Xanim.az / Xəbərlər

Yatmazdan neçə saat əvvəl yemək olar?

Yatmazdan neçə saat əvvəl yemək olar?Bu sual bir çox insanları maraqlandırır.
Əvvəllər belə hesab olunurdu ki, bədən çəkisini normada saxlamaq və sağlamlığını qorumaq istəyən insan axşam 6-dan sonra yeməməlidir. Lakin bu belə deyil.
Milli.Az saglamolun.com-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin fikrinə görə, son qida qəbulu yatmazdan ən azı 3 saat əvvəl olmalıdır. Yəni axşam saat 9-da yatmağa gedirsinizsə, 6-dan sonra yeməyin. Bundan gec yatırsınızsa, şam yeməyinizi də daha gec yeyə bilərsiniz.
Yatmazdan əvvəl çoxlu yemək ziyanlıdır ki, bu artıq çəki, həzm proseslərinin pozulmaları və s. problemlərə səbəb ola bilər. Lakin acqarına yatmaq da insana narahatçılıəq verir, yuxu pozulmasına səbəb olur.
Saglamolun.Az
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1687   Tarix: 07 mart 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bir porsiya belə təhlükəlidir - Xəbərdarlıq

Çipslər, şəkərli içkilər və hazır yeməklər də daxil olmaqla ultra emal olunmuş qidaların tez-tez istehlakı infarkt, insult və ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu qidaların daha çox istehlak

.

Səhər və axşam fərq etmədən zəhər istehlak edirik

Fransa Milli Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (Anses) apardığı son araşdırmalar qidalarımızdakı qorxulu mənzərəni ortaya qoyub. Təhlil edilən 700 birləşmədən 250-dən çoxunun sağlamlıq üçün ciddi risk daşıdığı məlum olub

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Son vaxtlar Azərbaycanda yayılan xəstəlik NƏDİR?

Son günlər əhali arasında geniş yayılan və müxtəlif əlamətlərlə müşahidə olunan xəstəlik narahatlıq doğurur. Bir çox insan uzun müddət davam edən qripəbənzər simptomlardan şikayət edir, bəzilərində isə xəstəlik fərqli formalard

.

Bu suyu içmək məsləhət deyil: tərkibində zərərli bakteriyalar ola bilər

Əgər bir stəkan su uzun müddət masa üzərində qalırsa, onu içməmək daha yaxşıdır. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, masada qalan su təhlükəsiz kimi görünsə də, bir neçə saatdan sonra onun tərkibi dəyişə bilər. Dietoloqla

.

Hamiləlikdə Daun sindromu riskini azalda bilən məhsul açıqlandı

Sardina balığı hamiləliyin erkən mərhələlərində uşaqda Daun sindromu riskinin azalmasına kömək edə bilər. xəbər verir ki, bu barədə Rusiyalı mama-ginekoloq Anastasiya Semyonenko bildirib. Onun sözlərinə görə, sardina "Omeqa-3"

.

Dərmansız iki həftəyə yuxunu yaxşılaşdırmaq mümkün olacaq

Yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün yalnız düzgün gündəlik rejimə riayət etmək kifayət etmir; yataq otağının temperaturunun 20-21 dərəcə səviyyəsində saxlanılması da vacib hesab olunur. xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssis Serge

.

Çox təhlükəli VİRUS: Yeni karantin qapıda

İngiltərədə meningokok infeksiyası ilə bağlı yayılan xəbərlər geniş rezonans doğurub və məsələ artıq yalnız lokal hadisə kimi deyil, daha geniş epidemioloji risk kontekstində qiymətləndirilir. xəbər verir ki, Böyük Britaniyanı

.

Bu şəxslər bayram şirniyyatlarından uzaq durmalıdır - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Bayram süfrələrinin bəzəyi olan şəkərbura və paxlava hər kəs üçün eyni dərəcədə faydalı deyil. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bəzi insanlar bu şirniyyatları ehtiyatla, hətta bəzən ümumiyyətlə istifadə etməməlidir. Bə

Seçilmiş xəbərlər
. Çox təhlükəli VİRUS: Yeni karantin qapıda. D vitamininin ziyanı üzə çıxdı. Qatıq yeməyin də saatı varmış: Faydası qat-qat artır. Mətbəxdə istifadə edilən 3 yağ xərçəngə səbəb olurmuş. Səhər və axşam fərq etmədən zəhər istehlak edirik. Şeflərin "uzaq durun" dediyi 6 şirniyyat: Sifariş vermədən əvvəl iki dəfə düşünün. Ramazandan sonra necə qidalanmaq lazımdır?. "Yaxın 10-15 ildə alimlər insan ömrünü azı 10 il uzada biləcəklər". Guya irad bildirib, özünü ağıllı göstərməyə ehtiyac yoxdur. Efirlərdən küsmüşəm' - Aşıq Əli. Təəssüf ki, aktyorlar kölgədə qalıblar' - Əməkdar artist. Gündəlik optimal yuxu vaxtı - Alimlərin YENİ KƏŞFİ. Bu suyu içmək məsləhət deyil: tərkibində zərərli bakteriyalar ola bilər. Ersin Arıcının yeni layihəsi bəlli oldu. Məşhur müğənniyə ilik köçürüləcək
turlar.az

kosmetik vasiteler geyim və ayaqqabılar qadin sayti sengulum nagili qiymenin hazirlanmasi kokteyl badimcan salati kosmetika oğlan evine aid hakisda novruza aid hakistalar bahar ağır itki xanim az