Yazda tez və çox arıqlamaq bunlara SƏBƏB OLA BİLƏR

Yazda tez və çox arıqlamaq bunlara SƏBƏB OLA BİLƏRTerapevt Georgi Sapeqo ani arıqlamanın təhlükəsi barədə xəbərdarlıq edib.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, o, orta sürətlə arıqlamağı üçün məsləhət görüb:
"Yazın yaxınlaşması ilə bir çox insan arıqlamaq haqqında düşünməyə başlayır. Bununla belə, bədən çəkisindəki kəskin dəyişiklik, yəni həftədə bir kiloqramdan çox arıqlama müxtəlif sağlamlıq pozğunluqlarına səbəb ola bilər".
Həkimin fikrincə, ani və ya həddindən artıq arıqlamanın yan təsirləri yorğunluq və performansın azalması, təkrar soyuqdəymə və infeksiyalarla göstərir:
"Ani arıqlama olduğu zaman soyuq havalara dözmək daha çətin olacaq. Çox arıqlamış insanlar evdə, küçədə və işdə nəbz azaldığı üçün donurlar".
Sapeqo oxşar simptomları olanlara pəhrizlərini mümkün qədər tez dəyişməyi - arıqlamağı dayandırmağı və pəhrizin kalorili məzmununu artırmağa başlamağı tövsiyə edib.
"Kəskin arıq insanı sağlam adlandırmaq olmaz. Vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün çoxlu taxıl, kəsmik, soya və ya hinduşka əti kimi yüngül protein, daha çox bitki yağları, qoz-fındıq yeməlisiniz", -  mütəxəssis vurğulayıb.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 901   Tarix: 26 fevral 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Həkimdən düzgün qaydada bişirilməmiş toyuq ətinin ziyanı barədə XƏBƏRDARLIQ

Zəhərlənmənin qarşısını almaq üçün istehlak edilməzdən əvvəl toyuq əti tam termiki emala məruz qalmalıdır. -a istinadən bildirir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq, tibb elmləri namizədi Yelena Solomatina danışıb. "Məsələn

.

Kivi yeməyin daha bir faydası - 4 GÜN ƏRZİNDƏ

Elm adamlarının apardığı araşdırmalar zamanı kivinin psixi pozğunluğu aradan qaldırdığı və ruh halını yaxşılaşdırdığı məlum olub. -ə istinadən bildirir ki, buna səbəb kivinin daxilində çoxlu C vitamini olmasıdır. Kivi yeyə

.

Qızılca və sarılıq xəstəliyi ilə bağlı son vəziyyət necədir? - RƏSMİ AÇIQLAMA

Respublika Gigiyena və Epidemiologiya Mərkəzindən verilən məlumata görə, hazırda ölkə ərazisində qızılca və Hepatit A xəstəliyinə qarşı əks-epidemik tədbirlərin aparılması davam etdirilir. xəəbr verir ki, bu barədə Trend-i

.

İİV-ə yoluxanların sayı açıqlandı

Son bir ayda Azərbaycanda İnsanın İmmunçatışmazlığı Virusuna (İİV) yoluxanların sayı açıqlanıb. xəbər verir ki, bu barədə Narkomanlığa və Narkotik Vasitələrin Qanunsuz Dövriyyəsinə Qarşı Mübarizə üzrə Dövlət Komissiyasını

.

Azərbaycanda maska rejimi tətbiq ediləcək? - AÇIQLAMA

Qış aylarında respirator infeskiyaların sayı artır. Bu infeksiyalara qrip, COVID-19, eyni zamand, qızılca virusunu göstərmək olar. xəbər verir ki, bu barədə Trend-in suallarını cavablayarkən Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti

.

"Qızılca soyuqdəymə əlamətləri ilə başlayır

"Qızılca hava-damcı yolu ilə yayılan və insandan-insana keçən virusdur. Qızılcaya əsasən uşaqlar yoluxur, lakin digər yaş qruplarından olan insanlar da bu virusa yoluxa bilər. Xəstə insan asqırdıqda, öskürdükdə və y

.

Gənc idmançılara sonsuzluqla bağlı XƏBƏRDARLIQ

Əzələ yığmaq istəyən gənc idmançılar tez-tez testosteron qəbul edir və bununla da özləri üçün sağlamlıq problemləri yaradırlar. Bu barədə uroloq, tibb elmləri doktoru Aleksandr Lubennikov bildirib.   -a istinadən bildiri

.

Gündə neçə dilim çörək yeməliyik?

Sağlam insanın gündəlik çorək norması 2-3 dilimdir. Bir şərtlə ki, çörək tam taxıldan, kəpəkli və faydalı qatqılı olsun.   -a istinadən xəbər verir ki, həkim, immunoloq Marina Apletayeva kimlərə ağ çörəyin tamamilə qadağa

.

Dərinizdəki 10 əlamət XƏSTƏLİKDƏN XƏBƏR VERİR

Dərimiz bizim güzgümüzdür - desək yanılmarıq. Hər bir insanın dərisinə baxıb sağlamlığı haqqında yetərincə məlumat yığmaq mümkündür. -a istinadən xəbər verir ki, dəri rənginin dəyişməsi dəridəki səpgilər, hansı vitamin v

turlar.az

sonxeber.az qadın geyimi sac duzumleri makiyaj etmek qaydalari permanent makiyaj quymaq resepti tanışlıq saytları intim ulduzlar kosmetika gözellik vətən haqqında atalar sözləri hakisdalar laylalar qu quşu