Bu qidanı yeyərək ürəyinizi qoruyun
Ürək xəstəlikləri son dövrün ən çox rast gəlinən xəstəlikləri sırasındadır. Bu səbəbdən də, insanlar təbii qidalarla bu xəstəliyi müalicə etmək istəyirlər. Həmin qidalardan biri də turpdur.Turp yeyərək, ürəyinizi qoruya bilərsiniz.
Bol vitamin ehtiva edən turpun sağlamlığa çoxlu faydasının olduğunu deyən ekspertlər bu mövzu barəsində ətraflı məlumat verirbər: "Turp xərçəng riskini azaldır. Ürəyi qoruyur. Qanda xolesterinini azaldır. Bundan başqa, qaraciyər və öd kisəsinin sağlamlığı üçün qara turpu, antioksidant tərkibi baxımından qırmızı turpu seçin".
10 kiçik ölçülü qırmızı turp rəndəsi istehlak edən insanın 12 kalori alacağını bildirən mütəxəssislər gün ərzində 1 kasa turp salatı yeməyin gündəlik C vitamini ehtiyacınızın 40%-ni ödəyir.
Ürək əzələləri daxil, bütün əzələlərin düzgün işləməsi üçün lazımi kaliumu ehtiva edən bu tərəvəz, hər kəs tərəfindən rahatlıqla istehlak edilə bilər.
Milli.Az /news.milli.az









Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Məşhur aktrisa ana oldu - FOTO
Maqnezium hansı qidalarda var? - Sağlamlıq üçün 10 möcüzəvi mənbə
Dilarə Əliyevadan Türkiyədə cazibədar - FOTOLAR
Xalq artistinin nəvəsinin toyudur - FOTO
Müğənnilərin hamısı nankordur, yaxşısı yoxdur!' - Manaf Ağayev
İrem Derici 30 ildir pəhrizdədir
"Anam deyir, saçına rəng qoy
Tərkibində təhlükəli maddə aşkarlandı - Evinizdə varsa dərhal atın - FOTO
Hansı xəstəliklər zamanı əllər və ayaqlar daim soyuq olur?
Qışda yeməli olduğumuz 5 vacib qida - SİYAHI
Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az