Arıqlamaq istəyənlər üçün italiyan pəhrizi

Arıqlamaq istəyənlər üçün italiyan pəhriziArıqlamaq nəinki ölkəmizdə, hətta bütün dünyadakı çox xanımların arzusudur.

İtaliyada "Farfalla" və ya "Kəpənək" adı ilə məşhurlaşan pəhrizin sirlərini sizinlə bölüşürük:

Pəhriz İtaliyadan tərtib olunduğu üçün italyanların qida rasionunda olan məhsullar üstünlük təşkil edir.

Beləliklə, 6 günlük qida planı belədir:

Birinci gün

Səhər yeməyi - 70 qram buğda bişirilmiş və ya qaynadılmış mal əti və 2 pomidor
Nahar - 10 ədəd suda bişirilmiş quşqonmaz lobya və 8 zeytun
Şam yeməyi - 1 ədəd kahı, 3 ədəd bolqar bibəri, üzərinə iki damcı limon, 1 qaşıq zeytun yağı tökün

İkinci gün

Səhər yeməyi - 2 şirin portağal və ya şaftalı
Nahar - 70 qram qızardılmış toyuq filesi, 4 yarpaq kahı, 3 xörək qaşığı döyülmüş parmezan pendiri
Şam yeməyi - bir ovuc badam, 1 qırmızı alma

Üçüncü gün

Səhər yeməyi - 150 qram sevdiyiniz giləmeyvə
Nahar - "Macedonia" salatı. Onun tərkibi belədir: kivi, alma və armud, portağal şirəsi
Şam yeməyi - 50 qram qızardılmış və ya sobada bişirilmiş ağ balıq

Dördüncü gün

Səhər yeməyi - 2 ədəd qoz, 1 salxım qara üzüm
Nahar - bərk buğda sortlarından istehsal edilmiş spagetti, bir xörək qaşığı tomat pastası
Şam yeməyi - 80 qram qaynadılmış mal əti, 2 xiyar.

Beşinci gün

Səhər yeməyi - bir ovuc badam, təbii yoqurt
Nahar - buğda bibər, pomidor və cəfəri ilə bişirilmiş mal əti
Şam yeməyi - naharda olan xörəkdən bir boşqab

Altıncı gün

Səhər yeməyi - 1 stəkan portağal şirəsi
Nahar - 70 qram suda bişirilmiş düyü, toyuq yumurtası.
Şam yeməyi - bir ananasın yarısı.

Bu pəhrizdən bezən, İtaliya mətbəxinin dadına baxmaq istəyənlər üçün əla seçimdir./Gecce.az/

Sağlamlıq     Baxılıb: 2665   Tarix: 27 oktyabr 2015
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

.

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə

.

İntimdən sonra qadınların sevmədiyi şey - Kişilər niyə yatmaq istəyir?

Orqazmdan sonra dincəlmək istəyi yaradan hormonlardan biri də sevgi hormonu adlanan oksitosin hormonudur. Cinsi əlaqə zamanı artan bu hormon orqazmı tətikləyir. Həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən ifraz olunan oksitosi

.

Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki

Ölümdən başqa hər dərdin çarəsi sayılan çörək otu toxumu və qara zirə son 10 ildə daha çox məşhur olmuşdur. Məşhurluğun səbəbi isə hər kəsin real şəkildə faydalana bilməsidir. Çprkotu toxumu və yağını kimlər istifadə ed

.

Hansı halda seks insanı xoşbəxt edir?

ABŞ alimləri müntəzəm intim münasibətin xoşbəxtlik üçün vacib olduğunu sübut edib. "Medicina" xəbər verir ki, sorğuda 300 könüllünün intim həyatı və razılıq hissi araşdırılıb. Məlum olub ki, həyatlarında mütəmad

.

Ödyolu, sidikyolu xəstəlikləri üçün unikal bitki - Bilmədən istifadə öldürür

Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli

.

Kakos yağının - 5 UNİKAL FAYDASI

Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla

.

Cinsi asıllıq: satiriasis və nimfomaniya nə deməkdi? - Maraqlı araşdırma

Cinsi ə . laqəyə girmək istəyinə qarşı dura bilməmək və bunu müxtəlif insanlarla təsadüfi şəkildə həyata keçirmək kimi təyin olunan bir problemdir. bu barədə araşdırıb. "Səhər, günorta və axşam başqa bir qadın/kişi il

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

turlar.az

həkim məsləhəti geyim şəkilləri sade makiyaj sekilleri yeni geyimler 2026 qadın testləri vətən bayatıları ürək damar və qan sistemi kosmetika usaq geyimleri mekteb hakistalar dovsan xeyanet