Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?

Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?Zob qalxanabənzər vəzinin böyüməsi nəticəsində yaranan bir xəstəlikdir. Bu vəziyyət, bədənin tiroid hormonlarını istehsal etmək üçün ehtiyac duyduğu vacib bir qida maddəsi olan yod çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Zob xəstəliyini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün yodla zəngin qidaları istehlak etmək vacibdir.
Zob xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola biləcək bəzi qidalar bunlardır:
Dəniz məhsulları: Dəniz məhsulları, xüsusilə dəniz yosunu və balıqlar mükəmməl yod mənbəyidir. Dəniz məhsulları suşi, balıq və ya dəniz məhsulları şorbası şəklində istehlak edilə bilər.
Yodlaşdırılmış duz: Yodlaşdırılmış duz ümumi yodun mənbəyidir. Yemək bişirərkən yodlaşdırılmış duzdan istifadə etmək və onu yeməklərinizə əlavə etmək kifayət qədər yod qəbul etməyinizi təmin edə bilər.
Süd məhsulları: Süd, pendir və qatıq yodla zəngindir və bu vacib qidanın əla mənbəyi ola bilər.
Yumurta: Yumurta, zülal və D vitamini kimi digər vacib qida maddələri kimi əla yod mənbəyidir.
Meyvə və tərəvəzlər: Çiyələk, zoğal, kartof və ispanaq kimi meyvə və tərəvəzlər də yod təmin edə bilər.
Nəzərə almaq lazımdır ki, həddindən artıq yod qəbulu da zərərli ola bilər, ona görə də pəhrizinizin balanslaşdırılmış olmasını və qida ehtiyaclarınıza cavab verməsini təmin etmək üçün bir həkimlə məsləhətləşin.
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1852   Tarix: 19 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Röya Gürcüstanda konsert verəcək

Xalq artisti Röya Ayxan daha bir konsert proqramı ilə sevənlərinin qarşısına çıxacaq. xəbər verir ki, onun konserti bu dəfə Gürcüstanda yaşayan pərəstişkarları üçün nəzərdə tutulub. Mart ayında baş tutacaq konsertin anonsun

.

Boşandığı həyat yoldaşına eşq elan etdi

Müğənni Aynur Dadaşova boşandığı həyat yoldaşı haqda açıqlamasıyla gündəmə gəlib. xəbər verir ki, sənətçi "Günə uğurla" verilişində onu hələ də sevdiyini deyib. "Mən yoldaşımı sevirəm" deyən Aynura həmkar

.

Gözəllik prosedurlarından sonra üzüm şişdi, qorxdum

Müğənni və xına məclislərinin təşkilatçısı Xuraman Şuşalı efirdə maraqlı açıqlamalar edib. xəbər verir ki, "Qonaqcanlı" verilişinə qatılan sənətçi estetik əməliyyat və kosmetoloji prosedurlara münasibət bildirib

.

Məşhur aktyor 40 kiloqram arıqladı

Aktyor Kayra Şenocak ilk dəfə 40 kiloqranm arıqlamasının sirrini bölüşüb. xəbər verir ki, layihələrdən birinə qonaq olan Kayra bu prosesin şüurlu qidalanma, nizam-intizam və həyat tərzinin köklü şəkildə dəyişdirilməsi il

.

Atam 30 il sonra babamın məzarını tapıb

Müğənni Günel Zeynalova atası Rəhman Zeynalovla bağlı paylaşım edib. xəbər verir ki, sənətçi atasının 30 ildən sonra Ağdama getdiyini, babasının məzarını tapıb onu yenidən düzəltdirdiyini bildirib:. "Rəhman atam. 3

.

Silvestr Stallonenin qızından Kerem Bürsinə təklif

Hollivud ulduzu Silvestr Stallonnenin qızı Sofiya Stallone türkiyəli aktyor Kerem Bürsinə layihə təklif edib. xəbər verir ki, yazıçı Ebi Himenez "Yours Truly" kitabını yazanda baş qəhrəman "Yakob"u Kere

.

KVN-in ilk aparıcısı vəfat etdi

SSRİ Mərkəzi Televiziyasının aparıcısı və diktoru Svetlana Jiltsova 89 yaşında vəfat edib. . Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Svetlana Jiltsova Albert Akselrod ilə birlikdə aparıcılıq etdiyi KVN proqramının il

.

Sənsiz çox çətindir

Aparıcı Xoşqədəm Hidayətqızı mərhum anası Ofeliya Baxşəliyeva ilə bağlı paylaşım edib. xəbər verir ki, aparıcı anasının görüntülərini yayaraq bunları yazıb:. "Doğum günün mübarək, gözəl anam. Məkanın cənnət olsun. Sənsi

.

Arxa planda qalan sənətçilər həyasına uduzmuş adamlardır

"Prodüser var ki, aparıcılıq edir. Deyəndə də bildirir ki, əsas işi başqadır, aparıcılıq isə onun hobbisidir. O halda, həmin şəxs aparıcılığı gedib öz evində etsin". xəbər verir ki, bunu APA TV-nın "Söz arasında"

turlar.az

gelinlikler reseptler sac duzumleri hamilə geyimləri elm haqqında aforizmlər meyvələr maraqlıdır kosmetika xerceng englishdilində qulaq intim munasibetler hakistalar novruz hakistasi