Yüksək təzyiqi dərmanlarsız aşağı salmağın yolları

Yüksək qan təzyiqi kimi xoşagəlməz simptomlar təkcə hipertoniyalı xəstələrdə yox, həmçinin hipertaniyadan əziyyət çəkməyən insanlarda da tez-tez ortaya çıxa bilər.
Orqanizm stress, güclü emosionallıq vəziyyətində və ya hava dəyişməsi kimi müxtəlif faktorlara reaksiya  verməsi təzyiqin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Yüksək təzyiq probleminə nadir hallarda rast gələnlər, adətən xüsusi dərman vasitələrinə sahib olmurlar və təzyik yüksələn zaman nə edəcəklərini belə bilmirlər və ən nəhayət dərmansız keçinməyə məcbur olurlar.
Hər hansı bir səbəbdən sizin qan təzyiqiniz artarsa, ilk növbədə rahatlığınızı təmin edəcək məkanda əyləşin (divanda oturun və ya uzanın), rahatlıqla dərindən nəfəs almağa çalışın. Həmçinin, yüngül baş masajı etmək sizə zərər verməyəcəkdir: başın arxasından başlayaraq tədricən baş və alının yuxarı hissəsinə doğru hərəkət edilməlidir.
Bununla yanaşı, soyuq su, yüksəlmiş təzyiqin azaldılmasına kömək edəcəkdir. Su axınının altında, hər iki qolu çiyinə qədər və ya üzünüzü soyuq su ilə yuyunmalısınız. Kontrast ayaq vannasıda edə bilərsiniz.
Qan təzyiqinin yüksəlməsi vəziyyətində təbii vasitələrdən, alma sirkəsi mükəmməl şəkildə kömək edəcək; İlıq su ilə kompress etmək və alın nahiyyəsinə qoymaq təzyiqi salan vasitələrdən biridir.
Təbii ki, təzyiqin tez-tez artması həkimə baş çəkmək üçün bir siqnaldır. Mütləq həkim - mütəxəssis qəbuluna düşmək lazımdır.
Milli.Az /news.milli.az