Arıqlamaq üçün yeyilməli olan məhsulların adları açıqlandı

Arıqlamaq üçün yeyilməli olan məhsulların adları açıqlandıRusiyalı həkim-dietoloq Yelena Solomatinanın sözlərinə görə, arıqlamaq üçün rasiona mütləq lifli qida məhsulları əlavə edilməlidir.
Milli.Az oxu.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssis "Qovorit Moskva" radiosuna müsahibəsində bildirib ki, liflərlə bol olan tərəvəz yağların orqanizmdən çıxarılmasında böyük rol oynayır. Bu səbəbdən də artıq çəkidən xilas olmaq istəyənlər kələmdən çox istifadə etməlidirlər. Liflərdən əlavə, bu tərəvəzin tərkibində tartron turşusu var ki, bu da karbohidratların izafi çəkiyə çevrilməsinə mane olur.
Lakin qalxanabənzər vəzinin xəstəliklərindən əziyyət çəkən qadınlar mütləq həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər. Çünki bu xəstəliklər zamanı kələm, əksinə, kökəlməyə səbəb ola bilər.
Eyni zamanda, arıqlamaq üçün bol maye qəbul edilməli və tərkibində çox su ola tərəvəzlər (məsələn, xiyar) yeyilməldiir.
"Göyərti və tərəvəz həzm olunarkən orqanizm xeyli enerji itirir və bu, arıqlamaq üçün gözəl fürsətdir", - Yelena Solomatina deyib.
O, paxlalı bitkilərin faydasından da danışıb. Belə ki, bu cür qida məhsulları doyma hissi yaradır və qanda şəkərin miqdarını aşağı salır.
Yemək yeyərkən ədviyyatlardan istifadə olunmalıdır - zəncəfilin, qara və qırmızı istiotun tərkibindəki maddələr orqanizmin hərarətini yüksəldir və qan dövranını sürətləndirir ki, bu da nəticədə həzm prosesini və maddələr mübadiləsini stimullaşdırır.
Arıqlamaq istəyənlər əti də unutmamalıdırlar. Dietoloqun sözlərinə görə, onlar rasionlarına qaynadılmış toyuq əti (sinə hissəsi) və yağsız mal əti əlavə etməlidirlər. Lakin qırmızı ət həftədə iki dəfədən çox olmamaq şərtilə yeyilməlidir.
Günün birinci yarısında bir-iki yumurta (misal üçün, pomidorla birlikdə) orqanizmi bol enerji ilə təchiz edir və beyinin işini yaxşılaşdırır. Eyni zamanda, belə qida kökəlməyə səbəb olmur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1214   Tarix: 04 iyul 2020
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Yüksək xolesterolu olanlar üçün 5 ən yaxşı pendir - Dietoloqların məsləhəti

Dietoloqlar xolesterol səviyyələrini izləyənlər üçün ən yaxşı olan beş pendir növünü açıqlayıblar. . -a istinadən həmin pendir növlərini sizə təqdim edir:. Mozzarella . Dietoloq Cim Vayta görə, pendir pəhrizə inanılmaz bi

.

Həftə ərzində nə qədər ət yemək olar?

Ət zülal və digər qida maddələrinin mühüm mənbəyidir, lakin həddindən artıq yeyildikdə bir sıra sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı həkim-qastroenteroloq Yevgeni Belouso

.

Səhər yeməyinizə bunları əlavə etsəniz daha uzun yaşaya bilərsiniz

Günün ən önəmli yeməyi olan səhər yeməyinizin nəinki sağlam, həm də doyurucu və dadlı olmalıdır. Səhər yeməyinizin sağlam və uzunömürlülüyünə töhfə verməsi üçün mütəxəssislər hansı qidaların daha yaxşı olduğuna dair məsləhətlərin

.

Bu xəbərdən sonra televizoru mətbəxdən çıxaracaqsınız

Mətbəxdə televizorun olması buna səbəb olur - TƏƏCCÜBLƏNƏCƏKSİNİZ. Mətbəx, şübhəsiz ki, mənzildə vacib bir yerdir. Bu o deməkdir ki, mətbəxin dizaynına xüsusi qayğı ilə yanaşmaq lazımdır. -a istinadən bildirir ki, hər hans

.

İşdə bunları edirsinizsə, tez qocala bilərsiniz

Mütəxəssislər sağlamlığımıza mənfi təsir edən bir iş vərdişinin adını açıqlayıblar. . -a istinadən bildirir ki, iş yerində oturaq həyat tərzi nəinki piylənməyə və əzələlərin zəifləməsinə, həm də qocalma prosesini sürətləndirə

.

Bu qidanı yesəniz, iflic ola bilərsiniz

Prof. Dr. Canan Karatay ağ çörəklə bağlı xəbərdarlıq edib. . Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, ağ çörəyin beyni uyuşdurduğunu ifadə edən Karatay, bədəndəki trigliserid səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olaraq dama

.

Yataqda ən yaxşı və ən pis bürclər

Ulduzların bürclərə təsiri özünü romantika və intim münasibətlərdə də göstərir. Bəzi bürclər ulduzların gücündən bəhrələnərək bu baxımdan üstün qabiliyyətlərlə doğulurlar, bəziləri isə o qədər də şanslı deyil. Xərçəng - intensivli

.

Fasiləli ac qalmaqla buna nail ola bilərsiniz

Beynəlxalq molekulyar bioloqlar qrupu qocalma prosesi ilə bağlı mühüm kəşf edib. -a istinadən xəbər verir ki, təbiətdə aparılan bir araşdırma, aralıqlı ac qalmanın qocalmanı necə yavaşlatdığını və sağlamlığı yaxşılaşdırdığın

.

Bu meyvə səhhətinizdəki problemlərin qarşısını ala bilər

Həzm sisteminin sağlamlığı insan səhhəti üçün çox vacibdir. -a istinadən xəbər verir ki, həzm sistemi funksiyalarının pozulması səbəbindən qəbizlik və ya ishal kimi müxtəlif ağrılar meydana gələ, bu da həyat keyfiyyətiniz

turlar.az

sonxeber.az qis geyimləri 2024 kosmetika mehsullari yay geyimləri 2024 goyemin faydasi bürclər gündəlik arıqlamaq qaydaları moda lüğəti maskalar novruza aid hakisda zencefil nizami gencevi novruz bayrami hakisda