Yüksək təzyiqin daha bir səbəbi: bu vitaminlər əskikdir - Həkimlər belə bilmir

Yüksək təzyiqin daha bir səbəbi: bu vitaminlər əskikdir - Həkimlər belə bilmirYüksək təzyiqi yaradan amillər içində müxtəlif xroniki xəstəliklər yer tutur: şəkər, qanazlığı, ürək-damar problemləri, hiperterioz və s.
Lakin bir səbəb də stress və qanda yüksək kortizolun olmasıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, çox zaman həkimlərin də gözdən qaçırdığı bu səbəb təzyiq xəstələrinin uzun illər sağalmamasına səbəb olur.
130-140-dan yuxarı təzyiq izolizə olunmuş hipertenziya adlanır. Bu da 90% hallarda böyrəküstü vəzlər tərəfindən hasil olan kortizolun qanda normadan yüksək olması səbəbindən yaranır.
Belə ki, yüksək kortizol stress, təşviş, qorxu, depressiya, fiziki, zehni yorğunluqdan çoxalır, nəticədə orqanizmdə lazımlı vitaminləri, vitamin D, oksit azot, kalium, maqniyi tükəndirir.
Oksid azotun azalması təzyiqi qaldırır.
Bunun üçün nə etməli?
Gündəlik olaraq 10 - 20 min vahid D vitamini, yanaşı olaraq 200 mq K2 vitamni qəbul edilməlidir.
Sarımsaq, çuğundur, ət oksit azotla zəngindir.
Kaliylə zəngin tərəvəz, göyərti yeyilməlidir.
Gündəlik kalium miqdarı 400 mq-dır.
Əgər kortizolun miqdarını bilmək istəyirsizsə, səhər tezdən acqarına qandan kortizol analizi vermək lazımdır.
Qanda kaliy, maqniy, vitamin D analizləri də verilə bilər.
Orqanizmdə D vitamininin balansını 40-70 arasında saxlamaq lazımdır. /medicina.az
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1140   Tarix: 03 may 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Günəşdə dəri niyə daha çox qaşınır?

Yay fəslinin gəlişi ilə birlikdə insanların günəş altında qaşınma problemi artıb. xəbər verir ki, dermatoloqlar bu halın əsas səbəbləri barədə xəbərdarlıq edirlər. Onların sözlərinə görə günəş şüalarına qarşı allergik reaksiyalar

.

Hər gün yeyirik, ancaq ömrü 10 il qısaldır

Gündəlik yeməklərimizdə çox vaxt fərqinə varmadan istifadə etdiyimiz duz, əslində bədənimiz üçün gizli və ciddi bir təhlükə ola bilər. xəbər verir ki, duz dad qatmaq üçün çox istifadə edilir, amma onun çox miqdarda qəbul

.

Çiyələkdən kökəlmək mümkündürmü? – Gözlənilməz fakt

Çiyələk, dadlı və faydalı meyvə kimi tanınsa da, "ondan kökəlmək mümkündürmü?" sualı bəzilərini düşündürə bilər. Cavab isə həm bəli, həm də xeyr ola bilər - bu, miqdara və yanaşmanıza bağlıdır. xəbər verir ki, çiyələyi

.

Cavan dəriyə sahib olmağın sirri

Yaşlandıqca dərimiz qalınlığı və elastikliyini itirir, xarici təsirlərdən daha az qorunur. Bariyer funksiyasından məsul olan dərinin xarici təbəqəsi olan epidermis yaş artdıqca xüsusilə incələşir. . Bizim.Media-a istinadə

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Günvurmadan necə qorunmaq lazımdır? - Həkimdən vacib xəbərdarlıq

Yay aylarında temperaturun yüksəlməsi ilə bağlı günvurma hallarına tez-tez rast gəlinir. Həkimlər bildirir ki, xüsusilə günorta saatlarında birbaşa günəş altında qalmaq ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. xəbə

.

Qara kişmişin faydaları

Qara kişmiş tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində insan orqanizminə bir çox fayda verir. Onun gündəlik rasiona əlavə olunması immuniteti gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və orqanizmi zərərli toksinlərdən təmizləyir

.

Xərçəng hüceyrələrini 30 dəqiqəyə məhv edir

ABŞ-da aparılan araşdırma zeytun yağının təkcə ürək və beyin üçün deyil, həm də xərçənglə mübarizədə təsirli ola biləcəyini üzə çıxarıb. xəbər verir ki, Rutgers Universiteti və Hunter Kollecində aparılan tədqiqatda zeytu

.

Xoşbəxtliyin açarı bu hərəkətdir - Demək olar ki, heç kim etmir

İnsanlar çox vaxt xoşbəxtliyi pulda, uğurda və ya məşhurluqda axtarır. Lakin aparılan araşdırmalar göstərib ki, beynimiz xoşbəxtlik hormonlarını daha sadə sosial münasibətlər zamanı - məsələn, kimsə ilə səmimi bir sarılm

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az maskalar reseptler gelinlikler valideynə məsləhət qaşların formalari uzum sirkesinin hazırlanması qaydasi mürəbbələr vusale elizade banan ginekoloq fitat burclerin uygunlugu