Yatmazdan neçə saat əvvəl yemək olar?
Bu sual bir çox insanları maraqlandırır.
Əvvəllər belə hesab olunurdu ki, bədən çəkisini normada saxlamaq və sağlamlığını qorumaq istəyən insan axşam 6-dan sonra yeməməlidir. Lakin bu belə deyil.
Milli.Az saglamolun.com-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin fikrinə görə, son qida qəbulu yatmazdan ən azı 3 saat əvvəl olmalıdır. Yəni axşam saat 9-da yatmağa gedirsinizsə, 6-dan sonra yeməyin. Bundan gec yatırsınızsa, şam yeməyinizi də daha gec yeyə bilərsiniz.
Yatmazdan əvvəl çoxlu yemək ziyanlıdır ki, bu artıq çəki, həzm proseslərinin pozulmaları və s. problemlərə səbəb ola bilər. Lakin acqarına yatmaq da insana narahatçılıəq verir, yuxu pozulmasına səbəb olur.
Saglamolun.Az
Milli.Az /news.milli.az
Xəbərlər Baxılıb: 620 Tarix: 07 mart 2021 f PaylaşMal-qaranın kəsimi zamanı zəruri qaydalar
Mal-qara baytarlıq-sanitariya, sanitariya-gigiyena tələblərinə uyğun kəsilməlidir. Ətin keyfiyyəti heyvanın növündən, yaşından, cinsindən, köklük dərəcəsindən asılıdır. Mal-qaranın kəsimi zamanı zəruri qaydalar:. - Kəsim
Acqarnına bunları etməyin - 4 SƏHV
Səhəri necə açırsınızsa, bütün gününüz elə keçəcək. Lakin gündəlik vərdişlərimiz arasında elələri var ki, onlar sağlamlığı təhlükə altında qoyur. Xüsusən də qarın ac olarkən faydalı və ya ziyanlı olacağını düşünmədən etdiyimi
Qidalanmada yol verdiyimiz səhvlər
Gündəlik müxtəlif təzə qida məhsullarının istehlakı orqanizmi lazımi qədər zəruri qida maddələri ilə təmin edir. Bu, həm də insanların çəki alma (piylənmə) və qeyri-infeksion xəstəliklərə yoluxmasına gətirib çıxaran yüksə
Suyun orqanizm üçün faydaları
Su insan orqanizmində əhəmiyyətli rol oynayır. Belə ki, su metabolizm prosesində, bədən istiliyinin tənzimlənməsində, normal osmotik təzyiqin və elektrolit balansın qorunmasında iştirak edir. Həmçinin su qanda, sümükdə v
Banan haqqında bilmədiklərimiz
Banan dünyada dadına və qida dəyərlərinin zənginliyinə görə əhəmiyyətli meyvələrdən biri hesab edilir. Tropik ölkələrdə yetişdirilən banan bitkisi Ekvador, Kosta-Rika, Kolumbiya, Filippin və Hindistanda daha çox istehla
Südün tərkibi və bioloji xüsusiyyətləri
Süd - süd vəzisi hüceyrələri tərəfindən qanla gətirilən maddələrdən sintez olunan süd vəzisi sekretidir (şirəsi). Mürəkkəb biokimyəvi tərkibə malik olan süd insan dünyaya göz açan ilk gündən həyatının bütün mərhələlərind
Bağırsağı partlada bilən ərzaqlar – Ölüm səbəbi
Bağırsaqların partlamasına səbəb olan qidalar çox yeyildikdə bağırsaq tıxanıqlığı, keçməməzliyi yaradır, hətta ölümlə nəticələnə bilər. -a istinadən bildirir ki, həkimlər belə təhlükəli qidaları açıqlayıb. Belə ki, yığıcı
Mal-qaranın daşınması zamanı zəruri qaydalar
Kəsimə aparılan heyvan düzgün daşınmalıdır. Yalnız sağlam heyvanlar kəsimə aparıla bilər. Mal-qaranın daşınması zamanı zəruri qaydalar:. - Heyvanlar kəsim məntəqələrinə sürü ilə, xüsusi vaqonlarla, su və avtomobil nəqliyyat
Bu qəhvə şəkər xəstəliyi riskini azaldır, yağları əridir - FOTO
Yaşlı insanların intim münasibəti ilə bağlı İNANILMAZ FAKTLAR
Yaz aylarında hansı meyvələr immuniteti GÜCLƏNDİRİR?
Bu, koronavirusa yoluxma riskini artırır
Sağlam və parlaq saçlar üçün bunları edin
Qarqara koronanın qarşısını 99,1 faiz alır - Ətraflı
Uşaqların sağlam qidalanması üçün bunlar vacibdir
Kişilər üçün nəmləndirici maska
Qarındakı piyləri əridən effektli içki
Balın keyfiyyətini müəyyən etmək üçün bilmədiyiniz məlumatlar
