Artıq çəkidən xilas olmaq həkim məsləhəti və proqramla aparılmalıdır

Artıq çəkidən xilas olmaq həkim məsləhəti və proqramla aparılmalıdırHəkim məsləhəti və proqram olmadan arıqlamaq sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yaradır. Çəki itirmək birbaşa mədə-bağırsaq sistemi ilə əlaqədar prosesdir. Yanlış pəhriz sistemi həmin orqanlarda ciddi fəsadlar yarada bilər.
Milli.Az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, həkim-diyetoloq Ləman Süleymanova deyib: "Bəzən kortəbii şəkildə pəhriz saxlayaraq arıqladığını düşünənlər var. Bu zaman onlar saatlarla ac qalmaqla və yaxud quru qidalar qəbul etməklə artıq çəkidən azad olduqlarını düşünürlər. Bu, tam yanlışdır. Düzgün qidalanmamaq və quru yeməklərə üstünlük verilməsi nəticəsində mədədə bir çox xəstəliklər baş verir. Mədədə yara, erroziyalar, mədənin qoruyucu mexanizminin pozulması nəticəsində mədənin selikli qişası zədələnir və bu zaman mədədə müxtəlif iltihabi xəstəliklər baş qaldırır".
Gün ərzində bədəni ac saxlamaq, yalnız meyvələrlə qidalanmaq düzgün deyil. Metobolizmin pozulmaması üçün həkimlər diqqətli olmağa çağırır. Həkim-diyetoloq deyib: "Aktivliyin çox olması, çoxlu fiziki hərəkətlər etmək, günün işıqlı vaxtında gəzintiyə çıxmaq, təmiz havada vaxt keçirmək arıqlamağa kömək edir. Qidalanma rejimi normal olanda, səhər, günorta və axşam qəbul edilən kalorilərə fikir vermək lazımdır. Həkimin təyin etdiyi pəhrizə düzgün əməl ediləndə çəki itirilməsi normal olur və heç bir fəsad yaranmır".
Yaş və çəki dərəcəsindən asılı olmayaraq sağlam qidalanmağa üstünlük verilməlidir. Bu, düzgün şəkildə arıqlayıb daim formada qalmağa birbaşa təsir edəcək.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 780   Tarix: 20 noyabr 2021
f Paylaş

xidmetler

Digər yazılar

Şamamanın ətri xoş əhval-ruhiyyə yaradır

Şamama ümumi görünüşü ilə yemişə bənzəyən birillik ot bitkisidir. Meyvəsi portağal boydadır, yetişmiş meyvələr üçün sarı-narıncı zolaqlar xarakterikdir. Şamama digər yemiş növləri kimi şirin olmadığından turş və xoşagəlmə

Qənnadı məmulatlarının keyfiyyətini formalaşdıran amillər

Yüksək qidalılıq dəyərinə malik qənnadı məmulatları qida rasionumuzda geniş istifadə olunur. Həmin məhsullar unlu və şəkərli qənnadı məmulatlar olmaqla iki qrupa bölünür. Hər biri də tərkibi, qidalılıq dəyəri və hazırlanm

Mobil telefonu yataq otağında saxlamayın

Mobil telefonlar həyatımızın ayrılmaz aksesuarına çevrilsə də, mütəxəssislər onunla ehtiyatlı davranmağa çağırırlar. Aparılan tədqiqatlar nəticəsində məlum olub ki, mobil telefonlar insan orqanizmini müəyyən dozada şüalandırı

Çörək ətri verən papayyanın dadlı meyvələri

Həcmcə armuddan bir qədər böyük, sarı və narıncı qabığı olan papaya milyonlarla insanın qida rasionuna daxildir. Onun vətəni Meksikanın cənubu, Mərkəzi Amerika və Cənubi Amerikanın şimalı sayılır. Xarici görünüşü cəlbedic

Daha bir koronavirus dərmanı təsdiqləndi

Avropa Dərman Agentliyi (EMA) Covid-19-un müalicəsi üçün daha bir dərman preparatını təsdiq edib. APA-ya istinadən xəbər verir ki,  "Merck" şirkətinin koronavirus əleyhinə həbləri təcili istifadə üçün tövsiyə olunub

Heyvan dərisi vasitəsilə ötürülə bilən zoonoz xəstəliklər

Dəri heyvan bədəninin ən böyük orqanı olub, ümumi bədən çəkisinin 16 faizini təşkil edir, ektoderm mənşəli epidermisdən və mezoderm mənşəli dermisdən təşkil olunub. Epidermis əsasən çoxqatlı hamar keratinli epitelidən ibarətdir

Koronavirusa yoluxma riskini azaltmaq üçün ürək-damar xəstələri düzgün qidalanmalıdırlar

Ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən şəxslərin yeni növ koronavirus (COVID-19) infeksiyasına yoluxma riski yüksəkdir. COVID-19 virusu ürək-damar sisteminə təsir göstərərək xəstəliyin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər

İybilmənin bərpası üçün fitoterapiya müalicəsi faydalıdır

İybilmənin qismən və ya tamamilə itirilməsi müvafiq olaraq hiposmiya və anosmiya adlanır. Həmin xəstəliklər anadangəlmə və ya qazanılmış ola bilər. Hiposmiya və anosmiya tamamilə fərqli səbəblər nəticəsində yarana, müxtəli

Saçların erkən ağarması. SƏBƏBLƏR VƏ HƏKİM TÖVSİYƏLƏRİ

Saçların ağarması ümumilikdə bir irsi haldır, yəni daha çox genetik amillərdən asılıdır. Valideynlərdə erkən yaşlarda saçlar ağarırsa, demək, bu sizdə də özünü göstərə bilər. Saçların ağarması tək-tək formada 30 yaşdan sonra

turlar.az

sonxeber.az hamiləlik maskalar kosmetoloq sevinc tofiqqızı zorlama səhnə laminat parket ana haqqinda atalar sozleri kosmetika sogan suyu iynə qara ciyər müalicəsi