Yeməkdən əvvəl dondurma yemək olar? - Mütəxəsisslərdən XƏBƏRDARLIQ

Yeməkdən əvvəl dondurma yemək olar? - Mütəxəsisslərdən XƏBƏRDARLIQYaz aylarının yaxınlaşması ilə birlikdə, dondurma sevənlərin sayının artacağı şübhəsizdir. Lakin yay aylarının istilərində bəzən insanlar bu soyuq və şirin qidanın vaxtı ilə necə istehlak edilməsi mövzusunda suallar verir.
Ən çox maraq doğuran suallardan biri isə budur:
Yeməkdən əvvəl dondurma yemək olar mı?
Bəzi insanlar, xüsusilə yeməkdən əvvəl dondurma yeyərək məmnuniyyətini artırmaq istəyirlər. Lakin, həkimlər və dietoloqlar, soyuq qidaların, xüsusilə dondurmanın, mədə və həzm sisteminə necə təsir edəcəyini düşünməyin vacibliyini vurğulayır.
Dondurma və mədə: Soyuq qidaların həzmə təsiri
Dondurma soyuq olduğu üçün, bəzi insanlar üçün mədədə narahatlıq yarada bilər. Xüsusilə mədə turşusunun artdığı və həzm problemləri yaşayan şəxslər üçün bu, daha çox əhəmiyyət kəsb edir. Mədənin soyuq qida ilə qarşılaşması bəzən mədənin daha çox işə düşməsinə və həzmin yavaşlamasına səbəb ola bilər.
Dünya üzrə məşhur həzm mütəxəssisi və gastroenterolog Dr. Con Smit bu mövzuda belə deyir:
"Soyuq qidalar, xüsusilə dondurma, bəzi insanlarda mədənin təbii funksiyasını yavaşlada bilər. Mədə daha çox işə düşərək, həzm prosesi uzanır və bu, narahatlıq hissi və həzmsizlik yarada bilər. Bu səbəbdən, yeməkdən əvvəl dondurma yemək mədə problemi olanlar üçün tövsiyə edilmir".
Həzm üzərindəki potensial təsirlər
Yeməkdən əvvəl dondurma yeyildiyi təqdirdə, bəzən həzm prosesi daha da çətinləşə bilər. Dondurma, mədə ilə birbaşa təmasda olduqda, onun soyuqluğu və yüksək şəkər miqdarı, mədədə qidaların düzgün həzm olunmasına maneə törədə bilər. Bu vəziyyət bəzi insanlarda şişkinlik, qaz və həzmsizlik kimi problemlərə səbəb ola bilər.
ABŞ-nin məşhur klinikalarından birinin qidalanma mütəxəssisi Emily Conson bu barədə əlavə edir:
"Dondurma yeyildiyi zaman, xüsusilə mədə dolu olduqda, soyuq və şəkərli qidaların həzmi ləngiyir. Soyuq qidaların mədədəki qidaların tamamilə həzm olunmasına mane olmasının nəticəsi olaraq, şişkinlik, qaz və narahatlıq hissi ortaya çıxır. Bu səbəbdən dondurmanı yeməkdən əvvəl deyil, sonra yemək daha yaxşı nəticə verə bilər".
Laktoza həssaslıq: Dondurma və mədə
Dondurmanın tərkibindəki laktoza, laktoza qarşı həssaslığı olan insanlar üçün əlavə bir problem yarada bilər. Bu şəxslərdə dondurma yemək, mədədə narahatlıq, qaz və şişkinlik kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Belə vəziyyətlərdə, yeməkdən əvvəl dondurma yemək daha da çətinləşdirə bilər.
İngiltərədəki bir gastroenteroloji klinikanın mütəxəssisi Samanta Villiams laktoza qarşı həssaslıqla bağlı belə bildirir:
"Laktoza qarşı həssaslığı olan insanlarda, dondurma kimi laktoza zəngin qidaların mədə narahatlığı yaratması qaçınılmazdır. Əgər yeməkdən əvvəl dondurma yeyilirsə, bu, həzmsizlik, şişkinlik və qazın yaranmasına səbəb ola bilər. Bu cür şəraitdə, yeməkdən əvvəl dondurma yeməmək daha yaxşıdır".
İştaha və toxluq hissi
Yeməkdən əvvəl dondurma yemək, bəzi hallarda iştahanı azalda bilər. Dondurmanın şirin və doyurucu olması, yemək yemək üçün daha az iştaha hissi yaratmağa səbəb ola bilər. Bu, həmçinin bəzi insanlar üçün faydalı ola bilər, lakin bəzilərində yeməkdən sonra mədə narahatlıq yarada bilər.
Məşhur qidalanma mütəxəssisi Mixael Davis bu barədə belə qısa və konkret danışıb:
"Dondurmanın şirinliyi və doyuruculuğu iştahanı azalda bilər. Bu da, yeməkdən əvvəl dondurma yemək istəyənlər üçün bir üstünlük olsa da, həzm problemləri yaşamağa meyilli olanlar üçün tövsiyə edilmir".
Hər kəsin orqanizmi fərqlidir
Dondurma yay aylarının şirin və soyuq qidasıdır, amma yeməkdən əvvəl və ya sonra yeyilməsi barədə qərar verməzdən əvvəl, orqanizminizi dinləmək vacibdir. Mədə narahatlığı və həzm problemləri yaşamamaq üçün, dondurmanı nə zaman və necə yeyəcəyinizə diqqət yetirmək əhəmiyyətlidir. Əgər yeməkdən əvvəl dondurma yeməkdən zövq alırsınızsa, bunu az miqdarda və təcrübə edərək etməyiniz faydalı olacaq.
Unutmayın, hər kəsin orqanizmi fərqli olduğu üçün, bu cür qərarlar şəxsi təcrübəyə əsaslanmalıdır.
Kənan
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 745   Tarix: 06 may 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Alçanı duzla yeməyin ziyanları

