varsa nanə qəbul edin

Qış aylarında nanəli çay içərək həm soyuqdəymənin qarşısını alın, həm də səhhətinizə diqqət yetirin. Faydalı bitki kimi gündəlik məişətdə istifadə etdiyimiz nanə həzmi asanlaşdırmaqla yanaşı, mədədə əmələ gələcək yanıqları

Dəfnə yarpağının insana faydası

Sidikqovucu, ağrıkəsici, mikrob öldürücü xüsusiyyətlərə malik olan dəfnə yarpağından kosmetik vasitə kimi də istifadə edilir. Dəfnə yarpağının suyundan duş qəbul etdikdə ağrılar kəsilir, yorğunluq aradan qalxır. Bu bitkidə

Yemişin faydası

Bu şirin tərəvəz öz faydalı xüsusiyyətlərinə görə qədim vaxtlardan tanınır. Bəzi mənbələrə görə, Hindistanda bu tərəvəzi hətta bizim eramızdan əvvəl yetişdirirdilər. Daha sonra yemiş Asiyaya "gəlib" və yalnız ort

Nar haqqında

Nar istisevən meyvədir, cənub rayonlarında becərilir. Vətəni Azərbaycan, Orta Asiyanın isti rayonları və Gürcüstan hesab olunur. Narın tərkibində 1,13%-ə qədər aşı maddələri olduğundan dəri aşılamaq üçün və boya maddəsi alınmasınd

Kakaonun insana faydası

Kakao əsəb və xərçəng riskini azaldan önəmli vasitə hesab edilir.Kalsiumla zəngin olan kakao sümüklərin bərkiməsi, ürəyin qüvvətlənməsi, həzmin asanlaşması üçün də çox faydalıdı. Bu bitki böyrəklərdə su və duzun həl l olunara

Limonun çox faydalı 5 cəhəti

Limon xərçəngə qarşı istifadə edilən vasitədir. Yeməklərdə, salatlarda, çayda, dəri üçün hazırlanan bir çox maskalarda istifadə edilən bitki tərkibli limonun bir sıra faydaları var. Bu sitrus meyvəsinin 5 əsas faydalı cəhət

Spermanın keyfiyyətini və sürətini artırmağın yolu - Bunları edin

Sperma keyfiyyətini və sürətini artırmaq üçün bunları yeyin. Mütəxəssislər sperma keyfiyyəti və sayı ilə köklük arasında tərs mütənasiblik olduğunu bildirirlər. Belə ki, kök kişilərin sperma sayı daha az olur. Ona görə d

Qocalmanı ləngitməyin yolları

Qocalmaq qarşısı alınmaz təbii prosesdir. Ancaq qocalmanı sürətləndirən amillər də var. Bunlar nikotin və spirtli içki qəbulu, düzgün olmayan həyat tərzi, bəzi orqanların xəstəlikləri, ekoloji mühit, stress və s. səbəb ol

turlar.az

sonxeber.az qis geyimləri 2022 maskalar geyim və ayaqqabılar kişi dünyası burcler kisiler gil maskalari yuxuyozma kosmetika geta 5 novruz haqistalarinin sozleri