Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?

Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?Zob qalxanabənzər vəzinin böyüməsi nəticəsində yaranan bir xəstəlikdir. Bu vəziyyət, bədənin tiroid hormonlarını istehsal etmək üçün ehtiyac duyduğu vacib bir qida maddəsi olan yod çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Zob xəstəliyini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün yodla zəngin qidaları istehlak etmək vacibdir.
Zob xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola biləcək bəzi qidalar bunlardır:
Dəniz məhsulları: Dəniz məhsulları, xüsusilə dəniz yosunu və balıqlar mükəmməl yod mənbəyidir. Dəniz məhsulları suşi, balıq və ya dəniz məhsulları şorbası şəklində istehlak edilə bilər.
Yodlaşdırılmış duz: Yodlaşdırılmış duz ümumi yodun mənbəyidir. Yemək bişirərkən yodlaşdırılmış duzdan istifadə etmək və onu yeməklərinizə əlavə etmək kifayət qədər yod qəbul etməyinizi təmin edə bilər.
Süd məhsulları: Süd, pendir və qatıq yodla zəngindir və bu vacib qidanın əla mənbəyi ola bilər.
Yumurta: Yumurta, zülal və D vitamini kimi digər vacib qida maddələri kimi əla yod mənbəyidir.
Meyvə və tərəvəzlər: Çiyələk, zoğal, kartof və ispanaq kimi meyvə və tərəvəzlər də yod təmin edə bilər.
Nəzərə almaq lazımdır ki, həddindən artıq yod qəbulu da zərərli ola bilər, ona görə də pəhrizinizin balanslaşdırılmış olmasını və qida ehtiyaclarınıza cavab verməsini təmin etmək üçün bir həkimlə məsləhətləşin.
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1984   Tarix: 19 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sen anlat Karadeniz'in aktyoruna qeyri-adi mükafat verildi

"Sen anlat Karadeniz"də "Oruc Furtuna" obrazına həyat verən  aktyor Burak Yörük qeyri-adi mükafata layiq görülüb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, "Watsons" mükafatlarında "Ə

.

"Həyatım o qədər maraqlı keçir

Aktrisa Üzel Kərimova paylaşımı ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, sənətçi mart ayı üzrə çəkilən fotolarını paylaşaraq bunları yazıb:. "Mart. Həyatım o qədər maraqlı keçir, bilmirəm, nəyi necə harada paylaşım. Yaşama

.

Bir gün bütün həqiqətləri danışacağam' - Əməkdar artist

Əməkdar artist Nigar Şabanova paylaşımı ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, o sosial media hesabında yeni fotosunu paylaşaraq bunları yazıb:. "Bir gün müsahibəmdə bütün həqiqətləri danışacağam. Bir gün. Mənə hansı sual

.

Sevgilinizin büdcəsinə uyğun hərəkət etməlisiniz' - Qızları qınadı

"Qızların çox yüksək gözləntiləri var. Birlikdə olduğunuz gəncin büdcəsinə uyğun hərəkət etməlisiniz. Onlar onun onlara verəcəyi dəyərə deyil, maşına baxırlar. Sonra deyirlər ki, "Necə evlənirsiniz? Evlənəcək kiş

.

Hələ başqa bir mahnınızı da oxuyacağam

Müğənni Aytac Vidadiqızı Könül Kərimovanın onun haqqında dediyi fikirlərə münasibət bildirib. xəbər verir ki, sənətçi xoş sözlərə gösə Kərimovaya təşəkkür edib. Aytac bildirib ki, Əməkdar artistin daha bir mahnısını daif

.

Aşıqlar' qrupunun yaradıcısı vəfat etdi - FOTO

1990-cı illərin məşhur "Aşıqlar" qrupunun yaradıcısı, tanınmış pianoçu və aranjemançı Nazim Əhmədov vəfat edib. -un əldə etdiyi məlumata görə o, bu gün axşam saatlarında uzun sürən xəstəlikdən dünyasını dəyişib. 

.

Demet Bakı konsertini təxirə saldı

Türkiyənin məşhur müğənnisi Demet Akalın Bakı konsertini təxirə salıb. xəbər verir ki, aprelin 12-i baş tutması planlaşdırılan tədbir mayın 10-a keçirilib. Demet Bakıda yağışlar zamanı çəkilən videonu paylaşaraq hava şəraitin

.

Efirdə hər şey bir-birinə qarışıb

Aktyor Elcan Rəsulov sosial media hesabında ona ünvanlanan sualları cavablayıb. xəbər verir ki, o, telekanallardakı verilişlərin əsas probleminin nədən qaynaqlandığına aydınlıq gətirib. "Bizdə bütövlükdə format problem

.

Qamze illər sonra yeni layihədə yer alacaq

Türkiyəli aktrisa Qamze Özçelik "Əməliyyat Alesta" serialı ilə illər sonra ekrana qayıdır. xəbər verir ki, onun TRT-nin iddialı "Əməliyyat Alesta" serialının aktyor heyətinə qatıldığı iddia edilib. türkiy

turlar.az

hamilelikde qidalanma toy makiyaji sekilleri gelinlikler marqarita pizza üzdəki ləkələr əbdürrəhim bəy haqverdiyev vaginal təmizlik kosmetika xocali cinsi əlaqə xalqlar dostluğu metrosunun üstündə çox təcili mənzil satılır dolca uşaq şeirləri