Yaşlanmanın qarşısını alan 10 qida

Yaşlanmanın qarşısını alan 10 qidaTez və ya gec hər bir qadın üzündə hər gün daha çox yeni qırış əmələ gəldiyini görməyə başlayır. Həmin andan bununla mübarizə aparmaq üçün bütün mümkün vasitələri axtarmağa başlayır. Bəziləri yaşlanma əleyhinə bahalı kremlərdən, bəziləri gözəllik salonlarında bahalı cavanlaşma proseduralarından istifadə edirlər. Çox az adam xaricdən deyil, daxildən cavan qalmağı, qidasına xüsusi diqqət yetirməyi düşünür. Alimlər 10 qidanın köməyi ilə yeni yaranmış qırışlarla mübarizə aparmağın mümkünlüyünü sübut etmişlər. Sözügedən qidalar böyük miqdarda antioksidanlarla zəngindir ki, onlar da hüceyrələrin yaşlanmasını ləngidir.

1. Qaragilə, nar, albalı

Bu meyvələr - antioksidantların mənbəyidir ki, onlar da dəri kollagenini yaşla əlaqədar xarab olmadan qoruyur. Bu meyvələrin istifadəsi nə qədər çox olarsa, dəri bir o qədər cavan qalacaq, çünki bu meyvələrdə böyük miqdarda C vitamini var.

2. Yaşıl çay

Bu içki təbii antioksidantlarla zəngindir. O, dəri bərpasına səmərəli təsir göstərir və onun sağlam qalmasına kömək edir.

3. Avakado

E vitamini ilə zəngin olan avakado, həmçinin qlutationla da zəngindir ki, bu da tək dəri üçün faydalı deyil, həmçinin vaxtından əvvəl yaşlanmanın qarşısını alır, qaraciyərin təımizlənməsini stimullaşdırır. Bu maddələr həm də onkoloji xəstəliklərin yaranması riskini də aşağı salmağa kömək edir.

4. Kefir və təbii qatıq

Əgər dəridə qıcıqlanma və qızartılar yaranıbsa bu məhsullar iltihabi prosesləri azalda bilər, çünki, onların tərkibində probiotiklər var. Alimlər sübut ediblər ki, probiotiklər stressi azaldır və sızanaq, qızartılaır, sədəf və hətta atopik dermatit kimi dəri xəstəliklərinə də yaxşı təsir göstərir.

5. Şaftalı, ərik, yerkökü

Bu mevələrin tərkibində beta-karoten və retinol var. Bu maddələr dərini mükəmməl şəkildə bərpa edir.

6. Qoz- fındıq

Qoz-fındığın tərkibində E vitamini var. Məlumdur ki, E vitamini nəinki iltihabi prosesləri azaldır, həm də dəri örtüyünü nəmləndirir. Civzə, sədəf və ekzema kimi dəri xəstəliklərində bu məhsullardan istifadə edilməlidir.

7. Zeytun və onun yağı

Bu məhsullar E vitamini ilə zəngindir. Onlar hüceyrələrdə su balansını tənzimləyir, nəticədə dəri hüceyrələri qurumur.

8. Bal

Bal bütün zamanlarda müalicəvi vasitə olub. Onun tərkibindəki antioksidantlar dəridəki iltihabları azaldır.

9. Balıq

Balığın tərkibində yağ turşusu olan Omeqa-3 var. Onlar ürəyə və dəri örtüyünə yaxşı təsir göstərir. Balığın yağı dərini həm daxildən, həm də xaricdən nəmləndirir.

10 . Pomidor

Pomidor təbii maddə olan likopen mənbəyidir. Likopen antioksidant sayılır. Bu tərəvəzdən istifadə dəriyə öldürücü təsir edən ultrabənövşəyi şüaların təsirini 30% azaldır.
Əgər vaxtında qırışlara qarşı mübarizədə bu məhsullardan istifadə etsəniz, onlar sizə bahalı kremlərdən daha çox fayda verəcək.

Sağlamlıq     Baxılıb: 2017   Tarix: 05 aprel 2015
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qızlıq pərdəsi haqqında hər şey - 12 MƏLUMAT

1. Qızlıq pərdəsi nədir?. Qızlıq pərdəsi uşaqlıq yolunun girişinə yaxın yerdə, adətən 2-4 sm dərinliyində yerləşən nazik arakəsmədir. Qızlıq pərdəsinin aybaşılar zamanı menstrual ifrazatların orqanizmi tərk edə bilməsi üçü

.

Sağlam və enerjili intim üçün cütlüklərə - 7 SİRR

Bəli biz cinsi əlaqədə olmağı sevirik, lakin heç birimiz robot olmadığımıza görə cinsi əlaqəyə həmişə hazır və istəkli olmaya bilərik.Xüsusilə də uzun müddətli münasibətlərdə həmişə cinsi əlaqəyə girmək mümkün olmaya bilər

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!

Əgər həqiqətən də 1 həftəyə 5 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, əmin olun ki, bu sizdə alınacaq. Amma bir şərtlə ki, sizə təqdim etdiyimiz bu möcüzəli dietaya əməl edəsiniz. Bunu əsas sirri odur ki, 7 gün ərzində siz qida qəbu

.

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz.  sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

.

Xalq təbabətinin əvəzedilməzi Nanə

Bir çox in . san mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir. Mütəxəssislər iştaha və qaz problemi olanlara, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yaban

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yay geyimləri 2025 yaz geyimleri 2025 kosmetika mehsullari daban agrisi morugun faydasi toy gecesi cennet almasi murebbe hesaplama qurd ve quzu qız bürcü uşaq şeirləri layla