Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?

Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?Zob qalxanabənzər vəzinin böyüməsi nəticəsində yaranan bir xəstəlikdir. Bu vəziyyət, bədənin tiroid hormonlarını istehsal etmək üçün ehtiyac duyduğu vacib bir qida maddəsi olan yod çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Zob xəstəliyini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün yodla zəngin qidaları istehlak etmək vacibdir.
Zob xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola biləcək bəzi qidalar bunlardır:
Dəniz məhsulları: Dəniz məhsulları, xüsusilə dəniz yosunu və balıqlar mükəmməl yod mənbəyidir. Dəniz məhsulları suşi, balıq və ya dəniz məhsulları şorbası şəklində istehlak edilə bilər.
Yodlaşdırılmış duz: Yodlaşdırılmış duz ümumi yodun mənbəyidir. Yemək bişirərkən yodlaşdırılmış duzdan istifadə etmək və onu yeməklərinizə əlavə etmək kifayət qədər yod qəbul etməyinizi təmin edə bilər.
Süd məhsulları: Süd, pendir və qatıq yodla zəngindir və bu vacib qidanın əla mənbəyi ola bilər.
Yumurta: Yumurta, zülal və D vitamini kimi digər vacib qida maddələri kimi əla yod mənbəyidir.
Meyvə və tərəvəzlər: Çiyələk, zoğal, kartof və ispanaq kimi meyvə və tərəvəzlər də yod təmin edə bilər.
Nəzərə almaq lazımdır ki, həddindən artıq yod qəbulu da zərərli ola bilər, ona görə də pəhrizinizin balanslaşdırılmış olmasını və qida ehtiyaclarınıza cavab verməsini təmin etmək üçün bir həkimlə məsləhətləşin.
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1669   Tarix: 19 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Taksi sürücüsünün ixtiyarı yoxdur istədiyi mahnıya qulaq assın" - Əməkdar artist

Əməkdar artist Elza Seyidcahan  taksi və avtobus sürücülərinə səslənib. . xəbər verir ki,bu barədə sənətçi "Pərvizə görə"də danışıb. O bildirib ki, həmin sürücülər yalnız radio dinləməlidir:. "Bu yaxınlard

.

Musiqi mənim həyatımda və bu gün səhnədə olmağımda çox böyük rol oynayıb

"Mən musiqiyə bağlı bir insanam. Musiqi mənim həyatımda və bu gün bu böyük səhnədə olmağımda çox böyük rol oynayıb. Bu haqda saatlarla danışa bilərəm, amma bir şeyi xüsusilə vurğulamaq istəyirəm: "Qaytağı"

.

Müğənni qızı oğluma alaram' - Əlikram

"Çoxu deyir ki, müğənni qızı da, müğənninin qızını da oğluma almaram. Amma mən alaram. xəbər verir ki, bunu müğənni Əlikram Bayramov "Rəngarəng" verilişində deyib. O, bu ifadəni işlədən həmkarlarını qınayıb:

.

Səhnədə halı pisləşən müğənni xəstəxanaya yerləşdirildi

Kıbrısda konsert verən Türk Xalq Musiqisi sənətçisi Sevcan Orxanın səhnədə halı pisləşib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, onun əvvəlcə infarkt keçirdiyi zənn edilsə də, daha sonra təzyiqi aşağı olduğu üçün ürə

.

JLo ilə tanış olmaq istəyən 50 nəfər 100 min lirə ödəyəcək

Dünya şöhrətli amerikalı müğənni Cennifer Lopez konserti üçün Türkiyəyə gəlir. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, sənətçi İstanbul Festivalı çərçivəsində avqustun 5-də "Festival Park Yenikapı"da musiqisevərlərl

.

Intiqam Kərimov:'Elza məndən dərs almaq istədi, qəbul etmədim

"Elza mənim yanıma dərsə gəlmək istəyib, mən onunla məşqul olmamışam". xəbər verir ki, bunu "Afaqla onlar"a pedaqoq, müğənni İntiqam Kərimov deyib. Sənətçi, Elza Seyidcahanın "Mən onu tanımıram, tanımışams

.

Tərəf müqabili oldular

"Süreç Film"in yeni layihəsinin və baş qəhrəmanlarının adları məlum olub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, "Bereketli Topraklar" adlı serial Adanada çəkiləcək. Serialın əsas rol ifaçıları is

.

Övladlarımın atası ilə münasibətim yaxşıdır' - Rahidə

Müğənni Rahidə Baxışova "Bir gün" verilişində qonaq olub. xəbər verir ki, sənətçi ayrıldığı həyat yoldaşından danışıb. "Qadın yaxşı gününə ayrılmaz. Hələ tanımadım ki, qadın desin, xoşbəxtəm, amma ayrılıram

.

Divanın zebrası haqda maraqlı FAKT

Xalq artisti Aygün Kazımovanın bir neçə gün əvvəl təqdim etdiyi "Abrakadabra" adlı klipindəki zebra maketi hər birinizin yadındadır. . starmagazine.aza istinadən xəbər verir ki, estrada ulduzun zebrası ilə bağl

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az reseptler sade makiyaj sekilleri qaşların formalari tük tökən soz ehtiyati artirmaq pəhriz diet gozalti maskalar qiz evi ucun novruz bayramı novruz hakısdası vətənə aid cekc pornuxa