sebet.az onlayn maqazin

Yetərincə hərəkət etmədiyinizi göstərən ƏLAMƏTLƏR

Yetərincə hərəkət etmədiyinizi göstərən ƏLAMƏTLƏRZaman keçdikcə masa başında daha çox işləyir, daha çox film izləyir və daha çox otururuq. Pandemiyada evdə qaldığımız müddətdə də idmanımızı ertələdik. Bunun nəticəsində ya çəki aldıq, ya da sağlamlıqla bağlı problemlər yaşadıq.
Milli.Az yetərincə hərəkət etmədiyimizi göstərən əlamətləri təqdim edir:
Qəbzlik
Mütəmadi bağırsaq hərəkətləri üçün idman önəmlidir. Zamanınızın çox hissəsini oturaraq keçirdikdə qidaların qalın bağırsağınızdan keçməsi daha çox zaman alacaq. Hərəkətdə olmaq həzm sistemi üçün də faydalıdır. Gündə bir neçə dəfə etdiyiniz 5 dəqiqəlik hərəkət belə qəbzliyə faydalı olacaq.
Unutqanlık
Tez-tez bir fikirlərinizin ağlınızdan getdiyinin fərqindəsinizsə, biraz hərəkət etməyi düşünə bilərsiniz.
Diz ağrıları
Hərəkət sümüklərin açılmasının əsas sirridir. İdman artrit və osteoartroz simptomlarını yüngülləşdirir. Xroniki diz ağrıları olanların idman proqramına girmələri məsləhət edilir. Mütəmadi idmanla məşğul olaraq əzələlərinizi gücləndirə bilərsiniz.
Şirin yemə istəyi
Fiziki aktivlik şəkər istəyi ilə mütəmadi mübarizə aparar. Enerjinizi artırar və xoşbəxt hiss etməyinizə səbəb olar.
Xoşbəxtlik hormonları da şəkər istəyini önəmli ölçüdə azaldır. Gün ərzində yetərincə hərəkət etmək depressiyadan uzaq saxlayar. /medicina.az
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 621   Tarix: 03 may 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Koronavirus xəstələrini gözləyən BÖYÜK TƏHLÜKƏ

Necmettin Erbakan Üniversitenin professoru Arzu Ataseven son dönəmlərdə gözlənilməz şəkildə koronavirusla bağlı olan dəri problemlərinin daha çox görünməyə başladığını qeyd edib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki

Aptekonline.az və Huawei Azərbaycandan HƏDİYYƏLİ kampaniya!

və Huawei Azərbaycandan HƏDİYYƏLİ kampaniya!. 1-21 may tarixləri ərzində uduşlu kampaniyamıza qoşulun!. -dan sifarişlərinizi gerçəkləşdirin, sifariş kodunuzla isə iştirakçı olmaq imkanını əldə edin. 25 may tarixində keçiriləcə

Diş əyriliklərini neçə yaşa qədər müalicə etmək mümkündür?

Dişlərdə əyrilik balanslı olmayan üz və çənə quruluşuna səbəb olur. Ortodontik müalicə ilə siz tez bir zamanda istədiyiniz gülümsəməni əldə edə bilərsiniz. Uşaqlarda olduğu kimi, böyüklərdə də bu prosesi etmək mümkündür

Hamiləlik - sağlam başlanğıcın təməli

Hamiləlik zamanı qadının orqanizmi çox ciddi yükləmələrə məruz qalır. Qadının orqanizmində yeni həyat inkişaf edir və bu həyatın normal inkişafı üçün müxtəlif vitaminlər, mikroelementlər və s. maddələr lazımdır. Hamiləli

Günümüzün aktuallıqlarından biri: Dispepsiya

Həzm pozğunluğu və ya dispepsiya moderin dövrümüzdə olduqca geniş yayılmış şikayətlərindəndir. Müasir dünyamızda stress və qeyri düzgün qidalanma səbəbindən daha çox insan mədə-bağırsaq traktı problemləri ilə qarşılaşır

COVID-19-un yayılmasını azaldan vasitələr

"The Economic Times" qəzetinin yazdığına görə, 2020-ci ilin may ayında başlayan klinik sınaqda Sinqapurdan 300-dən çox miqrant işçi iştirak edib. -a istinadən xəbər verir ki, 6 həftəlik dövrdə karantində saxlanıla

Azərbaycanda hər kəsin GÖZLƏDİYİ XƏBƏR - RƏSMƏN ELAN OLUNDU

"Epidemioloji durum müsbətə tərəfdir. Yoluxma hallarının sayında azalma davamlı olaraq baş verir". Bunu "ARB24"də yayımlanan "Gündəm" verlişində qonaq olan Səhiyyə Nazirliyinin baş infeksionist

30 yaşdan sonra bu məhsulları yemək olmaz

Dietoloq Mariya Malışeva 30 yaşdan sonra imtina edilməsi lazım olan məhsulları açıqlayıb. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssis həftədə dörd dəfədən çox qızardılmış qidaların yeyilməsinin piylənmə riskini artırdığını, sağlamlıql

Yaşıl çayın zərərləri

Yaşıl çayın faydaları artıq dillər əzbəridir. Lakin çox az adama bəllidir ki, bu içki orqanizmə zərər də verə bilər. Yaşıl çayın mənfi təsiri əsasən içilmə qaydası ilə əlaqədardır. Bu çayı çox tünd dəmləyib, həddindən artı


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az qadın geyimi yay kolleksiyasi donlar 2021 uz derisine qulluq maskalari soyuqdəymə nergiz pasayeva dünya mətbəxi kosmetika çin teqvimi xanım agzına ala bilər