arıqlama

Arıqlamaq istəyirsinizsə günün altında gəzin

Minnesot Universitetinin alimləri araşdırıblar ki, "Günəş vitamini" insanı arıqladır və çəkini tənzimləyir. axşam.az-a istinadla xəbər verir ki, təcrübədə iştirak edən və artıq çəkidən əziyyət çəkən 38 adama 1

Arıqlama dərmanı adı altında satılan təhlükəli preparatlar - SİYAHI

Arıqlıq və gözəllik axtaran insanlar internetdə şübhəli mənşəli peptid preparatları alaraq sağlamlıqlarını riskə atırlar. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "İzvestiya" qəzeti araşdırma aparıb. Aşkar edili

50 yaşdan sonra arıqlamaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ

Stanford Universitetinin alimləri araşdırmalarında bədən kütləsi indeksinin 10% azalmasının 50 yaşdan yuxarı insanlarda böyrək hüceyrəli karsinomanın inkişaf ehtimalını 28% azaldığını aşkar ediblər. xəbər verir ki, bu araşdırmanı

Arıqlamağın ən sağlam yolu

Pukyonq Milli Universitetinin alimləri su aerobikasının artıq çəkiyə və bel ölçüsünə qarşı mübarizədə effektiv və sağlam bir üsul olduğunu aşkar ediblər. xəbər verir ki, bu təlim xüsusilə 45 yaş və daha yuxarı olan insanla

Arıqlamaq istəyənlər niyə kökəlir?

Çəki atmaq istəyənlərin qarşılaşdığı ən böyük çətinliklərdən biri arıqlama ilə bağlı geniş yayılmış miflər və yanlış məlumatlardır. xəbər verir ki, bu miflər müvəqqəti nəticələr əldə etməyə səbəb olur, amma nəticədə çəkilə

Tez arıqlamaq istəyənlər bunları etsin

Arıqlamaq üçün 5 əsas qaydaya əməl etmək hər kəsə məsləhət görülür: vaxtında yatmaq, idmanla məşğul olmaq və düzgün qidalanmaq. Amma bunlarla yanaşı arıqlamağın bəzi sirləri də var. xarici mətbuata istinadən həmin qaydalar

Arıqlama ilə bağlı miflər: Pəhrizlərin 90 faizi niyə yararsızdır, əvəzinə nə etməli?

Niyə məşhur pəhrizlər yalnız müvəqqəti nəticə verir və çəki daha da artıq şəkildə geri qayıdır?. Cavab sadədir: arıqlama sənayesinə sərf edən miflərə əsaslanan üsullar çoxluq təşkil edir. -a istinadən bununla bağlı məlumatlar

Maddələr mübadiləsini yavaşladan 5 məhsul - Arıqlamağın düşmənləri

Metabolizm - orqanizmi enerji ilə təmin edən və metabolik prosesləri tənzimləyən mürəkkəb biokimyəvi reaksiyalar kompleksidir. Çəkimiz, sağlamlığımız və hətta əhvali-ruhiyyəmiz birbaşa metabolizmin sürətindən asılıdır. Maddələ

Dərmanla arıqlamaq mümkündür?

Artıq çəki problemi tək ölkəmizdə deyil, bütün düna ölkələrində müşahidə olunur. . Sağlam şəkildə arıqlaya bilməyənlər çıxış yolunu kimyəvi yolla hazırlanan dərmanlarda axtrır. . Dietoloq Leyla Sarıyeva -a deyib ki, bu ti

Qida qəbulunun vaxtı ilə arıqlamaq arasında əlaqə açıqlandı

Xronopitaniya sahəsində (orqanizmimizin bioloji ritmlərini nəzərə alan qidalanma yanaşmasıdır - red.) son araşdırmalar göstərib ki, qida qəbulunun vaxtı sağlamlıq nəticələrinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. e- -a istinadə

