sebet.az onlayn maqazin

Beyinə inanılmaz faydası olan qida - Mütləq oxuyun

Beyinə inanılmaz faydası olan qida - Mütləq oxuyunSon araşdırmalara görə, alimlər dünyanın ən qidalı və faydalı qida maddələrini seçiblər. Badamın sağlamlığa faydaları əhəmiyyətlidir.
Milli.Az Teleqraf.com-a istinadən meyvə ilə bağlı yazını təqdim edir.
Badam qəbizlik, tənəffüs xəstəlikləri, öskürək, ürək xəstəliyi, anemiya, dözümsüzlük və şəkərli diabet problemlərinin həllində istifadə olunur. O, həm də sağlam saçların qorunmasına, dəriyə qulluq və diş baxımına kömək edir.
E vitamini, kalsium, fosfor, dəmir və maqneziumla zəngin olan badam sink, selenium, mis və niatsin ehtiva edir. Şirin badam yeyilsə də, acı badamdan yağ istehsalında istifadə olunur. Həzm prosesini sürətləndirmək üçün bac qarına badam yemək məsləhətdir.
Badam insan beyninin inkişafına kömək edən qida mənbəyidir. Eyni zamanda beyin fəaliyyətini artıran və Alzaymer xəstəliyi ehtimalını azaltdığı deyilən riboflavin və L-karnitin ehtiva edir. Tədqiqatlar badam və badam yağının sağlamlıq və sinir sisteminin daha yaxşı işləməsi üçün faydalı olduğunu göstərir.
Bu qidanın müntəzəm istehlak edilməsi qanda xolesterolun aşağı düşməsinə kömək edir.
Bir çox vitamin və mineralın, xüsusən də fosforun fantastik mənbəyi olan badam sümüklərin və dişlərin möhkəmliyinə, uzunömürlülüyünə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.
Badamdakı zülal və kalium ürək sağlamlığında mühüm rol oynayır. Tərkibində maqneziumun olması infarktın qarşısını almağa kömək edir. Tədqiqatlar göstərir ki, badamla zənginləşdirilmiş diyetlər damar funksiyasının yaxşılaşdırılmasına kömək edir.
Badam qələvi maddələr üçün yaxşı bir qaynaqdır və bu immunitet sistemi üçün böyük fayda gətirir, eyni zamanda müxtəlif xəstəliklərin olma ehtimalını azaldır.
Acı badam südü çəki azaltmaq üçün istifadə edilə bilər. Badamda olan mono-doymamış yağlar, kökəlməyin qarşısını alır. Tərkibindəki pəhriz lifi doyumluluq hissi verir. Tədqiqatlar aşağı kalorili badamla zəngin bir diyetin obez insanlar üçün yaxşı olduğunu göstərdi. Həftədə iki dəfə badam yemək insanı ideal saxlayır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 775   Tarix: 01 dekabr 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

14 milyon insanın əziyyət çəkdiyi xəstəlik...

Ürəyin işemik xəstəliyi (miokard işemiyası) geniş yayılmış bir patologiyadır. Təkcə Amerika Birləşmiş Ştatalarında 14 milyon insan bu xəstəlikdən əziyyət çəkir. -a istinadən bildirir ki, sizin koronar arteriyalarınız urəyiniz

Spirtli içkinin şirniyyatla qəbulu ən çox bu orqanı zədələyir

Alkoqolla birgə şirniyyat yemək mədəaltı vəzi üçün ikiqat zərərlidir.   -a istinadən bildirir ki, Rusiyadan olan mütəxəssislər bunu şəkərin enerjili olması baxımından spirtlə müqayisədə orqanizm üçün daha sərfəli olması il

İflic və insult riskini azaldan meyvə

Banan xüsusilə uşaqların ən çox sevdiyi meyvədir. -a istinadən bildirir ki, bananın faydalarından xəbərdar olduqdan sonra siz də bu meyvəni mətbəxinizdən əskik etməyəcəksiniz. Arıqladır. Orta uzunluqda bir banan təxminə

Erkən qocalmanın səbəbləri

Son illərdə aparılan tədqiqatlar insanların, xüsusilə də qadınların ötən illərlə müqayisədə daha tez yaşlarda qocaldığını aşkar ediblər. Qeyri-düzgün qidalanma, hərəkətin azalması, geni dəyişdirilmiş məhsullar, atmosferi

Ən zərərli səhər yeməkləri - Avstraliyalı diyetoloq sadaladı

Avstraliyalı diyetoloq Syuzi Barell səhər yeməyi zamanı yeyilməməsi gərək olan ərzaq məhsullarını sadalayıb.  Sputnik Azərbaycan-a istinadən bildirir ki, diyetoloq ən zərərli səhər yeməyi kimi pita adlanan kökənin adını çəkir

Uzun və həcmli kirpiklərə sahib olmağın yolları - FOTO

Hər kəsin kirpiyi fərqlidir. Lakin əksər insanın arzusudur ki, sıx və uzun kirpiyə sahib olsun.   -a istinadən ideal kirpik əldə etməyin bəzi yollarını təqdim edir:. 1. Tuş, kirpikləri daha qalın və uzun göstərmək üçün nəzərd

Gərginlik pozuntusunu aradan qaldırmaq üçün...

Gərginlik pozuntusu sindromunu tərkibində yüksək səviyyəli maqnium və müxtəlif mikroelementlər olan pəhrizlə aradan qaldırmaq olar.  Sputnik Azərbaycan-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə, bu narahatlıqlar nəticəsind

Kişilərdə cinsi zəiflik artır - Qadının yanında "başıaşağı" olanlar - MÜSAHİBƏ

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az kosmetik vasiteler makiyaj etmek qaydalari gözəllik məhsulları dirnaq ucun maska praktik meyvələr veremum kosmetika kişini nece boşaldmax olar genegercek yaqi qaw cixarir