Bu şəxslərə banan yemək olmaz - XƏBƏRDARLIQ
Banan faydalı olsa da, bəzi insanlar üçün zərərli və ya məhdudiyyətli ola bilər. Kimlərə banan yemək olmaz və ya ehtiyatlı olmaq lazımdır?
Milli.Az təqdim edir:
Şəkərli Diabet Xəstələri
Banan təbii şəkər və karbohidrat baxımından zəngindir, bu da qanda şəkər səviyyəsini sürətlə artıra bilər.
Nə etməli? Əgər diabetiniz varsa, aşağı glisemik indeksli (yaşıl və ya az yetişmiş) bananları seçmək və az miqdarda istehlak etmək daha yaxşıdır.
Böyrək Xəstəliyi Olanlar
Banan kalium baxımından çox zəngindir. Böyrəkləri zəif işləyən insanlarda kaliumun yığılması ürək ritm problemlərinə və digər sağlamlıq risklərinə səbəb ola bilər.
Nə etməli? Böyrək problemləri olanlar həkimə məsləhətləşərək kalium qəbulunu tənzimləməlidir.
Allergiyası Olanlar
Lateks allergiyası olan bəzi insanlarda banan da allergik reaksiya yarada bilər (qaşınma, şişkinlik, nəfəs darlığı).
Nə etməli? Əgər banan yedikdən sonra dəridə qızartı, qaşınma və ya nəfəs darlığı hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.
Mədə Turşuluğu Yüksək Olanlar
Çox yetişmiş banan bəzi insanlarda mədə turşusunu artıra və reflüksə səbəb ola bilər.
Nə etməli? Əgər mədəniz həssasdırsa, yetişməmiş və ya az yetişmiş bananları seçin və çox yeməyin.
Arıqlamaq İstəyənlər
Banan kalorisi yüksək olan meyvələrdən biridir və həddindən artıq istehlak edilərsə, çəki artımına səbəb ola bilər.
Nə etməli? Pəhriz saxlayanlar müəyyən miqdarda (məsələn, yarım banan) yeməyə üstünlük verməlidirlər.
Qəbizlik Problemi Olanlar
Bəzi insanlarda yetişməmiş banan qəbizliyə səbəb ola bilər, çünki tərkibində həzm olunmayan nişasta var.
Nə etməli? Qəbizlik problemi olanlar çox yetişmiş bananları seçməlidirlər, çünki onların tərkibindəki liflər bağırsaqların hərəkətini asanlaşdırır.
Milli.Az









Mənzurə elə şeylərə meyilli olubsa, öz adından danışsın' - Ofeliyadan sərt sözlər
Dünyada yüksələn yeni estetik trendi: Meyitlərdən alınan piy inyeksiyası
Mənzurə Musayeva: Duet oxuyanlar sonradan sevgiliyə çevrilir
Qışda D vitamini çatışmazlığı kimlər üçün daha təhlükəlidir?
Dəniz Akkaya həbs edildi
Mətbəxdəki gizli təhlükə: Duz qabınızda bakteriya yaşayır
Maddələr mübadiləsini mühərrik kimi işlədir: Qəhvəyə bir qaşıq əlavə etmək kifayətdir
Türkiyədə narkotik əməliyyatları çərçivəsində daha dörd məşhur saxlanıldı
Saç tökülməsi: Mövsümi hal yoxsa ciddi xəbərdarlıq?
Ölüm əlamətlərini göstərən 12 hal
Müğənni Doğuş 'Survivor'a qatılır
Peris Hilton ilk dəfə ailəsi ilə qırmızı xalçada - Fotolar
Eldar Mansurov Levent Yüksellə bir arada - Foto