Artıq çəkidən xilas olmaq həkim məsləhəti və proqramla aparılmalıdır

Artıq çəkidən xilas olmaq həkim məsləhəti və proqramla aparılmalıdırHəkim məsləhəti və proqram olmadan arıqlamaq sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yaradır. Çəki itirmək birbaşa mədə-bağırsaq sistemi ilə əlaqədar prosesdir. Yanlış pəhriz sistemi həmin orqanlarda ciddi fəsadlar yarada bilər.
Milli.Az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, həkim-diyetoloq Ləman Süleymanova deyib: "Bəzən kortəbii şəkildə pəhriz saxlayaraq arıqladığını düşünənlər var. Bu zaman onlar saatlarla ac qalmaqla və yaxud quru qidalar qəbul etməklə artıq çəkidən azad olduqlarını düşünürlər. Bu, tam yanlışdır. Düzgün qidalanmamaq və quru yeməklərə üstünlük verilməsi nəticəsində mədədə bir çox xəstəliklər baş verir. Mədədə yara, erroziyalar, mədənin qoruyucu mexanizminin pozulması nəticəsində mədənin selikli qişası zədələnir və bu zaman mədədə müxtəlif iltihabi xəstəliklər baş qaldırır".
Gün ərzində bədəni ac saxlamaq, yalnız meyvələrlə qidalanmaq düzgün deyil. Metobolizmin pozulmaması üçün həkimlər diqqətli olmağa çağırır. Həkim-diyetoloq deyib: "Aktivliyin çox olması, çoxlu fiziki hərəkətlər etmək, günün işıqlı vaxtında gəzintiyə çıxmaq, təmiz havada vaxt keçirmək arıqlamağa kömək edir. Qidalanma rejimi normal olanda, səhər, günorta və axşam qəbul edilən kalorilərə fikir vermək lazımdır. Həkimin təyin etdiyi pəhrizə düzgün əməl ediləndə çəki itirilməsi normal olur və heç bir fəsad yaranmır".
Yaş və çəki dərəcəsindən asılı olmayaraq sağlam qidalanmağa üstünlük verilməlidir. Bu, düzgün şəkildə arıqlayıb daim formada qalmağa birbaşa təsir edəcək.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1437   Tarix: 20 noyabr 2021
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Ramazan ayında metabolik dəstək: Orqanizmin balansını qorumağın təbii yolu

Ramazan ayının gəlişi ilə qidalanma rejiminin dəyişməsi, uzunmüddətli aclıq və susuzluq insan orqanizmində metabolik proseslərə birbaşa təsir göstərir. Bu dövrdə enerji balansının qorunması, immun sisteminin dəstəklənməs

.

Elm dünyasında inqilab: Pişiklər xərçəng müalicəsində açar rolunu oynaya bilər

Ev pişiklərində xərçəngin ilk geniş genetik xəritəsi hazırlanıb və xəstəliyin insanlardakı formaları ilə ciddi oxşarlıqlar göstərdiyi müəyyən edilib. -ın məlumatına görə, tədqiqat hər iki növdə yeni müalicə üsullarının inkişafın

.

Qadınlara təsir etmir, kişiləri isə daha tez qocaldır

Perflorononanoik turşu (PFNA) və perflorooktanosülfonamid (PFOSA) bioloji yaşlanmanı sürətləndirir. xəbər verir ki, bunu Şanxay Jiao Tong Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən edib. Məlumata görə, PFAS adlanan bu maddələ

.

Dəsmalları digər geyimlərlə birlikdə yumayın – Xəbərdarlıq

Vaxta qənaət etmək üçün dəsmalları digər geyimlərlə birlikdə yumaq praktik görünsə də, mütəxəssislər bunu tövsiyə etmir. xəbər verir ki, əsas problem fərqli temperatur tələbləridir. Dəsmalların tam təmizlənməsi üçün ən az

.

Qışda sağlam qalmaq üçün beş vacib MƏQAM

Qış aylarında havaların soyuması ilə birlikdə mövsümi xəstəliklərin sayı artır. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, sadə qaydalara əməl etməklə soyuqdəymə və qrip riskini minimuma endirmək mümkündür. İlk növbəd

.

Bahalı kosmetikaya ehtiyac yoxdur – Hər səhər limon və zeytun yağı için

Son illər təbii üsullara maraq artdıqca, dəriyə qulluq üçün ev şəraitində hazırlanan içkilər də populyarlaşıb. Sosial şəbəkələrdə və sağlamlıq platformalarında ən çox müzakirə olunan vasitələrdən biri isə limon suyu ilə zeytu

.

Uşaqlara balıq yağı vermək olar?

Son illər valideynlər arasında uşaqlara balıq yağı verilməsi ilə bağlı suallar artıb. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, balıq yağı düzgün dozada və həkim məsləhəti ilə istifadə edildikdə faydalı ola bilər

.

Bütün ürək-damar xəstələri oruc tuta bilərmi?

Düzgün şəkildə oruc tutan insanların qan analizlərində HDL dediyimiz bədən üçün xeyirli olan, damarlarda xolesterol yığıntısı - düyünlərin əmələ gəlməsini önləyən, beləcə bizi ürək-damar xəstəliklərinə qarşı qoruyan xüsus

turlar.az

həkim məsləhəti sac duzumleri gelinlikler kosmetoloq zoğal mürəbbəsi hazırlanması ordan burdan hamiləlikdə axıntı kosmetika həmidə vətənə aid bayatılar bayraq novruz bayramina aid həsən bəy zərdabi