Balıq yağı: orqanizmə təsiri - Kimlərə olmaz

Balıq yağı: orqanizmə təsiri - Kimlərə olmazBalıq yağı bir çoxlarının uşaqlıqda qəbul etdiyi, kəskin qoxusu və dadı olan bir qida əlavəsi kimi yadında qalıb.
İndi balıq yağını yağlı okean, dəniz balıqlarından yox, apteklərdə axtarırıq. Çünki yaxşı balıq yemək hər an nəsib olmur. Amma balıq yağı isə orqanizmə lazımdır.
Həqiqətənmi balıq yağı bizə bu qədər vacibdir?
Milli.Az medicina.az-a istinadən balıq yağının fayda və zərərlərini təqdim edir.
Balıq yağı əslində heyvani yağ olub, balıqdan alınır. Məhz yağlı balıqda doymuş yağ turşuları Omeqa 3, 6, fosfor, A, D vitamini var.
İnsan orqanizmi müstəqil olaraq Omeqa və D vitamini sintez edə bilmir, ona görə onu kənardan almalıyıq.
Balıq yağının faydaları nədir?
Daha çox kosmetoloq və dietoloqlar onu tövsiyə edir. Çünki balıq yağı dəri, saçlar, dırnaqların gözəlliyi, cavanlığı üçün əvəzsizdir.
Sübut olunub ki, balıq yağı dəridə, baş dərisində iltihabi prosesləri azaldır, epidermal baryeri qoruyur. Dəri qıcıqlanması, qabıqlanması, qırış, səpkilərdə təyin olunur.
Eləcə də saçları və dırnaqların zəifliyi zamanı lazımdır.
Balıq yağı əzələ kütləsinin yığılması, bədənin normal çəkidə, amma formada qalmasını təmin edir. Arıqlayanlar üçün maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün lazımdır.
Balıq yağı sinir əsəb sistemini də möhkəmləndirir. Beyin 60% Omeqa 3 yağlarından ibarətdir. Omeqa 3 çatışmayanda beyin funksiyaları əziyyət çəkir. Ona görə istənilən nevroloji, psixoloji problemlərdə balıq yağı tövsiyə edilir.
Alsgeymer, Parkinson, şizofreniyanın da qarşısını almaq üçün Omeqa yağ turşuları lazımdır.
Ürək-damar sistemi
Omeqa -3 damarların tutulması, tıxanması, ateroskleroz, tromb, qanın qatılaşmasına qarşıdır. Ürək damar xəstəlikləri üçün balıq yağı vacibdir
Omeqa həm də gözlərin maddəsidir. Yaşlanma ilə bağlı görmənin zəifləməsinə qarşı qədimdən balıq yağı tövsiyə ediblər.
Təhlükəsi
Balıq yağı bir çox xroniki xəstəlikləri olanlara olmaz
- Qaraciyər və böyrək çatışmazlığı
- Zəhərlənmədə
- Hamilə və südverənlərə
- toksiki zob
- Qalxanvari vəz xəstəlikləri olanlara məsləhət deyil.
Balıq yağı adətən payız-qış fəslində məsləhət görülür.
Preparat və dozanı həkim təyin etməlidir. /medicina.az
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1090   Tarix: 02 oktyabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Xərçəngin bu növü Y nəslinin yeni kabusuna çevrilib

Son illərdə daha çox gəncdə rast gəlinən aqressiv xərçəng növü - apendisit xərçəngi - tibb mütəxəssislərini ciddi narahat edir. Bu xəstəliyin dəqiq səbəbi hələ müəyyən edilməyib, lakin yayılma sürəti narahatedici səviyyəy

.

Kondisioner bu xəstəlikləri müalicə edirmiş - bir şərtlə

Ağciyər xəstəlikləri üzrə mütəxəssis həkim Huri Özkan Yılmaz vurğulayır ki, kondisionerin əsas faydası - havanı sərinlətdiyi kimi rütubəti azaltmaqdır. xəbər verir ki, bu, xroniki tənəffüs xəstəlikləri olan insanların nəfə

.

Meteohəssas insanlar üçün PROQNOZ

Sabahın tibbi-meteoroloji proqnozu açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən xəbərə görə, iyunun 30-da Abşeron yarımadasında xəzri küləyinin arabir güclənəcəyi gözlənilir ki, bu da əksər meteohəssas insanla

.

Dərinin qocalmasını ləngidən vitamin açıqlandı

Yapon tədqiqatçıları C vitamininin dərinin qocalmasını necə ləngidə biləcəyini kəşf ediblər: o, genetik mexanizmlərə təsir edərək dəri hüceyrələrinin böyüməsi və yenilənməsinə cavabdeh olan genləri aktivləşdirir. . -a istinadə

.

Bir ay hər gün limonlu su içsəniz nə olar?

Son illərdə sağlam həyat trendləri arasında populyarlığını artıran limonlu su sadə, lakin təsirli bir vərdiş olaraq diqqət çəkir.Xüsusilə səhərlər ac qarına istehlak edildikdə, bir ay nizamlı olaraq istehlak edildikdə limonl

.

Dolğu etdirmək istəyənlərə qorxunc xəbərdarlıq - Bədəniniz çürüyə bilər

Son illərdə estetik prosedurların populyarlaşması ilə dolğu (filler) tətbiqlərinə maraq xeyli artıb. Bəzi hallarda dolğuların ciddi fəsadlara - o cümlədən toxuma zədələnməsi və hətta dəri altı nahiyələrin çürüməsinə (nekroza

.

Stress "evimizi yıxır"

Dərimiz gündəlik həyatımızın qaçılmaz hissəsi sayılan stressin ən ağır yükünü daşıyır. Buna görə də bir çox dəri xəstəlikləri yaranır. . xəbər verir ki, dərimiz bədənimizin ən böyük orqanıdır və ətraf mühit faktorlarına qarş

.

Bəzi xiyarlar niyə acı dadır?

Xiyarın bəzən acı dad verməsi bir çox insanı narahat edir. Mütəxəssislər bu halın əsas səbəbinin xiyarın tərkibindəki "kukurbitasin" adlı maddə olduğunu bildirirlər. xəbər verir ki, bu maddə xiyarın xüsusilə uc

.

İnsan beyni mühitdə hərəkəti süni intellektdən daha yaxşı qavrayır - TƏDQİQAT

Yeni tədqiqat insan beyninin vizual mühitlərdə avtomatik olaraq mümkün fiziki fəaliyyətləri necə müəyyənləşdirdiyini üzə çıxarıb və bu sahədə süni intellektin hələ də insan qabiliyyətinə çatmadığını göstərib. Amsterdam Universitetini

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yemek reseptleri geyim və ayaqqabılar qadın geyimi bayatilar xinayaxdi ucun cinsi zəiflik yuxa tortu xalq təbabəti tapmaca ikizler vətənə aid qadin.az layla