ZEBRA PƏHRIZI...2 HƏFTƏYƏ 10 KQ ITIRƏCƏKSINIZ.. ŞOK NƏTICƏ!

ZEBRA PƏHRIZI...2 HƏFTƏYƏ 10 KQ ITIRƏCƏKSINIZ.. ŞOK NƏTICƏ!Bu pəhriz kifayət qədər uzun müddət ərzində sizin üçün adi qida ilə bağlı əvəzlənmədə yağsızlaşdırılmış kefirdən ibarətdir. Adətən pəhriz 15 gün davam edir, amma əgər siz normal onu aparacaqsınızsa.

Bu pəhriz tətbiqi ilə siz iki-üç həftə təxminən 10 kiloqram artıq çəki itirə bilər, bu zaman itirilmiş kiloqram böyük hissəsi məhz bu sellülozu dərialtına-piyli düşəcək.

Maksimum səmərəliliyi üçün normal qidalanmanı günlərlə azaltmaq lazımdır, spirtli içkilər və şirniyyat, yağlı məhsullardan imtina etsez daha yaxşı olar.
Əvvəlcə zolaqlı pəhrizlər, aktivləşdirilmiş kömür köməyi ilə orqanizmin təmizlənməsi prosesi işə salmaq tövsiyə olunur. Kefir pəhrizlər birinci günü ərəfəsində sizin çəkisinin hər 10 kiloqramına bir kömür həbləri axşam için və ondan sonra böyük miqdarda su için. Bununla siz şlakları və zəhərləri tez temizləyəcəksiniz.

Gün ərzində 5-6 porsiya kefir için..Arasındakı məsafədə ya yaşıl çay yada qazsız mineral su için.

Və əlbəttə ki, şəkərsiz meyvə çərəzlərə, salatlara,zülal yeməklərə üstünlük verin.

Adi günün ideal menyusu aşağıdakı şəkildə görünür:

Səhər yeməyi:Südlü sıyıq ,bir fincan təzə yaşıl çay və ya təbii qəhvə və ya minimal su.Nahar kimi ara vaxtlarda meyvə.

Nahar: Tərəvəzlər, 1porsiya yağsız ət, salat, istənilən zülal .

Günorta yeməyi: Yoqurt

Şam yeməyi: Kəsmik ilə xama qarışımı, pörtlədilmiş tərəvəz, istənilən meyvə.

İdmanla məşğuliyyət barədə unutmayın..saqlamheyat.az

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 6178   Tarix: 26 iyul 2016
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Kosmetik məhsullarda olan spirt dərini qurudur?

Kosmetik məhsulların tərkibində spirt olması mübahisəli məsələdir. Buna görə də çoxları tərkibində spirt olan məhsullardan imtina etməyə çalışır. Əgər etil spirtdən söhbət gedirsə, bu, kifayət qədər doğru bir qərardır. Yağl

.

Böyük ombalar necə dəb oldu?

Son illərdə qadınların ən çox seçdiyi estetik əməliyyatlardan biri olan ombaböyütmə estetikası ilə bağlı çox müzakirələr aparılır. Səbəbi də sadədir – qəribə bədən quruluşuna malik, sinəsi irəli, arxası geri, əyri görünüşl

.

Kosmetoloqa gedə bilməyənlər bunları etsin

Qadınlar gözəllik salonlarına gedib, müxtəlif kosmetoloji prosedurlar etdirirlər. Amma bəzən vaxt azlığı və ya edilən prosedur üzdə o qədər də effektli olmur. Kosmetoloqların etdiyi prosedurlarla yanaşı üzə ev şəraitind

.

Dünyanın ən bahalı beş dodaq boyası

Dodaq boyası uzun illərdir ki, qadınlar üçün ayrılmaz və ən əsası əlverişli gözəllik aksessuarına çevrilib. Pomadaların qiymətinə gəldikdə isə onlar hər qiymətdə olur. Ancaq bununla belə kifayət qədər imkanınız varsa, burad

.

"BOLTUŞKA" - Dərinin təmizlənməsi üçün ƏN YAXŞI VASİTƏ

Sizə kosmetoloqların tez-tez istifadə etdiyi məşhur "boltuşka"nın reseptini təqdim edirik. Bu tanınmış vasitə sızanaqlarla mübarizədə çox effektlidir. Boltuşkanın reseptləri çoxdur, sizi bu reseptlərdən biri il

.

40 yaşından sonra necə düzgün makiyaj etmək olar?

Zamanla dərimiz dəyişir, parlaqlığını itirir və göz ətrafında incə qırışlar görünməyə başlayır. Mütəxəssislər 40 yaşdan yuxarı qadınların təravətli və gənc görünüşünü necə qoruya biləcəyinin sirlərini bölüşüblər. Parıltısı

.

Moda dünyasının qadın gözəlliyinə təsiri

Moda dünyası, yalnız geyimlərin və aksesuarların dəyişməsi ilə məhdudlaşmır; o, həmçinin qadın gözəlliyi və cəmiyyətin gözəllik standartlarına olan baxışını dərin şəkildə təsir edir. Bu məqalə, moda dünyasının qadın gözəlliyin

.

Gəlinlər üçün zərif dırnaq modelləri – FOTOLAR

Qadınların toy günü gəlinliklə, makiyajla yanaşı, ən diqqət etdikləri şeylərdən biri də dırnaq modelləridir. Toy günü gəlinlər daha çox düz rənglərə və minimalist toxunuşlara üstünlük verməlidir. Çünki belə çalarlar onlar

.

Sızanaq ləkələrindən qurtulmaq üçün TƏBİİ ÜSULLAR

Sızanaqdan sonra qalan ləkələr üzdən uzun müddət getmir və kosmetik qüsur yaradır. Bu ləkələrdən qurtulmaq üçün sizə sadə üsulları təqdim edirik: . Xiyar. Xiyar hamar dəriyə sahib olmaq üçün ən rahat vasitələrdən biridir

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yay kolleksiyasi kosmetik vasiteler geyim şəkilləri cennet almasindan murebbe tanışlıq saytı qışa hazırlıq badımcan kəpək babasil şebnem tovuzlu qiz evi tapmaca rus dili 2ci ders