3 sadə üsulla bir neçə dəqiqədə köp problemindən xilas olun

3 sadə üsulla bir neçə dəqiqədə köp problemindən xilas olunBəzən yedikdən sonra qarında köplər yaranır ki, biz bu köplərdən əziyyət çəkirik. Xanim.az xarici mətbuata istinadən köplərdən xilas olmağın yolunu təqdim edir:

Şəkildə göstərildiyi kimi 2,3 dəqiqə göbək nahiyənizi barmaqlarınızla masaj edin. Sonra istiqaməti dəyişərək, göbək ətranfını daha 2-3 dəqiqə masaj edin. Bu qarnınızda toplanan qazlardan xilas olmağa sizə kömək edəcəkdir.
* Bundan başqa masaj zamanı bu qaydalara da əməl etməyi unutmayın:
* Səhərinizi limon suyu ilə başlayın — Bu mədədə baş verən prosesləri tənzimləyir
* Yemək zamanı içkilər içməyin - Onlar həzmi ağırlaşıdır və köp əmələ gətirir
* Boş mədəyə alkoqol qəbul etməyin - Bu mədə - bağırsaq sistemin məhf edir
* Zəncəfil çayına üstünlük verin - Bu köpün əmələ gəlməsinə mane olur və qan dövranını yaxşılaşdırır
*Tələsmədən,yeməyi bir qədər çeynəyin sonra udun - Yeməyi tez - tez çeynəyib udan zaman hava da udmuş olursunuz ki, bu da şişkinliyə səbəb olur
* Hər gün ən az 15 dəqiqə təmiz havada gəzin

Sağlamlıq     Baxılıb: 4530   Tarix: 04 dekabr 2017
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz.  sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

.

Menstruasiya barədə düzgün məlumat - Qadınlar diqqət etsin

Ovulyasiyadan sonra deşilən (partlayan) follikulun yerində yumurtalıqda xüsusi struktur olan "sarı cisim" əmələ gəlir. Sarı cisim ikinci qadın cinsi hormonu olan progesteron hazırlayır. Progesteronun təsiri altınd

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Cinsi həyatınızı yüksəltmək üçün sirli hiylələr

Hər bir adam seks yaşamağı və bu zaman alınacaq ləzzəti sevir. Ona görə də, bu mövzular daima maraqla oxunur, tətbiq etmək üçün istifadə edilir. Həyəcanın dozasını yüksəltmək, zövq dünyasında uçmaq, hər hüceyrəsi ilə zövq

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

.

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. Cəfəri bədəni təmizləmək üçün çox gözəl qidadır. 15-16 dənə cəfərini saplağı ilə birlikdə havanda(blender)yaxşıca əzirik, üzərinə, yarım limon sıxırıq yaxşıca qarışdırırıq

.

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə

.

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yemek reseptleri qadin sayti hamilelikde qidalanma daglar nece yaranir körpələrdə süni qidalar sobada toyuq qizartmasi uzun saclarin yigilmasi gəncə gülməli hakıştalar prostat kondom nedir veten seirleri