sebet.az onlayn maqazin

Yüksək təzyiqin daha bir səbəbi: bu vitaminlər əskikdir - Həkimlər belə bilmir

Yüksək təzyiqin daha bir səbəbi: bu vitaminlər əskikdir - Həkimlər belə bilmirYüksək təzyiqi yaradan amillər içində müxtəlif xroniki xəstəliklər yer tutur: şəkər, qanazlığı, ürək-damar problemləri, hiperterioz və s.
Lakin bir səbəb də stress və qanda yüksək kortizolun olmasıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, çox zaman həkimlərin də gözdən qaçırdığı bu səbəb təzyiq xəstələrinin uzun illər sağalmamasına səbəb olur.
130-140-dan yuxarı təzyiq izolizə olunmuş hipertenziya adlanır. Bu da 90% hallarda böyrəküstü vəzlər tərəfindən hasil olan kortizolun qanda normadan yüksək olması səbəbindən yaranır.
Belə ki, yüksək kortizol stress, təşviş, qorxu, depressiya, fiziki, zehni yorğunluqdan çoxalır, nəticədə orqanizmdə lazımlı vitaminləri, vitamin D, oksit azot, kalium, maqniyi tükəndirir.
Oksid azotun azalması təzyiqi qaldırır.
Bunun üçün nə etməli?
Gündəlik olaraq 10 - 20 min vahid D vitamini, yanaşı olaraq 200 mq K2 vitamni qəbul edilməlidir.
Sarımsaq, çuğundur, ət oksit azotla zəngindir.
Kaliylə zəngin tərəvəz, göyərti yeyilməlidir.
Gündəlik kalium miqdarı 400 mq-dır.
Əgər kortizolun miqdarını bilmək istəyirsizsə, səhər tezdən acqarına qandan kortizol analizi vermək lazımdır.
Qanda kaliy, maqniy, vitamin D analizləri də verilə bilər.
Orqanizmdə D vitamininin balansını 40-70 arasında saxlamaq lazımdır. /medicina.az
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 608   Tarix: 03 may 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Yetərincə hərəkət etmədiyinizi göstərən ƏLAMƏTLƏR

Zaman keçdikcə masa başında daha çox işləyir, daha çox film izləyir və daha çox otururuq. Pandemiyada evdə qaldığımız müddətdə də idmanımızı ertələdik. Bunun nəticəsində ya çəki aldıq, ya da sağlamlıqla bağlı problemlər yaşadıq

Koronavirus xəstələrini gözləyən BÖYÜK TƏHLÜKƏ

Necmettin Erbakan Üniversitenin professoru Arzu Ataseven son dönəmlərdə gözlənilməz şəkildə koronavirusla bağlı olan dəri problemlərinin daha çox görünməyə başladığını qeyd edib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki

Aptekonline.az və Huawei Azərbaycandan HƏDİYYƏLİ kampaniya!

və Huawei Azərbaycandan HƏDİYYƏLİ kampaniya!. 1-21 may tarixləri ərzində uduşlu kampaniyamıza qoşulun!. -dan sifarişlərinizi gerçəkləşdirin, sifariş kodunuzla isə iştirakçı olmaq imkanını əldə edin. 25 may tarixində keçiriləcə

Diş əyriliklərini neçə yaşa qədər müalicə etmək mümkündür?

Dişlərdə əyrilik balanslı olmayan üz və çənə quruluşuna səbəb olur. Ortodontik müalicə ilə siz tez bir zamanda istədiyiniz gülümsəməni əldə edə bilərsiniz. Uşaqlarda olduğu kimi, böyüklərdə də bu prosesi etmək mümkündür

Hamiləlik - sağlam başlanğıcın təməli

Hamiləlik zamanı qadının orqanizmi çox ciddi yükləmələrə məruz qalır. Qadının orqanizmində yeni həyat inkişaf edir və bu həyatın normal inkişafı üçün müxtəlif vitaminlər, mikroelementlər və s. maddələr lazımdır. Hamiləli

Günümüzün aktuallıqlarından biri: Dispepsiya

Həzm pozğunluğu və ya dispepsiya moderin dövrümüzdə olduqca geniş yayılmış şikayətlərindəndir. Müasir dünyamızda stress və qeyri düzgün qidalanma səbəbindən daha çox insan mədə-bağırsaq traktı problemləri ilə qarşılaşır

COVID-19-un yayılmasını azaldan vasitələr

"The Economic Times" qəzetinin yazdığına görə, 2020-ci ilin may ayında başlayan klinik sınaqda Sinqapurdan 300-dən çox miqrant işçi iştirak edib. -a istinadən xəbər verir ki, 6 həftəlik dövrdə karantində saxlanıla

Azərbaycanda hər kəsin GÖZLƏDİYİ XƏBƏR - RƏSMƏN ELAN OLUNDU

"Epidemioloji durum müsbətə tərəfdir. Yoluxma hallarının sayında azalma davamlı olaraq baş verir". Bunu "ARB24"də yayımlanan "Gündəm" verlişində qonaq olan Səhiyyə Nazirliyinin baş infeksionist

30 yaşdan sonra bu məhsulları yemək olmaz

Dietoloq Mariya Malışeva 30 yaşdan sonra imtina edilməsi lazım olan məhsulları açıqlayıb. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssis həftədə dörd dəfədən çox qızardılmış qidaların yeyilməsinin piylənmə riskini artırdığını, sağlamlıql


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az qaşların formalari geyim şəkilləri yemek reseptleri zebra keksi cennet almasindan murebbe tozsoranlar ancelina colinin sekilleri kosmetika novruz haqisdalari xanim az