Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?

Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?Zob qalxanabənzər vəzinin böyüməsi nəticəsində yaranan bir xəstəlikdir. Bu vəziyyət, bədənin tiroid hormonlarını istehsal etmək üçün ehtiyac duyduğu vacib bir qida maddəsi olan yod çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Zob xəstəliyini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün yodla zəngin qidaları istehlak etmək vacibdir.
Zob xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola biləcək bəzi qidalar bunlardır:
Dəniz məhsulları: Dəniz məhsulları, xüsusilə dəniz yosunu və balıqlar mükəmməl yod mənbəyidir. Dəniz məhsulları suşi, balıq və ya dəniz məhsulları şorbası şəklində istehlak edilə bilər.
Yodlaşdırılmış duz: Yodlaşdırılmış duz ümumi yodun mənbəyidir. Yemək bişirərkən yodlaşdırılmış duzdan istifadə etmək və onu yeməklərinizə əlavə etmək kifayət qədər yod qəbul etməyinizi təmin edə bilər.
Süd məhsulları: Süd, pendir və qatıq yodla zəngindir və bu vacib qidanın əla mənbəyi ola bilər.
Yumurta: Yumurta, zülal və D vitamini kimi digər vacib qida maddələri kimi əla yod mənbəyidir.
Meyvə və tərəvəzlər: Çiyələk, zoğal, kartof və ispanaq kimi meyvə və tərəvəzlər də yod təmin edə bilər.
Nəzərə almaq lazımdır ki, həddindən artıq yod qəbulu da zərərli ola bilər, ona görə də pəhrizinizin balanslaşdırılmış olmasını və qida ehtiyaclarınıza cavab verməsini təmin etmək üçün bir həkimlə məsləhətləşin.
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1772   Tarix: 19 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ozanın həyat yoldaşı ürək əməliyyatı oldu - Çəkilişlər dayandırıldı

Türkiyəli aktyor Ozan Akbabanın həyat yoldaşı Buket Akbaba ürəyindən əməliyyat olunub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, həkimlər əməliyyatın uğurlu keçdiyini açıqlayıb. Uğurlu əməliyyatdan sonra ürək problemlər

.

Hadisə məhkəməni qazandı - Çakar təzminat ödəyəcək

Hadisənin idman şərhçisi Ahmet Çakara qarşı qaldırdığı iddia təmin edilib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, müğənni məhkəməni qazanıb. Məhkəmə Hadisəni "tərbiyəsiz və kobud qadın" adlandıran Ahmet Çakarı

.

İslamı qəbul edən hindistanlı televiziya ulduzu iddialara cavab verdi

Hindistanlı televiziya ulduzu Vivian Dsena 2019-cu ilin müqəddəs Ramazan ayında İslamı qəbul etdiyini dünyaya elan etmişdi. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o, xristian ailəsində doğulub böyüməsinə baxmayaraq, b

.

Şer musiqidə ömürlük nailiyyətlərə görə 'Qremmi' alacaq

Əfsanəvi müğənni Şer ömürlük nailiyyətləri və musiqi sənətinə müstəsna töhfələrinə görə xüsusi "Qremmi" ömürlük nailiyyət mükafatına layiq görüləcək. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Şer həmçinin Karlo

.

Çində yeni qadağa qüvvəyə mindi

Çində qüvvəyə minən qadağa dünyada marağa səbəb olub. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, ölkədə varlı kişinin kasıb qadına aşiq olduğu film və serial süjetlərinə qadağa qoyulub. Hakimiyyət hesab edir ki, bu cür hekayələ

.

Eşref Rüya' serialının prodüseri saxlanıldı

"Eşref Rüya"serialının məşhur prodüseri Timur Savcı İstanbul Baş Prokurorluğu tərəfindən aparılan narkotik istintaqı çərçivəsində saxlanılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, "Çakallarla Dans"

.

Murad Arif Brilliant Dadaşova ilə duet oxuyacaq

Bəstəkar-müğənni Murad Arif yeni layihə üzərində çalışdığını deyib. xəbər verir ki, sənətçi bu dəfə tək yox, duet ortağı ilə yeni mahnısını təqdim edəcək. Murad Arifin tərəf müqabili və duet ortağı isə isə Xalq artist Brillian

.

Peskov həyat yoldaşının premyerasında - FOTOLAR

Rusiya prezidentinin mətbuat katibi Dmitri Peskov Moskvadakı Meqasport İdman Sarayında keçirilən "Zoluşka" adlı buz şousunun premyerasına qatılaraq həyat yoldaşı Tatyana Navkanı tək qoymayıb. Rusiya mətbuatına istinadə

.

Meyxanaçı Kərim vəfat etdi

Meyxanaçı Ağakərim vəfat edib. xəbər verir ki, bu barədə -a onun yaxınları məlumat verib. Xatırladaq ki, meyxanaçı Ağakərimin 2017-ci ilin martında beyninə qan sızıb. Həmin gündən ifaçının səhhətində ciddi problemlər yaranı

turlar.az

kosmetika mehsullari qadin sayti kosmetoloq muslim somen beautiful kakoslu paxlava hazirlanmasi serebral iflic usaqlar qara qaragat kosmetika baldiz bürclər itburnu oglan evi narin faydasi