Beyində qan dövranı çatışmazlığı ağır fəsadlara səbəb olur

Beyin hüceyrələrin, yəni neyronlar normal fəaliyyəti beyinin qan dövranı sistemindən asılıdır. Beyinin normal qan təchizatı müxtəlif səbəblərdən pozularsa, beyində qan dövranı çatışmazlığı inkişaf edir. Bu isə çox təhlükəli xəstəliklərə, hətta əlilliyə də gətirib çıxara bilər.

Beyində qan dövranı çatışmazlığının inkişafına səbəb olan amillər:

- xroniki stress,

- baş travmaları,

- xroniki yorğunluq sindromu,

- şəkərli diabet xəstəliyi,

- hipertoniya xəstəliyi,

- damarların aterosklerozu,

- osteoxondroz və skolioz.

İlkin mərhələlərdə simptomları:

- tez yorulma,

- emosional dəyişkənlik,

- yuxunun pozulması,

- diqqətsizlik,

- yaddaşın pozulması,

- baş ağrıları. Tez-tez təkrarlanan baş ağrıları çox ciddi simptom sayılır.

- başgicəllənməsi,

- qulaqlarda küy, cingilti.

Nəticələri:

Vaxt keçdikcə xəstəlik ağırlaşır, ağıl zəifliyi, parkinson sindromu və s. ağır psixiki pozulmalar yaranır. Xəstənin yaddaşı zəifləyir, evdən çıxarkən azır, öz yaxınlarını tanımır və s.

Beyin qan dövranı çatışmazlığı insultun səbəbi olar.

Yuxarıda sadalanan ilk simptomları özünüzdə müşahidə etmisinizsə, dərhal nevroloqa müraciət edin. İlkin mərhələdə müdaxilə xəstəliyi tamamilə aradan qaldıra bilər.

Əgər belə halları özünüzdə müşahidə etsəniz, həyat tərzinizdə dəyişikliklər edin.

1) gecə 8-9 saat yatın,

2) ağır yükləmələrdən və streslərdən uzaq olun,

3) İşləyərkən fasilələr edin.

4) Vaxtaşırı açıq havada gəzin,

5) idmanla məşğul olun,

6) siqaretdən imtina edin (siqaret beyin damarlarını sıxır).

7) pəhriz saxlayın: karbohidratların, duzun və yağların qəbulunu azaldın.

8) balıq və digər dəniz məhsulları, süd məhsulları, bitki yağları (xüsusilə zeytun, kətan, balqabaq yağı), sıyıqlar ("herkules", yumru düyü, qarabaşaq), meyvə-tərəvəzlər qəbul edin.

9) qoz-fındıq, pomidor, acı şokolad, giləmeyvələr (qara qarağat, qaragilə), brokkoli kələmi, yaşıl çay və təbii qəhvədən istifadə edin. Bu qidalar beyinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

10) Beyninizi daim işlədin, kitab oxuyun, krossvord həll edin və s. əqli fəaliyyəti ilə məşğul olun.