Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?

Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?Zob qalxanabənzər vəzinin böyüməsi nəticəsində yaranan bir xəstəlikdir. Bu vəziyyət, bədənin tiroid hormonlarını istehsal etmək üçün ehtiyac duyduğu vacib bir qida maddəsi olan yod çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Zob xəstəliyini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün yodla zəngin qidaları istehlak etmək vacibdir.
Zob xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola biləcək bəzi qidalar bunlardır:
Dəniz məhsulları: Dəniz məhsulları, xüsusilə dəniz yosunu və balıqlar mükəmməl yod mənbəyidir. Dəniz məhsulları suşi, balıq və ya dəniz məhsulları şorbası şəklində istehlak edilə bilər.
Yodlaşdırılmış duz: Yodlaşdırılmış duz ümumi yodun mənbəyidir. Yemək bişirərkən yodlaşdırılmış duzdan istifadə etmək və onu yeməklərinizə əlavə etmək kifayət qədər yod qəbul etməyinizi təmin edə bilər.
Süd məhsulları: Süd, pendir və qatıq yodla zəngindir və bu vacib qidanın əla mənbəyi ola bilər.
Yumurta: Yumurta, zülal və D vitamini kimi digər vacib qida maddələri kimi əla yod mənbəyidir.
Meyvə və tərəvəzlər: Çiyələk, zoğal, kartof və ispanaq kimi meyvə və tərəvəzlər də yod təmin edə bilər.
Nəzərə almaq lazımdır ki, həddindən artıq yod qəbulu da zərərli ola bilər, ona görə də pəhrizinizin balanslaşdırılmış olmasını və qida ehtiyaclarınıza cavab verməsini təmin etmək üçün bir həkimlə məsləhətləşin.
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1673   Tarix: 19 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Hörümçək adam" öz brendi üçün kamera qarşısında - FOTOLAR

"Hörümçək adam" filminin ulduzu Tom Holland biznesi üçün kamera qarşısına keçib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o, öz alkoqolsuz pivə brendi üçün üçün reklam çarxında çəkilib. Həmin görüntüləri təqdi

.

Dilan ikinci mahnısının klipini təqdim edəcək

Başı qalmaqallardan açılmayan türkiyəli fenomen Dilan Polat daha bir mahnı ifa edib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o mahnıya klip də çəkdirib. "Hokkabaz" adlanan mahnı və ona çəkilən klip gələn həft

.

Ona görə bizdən danışırlar ki...' - Nazilə söz atdı

Qiraətçi-şairə Nazilə Səfərli Gürcüstana tətilə yollanıb. xəbər verir ki, o, istirahətindən olan görüntüləri sosoial media hesabında izləyiciləri ilə bölüşüb. Səfərli hekayə bölməsində yazdığı sözlərlə ad çəkmədən kimlərins

.

İbrahim Borçalının oğlunun vəfatından beş il ötür

İbrahim Borçalının oğlu Rəhimin vəfatından beş il ötür. xəbər verir ki, o, 2020-ci ildə Gürcüstanda düşdüyü avtomobil qəzasında həyatını itirib. Müğənninin qızı Aysu, qardaşının xatirəsini bu sözlərlə yad edib:. "Səni

.

Məlahət Abbasovanın rol aldığı 'Esaret' final etdi

"Yayımda və istehsalda əməyi olan bütün gözəl yol yoldaşlarıma təşəkkür edirəm. Bu, mənim üçün əsl hekayə, bir nağıl idi. Və nəhayət…Bir nağılın sonuna gəldik". xəbər verir ki, bu sözləri Türkiyədə fəaliyyət göstərə

.

Aşk' serialı çəkilişlərə Madriddən başlayacaq

"Ay Yapım"ın "Disney Plus" üçün hazırlayacağı ana-qız münaqişəsinin təsirli hekayəsini əks etdirən "Aşk" serialının aktyor heyətinə yeni sima qatılıb. Türkiyə mətbuatna istinadən xəbər veri

.

Çayxananın tüstülü otaqlarından Flora Kərimovaya qədər qalxmaq...' - Aydın Sani

"Bu yerlərə gəlmək üçün zamanımı, ailəmə sərf edəcəyim günlərimi qurban vermişəm". xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Aydın Sani deyib. "Həmin Zaur" verilişinə qatılan sevilən mahnıların mahir ifaçıs

.

Qızım atasını 10 ildən sonra görüb' - Lətafət

"Qızım iki ildir ki, atası ilə görüşməyə başlayıb". xəbər verir ki, bunu teleaparıcı Lətafət Ələkbərova deyib. "Qonaqcanlı" verilişində qızı haqda açıqlama verən aparıcı övladının illər sonra atası il

.

Sənə pislik edən birinə yaxşılıq eləmə' - Əməkdar artist

Əməkdar artist Ədalət Şükürov səsləndirdiyi fikirlər ilə gündəm olub. xəbər verir ki, "Elgizlə izlə"də qonaq olan əməkdar artist, şou-biznesdəki küsülülüklərdən danışıb. O, hər kəs ilə münasibətinin yaxşı olduğun

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az makiyaj instagram aksessuarlar qaşların formalari bayatilar xinayaxdi ucun sac horukleri evim interyer salatların bəzədilməsi klitor bayatı nağıllar vicdan oglaq