Arıqlamaq istəyənlər hansı qidaları yeməlidirlər?

Arıqlamaq istəyənlər hansı qidaları yeməlidirlər?✔ Aşağı kalorili məhsullar:
Pomidor, xiyar, göbələk, ağ yağsız balıq, sitrus meyvələri

✔Qidalandırıcı məhsullar:
Yulaf yarması, 3-cü növ undan hazırlanmış makaron, lobya, təmiz buğda çörəyi, alma.

✔ Qan şəkərini qaldırmayan məhsullar:
Yağsız süd, mərci, göbələk, giləmeyvə, kahı.

✔ Aşağı yağ tərkibli məhsullar:
Yağsız kəsmik, toyuq içalatı, dəniz məhsulları, xanı balığı, ton balığı.

✔ Xarici görnüşünüzü dəstəkləyən qidalar:
Təmiz su, zeytun yağı, badam, kətan yağı, avakado.

✔ Xoşladığınız məhsullar:
Yedikcə xırçıldayan meyvə və tərəvəzlər – alma, yerkökü, bolqar bibəri, kərəviz və s.; şəkərsiz süd məhsulları, meyvə püresi, yağsız toyuq paşteti, şirəli giləmeyvələr.

✔ Suyu orqanizmdə saxlaman məhsullar: Yaşıl çay; portağal şirəsi; mərsin; şəkərsiz giləmeyvə şərbəti və limonad; kərəviz və onun şirəsi.

✔ Həmişə yanınızda olan qidalar: Banan, yarım litrlik qutuda yağsız süd məhsulları, qarğıdalı çörəyi, qoz-fındıq, mevə qurusu.

✔ Sizə yeni bədən bəxş edən məhsullar:
Yağsız pendir, pəhriz üçün kəsmik, ağ balıq, paxla, yumurta ağı.

✔ Sizi qoruyan qidalar:
Qatqısız qara şokolad (təribindəki kakao 75%-dən az olmasın ), xurma, pomidor, zeytun yağı, qoz-fındıq.

Sağlamlıq     Baxılıb: 3192   Tarix: 11 iyul 2015
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

.

Cinsi zəifliyi aradan qaldıran möcüzəvi QARIŞIQ

Son dövrlər stres, əsəb və digər səbəblər kişilərdə cavan yaşlardan cinsi zəifliyi və impotensiyaya səbəb olur. Ölkə.az bildirir ki, bu yaxınlarda alimlər cinsi zəifliyi aradan qaldıran maraqlı qarışıq barədə məlumat yayıblar

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

.

Cinsi gücü artırmaq üçün - 10 TƏBİİ VASİTƏ

Bitki çayları:. Bədəndə maye axını sürətləndirən bitki çayları içdiyiniz zaman qan dövranı sürətlənir, ehtiras və həyəcan artır. Enerji səviyyəsini də artıran bitki çayları cinsi həyatı canlandırır. Jenşen:. Ginseng min illərdi

.

Ödyolu, sidikyolu xəstəlikləri üçün unikal bitki - Bilmədən istifadə öldürür

Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli

.

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

.

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz.  sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

.

Dırnaq boyası xanımlarda hansı xəstəliyi yaradır?

Hər bir qadın əllərinin gözəl və səliqəli görünməsini arzu edir. Dırnaqlar isə boyanmış olduqda təbii ki, çox gözəl görsənir. Məhz bu səbəbdən, müasir dövrdə bir çox xanımların istifadə etdiyi dırnaq boyalarının müxtəli

.

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

turlar.az

geyim dəbləri qadın geyimi reseptler hicab 2026 göyəm turşusu babil baglari keyks kosmetika qaynanaya aid veten haqqinda atalar sozu maskalar gözəllik toy gecesı