Bu qida məhsulları hormonları balanslaşdırmaqla arıqlamağa yardım edir

Bu qida məhsulları hormonları balanslaşdırmaqla arıqlamağa yardım edirBəzən gün ərzində saatlarla idman etmək, dieta saxlamaq orqanizmin arıqlamasına səbəb olur. Bunun isə səbəbi piylənmənin hormonal sistemdə baş verən pozğunluqlarla əlaqədar olmasıdır. Hormonların pozulmasına isə metobolozmdə baş verən dəyişikliklər, orqanizmə daxil olan kimyəvi maddələr, yuyucu tozlar, şampunlar, hətta, kirlənmiş hava da səbəb ola bilir. Aşağıdakı qidalar orqanizmdə hormonların balanslaşmasında çox rol oynayır və hormonlar səbəbindən baş verən piylənmənin azalmasına səbəb olur.
1. Avokado
Avokadonun tərkibində beta-sitosterol var. Bu maddə orqanizmin arıqlamasına səbəb olur. Beta-sitoserol qanda xolesterolun miqdarını aşağı salır və qanda kortizolun miqdarını artırır. Bu isə orqanizmdə iltihabi proseslərin baş verməsinin qarşısını alır.
2. Qoz
Qozun da tərkini beta-sitoserolla zəngindir. Bu maddə çəki ilə problemlərin həll olunmasına yardım edir. Qozun tərkibində olan melatonin hormonu yuxunu da normallaşdırır.
3. Zirinc
Zirinc antioksidantlarla zəngin bir qida maddəsidir. Zirincin tərkibi selen və dəmirlə zəngindir. Zirinc iltihabəleyhinə və antibakterial təsirə malikdir. Bu meyvə qaraciyəri sağlamlaşdırır, immun sistemini möhkəmləndirir və qalxanabənzər vəzin fəaliyyətini yaxşılaşdır.
4. Darçın
Darçın maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və orqanizmin arıqlmasına yardım edir. Darçın tərkibində olanlara görə orqanizmə çox faydalıdır. Darçının tərkibində olan aldehidlər orqanizmin təbii hormonlarının balanslaşmasına səbəb olur.
5. Yaşıl çay
Araşdırmalar yaşıl çayın maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırdığını və arıqlamağa səbəb olduğunu sübut etmişdir. Yaşıl çay orqanizmə enerji verir, stress əmələ gətirən hormonları blok edir və qarın bölgəsindəki piylərin əriməsinə səbəb olur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1155   Tarix: 20 oktyabr 2020
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Sərinkeşin qarşısında yatmaq zərərlidir?

Sərinkeşin (ventilyatorun) altında yatmaq, xüsusilə isti yay gecələrində bədəni sərinlətdiyi üçün rahat görünə bilər. Lakin bu vərdişin sağlamlığa mənfi təsirləri ola bilər və bir sıra riskləri özü ilə gətirir. bildirir ki

.

Dərisinin yarısını kəsib götürdülər - Xərçəngə görə

Moskvada Blokhin Milli Onkologiya Mərkəzində həkimlər 12 saat davam edən əməliyyatla kişinin bədəninin yarısını dəri xərçəngi səbəbindən çıxarıb. xəbər verir ki, xəstə 25 ildir əlil arabasında idi. 2024-cü ildə ona bel nahiyəsin

.

Həm arıq saxlayır, həm də ürəyə xeyirdir - Hazırda mövsümüdür

Yay aylarında bazarlarda bolluqla rast gəlinən nektarin təkcə dadı ilə deyil, sağlamlığa faydaları ilə də seçilir. Şaftalıya bənzərliyi ilə tanınan bu meyvə hamar qabığı və ətirli dadı ilə fərqlənir. bildirir ki, nektari

.

Qarpız tumları təbii "viaqra"dır?

Qarpız tumlarının "təbii viaqra" təsiri göstərdiyi irəli sürülür. Lakin, mütəxəssislər bildirir ki, bu məlumatın elmi əsasları yoxdur. xəbər verir ki, qarpız tumları protein, sink, maqnezium və omeqa yağ turşular

.

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlandı

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlanıb. xəbər verir ki, sağlam həyat tərzi üzrə mütəxəssis Jordi Vu yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara sadə və cəmi iki dəqiqə vaxt aparan bir texnika tövsiyə edib. O, bu barəd

.

5 dəqiqəyə xoşbəxt olmağın yolu

İnsanlar adətən xoşbəxtliyi pulda, karyera uğurlarında və ya tanınmaqda axtarırlar. Lakin araşdırmalar göstərir ki, əsl xoşbəxtlik daha sadə və gündəlik sosial münasibətlərdə gizlənir. Bir insanla səmimi sarılmaq, ya da sadəc

.

Koronavirusun yeni ştammı aşkarlandı - Sürətlə yayılır

Böyük Britaniyada unikal boğuq səs simptomu ilə müşahidə olunan yeni "Stratus" koronavirus ştammı yayılıb. xəbər verir ki, bu barədə "The Independent" qəzeti xəbər verib. Qeyd olunub ki, "Stratus"

.

Qarpızı bunlara görə yeməliyik - faydaları

Qarpız yay fəslinin ən sevimli qida məhsullarından biridir. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki,  orqanizm üçün bir sıra müsbət təsirləri olan qarpız susuzluğu aradan qaldırır, həzmə kömək edir, qanı durulaşdırır. Qarpı

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geymler 2025 yay geyimləri 2025 qaşların formalari reyhan kampotu xarici seks aşıqlar aylıq bürclər arxadan olmag laylalar vətən maraqlı kökəlmək üçün