Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?

Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?Zob qalxanabənzər vəzinin böyüməsi nəticəsində yaranan bir xəstəlikdir. Bu vəziyyət, bədənin tiroid hormonlarını istehsal etmək üçün ehtiyac duyduğu vacib bir qida maddəsi olan yod çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Zob xəstəliyini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün yodla zəngin qidaları istehlak etmək vacibdir.
Zob xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola biləcək bəzi qidalar bunlardır:
Dəniz məhsulları: Dəniz məhsulları, xüsusilə dəniz yosunu və balıqlar mükəmməl yod mənbəyidir. Dəniz məhsulları suşi, balıq və ya dəniz məhsulları şorbası şəklində istehlak edilə bilər.
Yodlaşdırılmış duz: Yodlaşdırılmış duz ümumi yodun mənbəyidir. Yemək bişirərkən yodlaşdırılmış duzdan istifadə etmək və onu yeməklərinizə əlavə etmək kifayət qədər yod qəbul etməyinizi təmin edə bilər.
Süd məhsulları: Süd, pendir və qatıq yodla zəngindir və bu vacib qidanın əla mənbəyi ola bilər.
Yumurta: Yumurta, zülal və D vitamini kimi digər vacib qida maddələri kimi əla yod mənbəyidir.
Meyvə və tərəvəzlər: Çiyələk, zoğal, kartof və ispanaq kimi meyvə və tərəvəzlər də yod təmin edə bilər.
Nəzərə almaq lazımdır ki, həddindən artıq yod qəbulu da zərərli ola bilər, ona görə də pəhrizinizin balanslaşdırılmış olmasını və qida ehtiyaclarınıza cavab verməsini təmin etmək üçün bir həkimlə məsləhətləşin.
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1367   Tarix: 19 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Mehmet Ali Erbil evlənir - bu şəxslə

Türkiyənin məşhur şoumeni Mehmet Ali Erbilin yenidən evlənəcəyi məlum olub. Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, onun Almaniyada yaşayan 24 yaşlı Gülseren Ceylanla evlənəcəyi məlum olub. Mehmet Ali Erbil indiyədə

.

Hyu Cekman 27 illik evliliyindən sonra həyat yoldaşından boşanır

54 yaşlı avstraliyalı aktyor Hyu Cekman və onun həyat yoldaşı, 67 yaşlı həmkarı Deborra-Li Ferness 27 illik evlilikdən sonra boşanır. "Təxminən otuz ili gözəl, sevgi dolu bir evliliklə ər-arvad kimi birlikdə keçirmişik

.

Türkiyəli müğənniyə ağır itki üz verdi

Türkiyəli müğənni Dəniz Sekinin anası Gülər ​​Seki müalicə aldığı xəstəxanada dünyasını dəyişib. Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, Gülər ​​Seki Göztepe Çəmənzar məscidində keçirilən dəfn mərasimindən sonra son səfərin

.

Məşhur müğənni ikinci dəfə ana oldu - FOTOLAR

 Müğənni Atiye ikinci dəfə ana oldu. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, beş il əvvəl Erol Sebebci ilə ailə quran müğənni Atiye ikinci dəfə ana olub. 2019-cu ildə Ferahfeza adlı qızını dünyaya gətirən müğənni ötə

.

"Kuruluş Osman" serialının heyətində DƏYİŞİKLİK

Baş rolda Burak Özçivitin oynadığı "Kuruluş Osman" serialının heyətində aktyor dəyişikliyi olub. Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, "Kuruluş Osman" serialı oktyabr ayında ATV telekanalında tamaşaçıları

.

Məşhur yarışda YENİLİK: Pul mükafatı artırıldı

Aktyor Kənan İmirzalıoğlunun aparıcısı olduğu "Kim Milyoner Olmak İstər" yarışında yenilik yaşanıb. Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, verilişin 1 milyon TL dəyərindəki əsas mükafatı dəyişdirilib. Yen

.

Xərçəng olan rəqqasə podiumda - FOTOLAR

Mədəaltı vəzi xərçəngi ilə mübarizə aparan Tanyeli alqışalayiq addım atıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bir müddət əvvəl mədəaltı vəzi xərçəngi diaqnozu qoyulan və kimyaterapiya müalicəsi alan Oriental Tanyel

.

Acun Ilıcalı 1100 nəfər işçini istirahətə apardı - FOTO

İş adamı Acun Ilıcalı "Acunmedya" və "TV8"də çalışan təxminən 1100 nəfər işçini Çeşmə və Alaçatıya tətilə aparıb. Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, Acun Ilıcalının təşkil etdiyi tətildə işçilə

.

Məşhur aktrisa 20 kilo arıqladı - FOTO

20 kilo arıqlayan məşhur aktrisa Bergüzar Korelin arıqlama sirri üzə çıxıb. Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, aktyor Halit Ergençlə evli olan 3 uşaq anası Bergüzar Korel hamiləliyindən tez arıqlayıb. 8 ay qısa müddətd

turlar.az

sonxeber.az geyim şəkilləri geyim dəbləri aksessuarlar atalar sozleri elme aid paxlavalar sevgi bayatilar kosmetika sac duzumleri cekc pornuxa sağlıq səməd vurğun məsəllər