Bu qidalar öd kisəsini sağlam saxlayır

Bu qidalar öd kisəsini sağlam saxlayırHəzm proseslərində iştirak edən qatı acı maye öd qaraciyərdə istehsal olunur.
Öd kisəsində yığılan öd daha sonra lazım olduqda 12 barmaq bağırsağına ifraz olunur və həzm proseslərində (əsasən piylərin parçalanmasında) iştirak edir.
Müxtəlif səbəblərə görə ödün öd kisəsindən axması pozula bilər, öd kisəsində durğunluq yarana bilər. Bu isə öd kisəsinin iltihabına, öd kisəsində daşların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Öd kisəsinin fəaliyyətində olan pozulmalar qaraciyərin sağlamlığına çox mənfi təsir. Nəticədə qaraciyərdə də pozulmalar inkişaf etməyə başlayır.
Öd kisəsinin və qaraciyərin sağlamlığını qorumaq üçün insan öz qidalanmasına tez-tez ödqovucu qidaları daxil etməlidir.
Bu qidalar arasında:
- təbii bitki yağları (zeytun, günəbaxan, qarğıdalı). Burada xüsusi emaldan keçməmiş, təbii qoxusu və rəngi olan bitki yağları nəzərdə tutulur. Həkimlər belə yağları az miqdarda olmaqla tərəvəz salatlarına əlavə etməyi tövsiyə edir.
- buğda kəpəyi. Bu məhsul da öd yollarının hərəkətliliyini yaxşılaşdırır.
- tərəvəzlər (çuğundur, kök, kələm)
- meyvələr və giləmeyvələr (portağal, limon, əncir, ərik qurusu, turş giləmeyvələr)
- meyvə və tərəvəz şirələri (xüsusilə çuğundur, kələm, qara turp şirələri)
- sarıkök, zəncəfil - əla ödqovucu vasitələrdir
- kasnı kökü dəmləməsi və kasnı kökündən hazırlanmış qəhvə
- göyərtilər (şüyüd, kərəviz, ispanaq)
- avokado
- itburnu dəmləməsi
- nanə çayı
Həmçinin adi təmiz suyun kifayət qədər qəbulu orqanizmdə durğunluq proseslərinin (o cümlədən öd kisəsində) qarşısını alır.  İlıq az miqdrda limon şirəsi əlavə olunmuş su əla ödqovucu vasitədir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 997   Tarix: 07 dekabr 2021
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Elektron siqaret çəkənlərə ciddi XƏBƏRDARLIQ

25 yaşlı Cozef Lourens illərlə siqaret çəkməyin sağlamlığa ciddi fəsadları haqqında öz hekayəsini paylaşıb.   -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" portalı məlumat yayıb. . Məlum olub ki, uzun müddət elektro

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Yaranın üzərinə bir az tökün, MÖCÜZƏNİ GÖRÜN

Dəri yaraları həyatımızın hər mərhələsində qarşılaşa biləcəyimiz bir problemdir.   -a istinadən bildirir ki, bəzən kiçik kəsiklər, dərin yaralarla qarşılaşa bilərik. Mütəxəssislər dəridə yaralar yaranan kimi həkimə müraciə

.

İmsakda bunları yemək ziyanlıdır

Ramazan ayında istehlak edilən qidalara diqqət etmək lazımdır. Qida qəbulu gün ərzində baş vermədiyi üçün imsak vaxtı yediyimiz qidaların müəyyən tarazlıqda olması lazımdır. Bəzi qidaların qəbulu toxluq hissinin azalmasın

.

Beyin sağlamlığı üçün ən yaxşı 5 balıq növü

Beyin insan bədəninin ən mürəkkəb və sirli orqanlarından biridir. Optimal qidalanma ilə qocalığa qədər tam gücü ilə işləyir. Ancaq təəssüf ki, bir çox yemək vərdişlərimiz onun sağlamlığına xələl gətirə bilər.   -a istinadən xəbə

.

Ən təhlükəli xərçəng növlərindən birinin ilk əlamətləri

Britaniyalı həkimlər dörd narahatedici əlamət açıqlayıblar. Bəzi xərçəng növləri əlamətlərinə görə erkən mərhələdə tanınır. .   -a istinadən bildirir ki, bu barədə Böyük Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinin ekspertləri bildiriblər

.

Kartofun kişilərə faydası - Cinsi aktivlik

Yediyimiz tərəvəzlər bizi tox saxlamaqla yanaşı, bir çox xəstəliklərə də məlhəm olur. axşam.az-a istinadən kartof haqqında bilmədiyiniz yeni məlumatlar təqdim edirik:. 1. Gün işığı və istilik kartofun tərkibində solanin maddəsini

.

Bu yeməkləri sabaha saxlamaq olmaz - Siyahı

İnsanlar çox vaxt ertəsi günə saxlanılan yeməklərin sağlam olub-olmadığını düşünmür. Lakin mütəxəssislər iddia edirlər ki, bəzi yeməklər bir neçə saat keçdikdən sonra xəstəlik mənbəyinə çevrilir. Belə ki, onlar soyuducud

.

"Zelyonka" və yod ləkələrindən qurtulmağın sadə yolları

Dəridəki yod və "zelyonka" ləkələrindən xilas olmaq sadə, eləcə də təsirli proses ola bilər. Bu antiseptiklərdən olan ləkələr adətən 24 saat ərzində öz-özünə yox olur. Lakin onları çıxarmaq üçün səbirsizsinizsə

turlar.az

sonxeber.az geyim dəbləri yay geyimləri 2024 kosmetik vasiteler toy gecəsi qadinlar haqqinda maraqli melumatlar hamiləlikdən sonra vetene aid bayatilar kosmetika sanama vətən həsrətinə aid bayatılar toy gecesi tərəzi bürcü hakista sozler