Tox saxlayan qidalar arıqlamağa kömək edir

Pəhriz saxlayarkən ən vacib şey ölçülü yeməkdir. Köhnə yemək vərdişləri bu vəziyyəti çətinləşdirir. Bu problemi aradan qaldırmağın ən asan yolu pəhriz zamanı tox saxlayan qidalardan istifadə etməkdir. sizə tox saxlayan qidalarl

Arıqlamağa mane olan qidalar

Arıqlama prosesində çox vaxt diqqət edilməyən, lakin tərkibində yüksək miqdarda şəkər olan bəzi qidalar məqsədlərinizə mane ola bilər. xəbər verir ki, gizli şəkər mənbələrini tanımaq və bu məhsullardan uzaq durmaq sağla

Arıqlamağa mane olan 6 məkrli "pəhriz" qidası - SİYAHI

Bəzi qidalar arıqlamaq üçün faydalı kimi reklam edilir, lakin əslində, dietoloqların fikrincə, arıqlama prosesini çətinləşdirə bilər.  həmin qidaların siyahısını sizə təqdim edir:. 1. Pəhriz içkiləri. Sıfır kalori ehtiv

Arıqlamaq istəyənlərin nəzərinə

Hər bir fəsildə süfrələrin bəzəyi olan limon sağlamlıq baxımından çox faydalıdır. C vitamini deposu sayılan bu meyvə bədəndən sərbəst radikalları xaric edərək, antioksidan vəzifəsini yerinə yetirir. Eyni zamanda immunitet

30:30:30 qaydası nədir? - Yeni arıqlama üsulu

30:30:30 pəhriz üsulunun ideyası ilk dəfə Tim Ferriss tərəfindən "The 4-Hour Body" kitabında təklif edilib. xəbər verir ki, bu yanaşma bioloq Gary Brecka tərəfindən məşhurlaşıb. Brecka bu metodu sosial mediada yayı

Yaşıl çay arıqlamağa kömək edirmi?

Yaşıl çay ekstraktı arıqlamağa kömək edə bilər. . xəbər verir ki, yaşıl çayın tərkibində yüksək miqdarda katexinlər və kiçik miqdarda kafein var. Bu maddələr maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və yağların parçalanmasın

Maraqla gözlənilən tövsiyə: Arıqlama zamanı çörək yeyin

"Arıqlamaq istəyən insanlar çörəyi ehtiyatla istifadə edirlər. Onlara elə gəlir ki, çörək məhsullarında çoxlu kalori var və bu kalori dərhal yağa çevrilir. Ancaq çörəyin miqdarında istifadəsi gözəl bədən quruluşuna zərə

Arıqlamağın təhlükəli nəticələri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ

Alimlər arıqlamağın təhlükəli olduğu yaşı açıqlayıblar. -a istinadən bildirir ki, xüsusilə kəskin şəkildə arıqlamaq Alzheimer xəstəliyinin inkişaf riskini artıra bilər. Yaşlı insanların fizioloji parametrlərinə təsir göstər

Arıqlamaq üçün yumurtanı BU VAXT YEYİN

Yumurta qiymətli protein və əsas qida mənbəyidir. Arıqlamaq istəyənlər üçün də ideal məhsuldur. Mütəxəssislər arıqlamaq üçün yumurtanı nə vaxt yemək lazım olduğunu müəyyən ediblər. . -a istinadən xəbər verir ki, yüksək züla

Arıqlamaq üçün bu tərəvəzləri yeyin

Sağlam arıqlamaq üçün qida rasionuna mütləq lifli məhsullar əlavə edilməlidir. Bununla belə, arıqlamaq istəyənlər üçün pəhrizə daxil edilməli olan tərəvəzlərin adları açıqlanıb. .   -a istinadən sözügedən tərəvəzləri təqdi

Arıqlamaq üçün nə vaxt yatmaq lazımdır?

Hər kəs yaxşı yuxunun sağlamlığın açarı olduğunu bilir, lakin hər kəs onun əsl əhəmiyyətini dərk etmir. Yuxunun olmaması iştahı artırır, yüksək kalorili qidalara həvəs yaradır və çəkiyə mənfi təsir edən davranış nəzarətin