Yazın başlanğıcı ilə təbiət yenidən həyat tapır, ağaclar meyvə verir və ticarət məntəqələri müxtəlif növ meyvələrlə bəzənir. xəbər verir ki, hər mövsümün öz xüsusi məhsulları olsa da, yazın ən çox arzulanan meyvələrində

.

Krem, gel və şampunlardakı bu maddələr xərçəng yaradır - SİYAHI

Süd vəzi xərçəngi ilə bağlı dünyanın məşhur xeyriyyə təşkilatı krem və şampunlardakı bu xəstəliyi yaradan zərərli maddələri açıqlayıb. xəbər verir ki, xeyriyyə təşkilatının açıqlamasında şampun və kremlərin tərkibindəki maddələri

.

Uşaqları boyamağın ciddi TƏHLÜKƏSİ – Valideynlərin nəzərinə

Valideynlərin bir çoxu qız övladlarının kiçik yaşlardan etibarən gözəl görünməsini istədikləri üçün onlara dırnaq boyası çəkməyi adi hal kimi qəbul edir. Ancaq bu "məsum" gözəllik oyununun arxasında hansı təhlükələri

.

Koronavirusun yeni dalğası yayıldı – Bir həftədə 25 min yoluxma

Asiyanın sıx məskunlaşan şəhərləri olan Honq-Konq və Sinqapurda Covid-19 hallarının yenidən artması, bölgədə yeni dalğanın yayıldığını təsdiqləyir. Bu artım şimal yarımkürəsinin yay fəslinə qədəm qoyduğu bir dövrdə baş veri

.

Solaxaylara pis xəbər - Bu xəstəliklərə daha çox meyllidirlər

Dünyadakı insanların təxminən 10 faizinin solaxay olduğu məlumdur. Lakin bu nadir xüsusiyyət əsrlər boyu təkcə fərqli əl üstünlüyü kimi deyil, eyni zamanda cəmiyyətlərdə sosial qərəzlərin hədəfi kimi də tanınıb. İndi is

.

Yatmazdan əvvəl qəbul edin: Yuxuda əzələ "çıxardacaqsınız"

Yatmazdan əvvəl qəbul edilən zülal sayəsində yatarkən əzələ inkişafı mümkündür. Alimlərin fikrincə, idman zalında saatlarla tərləməkdən əlavə, yatmazdan öncə bir stəkan kazein proteini içmək əzələlərin təmirini və böyüməsin

.

Uzun yaşamaq istəyirsinizsə bu 4 qidanı əsla yeməyin

Uzun və sağlam yaşam üçün bu 4 qida evə alınmamalıdır. Dünyaca məşhur sağlam həyat mütəxəssisi Dan Buettner uzun ömür və sağlam həyat istəyənlərə dörd zərərli qidanı mətbəxdən çıxarmağı tövsiyə edib. O bildirib ki, emal olunmu

.

Miqreni olanlar bu qidaları yeməsin

Miqren sadəcə adi baş ağrısı ilə kifayətlənməyən, bir çox insana gündəlik həyatında ciddi maneələr yaradan nevroloji pozuntudur. Bu xəstəlik bəzi hallarda iş qabiliyyətini azaldır, yuxu və qidalanma rejimini pozur, həmçini

.

Nə edək ki, çiyələklər tez xarab olmasın?

Çiyələklərin çürüməsinin qarşısını almaq üçün onları düzgün şəkildə yumaq, saxlamaq və istifadə etməklə ömrünü xeyli uzatmaq mümkündür. bildirir ki, bunun üçün aşağıdakı üsulu tətbiq edə bilərsiniz:. Çiyələkləri alandan sonr

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim və ayaqqabılar gozel gorunmek hamilelikde qidalanma qadın parfumeriya bürclər gündəlik ordan burdan kişi geyimləri 2025 novruza aid hakışta veten haqqinda bayatilar novruz bayrami sağlamlıq statuslar