Bu dərman apteklərdə satılan ən ucuz dərmanlardandır, amma

Bu dərman apteklərdə satılan ən ucuz dərmanlardandır, ammaFol turşusu (vitamin B9) suda həll olan vitaminlərdəndir. Alimlər və həkimlər bu vitaminin orqanizm üçün çox faydalı olduğunu söyləyirlər. B 9 vitamini bağırsaqlarda sintez olunur və orqanizm tərəfindən sorulur.
Fol turşusu qanda eritrositlərin, leykositlərin və trombositlərin sintezində fəal iştirak edir, RNT-də aminturşuların sisntezini, yeni hüceyrələrin əmələ gəlməsini, fermentlərin aktivliyini təmin edir.
B9 vitamini quru və təzə mayada, malın və toyuğun qara ciyərində, araxisdə, ispanaqda, kərəvizdə, nanədə, moruq yarpaqlarında olur.
Apteklərdə satılan fol turşusunun həbləri ən ucuz dərmanlardadır. Amma, onun orqanizmə faydasının misli bərabəri yoxdur. Bu vitamin orqanizmin bütün sistemlərinin funksiyasına müsbət təsir göstrir, heceyrələrin yenilənməsini sürətləndirir, xərçəng hüceyerələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Fol turşusu zehni yorğunluğu aradan qaldırır,mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyəini artırır, qanaxma zamanı əmələ gələ bilən patologiyaların aradan qalxmasına səbəb olur. Bu vitamin orqanizmdə yaddaşla əlaqədar problemlərin, qanazlığının, stomatitin, vaxtından əvvəl saçların ağarmasının, miqrenin, insultun baş verməsinin qarşısını alır.
Orqanizmin B9 vitamininə olan ehtiyacı ödənmədikdə insanın sağlam həyat tərzinin səviyyəsi aşağı düşür. Mütəxəssislər idmanla məşğul olanların, spirtli içki içənlərin, siqaret çəkənlərin, plyajda qaralmağı sevənlərin, hamiləlik əleyhinə dərman qəbul edənlərin B9 vitamini qəbul etmələrini məsləhət bilir. Orta yaşlı insan gün ərzində 200-500 mq fol turşusu qəbul etməlidir. Normal miqdarda qəbul edilməyən fol turşusu isə fiiki və zehni zəifliyə, strrssə səbəb olur. Saçların zəifləməsi, tökülməsi, parlaqlığını itirməsi, dırnaqların qırılması da orqanizmdə fol turşusunun çatışmazlığı səbəbindən baş verir.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 783   Tarix: 12 fevral 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Həkimdən düzgün qaydada bişirilməmiş toyuq ətinin ziyanı barədə XƏBƏRDARLIQ

Zəhərlənmənin qarşısını almaq üçün istehlak edilməzdən əvvəl toyuq əti tam termiki emala məruz qalmalıdır. -a istinadən bildirir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq, tibb elmləri namizədi Yelena Solomatina danışıb. "Məsələn

.

Yodun bilinməyən zərəri - Həkim açıqladı

Hər bir evin dərman qutusunda yod adlanan məhsulu tapmaq mümkündür. -a istinadən bildirir ki, yod ilk tibbi yardım vasitəsi kimi həm açıq yaralarda, həm də soyuqdəymə və ya qrip olarkən ağıla gələn ilk tibbi ləvazimatdır

.

Sağlam şokolad varmı? - CAVAB

Şokolad böyüklərin və uşaqların sevimli qidasıdır. Kim qəlyanaltı zamanı bir parça şokolad istəməz ki?. Təəssüf ki, hər kəs belə bir desertin sağlamlığa zərərli olduğunu və bir çox problemə səbəb açdığını bilir: artıq çəki

.

Çətin uşaqlığın beyinə necə təsir etdiyi məlum olub

Sinqapur Klinik Elmlər İnstitutunun alimləri erkən uşaqlıqda müxtəlif çətinliklərlə üzləşmiş insanın beynində nə baş verdiyini müəyyən ediblər. report-a istinadən xəbər verir ki, tədqiqat "Nature Mental Health"

.

Dəli yığıncağı və ya əsl dəli kimdir? - REPLİKA

Dəli yığıncağı - Bilib gizlətdiklərimiz qatilimiz olur. Dünən xəstəxanadan çıxıb taksiyə oturdum. İşlərim alınmamışdı deyə çox əsəbi idim və telefonda oğluma giley-güzar edirdim. . Sürücü 70-75 yaşlarında çox arıq bir kiş

.

Uşaqlar niyə mübahisə edir? - Valideynlərə MƏSLƏHƏT

Psixoloqların fikrincə, uşaqların bir-biri ilə mübahisə etməsində xüsusi və ya dəhşətli bir şey yoxdur. Əksinə, analar və atalar mübahisələr baş vermədikdə narahat olmalıdırlar. Bu o deməkdir ki, uşaq steril mühitdə böyüyür

.

Estetik əməliyyatdan sonra bunlara DİQQƏT EDİN: Həkim danışdı

Rinoplastika əməliyyatı burnunun formasını və funksiyasını düzəltmək istəyən bir çox insan üçün bir seçim ola bilər. Estetik Plastik və Rekonstruktiv Cərrahiyyə Mütəxəssisi Serdar Öztürk bu cərrahi əməliyyatdan əvvəl və sonr

.

Oğlan uşaqlarını neçə yaşda androloqa aparmaq lazımdır?

Oğlan uşaqlarının cinsi, reproduktiv sağlamlığı anadangəlmə risk altındadır. -a istinadən xəbər verir ki, uroloq Sergey Tomsen müasir dövrdə hər 10 uşaqdan 2-də belə problemlər olduğunu bildirib, Kişilərdə sonsuzluğun kök

.

Şəmkirdə dönər zəhərlənməsi ilə bağlı məlumat təsdiqini tapmadı

Şəmkirdə qida zəhərlənməsi ilə bağlı yayılan məlumat təsdiqini tapmayıb. AQTA-dan -a verilən məlumata görə, aparılan araşdırmalar zamanı bir sıra media səhifələrində Şəmkirdə müxtəlif vaxtlarda dönər qəbul etmiş şəxsləri

turlar.az

sonxeber.az hamilelikde qidalanma qis geyimləri 2024 yaz geyimleri 2024 spiral kokeldirmi geyimler 2024 hicab baglamaq hekayələr sevgi kosmetika hakista faydalı bilgilər novruz hakisdalari novruz haqistalari qoğalın nağlı