Yazda tez və çox arıqlamaq bunlara SƏBƏB OLA BİLƏR
Terapevt Georgi Sapeqo ani arıqlamanın təhlükəsi barədə xəbərdarlıq edib.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, o, orta sürətlə arıqlamağı üçün məsləhət görüb:
"Yazın yaxınlaşması ilə bir çox insan arıqlamaq haqqında düşünməyə başlayır. Bununla belə, bədən çəkisindəki kəskin dəyişiklik, yəni həftədə bir kiloqramdan çox arıqlama müxtəlif sağlamlıq pozğunluqlarına səbəb ola bilər".
Həkimin fikrincə, ani və ya həddindən artıq arıqlamanın yan təsirləri yorğunluq və performansın azalması, təkrar soyuqdəymə və infeksiyalarla göstərir:
"Ani arıqlama olduğu zaman soyuq havalara dözmək daha çətin olacaq. Çox arıqlamış insanlar evdə, küçədə və işdə nəbz azaldığı üçün donurlar".
Sapeqo oxşar simptomları olanlara pəhrizlərini mümkün qədər tez dəyişməyi - arıqlamağı dayandırmağı və pəhrizin kalorili məzmununu artırmağa başlamağı tövsiyə edib.
"Kəskin arıq insanı sağlam adlandırmaq olmaz. Vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün çoxlu taxıl, kəsmik, soya və ya hinduşka əti kimi yüngül protein, daha çox bitki yağları, qoz-fındıq yeməlisiniz", - mütəxəssis vurğulayıb.
Milli.Az / news.milli.az









8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Ən sağlam çörək hansıdır? - Mütəxəssislər son nöqtəni qoydu
Hansı çay daha sağlamdır: Soyuq, yoxsa isti?
Kişilərdə 30 yaşına çatmadan saçları niyə tökülür?
Məşhur aktyor xəstəxanaya yerləşdirildi - Vəziyyəti ağırdır
Ulduzlar "Christian Dior"un dəfiləsində
Mert Afradan sonra bu müğənni ilə sevgilidir
Kerimcan Durmaz 5 il müddətinə həbs oluna bilər
Pəncərə önünə folqa qoyun - Fərqi görün
Gün ərzində nə qədər pendir yemək olar?