sebet.az onlayn maqazin

30 yaşdan sonra əsla bu qidalardan İSTİFADƏ ETMƏYİN, YOXSA... - Ölüm XƏBƏRDARLIĞI

30 yaşdan sonra əsla bu qidalardan İSTİFADƏ ETMƏYİN, YOXSA... - Ölüm XƏBƏRDARLIĞI30 yaşından sonra həyatımızdakı bir çox şey kim metabolizm sistemi də dəyişir. Bu dövrdən sonra metabolizm sistemi ikiqat əhəmiyyət qazanır. Bu zaman doğru qidalardan istifadə edərək metabolizmin sürətini balansda saxlaya bilər və tez qocalmağın qarşısını ala bilərsiniz.
Publika.az xəbər verir ki, 30 yaşdan sonra bəzi qidalardan uzaq qalmaqda fayda var.
Trans yağlar
Bütün yaş dövrlərində təhlükə mənbəyi olan trans yağlar 30 yaşdan sonra kişilərin nəsilartırma potensialını aşağı salır. Hormonların balansını pozur, eyni zamanda, beyin funksiyalarını yavaşladır.
30 yaşdan sonra əsla bu qidalardan İSTİFADƏ ETMƏYİN, YOXSA... - Ölüm XƏBƏRDARLIĞIDuz
Orqanizmin, əlbəttə, duza ehtiyacı var. Amma bunun da müəyyən limiti mövcuddur. Duzun tərkibindəki sodium qan təzyiqini artırır və iflic riskini çoxaldır. Xüsusilə, konserv olunmuş qidaların tərkibində yüksək miqdarda olur.
30 yaşdan sonra əsla bu qidalardan İSTİFADƏ ETMƏYİN, YOXSA... - Ölüm XƏBƏRDARLIĞIKonserv yeməklər
Yüksək miqdarda yağ, duz və şəkər olan konserv yeməklər həm də kimyəvi maddələrlə hazırlanır. Konserv yeməklər həm ləzzətli, həm də asan başa gələn olduğu üçün yüksək tələbat görür. Lakin bu yeməklərdən qəti şəkildə uzaq qalmaq lazımdır. Çünki tərkibi BPA elemntləri ilə doludur. BPA hormonal balanssızlığa, sonsuzluğa, xərçəngə və artıq çəkiyə səbəb olur.
30 yaşdan sonra əsla bu qidalardan İSTİFADƏ ETMƏYİN, YOXSA... - Ölüm XƏBƏRDARLIĞISüni qatqılar
Süni qidalar xərçəng xəstəliyilə birbaşa bağlıdır. Çox istifadəsi yağın depolanmasına, metabolik sindroma, 2 tip diabet xəstəliyinə və ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olur.
30 yaşdan sonra əsla bu qidalardan İSTİFADƏ ETMƏYİN, YOXSA... - Ölüm XƏBƏRDARLIĞIŞəkər
Metabolizmin sürəti azaldıqca bədənin şəkəri əritmək sürəti də azalır. Bu da bədəndə artıq çəkinin yığılmasına səbəb olar. Yüksək miqdarda şəkər qəbulu sonsuzluğa səbəb olacaq insulinə qarşı müqavimətə yol aça bilər.
30 yaşdan sonra əsla bu qidalardan İSTİFADƏ ETMƏYİN, YOXSA... - Ölüm XƏBƏRDARLIĞISpirtli içki
Bəzi spirtli içki çeşidləri orqanizmin insulin səviyyəsini yüksəldir. Bununla yanaşı, artıq çəkinin yığılmasını sürətləndirir. Daimi qəbulu isə qara ciyərə zərər verir. Spirtli içkilərin psixologiyaya mənfi təsirləri isə heç kimə sirr deyil.
30 yaşdan sonra əsla bu qidalardan İSTİFADƏ ETMƏYİN, YOXSA... - Ölüm XƏBƏRDARLIĞISoya
Süd vəzisi xərçəngi hüceyrələrini və hafizəni zədələyə, baş ağrısına səbəb ola bilər.
30 yaşdan sonra əsla bu qidalardan İSTİFADƏ ETMƏYİN, YOXSA... - Ölüm XƏBƏRDARLIĞIKofein
Kola, qəhvə kimi içkilərdə yüksək miqdarda olan kofein yuxunun keyfiyyətini aşağı salır.
30 yaşdan sonra əsla bu qidalardan İSTİFADƏ ETMƏYİN, YOXSA... - Ölüm XƏBƏRDARLIĞIYarımfabrikat ət
Tərkibində nitrat olan yarımfabrikat ət xərçəngə səbəb ola bilər. Buna görə də kolbasa, sosis, basdırma kimi məhsullardan uzaq durmaqda fayda var. Bu cür məhsulların sodium və doymuş yağ tərkibi ürək üçün təhlükədir.
30 yaşdan sonra əsla bu qidalardan İSTİFADƏ ETMƏYİN, YOXSA... - Ölüm XƏBƏRDARLIĞIHazır soslar və ədviyyatlar
Mayonez, ketçup, soya sosu və digər bənzər qidalar qatqı maddəsi ilə zəngindir. Xüsusilə, soya sosu tiroid xəstəliyinə səbəb ola bilər.
30 yaşdan sonra əsla bu qidalardan İSTİFADƏ ETMƏYİN, YOXSA... - Ölüm XƏBƏRDARLIĞI

Sağlamlıq     Baxılıb: 297   Tarix: 17 iyun 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


turlar.az
avia biletler

geyimler aksessuarlar geyim şəkilləri donlar 2019 qadin saytlari buga burcu qış salatları qis salatlari xeberler son xeberler kosmetika qurd ve quzu bakire