sebet.az onlayn maqazin

Yüksək təzyiqi dərmansız müalicə edən - METODLAR

Yüksək təzyiqi dərmansız müalicə edən - METODLARHipertoniya dünyada ən çox yayılmış xəstəliklər sırasındadır. Əvvəllər yaşlı insanlarda daha çox müşahidə edilsə də, aparılan araşdırmalar göstərib ki, xəstəlik xeyli cavanlaşıb.
Hipertoniyanın ilk mərhələlərində onu çox asan, dərmansız müalicə etmək isə mümkündür. Bunun üçün sadəcə bəzi qaydalara riayət etmək lazımdır.
- Orqanizmə duzun daxil olmasını azaldın. Çünki tərkibində olan natrium orqanizmdə mayeni saxlayır və bununla da qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb olur.
- Artıq çəkidən azad olun. Xəstəliyin ilk səbəblərindən biri artıq çəkidir. Bir çox hallarda yalnız bədən çəkisini azaltmaqla təzyiqi normallaşdırmaq mümkündür.
- Daim aktiv olun. Fiziki hərəkətlər qan dövranını stabil saxlamağa kömək edir.
- Spirtli içkilər, siqaret, qəhvə və tünd qara çaydan imtina edin. Çay və qəhvənin əvəzinə itburnu dəmləməsi, ot çayları (qara qarağat, albalı, moruq yarpaqlarından və s.) için.
- Qidalanmanızda daim kalium, kalsium və maqneziumla zəngin olan məhsullar olmalıdır. Bu minerallar təzyiqi tənzimləməyə kömək edir.
Kaliumla zəngin olan məhsullar: ərik və ərik qurusu, kartof, gül kələmi, balqabaq, banan və s.
Kalsium: süd və süd məhsulları.
Maqnezium: qoz, buğda kəpəyi, yarmalar (qarabaşaq, yulaf , arpa), kartof və s.
- Stress vəziyyətlərdən qaçın.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 647   Tarix: 11 iyun 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

quot;Qara kif" qapımıza dayandı - Risk altında olanlar - Necə qorunaq?

Hindistanda 200-dən çox insanın ölümünə səbəb olan "qara kif" infeksiyası Misirdən sonra İraqa da yayıldı. -a istinadən bildirir ki, "qara kif" xəstəliyi ilə bağlı açıqlamalar verən türkiyəli mütəxəssi

Orqanizmini tər-təmiz edəcək - Tozsoran şirə resepti

Bu tərəvəz şirəsi orqanizmi süngər kimi təmizləyir. Şirənin əsasını çox ucuz olan qırmızı kələm təşkil edir. -a istinadən bədəni tozsovuran kimi təmizləyən möcüzə şirənin faydalarını təqdim edir. -Yüksək təzyiqi salır, damarlar

Kondinsionerlər koronavirusa qarşı bədənin müqavimətini zəiflədir – UZAQ DURUN

Kondinsionerlərdən gələn soyuq hava nəticəsində bədənin soyuması orqanizmin virusa qarşı müdafiəsini azaldır, immuniteti zəiflədir. Eləcə də kondinsioner burun yollarını qurutduğundan, yuxarı tənəffüs yollarının selikli qişalas

Nə üçün insanlar 150 ildən çox yaşamır?

Bir insan təxminən 120-150 il yaşaya bilər. Sinqapurdan olan rusiyalı alimlər qrupu araşdırma aparıb. Onların sözlərinə görə, bu yaşdan sonra insanda bərpa olunma qabiliyyəti itir. Yaşlanma insanda gündəlik atdığı addımları

Depressiyada olduğunuzu göstərən 8 əlamət - Özünü xlas et

Pandemiyada depressiyaya düşməyən insan demək olar olmadı. Depressiyada olan insan həyatda bəzən normal görünsə də, özünə dərin qapılan və bağlanan bir şəxsdir. Bəs özündə depressiya aşkar edənlər nə etsin?. İlk növbədə bun

Qəhvə insan orqanizmində nəyi bərpa edə bilmir?

Qərb alimləri kofeinin daha sürətli oyanmağa kömək etdiyini və enerji miqdarını artırdığını, lakin bədənin bərpası üçün yuxu saatlarını əvəz edə bilmədiyini aşkar edib. Miçiqan Universitetinin Psixiatriya və Psixologiya Bölməsini

Xərçəngin qənimi olan immunoterapiya nədir?

Xərçəng günümüzdə ən çox rastlanılan xəstəliklərdən biridir. Dünyada hər 5 nəfərdən biri xərçəngə tutulur. Və hər 8 kişidən biri, qadınlardan isə 11 nəfərdən biri də xərçəng səbəbi ilə həyatını itirir. Yüzillərdir xərçən

İnsanın sağlam olduğunu göstərən - 10 göstərici və analizlər

Mütəxəssislər daim xəstəliklərin əalmətlərini sadalayır. Amma bu dəfə sağlam insanda orqanizmin 10 əsas göstəricisini bildiriblər. Əgər sağlam olub-olmadığınızı bilmək istəyirsizsə, bu göstəricilər sizdə qaydasında olmalıdır:

Xeyli sayda təhsil işçisi vaksinasiyadan imtina etdi - SƏBƏB

"Növbəti tədris ilində ənənəvi təhsilə qayıtmağın tərəfdarıyıq. Gündəlik vaksinasiya sayı kifayət qədər yüksəkdir". "Report"a istinadən xəbər verir ki, bu fikirləri təhsil naziri Emin Əmrullayev deyib


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az aksessuarlar donlar 2021 kosmetika mehsullari vaginal təmizlik qış geyimi intim məktəb cennet almasinin murebbesi kosmetika şəhər bugun ayin 15