Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?

Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?Zob qalxanabənzər vəzinin böyüməsi nəticəsində yaranan bir xəstəlikdir. Bu vəziyyət, bədənin tiroid hormonlarını istehsal etmək üçün ehtiyac duyduğu vacib bir qida maddəsi olan yod çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Zob xəstəliyini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün yodla zəngin qidaları istehlak etmək vacibdir.
Zob xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola biləcək bəzi qidalar bunlardır:
Dəniz məhsulları: Dəniz məhsulları, xüsusilə dəniz yosunu və balıqlar mükəmməl yod mənbəyidir. Dəniz məhsulları suşi, balıq və ya dəniz məhsulları şorbası şəklində istehlak edilə bilər.
Yodlaşdırılmış duz: Yodlaşdırılmış duz ümumi yodun mənbəyidir. Yemək bişirərkən yodlaşdırılmış duzdan istifadə etmək və onu yeməklərinizə əlavə etmək kifayət qədər yod qəbul etməyinizi təmin edə bilər.
Süd məhsulları: Süd, pendir və qatıq yodla zəngindir və bu vacib qidanın əla mənbəyi ola bilər.
Yumurta: Yumurta, zülal və D vitamini kimi digər vacib qida maddələri kimi əla yod mənbəyidir.
Meyvə və tərəvəzlər: Çiyələk, zoğal, kartof və ispanaq kimi meyvə və tərəvəzlər də yod təmin edə bilər.
Nəzərə almaq lazımdır ki, həddindən artıq yod qəbulu da zərərli ola bilər, ona görə də pəhrizinizin balanslaşdırılmış olmasını və qida ehtiyaclarınıza cavab verməsini təmin etmək üçün bir həkimlə məsləhətləşin.
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1802   Tarix: 19 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Torreira 'Survivor' Aycan ilə eşq yaşayır?

Ötən ay aktrisa Devrim Özkandan ayrılan "Qalatasaray"ın oyunçusu Lukas Torreiranın yeni münasibətə başladığı iddia edilib. xəbər verir ki, o, "instagram"da "Survivor"un yadda qalan iştirakçıs

.

Hissdən İrandakı etirazçılara dəstək - FOTO

Azərbaycanlı müğənni Hiss İranda baş verən hadisələrə dəstəyini nümayiş etdirib. xəbər verir ki, sənətçi sosial şəbəkə hesabında paylaşdığı fotoda İranda yaşananlara laqeyd qalmadığını bildirib və dəstək ifadə edib. Həmi

.

Larisa Dolina mübahisəli mənzili boşaldıb

Larisa Dolina Xamovnikidəki mübahisəli mənzili boşaldıb. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu barədə alıcının vəkili Svetlana Sviridenko məlumat verib. Lakin 70 yaşlı xalq artistinin hələ mənzili alıcı Polina Luryey

.

Məşhur aktyor vəfat etdi

Türkiyə teatr və televiziyasının sevilən simalarından biri olan aktyor Koray Ergün vəfat edib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, 68 yaşında dünyasını dəyişib. Kədərli xəbəri Ergünün övladları sosial media hesabında

.

Yanına getməyə icazə olsa idi, övladından əvvəl mən gedərdim' - Manaf Rəqsanədən incidi

Manaf Ağayev canlı yayımda müğənni Rəqsanə İsmayılovadan danışıb. iddialarına cavab verib. xəbər verir ki, sənətçi "Tarixin bir günü" verilişində Rəqsanənin iddialarına cavab verib.  Manaf həmkarından ncidiyin

.

"Anam deyir, saçına rəng qoy

Aparıcı Zaur Baxşəliyev maraqlı açıqlama verib. xəbər verir ki, Zaur "Bizimləsən"də saçlarını rəngləməsindən danışıb. O deyib ki, artıq saçlarını rənglətməyəcək:. "Mənə belə saçlar yaraşır. Daha rəngləməyəcəyəm

.

İstəmədim uşağım olsun, mənim taleyimi yaşasın

Türkiyəli aktrisa Nəbahat Çehrə şəxsi həyatı ilə bağlı etdiyi açıqlamayla diqqət çəkib. xəbər verir ki, ögey ata ilə böyüyən aktrisa eyni taleyi uşaqlarına yaşatmamaq üçün ana olmadığını etiraf edib. "Kaş 50 illik bi

.

Oğullarından Bekhemlərə növbəti zərbə

Dünyaca məşhur keçmiş futbolçu Devid Bekhemlə həyat yoldaşı, modelyer Viktoriya Bekhemin 26 yaşlı Bruklin Bekhem valideynləri birbaşa əlaqəni dayandırıb. xəbər verir ki, Bruklin ailə üzvlərindən onunla yalnız vəkillər vasitəsil

.

Halit Ergenç Londonda biznes qurdu

Türkiyənin məşhur aktyoru Halit Ergenç Londonda yeni biznes layihəsi ilə gündəmə gəlib. xəbər verir ki, aktyor paytaxtda bir ortağı ilə birlikdə börek mağazası açıb. Məlumata görə, qısa müddətdə böyük maraq görən bu bizne

turlar.az

qaşların formalari yay geyimləri 2026 qadin sayti uşağın sağlamlığı bayatilar gözəllik sirləri geyim kombinasiyalari kosmetika vətənə aid bayatılar insan hakisdalar hakiwda qizliq perdesi