Yeməkdən əvvəl dondurma yemək olar? - Mütəxəsisslərdən XƏBƏRDARLIQ

Yeməkdən əvvəl dondurma yemək olar? - Mütəxəsisslərdən XƏBƏRDARLIQYaz aylarının yaxınlaşması ilə birlikdə, dondurma sevənlərin sayının artacağı şübhəsizdir. Lakin yay aylarının istilərində bəzən insanlar bu soyuq və şirin qidanın vaxtı ilə necə istehlak edilməsi mövzusunda suallar verir.
Ən çox maraq doğuran suallardan biri isə budur:
Yeməkdən əvvəl dondurma yemək olar mı?
Bəzi insanlar, xüsusilə yeməkdən əvvəl dondurma yeyərək məmnuniyyətini artırmaq istəyirlər. Lakin, həkimlər və dietoloqlar, soyuq qidaların, xüsusilə dondurmanın, mədə və həzm sisteminə necə təsir edəcəyini düşünməyin vacibliyini vurğulayır.
Dondurma və mədə: Soyuq qidaların həzmə təsiri
Dondurma soyuq olduğu üçün, bəzi insanlar üçün mədədə narahatlıq yarada bilər. Xüsusilə mədə turşusunun artdığı və həzm problemləri yaşayan şəxslər üçün bu, daha çox əhəmiyyət kəsb edir. Mədənin soyuq qida ilə qarşılaşması bəzən mədənin daha çox işə düşməsinə və həzmin yavaşlamasına səbəb ola bilər.
Dünya üzrə məşhur həzm mütəxəssisi və gastroenterolog Dr. Con Smit bu mövzuda belə deyir:
"Soyuq qidalar, xüsusilə dondurma, bəzi insanlarda mədənin təbii funksiyasını yavaşlada bilər. Mədə daha çox işə düşərək, həzm prosesi uzanır və bu, narahatlıq hissi və həzmsizlik yarada bilər. Bu səbəbdən, yeməkdən əvvəl dondurma yemək mədə problemi olanlar üçün tövsiyə edilmir".
Həzm üzərindəki potensial təsirlər
Yeməkdən əvvəl dondurma yeyildiyi təqdirdə, bəzən həzm prosesi daha da çətinləşə bilər. Dondurma, mədə ilə birbaşa təmasda olduqda, onun soyuqluğu və yüksək şəkər miqdarı, mədədə qidaların düzgün həzm olunmasına maneə törədə bilər. Bu vəziyyət bəzi insanlarda şişkinlik, qaz və həzmsizlik kimi problemlərə səbəb ola bilər.
ABŞ-nin məşhur klinikalarından birinin qidalanma mütəxəssisi Emily Conson bu barədə əlavə edir:
"Dondurma yeyildiyi zaman, xüsusilə mədə dolu olduqda, soyuq və şəkərli qidaların həzmi ləngiyir. Soyuq qidaların mədədəki qidaların tamamilə həzm olunmasına mane olmasının nəticəsi olaraq, şişkinlik, qaz və narahatlıq hissi ortaya çıxır. Bu səbəbdən dondurmanı yeməkdən əvvəl deyil, sonra yemək daha yaxşı nəticə verə bilər".
Laktoza həssaslıq: Dondurma və mədə
Dondurmanın tərkibindəki laktoza, laktoza qarşı həssaslığı olan insanlar üçün əlavə bir problem yarada bilər. Bu şəxslərdə dondurma yemək, mədədə narahatlıq, qaz və şişkinlik kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Belə vəziyyətlərdə, yeməkdən əvvəl dondurma yemək daha da çətinləşdirə bilər.
İngiltərədəki bir gastroenteroloji klinikanın mütəxəssisi Samanta Villiams laktoza qarşı həssaslıqla bağlı belə bildirir:
"Laktoza qarşı həssaslığı olan insanlarda, dondurma kimi laktoza zəngin qidaların mədə narahatlığı yaratması qaçınılmazdır. Əgər yeməkdən əvvəl dondurma yeyilirsə, bu, həzmsizlik, şişkinlik və qazın yaranmasına səbəb ola bilər. Bu cür şəraitdə, yeməkdən əvvəl dondurma yeməmək daha yaxşıdır".
İştaha və toxluq hissi
Yeməkdən əvvəl dondurma yemək, bəzi hallarda iştahanı azalda bilər. Dondurmanın şirin və doyurucu olması, yemək yemək üçün daha az iştaha hissi yaratmağa səbəb ola bilər. Bu, həmçinin bəzi insanlar üçün faydalı ola bilər, lakin bəzilərində yeməkdən sonra mədə narahatlıq yarada bilər.
Məşhur qidalanma mütəxəssisi Mixael Davis bu barədə belə qısa və konkret danışıb:
"Dondurmanın şirinliyi və doyuruculuğu iştahanı azalda bilər. Bu da, yeməkdən əvvəl dondurma yemək istəyənlər üçün bir üstünlük olsa da, həzm problemləri yaşamağa meyilli olanlar üçün tövsiyə edilmir".
Hər kəsin orqanizmi fərqlidir
Dondurma yay aylarının şirin və soyuq qidasıdır, amma yeməkdən əvvəl və ya sonra yeyilməsi barədə qərar verməzdən əvvəl, orqanizminizi dinləmək vacibdir. Mədə narahatlığı və həzm problemləri yaşamamaq üçün, dondurmanı nə zaman və necə yeyəcəyinizə diqqət yetirmək əhəmiyyətlidir. Əgər yeməkdən əvvəl dondurma yeməkdən zövq alırsınızsa, bunu az miqdarda və təcrübə edərək etməyiniz faydalı olacaq.
Unutmayın, hər kəsin orqanizmi fərqli olduğu üçün, bu cür qərarlar şəxsi təcrübəyə əsaslanmalıdır.
Kənan
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 559   Tarix: 06 may 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Faydalı bilib hər gün içirik - Qaraciyəri məhv edirmiş

