Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?

Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?Zob qalxanabənzər vəzinin böyüməsi nəticəsində yaranan bir xəstəlikdir. Bu vəziyyət, bədənin tiroid hormonlarını istehsal etmək üçün ehtiyac duyduğu vacib bir qida maddəsi olan yod çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Zob xəstəliyini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün yodla zəngin qidaları istehlak etmək vacibdir.
Zob xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola biləcək bəzi qidalar bunlardır:
Dəniz məhsulları: Dəniz məhsulları, xüsusilə dəniz yosunu və balıqlar mükəmməl yod mənbəyidir. Dəniz məhsulları suşi, balıq və ya dəniz məhsulları şorbası şəklində istehlak edilə bilər.
Yodlaşdırılmış duz: Yodlaşdırılmış duz ümumi yodun mənbəyidir. Yemək bişirərkən yodlaşdırılmış duzdan istifadə etmək və onu yeməklərinizə əlavə etmək kifayət qədər yod qəbul etməyinizi təmin edə bilər.
Süd məhsulları: Süd, pendir və qatıq yodla zəngindir və bu vacib qidanın əla mənbəyi ola bilər.
Yumurta: Yumurta, zülal və D vitamini kimi digər vacib qida maddələri kimi əla yod mənbəyidir.
Meyvə və tərəvəzlər: Çiyələk, zoğal, kartof və ispanaq kimi meyvə və tərəvəzlər də yod təmin edə bilər.
Nəzərə almaq lazımdır ki, həddindən artıq yod qəbulu da zərərli ola bilər, ona görə də pəhrizinizin balanslaşdırılmış olmasını və qida ehtiyaclarınıza cavab verməsini təmin etmək üçün bir həkimlə məsləhətləşin.
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 2001   Tarix: 19 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Xalq artistinin oğlu ABŞ pasportu aldı

Xalq artisti Natiq Şirinovun özü kimi musiqiçi olan oğlu Ümid Amerikaya gedib. . xəbər verir ki, bir müddətdir ailəsi ilə Amerikada olan Ümid paylaşımı ilə diqqət çəkib. . Ümid Amerika pasportu aldığını nümayiş etdirib. 

.

Balaş bəyin İTV-dən getməsini heç istəmirəm' - Kənan MM

"Məni çox incitdilər, çox qırdılar. Söz verdilər, ümid verdilər, 9 ay məni gözləmədə saxladılar. Amma mən haqqımı halal edirəm. Sərt ifadələr işlətmişəm, bəlkə də buna məni məcbur ediblər. Həddimi aşdığım heç nə il

.

Ceyson Stetham Antalyada istirahət edir - FOTO

İngiltərəli məşhur aktyor Jason Statham Türkiyənin Antalya şəhərində istirahət edir. xəbər verir ki, aktyor bu barədə sosial media hesabında paylaşım edib. O, istirahəti zamanı çəkdirdiyi fotoları izləyiciləri ilə bölüşüb

.

Eminem və Şakira Qazaxıstana gəlir

Eminem və Şakira Orta Asiya turnesi çərçivəsində Qazaxıstanda çıxış etmək planlarını təsdiqləyiblər. xəbər verir ki, konsertlərin 2026-cı ildə Almatıdakı Mərkəzi Stadionda keçirilməsi planlaşdırılır. Tərəflər hazırda tarixlər

.

Şakira konsert üçün şərtlərini açıqladı

Xəbər verdiyimiz kimi, Eminem və Şakira Qazaxıstana konsert verməyə hazırlaşırlar. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Eminemin MDB-də ilk çıxışı dəqiq olsa da, Şakira ilə danışıqlar davam edir. Onun komandasının sər

.

Bir gün bütün həqiqətləri danışacağam' - Əməkdar artist

Əməkdar artist Nigar Şabanova paylaşımı ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, o sosial media hesabında yeni fotosunu paylaşaraq bunları yazıb:. "Bir gün müsahibəmdə bütün həqiqətləri danışacağam. Bir gün. Mənə hansı sual

.

Məşhur müğənninin narkotik test nəticələri açıqlandı

Türkiyəli tanınmış müğənni Simge Sağın ilə bağlı aparılan narkotik araşdırmasında yeni detallar üzə çıxıb. Ötən həftə saxlanıldıqdan sonra məhkəmə nəzarəti şərti ilə sərbəst buraxılan ifaçının tibbi ekspertiza nəticələr

.

Daha bir serial eşqi gerçək oldu

Yeni yayımlanmğa başlayan "Sevdiyim Sensin" serialının baş rol ifaçıları eşq yaşamağa başlayıb. xəbər verir ki, onlar aktyorlar Aytaç Şaşmaz və Helin Kandemirdir. Münasibətləri yeni başlayan aktyorlar çəkiliş meydanında

.

Barış qızıl medal qazandı

Türkiyəli məşhur aktyor Barış Arduç İtaliyanın Milan şəhərində keçirilən 2026-cı il Milan Beynəlxalq Açıq Turniri – IBJJF Ciu-Citsu Çempionatında iştirak edib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, sözügedən yarışd

turlar.az

toy makiyajlari geymler 2026 sac duzumleri müalicəvi bitkilər hakista xina yaxdi sozleri erotik paltar 3 baci dolmasi kosmetika hakista sozler porno rus dilini öyrənək azərbaycan xanim az