Bu şəxslərə banan yemək olmaz - XƏBƏRDARLIQ
Banan faydalı olsa da, bəzi insanlar üçün zərərli və ya məhdudiyyətli ola bilər. Kimlərə banan yemək olmaz və ya ehtiyatlı olmaq lazımdır?
Milli.Az təqdim edir:
Şəkərli Diabet Xəstələri
Banan təbii şəkər və karbohidrat baxımından zəngindir, bu da qanda şəkər səviyyəsini sürətlə artıra bilər.
Nə etməli? Əgər diabetiniz varsa, aşağı glisemik indeksli (yaşıl və ya az yetişmiş) bananları seçmək və az miqdarda istehlak etmək daha yaxşıdır.
Böyrək Xəstəliyi Olanlar
Banan kalium baxımından çox zəngindir. Böyrəkləri zəif işləyən insanlarda kaliumun yığılması ürək ritm problemlərinə və digər sağlamlıq risklərinə səbəb ola bilər.
Nə etməli? Böyrək problemləri olanlar həkimə məsləhətləşərək kalium qəbulunu tənzimləməlidir.
Allergiyası Olanlar
Lateks allergiyası olan bəzi insanlarda banan da allergik reaksiya yarada bilər (qaşınma, şişkinlik, nəfəs darlığı).
Nə etməli? Əgər banan yedikdən sonra dəridə qızartı, qaşınma və ya nəfəs darlığı hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.
Mədə Turşuluğu Yüksək Olanlar
Çox yetişmiş banan bəzi insanlarda mədə turşusunu artıra və reflüksə səbəb ola bilər.
Nə etməli? Əgər mədəniz həssasdırsa, yetişməmiş və ya az yetişmiş bananları seçin və çox yeməyin.
Arıqlamaq İstəyənlər
Banan kalorisi yüksək olan meyvələrdən biridir və həddindən artıq istehlak edilərsə, çəki artımına səbəb ola bilər.
Nə etməli? Pəhriz saxlayanlar müəyyən miqdarda (məsələn, yarım banan) yeməyə üstünlük verməlidirlər.
Qəbizlik Problemi Olanlar
Bəzi insanlarda yetişməmiş banan qəbizliyə səbəb ola bilər, çünki tərkibində həzm olunmayan nişasta var.
Nə etməli? Qəbizlik problemi olanlar çox yetişmiş bananları seçməlidirlər, çünki onların tərkibindəki liflər bağırsaqların hərəkətini asanlaşdırır.
Milli.Az









Hakışta
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Stresi saniyələr içində yox edən MƏŞQLƏR
Vüsaləyə maraqlı təklif: Şeirləri albomda yer alacaq
Bir məşq səkkiz xroniki xəstəlik riskini azaldır
Xəzərlə Mehini birləşdirən layihə - AUDİO
Ağcaqanadlar ən çox onları SANCIR
Bazarda üzünə baxmadığımız göyərti "dünyanın ən sağlam tərəvəzi" seçildi
Hollivud ulduzu hamilədir
İlan sancmasında ilk yardım sandığınız şey əslində ən böyük səhv imiş
Pivəni həddindən artıq içməyin ZİYANI
Bu meyvəni budaqdan deyil, soyuducudan yeyin: Donmuş halı daha sağlam imiş