Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?

Zob xəstəliyi zamanı hansı qidaları yemək lazımdır?Zob qalxanabənzər vəzinin böyüməsi nəticəsində yaranan bir xəstəlikdir. Bu vəziyyət, bədənin tiroid hormonlarını istehsal etmək üçün ehtiyac duyduğu vacib bir qida maddəsi olan yod çatışmazlığından qaynaqlana bilər. Zob xəstəliyini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün yodla zəngin qidaları istehlak etmək vacibdir.
Zob xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola biləcək bəzi qidalar bunlardır:
Dəniz məhsulları: Dəniz məhsulları, xüsusilə dəniz yosunu və balıqlar mükəmməl yod mənbəyidir. Dəniz məhsulları suşi, balıq və ya dəniz məhsulları şorbası şəklində istehlak edilə bilər.
Yodlaşdırılmış duz: Yodlaşdırılmış duz ümumi yodun mənbəyidir. Yemək bişirərkən yodlaşdırılmış duzdan istifadə etmək və onu yeməklərinizə əlavə etmək kifayət qədər yod qəbul etməyinizi təmin edə bilər.
Süd məhsulları: Süd, pendir və qatıq yodla zəngindir və bu vacib qidanın əla mənbəyi ola bilər.
Yumurta: Yumurta, zülal və D vitamini kimi digər vacib qida maddələri kimi əla yod mənbəyidir.
Meyvə və tərəvəzlər: Çiyələk, zoğal, kartof və ispanaq kimi meyvə və tərəvəzlər də yod təmin edə bilər.
Nəzərə almaq lazımdır ki, həddindən artıq yod qəbulu da zərərli ola bilər, ona görə də pəhrizinizin balanslaşdırılmış olmasını və qida ehtiyaclarınıza cavab verməsini təmin etmək üçün bir həkimlə məsləhətləşin.
Sevinc Hüseynova 
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1839   Tarix: 19 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Məşhur idmançının evi satışa çıxarıldı

Dünyaca məşhur güləşçi Hulk Hoqanın evi ölümündən altı ay sonra satışa çıxarılıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, evə 11 milyon dollar qiymət qoyulub. . Beş yataq və beş vanna otağı olan ev Meksika körfəzində yerləşir. 

.

Fatih Ürekin bacıları müğənninin evlərini qarət edib? - İDDİA

Ötən gün vəfat edən müğənni Fatih Ürəkin bacıları haqda iddialar ortaya atılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, jurnalist Nur Tuğba Namlı, bacılarının müğənninin evlərini talan etdiklərini iddia edib. . Onu

.

Kişilik bədənə aid məsələ deyil' - Samir Bağırov

Müğənni Samir Bağırov narkotik asılılığı yaşadığı dövrdə keçirdiyi ağır psixoloji vəziyyətdən və bu mərhələdən necə çıxdığından danışıb. xəbər verir ki, "Qapqara" verilişinin qonağı olan sənətçi bildirib ki, həmi

.

Qadınlar gərək bir-birini incitməsin' - Rəqqsanə susqunluğunu pozdu

Müğənni Rəqsanə İsmayılova konsert verməyə hazırlaşır. xəbər verir ki, bu haqda sənətçi "Günə uğurla" verilişində danışıb. Rəqsanə son zamanlar qınanılan açıq-saçıq fotosessiyalarına da açıqlama gətirib:. "Mə

.

Onlar da SAXLANILDI

Tükiyədə növbəti dəfə məşhurları hədəf alan narkotik əməliyyatı keçirilib. xəbər verir ki, əməliyyatlarda 7 nəfər saxlanılıb. Saxlanılanlar arasında aktyor Hasan Can Kaya, repçi Yusuf Aktaş (Reynmen) və repçi Emirhan Çaka

.

Cəriməni ödəmədi, məhkəməlik oldu

Britaniyalı aktyor İdris Elba skuterlə hərəkət edərkən sürət həddini aşdığına görə cərimələnib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, aktyor Londonda skuteri saatda 45 kilometr sürətlə idarə edib. Halbuki həmin ərazid

.

Hüseyn qiyabi həbs cəzasına məhkum edildi

Rusiya Prokurorluğu azərbaycanlı bloger Hüseyn Həsənova qarşı çirkli pulların yuyulması işi üzrə ittiham aktını təsdiqləyib. APA-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə Moskva Prokurorluğunun mətbuat xidmətindən bildirilib

.

"Vaqif Mustafazadəni dinləyib heyrətləndim

Türkiyənin məşhur müğənnisi Göksel Bakıya gəlib. xəbər verir ki, sənətçi hava limanında jurnalistlərin suallarını cavablandırıb. İfaçı Bakıya çoxdan gəlmək istədiyini bildirib:. "O qədər gəlmək istədiyim bir yer id

.

Talıb Tale aparıcılıq edəcək

Müğənni Talıb Tale aparıcılıq edəcək. xəbər verir ki, bu barədə aparıcı İdris Cəfərli məlumat verib. Onun verilişdə canlı musiqilər və akustik ifalar səsləndirrəcəyi bəlli olub. Qeyd edək ki, Talıb çoxdandır belə bir layihəni

turlar.az

geymler 2026 geyim və ayaqqabılar makiyaj instagram ehtiraslandiran sozler dirnaq berkiden maskalar gözəl xanım qrip zökəm kosmetika englishdilində qulaq seksler həsən bəy zərdabi rus dilini öyrənək 2 ci dərs vetene aid atalar sozleri