sebet.az onlayn maqazin

Bu qidalar insanı acdırır

Ac olduqda yediyiniz qida, beyninizə uzun müddət toxluq siqnalı göndərən qidalardan biri olmalıdır, ancaq ağ çörək belə qidalardan deyil. Ağ çörəyin glisemik indeksi yüksək olduğundan, daha tez acdırır, qan şəkərin səviyyəsi artır və təkrar yemək yeyirsiniz.
Bu qidalar insanı acdırırƏlbəttə ki, meyvə çox faydalı və vitaminli qidadır. Ancaq meyvənin suyunu sıxdıqda lifi aradan qalxır və sadəcə şəkərli suyu qalır. Eyni ilə ağ çörək kimi, içində lifi olmayan meyvə şirəsini içmək qan şəkərinizi yüksəldəcək və sizi aclığa sürükləyəcəkdir.
Bu qidalar insanı acdırırTərkibində çox miqdarda duz və sirkə olan çipsi kimi qidalar olduqca zərərlidir. Onlar aclıq duyğusunu söndürmüş kimi görünsə də, sadəcə kalori almağınıza səbəb olur. Çipsi kimi duzlu qidalar, beynindəki şirin istəyən sahəni hərəkətə keçirirlər. Duzlu yedikdən sonra canınız şirin yemək istəyəcək.
Bu qidalar insanı acdırırArtıq karbohidrat, yağ və şəkər yeməyi unudun! Fəst-fudları həyatınızdan çıxarın. Fəst-fud orqanizmi susuzlaşdırır.
Bu qidalar insanı acdırırHamı makaron və pizzaları sevir. Amma bunlar ağ undan hazırlanıbsa bizim üçün qadağan olunmuş qidalardan hesab olunur. Yeməzdən əvvəl mütləq bu qidaların hazırlanmasında istifadə olunan un çeşidlərini öyrənin.
Bu qidalar insanı acdırırTurşulu içkilərin pəhriz üçün oanlarını içmək və ya qəhvəyə dadlandırıcılar əlavə etmək, beyninizi şirin yeməyə sürükləyəcək. Aldığı şəkəri enerjiyə çevirə bilməyən bədən qəbul etdiyi şəkəri tapmadıqda beyinə şirin yeməyiniz üçün siqnal göndərəcəkdir. Bədən enerji çatışmamazlığını kompensasiya etməyə çalışır və qısa zamanda aclıq hiss edirsiniz.
Bu qidalar insanı acdırırƏn sağlam qidalar taxıllı qidalar hesab edilir. Günün istənilən saatında sağlam taxıllı qidalar yeyə bilərsiniz, ancaq tərkibi dəyişdirmiş taxıl qarışıqlarında şəkər faizi yüksək olduğundan, şəkərin səviyyəsinin nisbəti pozulur. Qarğıdalı lopası kimi içinə şəkər qarışdırılmış taxıllı qidalar, cəlbedici görünsə də, bir müddət sonra acmağınıza səbəb olacaqdır.
Bu qidalar insanı acdırır

Sağlamlıq     Baxılıb: 2228   Tarix: 11 iyul 2015
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Zeytun yağı haqqında və onun faydası

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Ağrınız varsa nanə qəbul edin

Qış aylarında nanəli çay içərək həm soyuqdəymənin qarşısını alın, həm də səhhətinizə diqqət yetirin. Faydalı bitki kimi gündəlik məişətdə istifadə etdiyimiz nanə həzmi asanlaşdırmaqla yanaşı, mədədə əmələ gələcək yanıqları

Dəfnə yarpağının insana faydası

Sidikqovucu, ağrıkəsici, mikrob öldürücü xüsusiyyətlərə malik olan dəfnə yarpağından kosmetik vasitə kimi də istifadə edilir. Dəfnə yarpağının suyundan duş qəbul etdikdə ağrılar kəsilir, yorğunluq aradan qalxır. Bu bitkidə

Yemişin faydası

Bu şirin tərəvəz öz faydalı xüsusiyyətlərinə görə qədim vaxtlardan tanınır. Bəzi mənbələrə görə, Hindistanda bu tərəvəzi hətta bizim eramızdan əvvəl yetişdirirdilər. Daha sonra yemiş Asiyaya "gəlib" və yalnız ort

Nar haqqında

Nar istisevən meyvədir, cənub rayonlarında becərilir. Vətəni Azərbaycan, Orta Asiyanın isti rayonları və Gürcüstan hesab olunur. Narın tərkibində 1,13%-ə qədər aşı maddələri olduğundan dəri aşılamaq üçün və boya maddəsi alınmasınd

Kakaonun insana faydası

Kakao əsəb və xərçəng riskini azaldan önəmli vasitə hesab edilir.Kalsiumla zəngin olan kakao sümüklərin bərkiməsi, ürəyin qüvvətlənməsi, həzmin asanlaşması üçün də çox faydalıdı. Bu bitki böyrəklərdə su və duzun həl l olunara

Limonun çox faydalı 5 cəhəti

Limon xərçəngə qarşı istifadə edilən vasitədir. Yeməklərdə, salatlarda, çayda, dəri üçün hazırlanan bir çox maskalarda istifadə edilən bitki tərkibli limonun bir sıra faydaları var. Bu sitrus meyvəsinin 5 əsas faydalı cəhət

Spermanın keyfiyyətini və sürətini artırmağın yolu - Bunları edin

Sperma keyfiyyətini və sürətini artırmaq üçün bunları yeyin. Mütəxəssislər sperma keyfiyyəti və sayı ilə köklük arasında tərs mütənasiblik olduğunu bildirirlər. Belə ki, kök kişilərin sperma sayı daha az olur. Ona görə d

Arıqlamaq istəyənlər hansı qidaları yeməlidirlər?

✔ Aşağı kalorili məhsullar:. Pomidor, xiyar, göbələk, ağ yağsız balıq, sitrus meyvələri . ✔Qidalandırıcı məhsullar:. Yulaf yarması, 3-cü növ undan hazırlanmış makaron, lobya, təmiz buğda çörəyi, alma. ✔ Qan şəkərini qaldırmaya



sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

geyimler son xeberler qaşların formalari qadin dunyasi sac duzumleri boyurtken kompotu dirnaq berkiden maskalar payiz geyimleri şir bürcü xeberler kosmetika medeniyyet haqqda aforizmler novruz şənliyinə aid hakişda