Arıqlamaq üçün yeyilməli olan məhsulların adları açıqlandı

Arıqlamaq üçün yeyilməli olan məhsulların adları açıqlandıRusiyalı həkim-dietoloq Yelena Solomatinanın sözlərinə görə, arıqlamaq üçün rasiona mütləq lifli qida məhsulları əlavə edilməlidir.
Milli.Az oxu.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssis "Qovorit Moskva" radiosuna müsahibəsində bildirib ki, liflərlə bol olan tərəvəz yağların orqanizmdən çıxarılmasında böyük rol oynayır. Bu səbəbdən də artıq çəkidən xilas olmaq istəyənlər kələmdən çox istifadə etməlidirlər. Liflərdən əlavə, bu tərəvəzin tərkibində tartron turşusu var ki, bu da karbohidratların izafi çəkiyə çevrilməsinə mane olur.
Lakin qalxanabənzər vəzinin xəstəliklərindən əziyyət çəkən qadınlar mütləq həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər. Çünki bu xəstəliklər zamanı kələm, əksinə, kökəlməyə səbəb ola bilər.
Eyni zamanda, arıqlamaq üçün bol maye qəbul edilməli və tərkibində çox su ola tərəvəzlər (məsələn, xiyar) yeyilməldiir.
"Göyərti və tərəvəz həzm olunarkən orqanizm xeyli enerji itirir və bu, arıqlamaq üçün gözəl fürsətdir", - Yelena Solomatina deyib.
O, paxlalı bitkilərin faydasından da danışıb. Belə ki, bu cür qida məhsulları doyma hissi yaradır və qanda şəkərin miqdarını aşağı salır.
Yemək yeyərkən ədviyyatlardan istifadə olunmalıdır - zəncəfilin, qara və qırmızı istiotun tərkibindəki maddələr orqanizmin hərarətini yüksəldir və qan dövranını sürətləndirir ki, bu da nəticədə həzm prosesini və maddələr mübadiləsini stimullaşdırır.
Arıqlamaq istəyənlər əti də unutmamalıdırlar. Dietoloqun sözlərinə görə, onlar rasionlarına qaynadılmış toyuq əti (sinə hissəsi) və yağsız mal əti əlavə etməlidirlər. Lakin qırmızı ət həftədə iki dəfədən çox olmamaq şərtilə yeyilməlidir.
Günün birinci yarısında bir-iki yumurta (misal üçün, pomidorla birlikdə) orqanizmi bol enerji ilə təchiz edir və beyinin işini yaxşılaşdırır. Eyni zamanda, belə qida kökəlməyə səbəb olmur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1351   Tarix: 04 iyul 2020
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Saçlar niyə vaxtından tez ağarır? - Stresslə əlaqəsi yoxdur

Yaponiyanın Tokio Universitetində aparılan yeni araşdırma saçların ağarmasına fərqli izah gətirib. xəbər verir ki, tədqiqat göstərir ki, saçların ağarması təkcə yaşlanmanın və ya stressin nəticəsi deyil, bədənin xərçəng

.

Kardioloqların xəbərdarlığı: Ürəyinizə zərər verən ət növləri

Ət bir çox insanın gündəlik qidasının əsas hissəsini təşkil edir, lakin kardioloqlar bəzi ət növlərinin ürək sağlamlığına ciddi təhlükə yarada biləcəyini bildirirlər. Araşdırmalar göstərir ki, ət istehlakı müəyyən şərtlərd

.

Bu üsulla ömrümüz 150 il olacaq - yeni preparat

Çinin "Lonvi Biosciences" laboratoriyasının alimləri insan ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa imkan verəcək yeni preparat hazırladıqlarını bildiriblər. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisləri

.

Yatmazdan əvvəl nəyi, nə vaxt yemək lazımdır? - Mütəxəssislərin tövsiyələri

Yatmazdan əvvəl nəyi və nə vaxt yemək orqanizmin sağlamlığı və yuxunun keyfiyyəti üçün çox önəmlidir. Yatağa çox yaxın yemək həm yuxu ritmini poza, həm qanda şəkərin səviyyəsini dəyişdirə, həm də çəkini artıra bilər. Ümum

.

Qışda mütləq kərə yağı yeyin - Səbəb

Payız aylarında yaranan vitamin çatışmazlığının qarşısını almaq üçün bəzi qidaların gündəlik rasionda yer alması vacibdir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı alim Dmitri Kulikov deyib. Onun sözlərinə görə kərə yağı A, E, D v

.

İki vitaminin istifadəsində diqqət - Ekspertlər xəbərdarlıq edir

Vitamin və qida əlavələri bazarı sürətlə böyüsə də, mütəxəssislər bəzi sintetik vitaminlərin sağlamlığa ciddi zərər verə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edir. xəbər verir ki, araşdırmalara görə, xüsusilə A və E vitaminlərini

.

Gündə neçə banan yemək olar? - Faydaları

Sağlam qidalanma mövzusu yenidən gündəmə gəlib.  xəbər verir ki, dietoloqlar gündə nə qədər yemək qəbul edilməli olduğu və düzgün porsiya seçiminin insan orqanizminə hansı faydalar verdiyi barədə maraqlı açıqlamalar yayıb

.

Süni mayalanma qorxusu aradan qalxır - Həkim hormonlarla bağlı mifləri qırdı

Ekstrakorporal mayalanma (süni mayalanma) proseduru hələ də bir çox qadınlarda narahatlıq və qorxu yaradır. Xüsusilə hormonlarla bağlı yayılan miflər bu prosesə qarşı əksəriyyətin həyəcanını artırır. bildirir ki, rusiyal

.

Budun forması sağlamlıq problemlərini göstərirmiş

Bud əzələsinin forması yaşlanma, fiziki passivlik, xroniki xəstəliklər və hətta ikinci tip diabet barədə məlumat verə bilər. xəbər verir ki, bu qənaətə alimlər gəlib. Budun formasının dərin metabolik dəyişiklikləri əks etdirdiyin

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari yay kolleksiyasi toy gecesi salatlarin hazirlanmasi qışa hazırlıq badımcan hamilə qala bilmək ev dizaynlari yataq otagi kosmetika nizami gəncəvi hakisda baliq burcu salam atalar sözləri