Arıqlamaq istəyənlər hansı qidaları yeməlidirlər?

Arıqlamaq istəyənlər hansı qidaları yeməlidirlər?✔ Aşağı kalorili məhsullar:
Pomidor, xiyar, göbələk, ağ yağsız balıq, sitrus meyvələri

✔Qidalandırıcı məhsullar:
Yulaf yarması, 3-cü növ undan hazırlanmış makaron, lobya, təmiz buğda çörəyi, alma.

✔ Qan şəkərini qaldırmayan məhsullar:
Yağsız süd, mərci, göbələk, giləmeyvə, kahı.

✔ Aşağı yağ tərkibli məhsullar:
Yağsız kəsmik, toyuq içalatı, dəniz məhsulları, xanı balığı, ton balığı.

✔ Xarici görnüşünüzü dəstəkləyən qidalar:
Təmiz su, zeytun yağı, badam, kətan yağı, avakado.

✔ Xoşladığınız məhsullar:
Yedikcə xırçıldayan meyvə və tərəvəzlər – alma, yerkökü, bolqar bibəri, kərəviz və s.; şəkərsiz süd məhsulları, meyvə püresi, yağsız toyuq paşteti, şirəli giləmeyvələr.

✔ Suyu orqanizmdə saxlaman məhsullar: Yaşıl çay; portağal şirəsi; mərsin; şəkərsiz giləmeyvə şərbəti və limonad; kərəviz və onun şirəsi.

✔ Həmişə yanınızda olan qidalar: Banan, yarım litrlik qutuda yağsız süd məhsulları, qarğıdalı çörəyi, qoz-fındıq, mevə qurusu.

✔ Sizə yeni bədən bəxş edən məhsullar:
Yağsız pendir, pəhriz üçün kəsmik, ağ balıq, paxla, yumurta ağı.

✔ Sizi qoruyan qidalar:
Qatqısız qara şokolad (təribindəki kakao 75%-dən az olmasın ), xurma, pomidor, zeytun yağı, qoz-fındıq.

Sağlamlıq     Baxılıb: 3159   Tarix: 11 iyul 2015
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Partladılmış Qarğıdalının xeyri və zərəri haqqında

Partladılmış Qarğıdalının faydaları və zərərləri haqqında məlumat olduqca azdır.Maraqlı haldır ki, bağlama halında satılan bu qidalar üzərində olan reklam mətnləri isə insanı haradasa bu qidanın hava, su qədər vacibiyyətin

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

Qadınlar və kişilər üçün faydalı olan ÇƏRƏZLƏR - TÖVSİYƏ

Rasionunuza müəyyən növ çərəzlərin daxil edilməsi sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Diyetoloqlar qadınlara qoz, badam, fındıq yeməyi məsləhət görür. Şam fıstığı və badam dəri üçün faydalı olan çoxl

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

Menstruasiya barədə düzgün məlumat - Qadınlar diqqət etsin

Ovulyasiyadan sonra deşilən (partlayan) follikulun yerində yumurtalıqda xüsusi struktur olan "sarı cisim" əmələ gəlir. Sarı cisim ikinci qadın cinsi hormonu olan progesteron hazırlayır. Progesteronun təsiri altınd

.

Cinsi gücü artırmaq üçün - 10 TƏBİİ VASİTƏ

Bitki çayları:. Bədəndə maye axını sürətləndirən bitki çayları içdiyiniz zaman qan dövranı sürətlənir, ehtiras və həyəcan artır. Enerji səviyyəsini də artıran bitki çayları cinsi həyatı canlandırır. Jenşen:. Ginseng min illərdi

.

Cinsi həyatınızı yüksəltmək üçün sirli hiylələr

Hər bir adam seks yaşamağı və bu zaman alınacaq ləzzəti sevir. Ona görə də, bu mövzular daima maraqla oxunur, tətbiq etmək üçün istifadə edilir. Həyəcanın dozasını yüksəltmək, zövq dünyasında uçmaq, hər hüceyrəsi ilə zövq

turlar.az

gözəllik məhsulları həkim məsləhəti yemek reseptleri evim interyer sirin gilas intim hekayələr körpə yeməyi kosmetika xlor lekesi xərçəng bürcü qızlıq pərdəsi rus dilini oyrenek 2ci ders novruz bayramina aid