Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?

Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?Zob qalxanabənzər vəzinin böyüməsi nəticəsində yaranan bir xəstəlikdir. Bu vəziyyət, bədənin tiroid hormonlarını istehsal etmək üçün ehtiyac duyduğu vacib bir qida maddəsi olan yod çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Zob xəstəliyini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün yodla zəngin qidaları istehlak etmək vacibdir.
Zob xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola biləcək bəzi qidalar bunlardır:
Dəniz məhsulları: Dəniz məhsulları, xüsusilə dəniz yosunu və balıqlar mükəmməl yod mənbəyidir. Dəniz məhsulları suşi, balıq və ya dəniz məhsulları şorbası şəklində istehlak edilə bilər.
Yodlaşdırılmış duz: Yodlaşdırılmış duz ümumi yodun mənbəyidir. Yemək bişirərkən yodlaşdırılmış duzdan istifadə etmək və onu yeməklərinizə əlavə etmək kifayət qədər yod qəbul etməyinizi təmin edə bilər.
Süd məhsulları: Süd, pendir və qatıq yodla zəngindir və bu vacib qidanın əla mənbəyi ola bilər.
Yumurta: Yumurta, zülal və D vitamini kimi digər vacib qida maddələri kimi əla yod mənbəyidir.
Meyvə və tərəvəzlər: Çiyələk, zoğal, kartof və ispanaq kimi meyvə və tərəvəzlər də yod təmin edə bilər.
Nəzərə almaq lazımdır ki, həddindən artıq yod qəbulu da zərərli ola bilər, ona görə də pəhrizinizin balanslaşdırılmış olmasını və qida ehtiyaclarınıza cavab verməsini təmin etmək üçün bir həkimlə məsləhətləşin.
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1855   Tarix: 19 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Məşhur repçi İslamı qəbul etdi

Britaniyalı məşhur repçi Central Cee İslamı qəbul etdiyini açıqlayıb. xəbər verir ki, onun sosial şəbəkələrdə paylaşdığı açıqlama qısa müddətdə böyük maraq doğurub. Central Cee canlı yayım zamanı müsəlman olduğunu açıqlayıb

.

Rusiyaya 50 il girə bilməyəcək

Qazaxıstanlı və rusiyalı komediyaçı, yumorist və kinoaktyor Nurlan Saburovun Rusiyaya girişinə 50 il müddətinə qadağa qoyulub. xəbər verir ki, bu barədə RIA Novosti hüquq-mühafizə orqanlarındakı mənbəyə istinadən məluma

.

"Azərbaycanlıların "Azəri" ifadəsindən xoşu gəlmir

Müğənni Doğuş "Survivor"dakı açıqlaması ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, sənətçi "Azəri" deyən iştirakçının səhvini düzəldib:. "Azəri deyil, Azərbaycanlı. Azəri dünyanın hər hansı bir yerində yaşaya

.

Leyla "Uzak Şehir"ə getdi - FOTO

Aparıcı Leyla Mustafayeva Türkiyənin reytinqli "Uzak Şehir" serialının çəkiliş meydançasına yollanıb. AXŞAM.AZ xəbər verir ki, Mardinə üz tutan Leyla ekran işinin aktyorları ilə fotolar paylaşıb. O, çəkiliş meydançasınd

.

Aşıq Namiq: 'Ölürəm evlənməkdən ötrü

"Ölürəm evlənməkdən ötrü". xəbər verir ki, bu sözləri Namiq Fərhadoğlu "Tarixin bir gününü" verilişində qonaq olarkən deyib. Sənətçi evlənəcəyi xanımın kriteryalarından danışıb. "Abırlı, ismətli ail

.

Bu məşhurun 27 yaşlı oğlu faciəli şəkildə öldü

Amerikalı reper Lil Conun oğlu DJ Younq Slade (əsl adı Nathan Smit) 27 yaşında dünyasını dəyişib. xəbər verir ki, üç gün davam edən axtarışdan sonra onun meyiti evinin yaxınlığındakı göldə tapılıb. Polis hadisədə şübhəl

.

Məşhur türk aktrisa vəfat etdi

Yeşilçamın ustad aktyorlarından Nevin Efe keçirdiyi KOAH tutması səbəbilə vəfat edib. xəbər verir ki, 78 yaşlı sənətçi bir müddətdir Taksim İlk Yardım Xəstəxanasının reanimasiya şöbəsində müalicə alırdı. Efe bu gün səhə

.

Babək Niftəliyev Polad Həşimovun qohumu imiş

Əməkdar artist Babək Niftəliyev Azərbaycanın Milli Qəhrəmanı Polad Həşimovla qohum olduğunu açıqlayıb. xəbər verir ki, bu barədə "Rəngarəng"də danışıb:. "Allah Polad Həşimova və bütün şəhidlərimizə qəni-qən

.

Arxa planda qalan sənətçilər həyasına uduzmuş adamlardır

"Prodüser var ki, aparıcılıq edir. Deyəndə də bildirir ki, əsas işi başqadır, aparıcılıq isə onun hobbisidir. O halda, həmin şəxs aparıcılığı gedib öz evində etsin". xəbər verir ki, bunu APA TV-nın "Söz arasında"

turlar.az

toy makiyajlari qaşların formalari geyim və ayaqqabılar 2026 payiz qis debi kişi sağlamlığı balaca qablarda keks qadın sağlamlıq kosmetika maraqli hakistalar öpüşme olumu tut ağacı tutdudu oğlan evine aid hakisda