Yüksək təzyiqin daha bir səbəbi: bu vitaminlər əskikdir - Həkimlər belə bilmir

Yüksək təzyiqin daha bir səbəbi: bu vitaminlər əskikdir - Həkimlər belə bilmirYüksək təzyiqi yaradan amillər içində müxtəlif xroniki xəstəliklər yer tutur: şəkər, qanazlığı, ürək-damar problemləri, hiperterioz və s.
Lakin bir səbəb də stress və qanda yüksək kortizolun olmasıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, çox zaman həkimlərin də gözdən qaçırdığı bu səbəb təzyiq xəstələrinin uzun illər sağalmamasına səbəb olur.
130-140-dan yuxarı təzyiq izolizə olunmuş hipertenziya adlanır. Bu da 90% hallarda böyrəküstü vəzlər tərəfindən hasil olan kortizolun qanda normadan yüksək olması səbəbindən yaranır.
Belə ki, yüksək kortizol stress, təşviş, qorxu, depressiya, fiziki, zehni yorğunluqdan çoxalır, nəticədə orqanizmdə lazımlı vitaminləri, vitamin D, oksit azot, kalium, maqniyi tükəndirir.
Oksid azotun azalması təzyiqi qaldırır.
Bunun üçün nə etməli?
Gündəlik olaraq 10 - 20 min vahid D vitamini, yanaşı olaraq 200 mq K2 vitamni qəbul edilməlidir.
Sarımsaq, çuğundur, ət oksit azotla zəngindir.
Kaliylə zəngin tərəvəz, göyərti yeyilməlidir.
Gündəlik kalium miqdarı 400 mq-dır.
Əgər kortizolun miqdarını bilmək istəyirsizsə, səhər tezdən acqarına qandan kortizol analizi vermək lazımdır.
Qanda kaliy, maqniy, vitamin D analizləri də verilə bilər.
Orqanizmdə D vitamininin balansını 40-70 arasında saxlamaq lazımdır. /medicina.az
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1143   Tarix: 03 may 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İstidən yata bilməyənlərin nəzərinə - Həkim qeyri-adi üsul açıqladı

Britaniyalı terapevt Amir Xan isti havalarda daha tez yuxuya getmək üçün qeyri-adi üsullar təklif edib. bildirir ki, onun tövsiyələri "Daily Mirror" nəşrində dərc olunub. Həkimin sözlərinə görə insanın yuxuya getməs

.

Həm arıq saxlayır, həm də ürəyə xeyirdir - Hazırda mövsümüdür

Yay aylarında bazarlarda bolluqla rast gəlinən nektarin təkcə dadı ilə deyil, sağlamlığa faydaları ilə də seçilir. Şaftalıya bənzərliyi ilə tanınan bu meyvə hamar qabığı və ətirli dadı ilə fərqlənir. bildirir ki, nektari

.

Gündə 1 stəkan iç - Min bir dərdin dərmanı

Şalqam suyu, xüsusilə Türk və Azərbaycan mətbəxində çox sevilən, tərkibi zəngin və faydalı bir içkidir. Acılı və ya acısız növləri ilə süfrələrə rəng qatan bu içki, təbii probiotik hesab olunur və bir çox orqan sistemin

.

70 qəpiyə satılan "ölüm içkiləri"

Tibb elmləri doktoru Elvira Xaçirova enerji içkilərinin sağlamlığa mənfi təsirləri barədə xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, onun sözlərinə görə bu cür içkilər tərkibində yüksək dozada kofein, şəkər və sintetik maddələr ehtiv

.

Dərisinin yarısını kəsib götürdülər - Xərçəngə görə

Moskvada Blokhin Milli Onkologiya Mərkəzində həkimlər 12 saat davam edən əməliyyatla kişinin bədəninin yarısını dəri xərçəngi səbəbindən çıxarıb. xəbər verir ki, xəstə 25 ildir əlil arabasında idi. 2024-cü ildə ona bel nahiyəsin

.

Həkim: Xərçəngdən sağ qalma nisbəti 50 il ərzində 4 dəfə artacaq

Böyük Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətinin aparıcı həkimi, professor Stiven Pauis bildirib ki, xərçəng müalicəsindən sonra xəstələrin sağ qalma nisbəti yaxın 50 ildə dörd dəfə arta bilər.   xəbər verir ki, həkim bu barəd

.

Qarpızı bunlara görə yeməliyik - faydaları

Qarpız yay fəslinin ən sevimli qida məhsullarından biridir. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki,  orqanizm üçün bir sıra müsbət təsirləri olan qarpız susuzluğu aradan qaldırır, həzmə kömək edir, qanı durulaşdırır. Qarpı

.

Dünyanın ən nadir qan qrupu kəşf edildi

Fransız alimlərin apardığı adi bir qan testi gözlənilməz tibbi sirri üzə çıxarıb - Qvadelupadan olan bir qadının qanında indiyədək məlum olmayan, planetin ən nadir qan qrupu aşkar edilib. xarici mediaya istinadla xəbər veri

.

Göbələk xərçəngin dərmanı imiş

Bəli, son illərdə aparılan bəzi elmi tədqiqatlar göbələklərin bəzi növlərinin xərçənglə mübarizədə faydalı ola biləcəyini göstərir. Lakin bu məlumat hələlik tamamlayıcı və dəstəkləyici səviyyədədir, müalicə əvəzi deyil. Göbələ

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim şəkilləri kosmetoloq geyim və ayaqqabılar bayatılar vətən haqqında cinsi isteksizlik qara gavali salati qaşların formalari bakire cinsi elaqe yuxuda qara ilan gormek maraqli hakistalar dolca