ZEBRA PƏHRIZI...2 HƏFTƏYƏ 10 KQ ITIRƏCƏKSINIZ.. ŞOK NƏTICƏ!

ZEBRA PƏHRIZI...2 HƏFTƏYƏ 10 KQ ITIRƏCƏKSINIZ.. ŞOK NƏTICƏ!Bu pəhriz kifayət qədər uzun müddət ərzində sizin üçün adi qida ilə bağlı əvəzlənmədə yağsızlaşdırılmış kefirdən ibarətdir. Adətən pəhriz 15 gün davam edir, amma əgər siz normal onu aparacaqsınızsa.

Bu pəhriz tətbiqi ilə siz iki-üç həftə təxminən 10 kiloqram artıq çəki itirə bilər, bu zaman itirilmiş kiloqram böyük hissəsi məhz bu sellülozu dərialtına-piyli düşəcək.

Maksimum səmərəliliyi üçün normal qidalanmanı günlərlə azaltmaq lazımdır, spirtli içkilər və şirniyyat, yağlı məhsullardan imtina etsez daha yaxşı olar.
Əvvəlcə zolaqlı pəhrizlər, aktivləşdirilmiş kömür köməyi ilə orqanizmin təmizlənməsi prosesi işə salmaq tövsiyə olunur. Kefir pəhrizlər birinci günü ərəfəsində sizin çəkisinin hər 10 kiloqramına bir kömür həbləri axşam için və ondan sonra böyük miqdarda su için. Bununla siz şlakları və zəhərləri tez temizləyəcəksiniz.

Gün ərzində 5-6 porsiya kefir için..Arasındakı məsafədə ya yaşıl çay yada qazsız mineral su için.

Və əlbəttə ki, şəkərsiz meyvə çərəzlərə, salatlara,zülal yeməklərə üstünlük verin.

Adi günün ideal menyusu aşağıdakı şəkildə görünür:

Səhər yeməyi:Südlü sıyıq ,bir fincan təzə yaşıl çay və ya təbii qəhvə və ya minimal su.Nahar kimi ara vaxtlarda meyvə.

Nahar: Tərəvəzlər, 1porsiya yağsız ət, salat, istənilən zülal .

Günorta yeməyi: Yoqurt

Şam yeməyi: Kəsmik ilə xama qarışımı, pörtlədilmiş tərəvəz, istənilən meyvə.

İdmanla məşğuliyyət barədə unutmayın..saqlamheyat.az

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 6948   Tarix: 26 iyul 2016
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Bu yağdan istifadə etməklə saç və kirpiklərinizi uzada bilərsiniz

Əgər sizin saçlarınız zəif görünür, tökülür və parlaqlığını itiribsə o zaman aşğıdakıları diqqətlə oxuyun. Siz saçlarınızın itirilmiş sağlamlığını bərpa etmək üçün bahalı kosmetik vasitələrdən və kimyəvi dərmanlardan ço

.

Gözəlliyin qadınların sosial və peşə həyatına təsiri

Gözəllik, cəmiyyət tərəfindən qiymətləndirilən bir atribut olaraq, qadınların sosial və peşə həyatında əhəmiyyətli bir rol oynayır. Bu təsir, cəmiyyətin gözəllik standartlarına uyğunlaşmaqla yanaşı, qadınların özlərini nec

.

Təbii gözəllik və onun qadın həyatına təsiri

Müasir dövrün inkişafı ilə birlikdə gözəllik anlayışları da sürətlə dəyişir. Texnologiyanın və media vasitələrinin təsiri altında, gözəllik standartları da daha çox süni tələblərə əsaslanmağa başlayıb. Lakin, son zamanla

.

Dəri baxımının əsasları - MÜTƏXƏSSİS YAZIR

Dəri bədənimizin ən böyük orqanıdır və həm xarici amillərdən, həm də daxili vəziyyətdən təsirlənir. Ona düzgün qulluq etmək, sağlamlığını qorumaq və gözəlliyini artırmaq üçün vacibdir. Dəri baxımının əsasları yalnız kosmeti

.

Duru gözəllikdən ifrat çirkinliyə: norma nədir?

Son illərdə qadınların ən çox seçdiyi estetik əməliyyatlardan biri olan ombaböyütmə estetikası ilə bağlı çox müzakirələr aparılır. Səbəbi də sadədir – qəribə bədən quruluşuna malik, sinəsi irəli, arxası geri, əyri görünüşl

.

Qədim dövrlərdən bu günə kimi gələn GÖZƏLLİK SİRLƏRİ

Qadınların üz dərilərinə qulluq etməsi təkcə müasir dövrdə yox, ta qədim zamanlarda da olub. Həmin vaxtlar da xanımlar müxtəliv bitkilər və digər təbii vasitələrlə dərilərinə qulluq ediblər. Belə ki, gül suyu ən çox üstünlü

.

Makiyajsız gözəllik üçün 10 hiylə

Makiyaj, özünə inamı artıran bir vasitə olsa da, təbii gözəllik insanın özündəki sağlamlıq və düzgün həyat tərzinin nəticəsidir. Makiyasız gözəlliyinizi önə çıxarmaq üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl edin:.  . Yaxşı yuxu

.

Bu ilin məşhur makiyaj trendləri hansılar olacaq?

Makiyaj dünyası, hər il yeni trendlərlə zənginləşir və kosmetika sənayesi inkişaf etdikcə, istifadəçilər daha çox müxtəlif texnikalar və məhsullar ilə tanış olur. 2025-ci il üçün gözəllik dünyasında gözlənilən ən maraql

.

Gözəlliyin təkrarı: Copy-Paste estetikası

Gözəllik insan tarixinin əvəzedilməz hissəsi olub və fərqli coğrafiyalarda və mədəniyyətlərdə fərqli təfsir və gözləntilərlə qarşılanıb. Hər millət öz estetik meyarlarına malikdir və bəzən bunlar o qədər fərqlidir ki, bi

turlar.az

geymler 2026 sade makiyaj sekilleri həkim məsləhəti normal yuxu uz ucun cavanlasdirici maskalar qəlyanaltılar xəmir reseptləri kosmetika babasil qiz evi haxista zehmet ve zinet maya maskasi qiz burcu