ZEBRA PƏHRIZI...2 HƏFTƏYƏ 10 KQ ITIRƏCƏKSINIZ.. ŞOK NƏTICƏ!

ZEBRA PƏHRIZI...2 HƏFTƏYƏ 10 KQ ITIRƏCƏKSINIZ.. ŞOK NƏTICƏ!Bu pəhriz kifayət qədər uzun müddət ərzində sizin üçün adi qida ilə bağlı əvəzlənmədə yağsızlaşdırılmış kefirdən ibarətdir. Adətən pəhriz 15 gün davam edir, amma əgər siz normal onu aparacaqsınızsa.

Bu pəhriz tətbiqi ilə siz iki-üç həftə təxminən 10 kiloqram artıq çəki itirə bilər, bu zaman itirilmiş kiloqram böyük hissəsi məhz bu sellülozu dərialtına-piyli düşəcək.

Maksimum səmərəliliyi üçün normal qidalanmanı günlərlə azaltmaq lazımdır, spirtli içkilər və şirniyyat, yağlı məhsullardan imtina etsez daha yaxşı olar.
Əvvəlcə zolaqlı pəhrizlər, aktivləşdirilmiş kömür köməyi ilə orqanizmin təmizlənməsi prosesi işə salmaq tövsiyə olunur. Kefir pəhrizlər birinci günü ərəfəsində sizin çəkisinin hər 10 kiloqramına bir kömür həbləri axşam için və ondan sonra böyük miqdarda su için. Bununla siz şlakları və zəhərləri tez temizləyəcəksiniz.

Gün ərzində 5-6 porsiya kefir için..Arasındakı məsafədə ya yaşıl çay yada qazsız mineral su için.

Və əlbəttə ki, şəkərsiz meyvə çərəzlərə, salatlara,zülal yeməklərə üstünlük verin.

Adi günün ideal menyusu aşağıdakı şəkildə görünür:

Səhər yeməyi:Südlü sıyıq ,bir fincan təzə yaşıl çay və ya təbii qəhvə və ya minimal su.Nahar kimi ara vaxtlarda meyvə.

Nahar: Tərəvəzlər, 1porsiya yağsız ət, salat, istənilən zülal .

Günorta yeməyi: Yoqurt

Şam yeməyi: Kəsmik ilə xama qarışımı, pörtlədilmiş tərəvəz, istənilən meyvə.

İdmanla məşğuliyyət barədə unutmayın..saqlamheyat.az

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 6516   Tarix: 26 iyul 2016
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

40 yaşından sonra necə düzgün makiyaj etmək olar?

Zamanla dərimiz dəyişir, parlaqlığını itirir və göz ətrafında incə qırışlar görünməyə başlayır. Mütəxəssislər 40 yaşdan yuxarı qadınların təravətli və gənc görünüşünü necə qoruya biləcəyinin sirlərini bölüşüblər. Parıltısı

.

Moda dünyasının qadın gözəlliyinə təsiri

Moda dünyası, yalnız geyimlərin və aksesuarların dəyişməsi ilə məhdudlaşmır; o, həmçinin qadın gözəlliyi və cəmiyyətin gözəllik standartlarına olan baxışını dərin şəkildə təsir edir. Bu məqalə, moda dünyasının qadın gözəlliyin

.

Makiyaj tətbiqində edilən səhvlər – 3 XƏTA

Makiyajda qadınları yaşlarından daha çox göstərən ümumi səhvlər var. Makiyajda düzgün tətbiqin təmin edilməsi çox vacibdir. Bir çox qadın istəmədən qırışları vurğulayan və görünüşünə əlavə yaş qatan makiyaj səhvləri edir

.

Qaynaq kipriklər, irəli uzanmış silikon dodaqlar... Gözəlliyin "standart"ı varmı?

Son zamanlar Azərbaycanda sanki bir gözəllik "bumu" yaşanır. Kimin əlinı bir balaca pul keçirsə, gözünü dartdırır və ya dodaqlarını şişirdir. Burunlar da eyni cərrahın əlindən çıxdığı üçün hamı bir-birinə bənzəyir

.

10 il cavanlaşdıracaq 7 saç modeli

Bir qadın üçün saç düzümü güvən alətlərindən biridir. Bəzi insanlar yalnız kosmetika və əlaqəli prosedurların görünüşünü "cavanlaşdırmağa" kömək edə biləcəyinə inanırlar. Mütəxəssislər deyirlər ki, düzgün saç düzüm

.

Makiyajın uzun müddət qalması üçün məsləhətlər

Makiyajın uzun müddət qalması üçün bir neçə əsas məsləhətə riayət etmək faydalıdır. Bu, yalnız görünüşü gözəl saxlamaqla yanaşı, tətbiq olunan məhsulların da dəridə daha uzun müddət təsirli olmasına kömək edir. İlk növbədə

.

Bu ilin məşhur makiyaj trendləri hansılar olacaq?

Makiyaj dünyası, hər il yeni trendlərlə zənginləşir və kosmetika sənayesi inkişaf etdikcə, istifadəçilər daha çox müxtəlif texnikalar və məhsullar ilə tanış olur. 2025-ci il üçün gözəllik dünyasında gözlənilən ən maraql

.

Anatomiya ilə tərs mütənasib GÖZƏLLİK…

İnsan anatomiyası onun zahiri görünüşünü, orqanizmin quruluşunu, formasını və onu təşkil edən toxumaların, orqanların bir-biri ilə və eyni zamanda xarici mühitlə orqanizmin qarşılıqlı əlaqəsini öyrənir. Anatomiya morfoloj

.

Qadınlar və ideal gözəllik standartları

İdeal gözəllik standartları zamanla dəyişsə də, hər dövrdə qadınların gözəlliklərinə dair müəyyən gözləntilər mövcud olub. Bu gözləntilər, cəmiyyətin və mədəniyyətin tələbləri, media təsiri və sosial strukturların yaratdığ

turlar.az

qadin dunyasi adlarin menasi geymler 2026 usaq sampunlari qadın sonsuzluğu sirin qiz statuslari saç kəsimləri kosmetika burclerin uygunlugu seksi olumu həmidə uşaq nece olur