Yeməyi ağızda çox çeynəmək xərçəngin qarşısını alır

Yeməyi ağızda çox çeynəmək xərçəngin qarşısını alırHər yeməyi, tikəni aramla, uzun müddət çeynəmək həzm orqanları xərçənginin qarşısını alır.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, qastroenteroloq Dilara Lebedeva bu vərdişin insan sağlamlığı üçün vacibliyindən danışıb.
"Yaxşı çeynəmək həm ağız boşluğu, həm həzm orqanları üçün pulsuz müalicə deməkdir. İnsan çox pis çeynəyib, qidanı bütöv tikələrlə udanda mədə və nazik bağırsağa iri qida lifləri düşür ki, mədə onu tam həzm etmək gücündə olmur.
Nəticədə bu kütlələr bütün həzm sistemi boyu gəzir, zərərli bakteriyaları yedizdirib çoxaldır.
İri liflər mədədə həzm olmur, mədə turşusu ancaq onların üst hissəsini yumşaltmağa macal tapır, nəticədə o olduğu kimi yoğun bağırsağa ötürülür, orda anaerob bakteriyaları yemləyir.
Bu da bağırsaqda, bədəndə çürümə prosesi yaradır. İllərlə davam edən bu qidalanma mədə və kolorektal xərçəngin açar mexanizmi olur.
Ona görə də bağırsaq xərçənginin profilaktikası üçün çox rahat, asta, sakit yemək lazımdır.
Həzm sistemini yaxşı işlətməyin digər üsulu yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl isti su içməkdir. Bu öd kisəsi sfinkterini yumşaldır, mədəaltı vəzini aktivləşdirir".
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1184   Tarix: 28 sentyabr 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Bazarda 4 manata satılan bu möcüzə təzyiqi stabilləşdirir

Görünüşünə görə kartofla qarışdırılan, lakin tibbi xüsusiyyətlərinə görə "təbii təzyiq tənzimləyicisi" adlandırılan yerarmudu, müasir tibbin diqqət mərkəzindədir.  xəbər verir ki, yerarmudu çox yüksək miqdarda kaliu

.

100 yaşını aşanların ortaq sirri: Hər gün bir fincan

"Blue Zones" layihəsinin qurucusu Dan Buettnerin qeyd etdiyinə görə, Mavi zonalarda (Okinava, Sardiniya, İkariya kimi yerlər) yaşayan insanlar digər cəmiyyətlərlə müqayisədə ən azı dörd qat daha çox lobya istehla

.

Rusiya "gizli dərman" üzərində işləyir - 150 il yaşamaq mümkün olacaq?

Rusiya qocalma prosesini yavaşlatmağı hədəfləyən gen terapiyası əsaslı yeni dərman üzərində çalışdığını açıqlayıb. xəbər verir ki, layihə çərçivəsində hazırlanmış müalicənin hüceyrə səviyyəsində yaşlanmanı ləngitdiyi bildirilir

.

Marketdən toyuq alanlara çağırış - Çəhrayı maye nə deməkdir?

Marketlərdən paketlənmiş toyuq əti alarkən çoxumuzun diqqət etmədiyi kiçik bir detal, əslində sağlamlığımız üçün ciddi xəbərdarlıq siqnalı ola bilər. Qida təhlükəsizliyi mütəxəssisləri qablaşdırmanın dibində yığılan çəhray

.

Ürək üçün ən faydalı çörək növü AÇIQLANDI

Çörək seçimi yalnız dad məsələsi deyil. Gündəlik qida rasionumuzun ayrılmaz hissəsi olan çörək düzgün seçildikdə sağlamlıq üçün də faydalı ola bilər. Bəs, hansı daha sağlamdır, tam buğda, yoxsa çovdar? . xəbər verir ki, dietoloqla

.

Hər gün satın alırıq, amma günbəgün bizi zəhərləyir

Müasir qida sənayesində "ləzzət sehrbazı" kimi tanınan Monosodium Qlutamat (MSG) xalq arasında isə "Çin duzu" (E621) paketlənmiş məhsulların tərkibində ən çox rast gəlinən maddələrdən biridir. Bu madd

.

Makaronun faydaları nələrdir? - sağlam qidadırmı?

Makaron uzun zamandır mətbəxlərin təməl daşlarından biridir və dünya miqyasında sevilən qidalardandır. 600-dən çox fərqli forması olan bu qida balanslı bir pəhrizin parçası kimi istehlak edildikdə sağlamlıq üçün bir çox fayd

.

İdman zalında edilən bu səhvlər sizə baha başa gələ BİLƏR

İdman zalına gedən həvəskarlar peşəkarlarla müqayisədə zədələnməyə daha çox meyilli olurlar. xəbər verir ki, mütəxəssislər bunu fiziki zəiflikdən çox, düzgün texnikanın olmaması və tələsik məşq etmə ilə izah edirlər. Peşəka

turlar.az

donlar 2026 yay kolleksiyasi gözəllik məhsulları aksesuarlar üzü nəmləndirən maska qarazire faydalari hamiləlik testi kosmetika uzeyir hacibeyli nagillar baldıza aid hakışta layla hədəfi olmayan gəmiyə heç bir külək kömək edə bilməz