Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?

Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?Zob qalxanabənzər vəzinin böyüməsi nəticəsində yaranan bir xəstəlikdir. Bu vəziyyət, bədənin tiroid hormonlarını istehsal etmək üçün ehtiyac duyduğu vacib bir qida maddəsi olan yod çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Zob xəstəliyini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün yodla zəngin qidaları istehlak etmək vacibdir.
Zob xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola biləcək bəzi qidalar bunlardır:
Dəniz məhsulları: Dəniz məhsulları, xüsusilə dəniz yosunu və balıqlar mükəmməl yod mənbəyidir. Dəniz məhsulları suşi, balıq və ya dəniz məhsulları şorbası şəklində istehlak edilə bilər.
Yodlaşdırılmış duz: Yodlaşdırılmış duz ümumi yodun mənbəyidir. Yemək bişirərkən yodlaşdırılmış duzdan istifadə etmək və onu yeməklərinizə əlavə etmək kifayət qədər yod qəbul etməyinizi təmin edə bilər.
Süd məhsulları: Süd, pendir və qatıq yodla zəngindir və bu vacib qidanın əla mənbəyi ola bilər.
Yumurta: Yumurta, zülal və D vitamini kimi digər vacib qida maddələri kimi əla yod mənbəyidir.
Meyvə və tərəvəzlər: Çiyələk, zoğal, kartof və ispanaq kimi meyvə və tərəvəzlər də yod təmin edə bilər.
Nəzərə almaq lazımdır ki, həddindən artıq yod qəbulu da zərərli ola bilər, ona görə də pəhrizinizin balanslaşdırılmış olmasını və qida ehtiyaclarınıza cavab verməsini təmin etmək üçün bir həkimlə məsləhətləşin.
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1669   Tarix: 19 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Intiqam Kərimov:'Elza məndən dərs almaq istədi, qəbul etmədim

"Elza mənim yanıma dərsə gəlmək istəyib, mən onunla məşqul olmamışam". xəbər verir ki, bunu "Afaqla onlar"a pedaqoq, müğənni İntiqam Kərimov deyib. Sənətçi, Elza Seyidcahanın "Mən onu tanımıram, tanımışams

.

Yalnız bizmi kəsilən çörəyə qiymət veririk?' - Lalə Azərtaş

"Görəsən hədsizmi humanistik? Yalnız bizmi kəsilən çörəyə qiymət veririk? Tolerantlıq yalnız bizim üçünmü dəyər daşıyır? Başqa xalqlara hörmət qarşılıqsızmı olmalıdır. xəbər verir ki, bunu aparıcı Lalə Azərtaş sosia

.

Aqşin Fateh sənətdən gedəcəyini açıqladı

"Tamaşaçı efirdə o qədər nadürüst, "bambılı", səviyyəsi aşağı insan görür ki, mən nəyisə düz danışanda deyirlər Aqşin aqressivdir".  . xəbər verir ki, bu sözləri Aqşin Fateh "Tarixin bir günü"

.

Leyla' serialı ilə bağlı qərar verildi - Final edir

"Leyla" serialı ilə bağlı qərar verilib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, "Ay Yapım"ın "NOW" üçün çəkdiyi "Leyla: Həyat. Aşk. Ədalət." serialının yayım günü dəyişərək çərşənb

.

Müğənni qızı oğluma alaram' - Əlikram

"Çoxu deyir ki, müğənni qızı da, müğənninin qızını da oğluma almaram. Amma mən alaram. xəbər verir ki, bunu müğənni Əlikram Bayramov "Rəngarəng" verilişində deyib. O, bu ifadəni işlədən həmkarlarını qınayıb:

.

Mirkamil əməliyyatdan sonra ilk dəfə görüntülənib

Ürək əməliyyatı olunan müğənni Mirkamil Kamilovun yeni görüntüsü yayılıb. xəbər verir ki, sənətçi muğam ifaçısı Mirələm Mirələmovun övladlarının kiçik toy məclisinə qatılıb. Qeyd edək ki, Mirkamil ilk dəfə 2014-cü ildə ürəyində

.

İkardi uşaqlarını Vanda Naradan aldı

Vanda Nara ilə məhkəməlik olan İkardi nəhayət ki, övladlarının qəyyumluğunu alıb və onlara qovuşub. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, məhkəmə qərarına baxmayaraq uşaqları İkardiyə verməyən Naranın bu hərəkətinə görə

.

Nazpəri Dostəliyevanın çayına dərman qatıblar

İllər öncə Moskvada toyların birində Nazpəri Dostəliyevanın çayına dərman qatıbılar. xəbər verir ki, bu haqda "İncə səhər" verilişində aparıcı Vüsalə Əlizadə məlumat verib. Onun sözlərinə görə Xalq artistinin səsini batırma

.

Məşhur aktrisa ana oldu

Türkiyəli aktrisa Gizem Karaca gecə saatlarında ana olub. xəbər verir ki, o, bu haqda paylaşım edib. 8 ildir iş adamı Kemal Ekmekçi ilə evli olan məşhur aktrisa qızına Leyla Yaz adını verib. Aysel

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az sac duzumleri toy makiyaji sekilleri yay geyimləri 2025 yuxa tortu məlhəmlər qadin sayti gavalı salatı opusme vetene aid atalar sozu sağlıq veten haqqinda atalar sozu hakisda