Aclıq hissini boğan məhsullar

Aclıq hissini boğan məhsullarHəkim-diyetoloq Yelena Solomatina aclıq hissini boğan məhsulları açıqlayıb. 
Publika.az xəbər verir ki, ekspert bu barədə "Komsomolskaya Pravda" radiosunun efirində danışıb. 
Ekspertin fikrincə, söhbət həcmli, isti məhsullardan, eləcə də kifayət qədər yavaş həzm olunan məhsullardan gedir. Bunlar xüsusən də dənli bitkilər və tam taxıl çörəyidir. 
"İdeal olaraq, məsələn, kərəviz və ya kələm kimi yaşıl lifli tərəvəzlər uyğundur, çünki onlar karbohidratların qana dərhal udulmasına imkan vermədən uzun müddət toxluq hissi verir. Yəni əgər insan aşağı qlisemik indeksi olan qidalar yeyirsə, udulmasını gecikdirəcək və sonra uzun müddət yemək istəməyəcəksiniz", - həkim izah edib.
Solomatina qeyd edib ki, toyuq, balıq və yumurta uzun müddət həzm olunur və toxluq hissi saxlayır. Beləliklə, doyurucu səhər yeməyi üçün əla seçim tərəvəzli-yumurtalı omlet ola bilər. Mütəxəssisin fikrincə, xüsusilə ilk yemək balanslaşdırılmış olmalıdır - tərkibində zülallar, yağlar və karbohidratlar olmalıdır.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1230   Tarix: 25 aprel 2022
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Samirə Bağırova: "Hər qız evinin xanımı olmaq, evində çılpaq gəzmək istəyir

Bir neçə gündür, aparıcı Xoşqədəm Hidayətqızının ARB TV-də yayımlanan "Səni axtarıram" verilişində ortaya atılan gəlin-qaynana mövzusu sosial şəbəkələrdə müzakirə yaradıb. Belə ki, verilişdə psixoloq Əli Nağıye

.

Psixoloq: Gecə sindromu var, qadınlar danışdıqları oğlana çılpaq fotolar göndərir

Uzun müddətdir ki, insanlar dostluq və sevgi münasibətlərini virtual arenada qurmağa üstünlük verir. Günü-gündən artan və bəzən insanların həyatı bahasına başa gələn şantaj halları elə məhz sosial şəbəkə üzərindən edilə

.

Kişiləri razı salan intim elementləri - Həm sağlamlıq, həm həzz

Çoxlarının düşündüyünün əksinə olaraq, kişilər hər saniyə seks xəyal etmir və cinsi əlaqə zamanı təkcə boşalmağı arzulamırlar. Həm də yataqdakı həzzi uzatmaq və müxtəlif cinsi fantaziyaları sınamaq istəyirlər. Dünyanın

.

Əməköməcinin (Balba) faydaları

Əməköməcinin (digər adı Balba) çox zəngin tərkibi vardır. Tərkibində çox miqdarda selik olduğundan ağciyər xəstəliklərində bəlğəmgətirici kimi istifadə oluna bilər. Eyni zamanda həmin selikli maddələr qastrit, mədə-bağırsa

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

.

Güclü antioksidant mənbəyi - Bənövşəyi kartof

Bənövşəyi qidaların DNT-sini birləşdirərək yetişdirilən bənövşəyi kartof antioksidant mənbəyidir. İnsan sağlamlığına faydalarına görə istehlak edilməsi tövsiyə edilən bənövşəyi kartof dadı ilə də diqqət çəkir. Görünüşü il

.

İBN SİNADAN HƏR DƏRDƏ DƏVA MƏSLƏHƏTLƏR – Cinsi zəifliyin çarəsi

Tibb və fəlsəfə ilə bağlı məşhur əsərlər yazan İbn Sina İslam Qızıl Dövrünün ən mühüm həkim, astronom və mütəfəkkirlərindən biridir. Onun fəlsəfi baxışları bir neçə əsr ərzində Qərb mütəfəkkirlərinin diqqətini cəlb etmiş

.

Partladılmış Qarğıdalının xeyri və zərəri haqqında

Partladılmış Qarğıdalının faydaları və zərərləri haqqında məlumat olduqca azdır.Maraqlı haldır ki, bağlama halında satılan bu qidalar üzərində olan reklam mətnləri isə insanı haradasa bu qidanın hava, su qədər vacibiyyətin

.

Qadınların ən erogen zonaları – Birinci yerdə beyin

Münasibətlər harmoniya və qarşılıqlı inam üzərində qurulursa, qadınlar öz üstünlükləri haqqında danışmaqdan çəkinmirlər. Amma elə də olur ki, zərif cinsin nümayəndəsi öz bədənini tanımırvə ya cinsi mövzuda nəsə deməkdən qorxur

turlar.az

sonxeber.az hamiləlik makiyaj etmek qaydalari adlarin menasi qaslar edebi janrlar dünya mətbəxi gözəllik və makiyaj kosmetika tərəzi qiz adlari rus dilini öyrənək hakışdalar tanisliq