Arıqlamaq istəyənlər üçün italiyan pəhrizi

Arıqlamaq istəyənlər üçün italiyan pəhriziArıqlamaq nəinki ölkəmizdə, hətta bütün dünyadakı çox xanımların arzusudur.

İtaliyada "Farfalla" və ya "Kəpənək" adı ilə məşhurlaşan pəhrizin sirlərini sizinlə bölüşürük:

Pəhriz İtaliyadan tərtib olunduğu üçün italyanların qida rasionunda olan məhsullar üstünlük təşkil edir.

Beləliklə, 6 günlük qida planı belədir:

Birinci gün

Səhər yeməyi - 70 qram buğda bişirilmiş və ya qaynadılmış mal əti və 2 pomidor
Nahar - 10 ədəd suda bişirilmiş quşqonmaz lobya və 8 zeytun
Şam yeməyi - 1 ədəd kahı, 3 ədəd bolqar bibəri, üzərinə iki damcı limon, 1 qaşıq zeytun yağı tökün

İkinci gün

Səhər yeməyi - 2 şirin portağal və ya şaftalı
Nahar - 70 qram qızardılmış toyuq filesi, 4 yarpaq kahı, 3 xörək qaşığı döyülmüş parmezan pendiri
Şam yeməyi - bir ovuc badam, 1 qırmızı alma

Üçüncü gün

Səhər yeməyi - 150 qram sevdiyiniz giləmeyvə
Nahar - "Macedonia" salatı. Onun tərkibi belədir: kivi, alma və armud, portağal şirəsi
Şam yeməyi - 50 qram qızardılmış və ya sobada bişirilmiş ağ balıq

Dördüncü gün

Səhər yeməyi - 2 ədəd qoz, 1 salxım qara üzüm
Nahar - bərk buğda sortlarından istehsal edilmiş spagetti, bir xörək qaşığı tomat pastası
Şam yeməyi - 80 qram qaynadılmış mal əti, 2 xiyar.

Beşinci gün

Səhər yeməyi - bir ovuc badam, təbii yoqurt
Nahar - buğda bibər, pomidor və cəfəri ilə bişirilmiş mal əti
Şam yeməyi - naharda olan xörəkdən bir boşqab

Altıncı gün

Səhər yeməyi - 1 stəkan portağal şirəsi
Nahar - 70 qram suda bişirilmiş düyü, toyuq yumurtası.
Şam yeməyi - bir ananasın yarısı.

Bu pəhrizdən bezən, İtaliya mətbəxinin dadına baxmaq istəyənlər üçün əla seçimdir./Gecce.az/

Sağlamlıq     Baxılıb: 2591   Tarix: 27 oktyabr 2015
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Cinsi zəifliyi aradan qaldıran möcüzəvi QARIŞIQ

Son dövrlər stres, əsəb və digər səbəblər kişilərdə cavan yaşlardan cinsi zəifliyi və impotensiyaya səbəb olur. Ölkə.az bildirir ki, bu yaxınlarda alimlər cinsi zəifliyi aradan qaldıran maraqlı qarışıq barədə məlumat yayıblar

.

Menstruasiya barədə düzgün məlumat - Qadınlar diqqət etsin

Ovulyasiyadan sonra deşilən (partlayan) follikulun yerində yumurtalıqda xüsusi struktur olan "sarı cisim" əmələ gəlir. Sarı cisim ikinci qadın cinsi hormonu olan progesteron hazırlayır. Progesteronun təsiri altınd

.

Sağlam və enerjili intim üçün cütlüklərə - 7 SİRR

Bəli biz cinsi əlaqədə olmağı sevirik, lakin heç birimiz robot olmadığımıza görə cinsi əlaqəyə həmişə hazır və istəkli olmaya bilərik.Xüsusilə də uzun müddətli münasibətlərdə həmişə cinsi əlaqəyə girmək mümkün olmaya bilər

.

Cinsi asıllıq: satiriasis və nimfomaniya nə deməkdi? - Maraqlı araşdırma

Cinsi ə . laqəyə girmək istəyinə qarşı dura bilməmək və bunu müxtəlif insanlarla təsadüfi şəkildə həyata keçirmək kimi təyin olunan bir problemdir. bu barədə araşdırıb. "Səhər, günorta və axşam başqa bir qadın/kişi il

.

Qadınlarda tez-tez ayaq ağrılarının - 11 ƏSAS SƏBƏBİ

Ayaqlar müxtəlif səbəblərə görə ağrıya bilər. İnsan uzun müddət ərzində ayaq üstə olduqda, gəzdikdə, fiziki işlə və ya idmanla məşhul olduqda, ayaqlar güclü yükləmələrə məruz qalır. Lakin insan dincələndən sonra bu ağrıla

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

.

Dırnaq boyası xanımlarda hansı xəstəliyi yaradır?

Hər bir qadın əllərinin gözəl və səliqəli görünməsini arzu edir. Dırnaqlar isə boyanmış olduqda təbii ki, çox gözəl görsənir. Məhz bu səbəbdən, müasir dövrdə bir çox xanımların istifadə etdiyi dırnaq boyalarının müxtəli

turlar.az

qadin dunyasi makiyaj instagram qadin sayti azad qadin sümük və saç sobada kotlet biz və kişilər kosmetika efsane klitor azerbaycan toyuq salati kondom