Yazda mütləq albalı yeyin - SAĞLAMLIĞA İNANILMAZ FAYDALARI

Yazda mütləq albalı yeyin - SAĞLAMLIĞA İNANILMAZ FAYDALARIAlbalı bir sıra sağlamlıq faydaları təklif edən dadlı və bol vitaminli bir meyvədir. Albalının sağlamlığa faydalarından bəziləri bunlardır:
İltihab əleyhinə xüsusiyyətlər: Albalı tərkibində antioksidantlar, antosiyaninlər və quercetin kimi antiinflamatuar birləşmələr var ki, bu da bədəndəki iltihabı azaltmağa kömək edir.
Sağlam yuxuya kömək edir: Albalı yuxudan oyanma dövrlərini tənzimləməyə kömək edən hormon olan melatoninin təbii mənbəyidir. Albalı və ya albalı suyu istehlakı yuxunun keyfiyyətini və müddətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Ürək sağlamlığı üçün faydalıdır: Albalı qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edən və ürək sağlamlığını dəstəkləyən yaxşı bir kalium mənbəyidir. Albalı həmçinin xolesterol səviyyəsini aşağı salmağa və ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edən lif və flavonoidləri ehtiva edir.
Məşqin bərpasına kömək edir: Albalı əzələ iltihabını və ağrısını azaltmağa kömək edən birləşmələri ehtiva edir və buna görə də məşqdən sonra yeyilə biləcək ən yaxşı qida hesab edilir.
Beyin sağlamlığını dəstəkləyir: Albalı oksidləşdirici stresdən və iltihabdan qorunmağa kömək edən antioksidanlarla zəngindir, bu da idrak qabiliyyətinin azalmasına və Alzheimer xəstəliyinə səbəb ola bilər.
Dərinin sağlamlığı üçün faydalıdır: Gilasın tərkibindəki antioksidantlar ultrabənövşəyi şüaların zərərindən və ətraf mühitin çirkləndiricilərindən qorunmağa kömək edir, dərini sağlam və gənc görünməyə kömək edir.
Müəyyən xərçəng riskini azalda bilər: Bəzi tədqiqatlar albalıdakı birləşmələrin xüsusilə kolon və döş xərçənginə qarşı xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malik ola biləcəyini göstərir.
Həzmə kömək edir: Albalı sağlam həzmi dəstəkləməyə və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edən yaxşı bir lif mənbəyidir.
Ümumiyyətlə, albalı pəhrizinizə daxil etmək bir sıra sağlamlıq faydaları təmin edə bilər və istənilən yeməyə və ya qəlyanaltıya dadlı əlavə ola bilər.
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1636   Tarix: 18 aprel 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Liverpul'un ulduzu Türkiyədə villa aldı

"Liverpul"un ulduz futbolçusu Mohamed Salah Türkiyədə ev alıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, lyuks villa turistlərin ən çox axın etdiyi Bodrumda yeləşir. Salahın yeni villası üçün təxminən 400 milyo

.

Qızıma elçi gələn var, amma biz istəmirik' - Zenfira

Müğənni Zenfira İbrahimovanın qızına elçi düşüb. xəbər verir ki, bu haqda o özü məlumat verib. Müğənni qızını ərə vermək üçün hazır olmadığını deyib:. "Oğlum mənə, qızım isə atasına bağlı olduğu üçün bir az ayrı-seçkili

.

Rozanın konsertləri ləğv olundu

Roza Zərgərlinin Nalçik və Maxaçqalada keçirilməsi planlaşdırılan konsertləri ləğv olunub. xəbər verir ki, bu haqda müğənni məlumat verib. O, konsertlərinin ləğv olunduğunu və yeni tarixin nə zaman olacağını bilmədiyini deyib

.

Tarix Əliyevin məhkəmə prosesi keçirildi

Bu gün Nərimanov Rayon Məhkəməsində produser, aparıcı Tarix Əliyev barəsində xüsusi ittiham qaydasında şikayət üzrə məhkəmə iclası keçirilib. xəbər verir ki, məhkəmə tərəfindən xüsusi ittiham qaydasında şikayətin icraat

.

Atamın gedişindən sonra sağlamlığımı itirdim' - Xoşqədəm

Əməkdar jurnalist Xoşqədəm Hidayətqızının səhhətində problem yarandığını bildirib. xəbər verir ki, bu haqda aparıcı özü məlumat verib. "Həmin Zaur" verilişində qonaq olan Xoşqədəm vəfat edən atasını bu sözlərl

.

Ac qurdlar kimi bir söz deməmiş, hamı tökülüşür rəylərə' - Pərvin

Aktrisa Pərvin Abıyeva sosial şəbəkədə estetik əməlyyat etməsi ilə bağlı yayılan şayiələrə cavab verib. xəbər verir ki, o, görünüşü ilə bağlı edilən tənqidlərə sərt münasibət bildirib. Aktrisa bildirib ki, üzündə müəyyə

.

Nadir Qafarzadənin ailəsində ağır itki

Nadir Qafarzadənin ailəsinə ağır itki üz verib. xəbər verir ki, bir neçə gün öncə sənətçinin qayınanası Südabə xanım 81 yaşında vəfat edib. Bu haqda N. Qafarzadə özü məlumat verib. Qayınanasının vəsiyyətini yerinə yetirə

.

JLonun Antalya konsertinin biletləri tükəndi

Cennifer Lopezin Antalyada baş tutacaq konsertinə sayılı günlər qalıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, konsert 23 iyul 2025-ci il tarixində Regnum Pearl Event Area-da keçiriləcək. Lopezin Antalya konsertini

.

Kıvanç ekrana qayıdır

Aktyor Kıvanç Tatlıtuğ yeni layihə ilə ekrana qayıdır. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, sənətçi "Olasılıksız" adlı layihədə rol alacaq. Yaxın zamanda çəkilişlərə start veriləcək. . Aysel

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az adlarin menasi yemek reseptleri sade makiyaj sekilleri sperma 3 baci dolmasi veten haqqinda bayati mantı reseptleri şəkərbura novruz bayramina aid hakista anabaci oglan evi oglaq