Bu qida məhsulları hormonları balanslaşdırmaqla arıqlamağa yardım edir

Bu qida məhsulları hormonları balanslaşdırmaqla arıqlamağa yardım edirBəzən gün ərzində saatlarla idman etmək, dieta saxlamaq orqanizmin arıqlamasına səbəb olur. Bunun isə səbəbi piylənmənin hormonal sistemdə baş verən pozğunluqlarla əlaqədar olmasıdır. Hormonların pozulmasına isə metobolozmdə baş verən dəyişikliklər, orqanizmə daxil olan kimyəvi maddələr, yuyucu tozlar, şampunlar, hətta, kirlənmiş hava da səbəb ola bilir. Aşağıdakı qidalar orqanizmdə hormonların balanslaşmasında çox rol oynayır və hormonlar səbəbindən baş verən piylənmənin azalmasına səbəb olur.
1. Avokado
Avokadonun tərkibində beta-sitosterol var. Bu maddə orqanizmin arıqlamasına səbəb olur. Beta-sitoserol qanda xolesterolun miqdarını aşağı salır və qanda kortizolun miqdarını artırır. Bu isə orqanizmdə iltihabi proseslərin baş verməsinin qarşısını alır.
2. Qoz
Qozun da tərkini beta-sitoserolla zəngindir. Bu maddə çəki ilə problemlərin həll olunmasına yardım edir. Qozun tərkibində olan melatonin hormonu yuxunu da normallaşdırır.
3. Zirinc
Zirinc antioksidantlarla zəngin bir qida maddəsidir. Zirincin tərkibi selen və dəmirlə zəngindir. Zirinc iltihabəleyhinə və antibakterial təsirə malikdir. Bu meyvə qaraciyəri sağlamlaşdırır, immun sistemini möhkəmləndirir və qalxanabənzər vəzin fəaliyyətini yaxşılaşdır.
4. Darçın
Darçın maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və orqanizmin arıqlmasına yardım edir. Darçın tərkibində olanlara görə orqanizmə çox faydalıdır. Darçının tərkibində olan aldehidlər orqanizmin təbii hormonlarının balanslaşmasına səbəb olur.
5. Yaşıl çay
Araşdırmalar yaşıl çayın maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırdığını və arıqlamağa səbəb olduğunu sübut etmişdir. Yaşıl çay orqanizmə enerji verir, stress əmələ gətirən hormonları blok edir və qarın bölgəsindəki piylərin əriməsinə səbəb olur.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 962   Tarix: 31 iyul 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qara zirənin inanılmaz faydaları - Hər gün səhər acqarına

Təbii dərman kimi istifadə olunan qara zirə(çörəkotu) əsrlər boyu alternativ təbabətdə istifadə olunur. Hazırda da qara zirə həm müalicə məqsədi, həm də ləzzətli dadına görə tez-tez yediyimiz yeməklərdə istifadə olunur. Anca

.

Kimlər mütləq kəsmik yeməlidir?

Kəsmik, mezofil laktik turşu bakteriyalarının təsiri altında həyata keçirilən laxtalanma adlanan prosesdə südün təbii və ya süni fermentasiyası məhsulunun bərk hissəsidir. Süd törəməsi olmasına baxmayaraq, laktoza dözümsüzlüy

.

Yaranın üzərinə bir az tökün, MÖCÜZƏNİ GÖRÜN

Dəri yaraları həyatımızın hər mərhələsində qarşılaşa biləcəyimiz bir problemdir.   -a istinadən bildirir ki, bəzən kiçik kəsiklər, dərin yaralarla qarşılaşa bilərik. Mütəxəssislər dəridə yaralar yaranan kimi həkimə müraciə

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Marketlərdə satılan bu yuyucu tozlar XƏRÇƏNG YARADIR

Qadınlar yuyucu vasitələr alarkən onlara vurulan xoş ətirli qoxulara aldanırlar. Bu qoxu isə insan orqanizmi üçün çox zərərlidir. Yuyucu tozlara vurulan ətirlər onların tərkibində olan kimyəvi maddələrin qoxularını arada

.

Bunları etsək daha çox yaşaya bilərik - naturopat Günay Seyfullayeva qlobal problemdən danışdı

Ürək-damar sağlamlığının qorunması uzun və sağlam ömür sürməyin bir nömrəli şərtidir. Bəs ürək-damar xəstəliklərinin təsirlərini azaltmaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nələr etməliyik?. Bununla bağlı saytımız

.

Bu 3 məhsul xərçəngdən qoruyur

Terapevt Yelena Malışeva və kardioloq German Qandelman xərçəngin qarşısının alınması üçün faydalı olan 3 məhsulun adını açıqlayıblar. Onlar bu barədə "Birinci Kanal"da yayımlanan "Sağlam yaşa" proqramınd

.

"Zelyonka" və yod ləkələrindən qurtulmağın sadə yolları

Dəridəki yod və "zelyonka" ləkələrindən xilas olmaq sadə, eləcə də təsirli proses ola bilər. Bu antiseptiklərdən olan ləkələr adətən 24 saat ərzində öz-özünə yox olur. Lakin onları çıxarmaq üçün səbirsizsinizsə

.

İmsakda bunları yemək ziyanlıdır

Ramazan ayında istehlak edilən qidalara diqqət etmək lazımdır. Qida qəbulu gün ərzində baş vermədiyi üçün imsak vaxtı yediyimiz qidaların müəyyən tarazlıqda olması lazımdır. Bəzi qidaların qəbulu toxluq hissinin azalmasın

turlar.az

sonxeber.az reseptler toy gecesi qadin sayti qripdən qorunmaq hakista xina yaxdi sozleri qarabasaq kotleti paxlavalar kosmetika haxışda oyunlar meseller tapmacalar vetene aid atalar sozu