Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?

Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?Zob qalxanabənzər vəzinin böyüməsi nəticəsində yaranan bir xəstəlikdir. Bu vəziyyət, bədənin tiroid hormonlarını istehsal etmək üçün ehtiyac duyduğu vacib bir qida maddəsi olan yod çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Zob xəstəliyini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün yodla zəngin qidaları istehlak etmək vacibdir.
Zob xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola biləcək bəzi qidalar bunlardır:
Dəniz məhsulları: Dəniz məhsulları, xüsusilə dəniz yosunu və balıqlar mükəmməl yod mənbəyidir. Dəniz məhsulları suşi, balıq və ya dəniz məhsulları şorbası şəklində istehlak edilə bilər.
Yodlaşdırılmış duz: Yodlaşdırılmış duz ümumi yodun mənbəyidir. Yemək bişirərkən yodlaşdırılmış duzdan istifadə etmək və onu yeməklərinizə əlavə etmək kifayət qədər yod qəbul etməyinizi təmin edə bilər.
Süd məhsulları: Süd, pendir və qatıq yodla zəngindir və bu vacib qidanın əla mənbəyi ola bilər.
Yumurta: Yumurta, zülal və D vitamini kimi digər vacib qida maddələri kimi əla yod mənbəyidir.
Meyvə və tərəvəzlər: Çiyələk, zoğal, kartof və ispanaq kimi meyvə və tərəvəzlər də yod təmin edə bilər.
Nəzərə almaq lazımdır ki, həddindən artıq yod qəbulu da zərərli ola bilər, ona görə də pəhrizinizin balanslaşdırılmış olmasını və qida ehtiyaclarınıza cavab verməsini təmin etmək üçün bir həkimlə məsləhətləşin.
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1805   Tarix: 19 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Saxlanılan Oktay Kaynarca danışdı

Xəbər verdiyimiz kimi, Oktay Kaynarca narkotik əməliyyatında saxlanılaraq ifadə vermək üçün prokurorluğa aparılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, aktyor saxlanılması ilə bağlı açıqlama yayıb. "Vicdanı

.

Meladzenin konsertində kütləvi dava baş verdi

Phuketdə məşhur müğənni Valeri Meladzenin konsertində insident yaşanıb. xəbər verir ki, məlumata görə, dava"Lotus Arena"da, müğənninin çıxışının sonunda baş verib. Meladze tamaşaçılarla ünsiyyət zamanı iki kiş

.

Hissdən İrandakı etirazçılara dəstək - FOTO

Azərbaycanlı müğənni Hiss İranda baş verən hadisələrə dəstəyini nümayiş etdirib. xəbər verir ki, sənətçi sosial şəbəkə hesabında paylaşdığı fotoda İranda yaşananlara laqeyd qalmadığını bildirib və dəstək ifadə edib. Həmi

.

Güneldən həkimlik lisenziyası ləğv edilən plastik-cərrahla - FOTOLAR

Müğənni Günel Zeynalova adı plastik cərrah kimi işləməyə icazəsi olan həkimlərin siyahısına daxil edilməyən plastik-cərrah Dilqəm Məhərrəmovla fotolarını yayımlayıb. . xəbər verir ki, sənətçi həkimin iş yerindən fotolar paylaşıb

.

"Xoşqədəm xanımın sözlərində həqiqət var" - Rəqsanə danışdı

Müğənni Rəqsanə İsmayılova aparıcı Xoşqədəm Hidayətqızının onun haqda səsləndirdiyi fikirlərə cavab verib. xəbər verir ki, Rəqsanə sosial şəbəkədə video paylaşaraq Xoşqədəmin ondan inciməsinə haqq verdiyini bildirib:. "Xoşqədə

.

İncəsənət süni baxışlarla deyil, insanların səsi ilə yaşayır' - Mahsundan irad

Mahsun Kırmızıgül sosial media paylaşımında rəqəmsal musiqi platformalarında saxta dinləmələrin yaratdığı süni populyarlığı sərt şəkildə tənqid edib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, musiqi dünyasının sün

.

Xərçəng olan 19 yaşlı fenomen vəfat etdi

19 yaşlı braziliyalı sosial media fenomeni İzabel Veloso vəfat edib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, xərçənglə mübarizəsi ilə çəkdiyi videoları ilə sosial mediada milyonlarla izləyici qazanan məşhur influenser ötə

.

Qardaşım öz ərizəsi ilə işdən çıxıb' - Mənzurə danışdı

Xəbər verdiyimiz kimi, müğənni Mənzurə Musayevanın qardaşı, Sumqayıt şəhər 1 nömrəli xəstəxananın baş həkimi Mətləb Musayev tutduğu vəzifədən azad edilib. xəbər verir ki, müğənni ilk dəfə məsələyə münasibət bildirib. O, "Qonaqcanlı"

.

"Anam deyir, saçına rəng qoy

Aparıcı Zaur Baxşəliyev maraqlı açıqlama verib. xəbər verir ki, Zaur "Bizimləsən"də saçlarını rəngləməsindən danışıb. O deyib ki, artıq saçlarını rənglətməyəcək:. "Mənə belə saçlar yaraşır. Daha rəngləməyəcəyəm

turlar.az

geymler 2026 geyim necə seçməli yay geyimləri 2026 gavali haqqinda dekorasiya gözəllik mayasiz pizza xemiri kosmetika qizlar tanisliq gözellik əfsanələr fitat