Arıqlamaq istəyirsinizsə, şaftalı yeyin

Yəqin ki, çoxları şaftalının dərimizi qırışlardan qoruyan, ürəyimizi möhkəmləndirən, bədxassəli şişlərin əmələ gəlməsinin qarşısını alan əla antioksidant olduğunu bilmir.

Əsl vitamin mənbəyi olan şaftalı insana gümrahlıq verir.

Onun tərkibindəki C vitamini orqanizmi virus və infeksiyalardan qoruyur, A vitamini görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, gözlərin və selikli qişaların sağlamlığını qoruyur. Tərkibində olan dəmir isə dərinin rəngini saflaşdırır, hemoqlobini yüksəldir, kalium ürək əzələlərini və damarların divarlarını möhkəmləndirir.

Arıqlamaq istəyənlərə şaftalı yemək məsləhət görülür. Şaftalı uzun müddət toxluq hissi yaradır. Yemək arasında iki şaftalı yeməsəniz yağlı yeməklər sürətlə həzm olunacaq.

Şaftalının əti bitki tərkibli sellülozla zəngindir. Sellüloz həzm prosesini yaxşılaşdırır, yüngül qarınişlədici və sidikqovucu təsir göstərir.

Tərkibində zəngin B qrupu vitaminləri olduğundan saştalı yuxunu normallaşdırır.

Tərkibindəki maqnezium stressi aradan qaldırır.

Qeyd: Həkimlər yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlərə şaftalı yeməyi məsləhət görmürlər.