Yüksək təzyiqin daha bir səbəbi: bu vitaminlər əskikdir - Həkimlər belə bilmir

Yüksək təzyiqin daha bir səbəbi: bu vitaminlər əskikdir - Həkimlər belə bilmirYüksək təzyiqi yaradan amillər içində müxtəlif xroniki xəstəliklər yer tutur: şəkər, qanazlığı, ürək-damar problemləri, hiperterioz və s.
Lakin bir səbəb də stress və qanda yüksək kortizolun olmasıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, çox zaman həkimlərin də gözdən qaçırdığı bu səbəb təzyiq xəstələrinin uzun illər sağalmamasına səbəb olur.
130-140-dan yuxarı təzyiq izolizə olunmuş hipertenziya adlanır. Bu da 90% hallarda böyrəküstü vəzlər tərəfindən hasil olan kortizolun qanda normadan yüksək olması səbəbindən yaranır.
Belə ki, yüksək kortizol stress, təşviş, qorxu, depressiya, fiziki, zehni yorğunluqdan çoxalır, nəticədə orqanizmdə lazımlı vitaminləri, vitamin D, oksit azot, kalium, maqniyi tükəndirir.
Oksid azotun azalması təzyiqi qaldırır.
Bunun üçün nə etməli?
Gündəlik olaraq 10 - 20 min vahid D vitamini, yanaşı olaraq 200 mq K2 vitamni qəbul edilməlidir.
Sarımsaq, çuğundur, ət oksit azotla zəngindir.
Kaliylə zəngin tərəvəz, göyərti yeyilməlidir.
Gündəlik kalium miqdarı 400 mq-dır.
Əgər kortizolun miqdarını bilmək istəyirsizsə, səhər tezdən acqarına qandan kortizol analizi vermək lazımdır.
Qanda kaliy, maqniy, vitamin D analizləri də verilə bilər.
Orqanizmdə D vitamininin balansını 40-70 arasında saxlamaq lazımdır. /medicina.az
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1140   Tarix: 03 may 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu şəxslər avokadodan uzaq dursun

Super qidalar arasında yer alan və sağlamlığa olan saysız faydaları ilə tanınan avokado bəzi insanlar üçün riskli ola bilər. Xüsusilə xroniki böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün bu meyvənin tərkibi təhlükə yarada bilər

.

Gündə bir qaşıq qəbul edin - Xərçəngdən qoruyur

ABŞ-də aparılan yeni tədqiqat göstərib ki, zeytun yağında olan təbii maddə xərçəng hüceyrələrini cəmi 30 dəqiqə ərzində məhv edə bilər. xəbər verir ki, zeytun yağı ilə bağlı araşdırma Rutgers Universiteti və Hunter College-d

.

Hamamda edilən bu səhv ölümə aparır

Yay aylarında edilən bu xəta ölümə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, havanın isti keçdiyi günlərdə çoxları sərinlənmək üçün buz kimi su ilə duş qəbul edir, lakin mütəxəssislər bu üsulun düşündüyümüz qədər təhlükəsiz olmadığın

.

Koronavirusun yeni ştammı aşkarlandı - Sürətlə yayılır

Böyük Britaniyada unikal boğuq səs simptomu ilə müşahidə olunan yeni "Stratus" koronavirus ştammı yayılıb. xəbər verir ki, bu barədə "The Independent" qəzeti xəbər verib. Qeyd olunub ki, "Stratus"

.

Cəfəri bu xəstəliklərin dərmanıdır

Cəfəri antioksidantdır. O, orqanizmdə sərbəst radikalları məhv edən və karbohidrat mübadiləsini yaxşılaşdıran luteolinlə zəngindir. Luteolinin başqa bir faydası onun iltihab əleyhinə təsiridir. Gündə kiçik bir hissə cəfər

.

Çiyələkdən kökəlmək mümkündürmü? – Gözlənilməz fakt

Çiyələk, dadlı və faydalı meyvə kimi tanınsa da, "ondan kökəlmək mümkündürmü?" sualı bəzilərini düşündürə bilər. Cavab isə həm bəli, həm də xeyr ola bilər - bu, miqdara və yanaşmanıza bağlıdır. xəbər verir ki, çiyələyi

.

Qarpızdan zəhərlənməmək üçün nələrə diqqət etmək lazımdır?

Yay aylarının sevilən meyvələrindən biri olan qarpız təkcə dadlı deyil, həm də bədən üçün faydalı vitamin və minerallarla zəngindir. xəbər verir ki, lakin düzgün seçilmədikdə və ya düzgün saxlanmadıqda, qarpızdan zəhərlənm

.

Arıqlama dərmanları ilə bağlı yeni təhlükə üzə çıxdı

GLP-1 tipli dərmanlar ( bədəndəki GLP-1 hormonunun funksiyasını təqlid edən, əsasən diabet və arıqlama müalicəsində istifadə olunan dərmanlardır), xüsusilə də Ozempic, arıqlama sahəsində inqilabi irəliləyişlərə səbəb ols

.

Hər gün yeyirik, ancaq ömrü 10 il qısaldır

Gündəlik yeməklərimizdə çox vaxt fərqinə varmadan istifadə etdiyimiz duz, əslində bədənimiz üçün gizli və ciddi bir təhlükə ola bilər. xəbər verir ki, duz dad qatmaq üçün çox istifadə edilir, amma onun çox miqdarda qəbul

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az həkim məsləhəti qaşların formalari toy gecesi müalicəvi bitkilər seks hekayələri tort reseptləri gullu cantalar dostluq novruza aid hakışta turpun nağlı ariqlamaq novruz haqistalari