Qaraciyərin sağlamlığına ciddi təsir göstərən, lakin sağlam hesab edilərək gündəlik istehlak olunan bəzi qidalar əslində təhlükə saçır. xəbər verir ki, Harvard və Stanford universitetlərində təhsil almış gastroenteroloq Dr

.

Sürətli arıqlamaq üçün 10 dəqiqəlik səhər məşqi

Səhərlər bədən və zehni yeniləmək üçün ən uyğun zamandır. xəbər verir ki, "Eat This, Not That!" platformasının yazdığına görə, cəmi 10 dəqiqəlik aktiv səhər məşqi metabolizmanı sürətləndirir, piylərin yanma prosesin

.

Qiyməti 30 qəpiyə düşdü: Damarları açır, şəkəri tənzimləyir, mikrobları qırır

Adana, Türkiyə - Türkiyənin mühüm kənd təsərrüfatı bölgələrindən olan Adanada erkən soğan yığımına başlanılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, ötən illə müqayisədə bu il soğanın həm məhsuldarlığı artıb, həm d

.

Səhərlər bunu içən gec qocalır - Ömrü uzadır

Hollandiya alimlərinin apardığı yeni araşdırmaya görə səhərlər müntəzəm olaraq qəhvə içmək yaşlanma prosesini ləngidə, depressiya riskini isə 20 faiz azalda bilər. "European Journal of Nutrition" jurnalında dər

.

Alçanı duzlayıb yeyənlərə vacib xəbərdarlıq

Alça yaz-yay aylarının əvəzolunmaz meyvələrindəndir. Bu meyvə daha çox duz ilə istehlak edilir. Bəs, alçanın duz ilə yeyilməsi orqanizmimizə necə təsir göstərir?. xəbər verir ki, bu meyvə duzla və həddindən artıq miqdard

.

Qaşıq-qaşıq içirik amma böyrəkləri məhv edir - Tərkibindəki gizli təhlükə

Gündəlik həyatda praktiki və sürətli yemək həlləri axtaran bir çox insan hazır şorbaları mətbəxlərinin xilaskarı olaraq qəbul edir. Lakin bu rahat və dadlı yeməklərin tərkibindəki gizli təhlükələr, sağlamlığımıza ciddi zərə

.

Heç vaxt saçınızı yumaq əvəzinə quru şampundan istifadə etməyin

Müasir və sürətli həyat tərzində quru şampun bir çox insan üçün "xilasedici" vasitəyə çevrilib - bir neçə püskürtmə ilə saçlar daha təmiz və həcimli görünür. Lakin quru şampunu saç yumağın alternativi kimi istifad

.

Yeməkdən əvvəl dondurma yemək olar? - Mütəxəsisslərdən XƏBƏRDARLIQ

Yaz aylarının yaxınlaşması ilə birlikdə, dondurma sevənlərin sayının artacağı şübhəsizdir. Lakin yay aylarının istilərində bəzən insanlar bu soyuq və şirin qidanın vaxtı ilə necə istehlak edilməsi mövzusunda suallar verir

.

Xərçəng, diabet, infarkta səbəb olan maddə tapıldı - Hər evdə var

Yeni elmi araşdırma plastik məhsullarda geniş şəkildə istifadə olunan ftalatların ürək xəstəliklərindən ölüm riskini artırdığını ortaya qoyub. xəbər verir ki, araşdırmaya görə, xüsusilə 55-64 yaş qrupundakı ürək xəstəliklərində

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az makiyaj etmek qaydalari toy gecesi hamilelikde qidalanma klyos donlar 2025 ayaqqabı və çanta varikosel sac horukleri burcler haqqinda maraqli hakistalar dolça baldiza aid hakisda brusell bakteriyası