Arıqlamaq üçün gündə yumurta yemək lazımdır – Həkim
Yumurta protein və zülal mənbəyi kimi həm də arıqlamaq istəyənlər üçün günün müəyyən saatlarında qəbul edə biləcəyi qidadır.
Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim İqor Strokov arıqlamaq istəyənlərə maraqlı məsləhət verib:
"Əgər siz arıqlamaq məqsədinizə tez çatmaq istəyirsizsə, yumurta yeyə bilər. Çünki yumurtada olan zülal maddələr mübadiləsini aktivləşdirir, əzələ kütləsini formalaşdırır. Amma arıqlamaq üçün yumurtanı səhərlər yemək uyğun deyil.
Arıqlamaq üçün yumurtanı axşamlar xüsusilə yemək lazımdır. O həm asan həzm olacaq, həm də yuxunu yaxşılaşdıracaq.
Orqanizm axşam yeyilən yumurtanı həll etmək üçün çox enerji xərcləyəcək, nəticədə artıq piylərdən yanacaq. Beləliklə, siz yuxuda artıq kilolardan xilas ola biləcəksiz.
Dietada yumurtanı yalnız suda qaynadılmış yeyə bilərsiz. Yumurtanı yağsız omlet edib tərəvəzlərlə birləşdirə bilərsiz.
Yumurta qanda şəkərin qalxıb enməsinin də qarşısını alır. Elə bilməyin, axşam yumurta yesəz, yaxşı yatmayacaqsız, əksinə, yuxunuz dərin olacaq".
Milli.Az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Daha bir ölkədə hantavirus aşkarlandı
Bu ölkədə daha bir nəfərdə hantavirus aşkarlandı
Yusuf Güney həbs olundu
Məşhur aktyor xərçəngdən vəfat etdi - FOTO
Məşhur aktrisa Fələstin üçün yeni şirkət quracaq
Survivor'un məşhur siması BOŞANDI
Ölümcül virus təhlükəsi: 190 nəfər həyatını itirdi
Maykl Ceksonun 'gizli ailəsi'ndən müğənni ilə bağlı dəhşətli iddialar
Oxumaqlarım yox, danışdıqlarım viral olur' - Əməkdar artist
Səhnə fəaliyyətim Mehinin yaşından çoxdur' - Xalq artisti
Avroviziya mahnı müsabiqəsi başlayır - İlk yarımfinalçların adları