Bu şəxslərə banan yemək olmaz - XƏBƏRDARLIQ

Bu şəxslərə banan yemək olmaz - XƏBƏRDARLIQBanan faydalı olsa da, bəzi insanlar üçün zərərli və ya məhdudiyyətli ola bilər. Kimlərə banan yemək olmaz və ya ehtiyatlı olmaq lazımdır?
Milli.Az təqdim edir:
Şəkərli Diabet Xəstələri
Banan təbii şəkər və karbohidrat baxımından zəngindir, bu da qanda şəkər səviyyəsini sürətlə artıra bilər.
Nə etməli? Əgər diabetiniz varsa, aşağı glisemik indeksli (yaşıl və ya az yetişmiş) bananları seçmək və az miqdarda istehlak etmək daha yaxşıdır.
Böyrək Xəstəliyi Olanlar
Banan kalium baxımından çox zəngindir. Böyrəkləri zəif işləyən insanlarda kaliumun yığılması ürək ritm problemlərinə və digər sağlamlıq risklərinə səbəb ola bilər.
Nə etməli? Böyrək problemləri olanlar həkimə məsləhətləşərək kalium qəbulunu tənzimləməlidir.
Allergiyası Olanlar
Lateks allergiyası olan bəzi insanlarda banan da allergik reaksiya yarada bilər (qaşınma, şişkinlik, nəfəs darlığı).
Nə etməli? Əgər banan yedikdən sonra dəridə qızartı, qaşınma və ya nəfəs darlığı hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.
Mədə Turşuluğu Yüksək Olanlar
Çox yetişmiş banan bəzi insanlarda mədə turşusunu artıra və reflüksə səbəb ola bilər.
Nə etməli? Əgər mədəniz həssasdırsa, yetişməmiş və ya az yetişmiş bananları seçin və çox yeməyin.
Arıqlamaq İstəyənlər
Banan kalorisi yüksək olan meyvələrdən biridir və həddindən artıq istehlak edilərsə, çəki artımına səbəb ola bilər.
Nə etməli? Pəhriz saxlayanlar müəyyən miqdarda (məsələn, yarım banan) yeməyə üstünlük verməlidirlər.
Qəbizlik Problemi Olanlar
Bəzi insanlarda yetişməmiş banan qəbizliyə səbəb ola bilər, çünki tərkibində həzm olunmayan nişasta var.
Nə etməli? Qəbizlik problemi olanlar çox yetişmiş bananları seçməlidirlər, çünki onların tərkibindəki liflər bağırsaqların hərəkətini asanlaşdırır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 744   Tarix: 24 yanvar 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ürəyə 1 nömrəli ziyan vuran TƏRƏVƏZ

Dietoloqlar populyar bir tərəvəzin ürək sağlamlığına mənfi təsir göstərə biləcəyi barədə xəbərdarlıq ediblər.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, kartofun həddindən artıq istehlakı ürək-damar sisteminin fəaliyyətin

.

Hər səhər 1 stəkan içəndə qanı təmizləyir - Hicamaya ehtiyac qalmır

Xurma çayı orqanizmi toksinlərdən təmizləməyə və ümumi sağlamlığı dəstəkləməyə kömək edən təbii içkidir. xəbər verir ki, qurudulmuş xurmaların qaynar suda dəmlənməsi nəticəsində əldə edilən bu içki, vitamin, mineral və antioksidantlarl

.

Niyə tez-tez xəstələnirik?

(Təsir mexanizmi: Beta qlükan bağırsağın selikaltı qatında makrofaqların spesifik reseptorları ilə birləşir, onları aktivləşdirir. Aktivləşmiş makrofaqlar limfositləri aktivləşdirir. Faqositozun aktivləşməsi sitokinləri

.

İnsan Metapnevmovirusundan necə qorunmalı?

Son zamanlar daha çox yayılmış  İnsan Metapnevmovirusu (HMPV) hər yaşda olan insanlarda, immun sistemi zəif olanlarda, xüsusən, 5 yaşadək uşaqlarda və 65 yaşdan yuxarı yaşlılarda, yuxarı və aşağı tənəffüs yollarının xəstəliklərin

.

Qaşınmağın immunitet sisteminə təsirləri ortaya çıxdı - Faydalıdır?

Qaşınmağın immunitet sisteminə təəccüblü təsirləri ortaya çıxıb. xəbər verir ki, yeni bir araşdırma qaşınmağın immunitet sisteminə təəccüblü təsirlərini ortaya qoyub. Bəs, qaşınan nahiyəni qaşımaq faydalıdır, yoxsa zərərlidir? 

.

Bunu içsəniz heç xəstələnməyəcəksiniz

Tərkibində çoxlu vacib vitaminlər, minerallar və antioksidantlar olan çuğundur suyu tam sağlamlıq anbarıdır. xəbər verir ki, mütəxəssislər çuğundur şirəsindən çox istifadə etməyi məsləhət görür. Xərçəng və bir çox xəstəliklərdə

.

14 gün şəkəri həyatınızdan çıxarın - Möcüzəvi dəyişikliklər olacaq

Axşam yeməyindən sonra şirniyyat yemək iştahlı olsa da, bunun orqanizminizə təsirini heç düşünmüsünüz? Cəmi iki həftə şəkəri rasionunuzdan çıxarmaq sağlamlığınıza əhəmiyyətli dərəcədə müsbət dəyişikliklər verə bilər. Şəkərdə

.

Bu yağlar ürək xəstəliyi və xərçəngə səbəb ola bilir

Dietoloq və qidalanma mütəxəssisi Krutika Nanavati ürək sağlamlığına zərər verə biləcək bəzi yemək yağlarından istifadə etməmək barədə xəbərdarlıq edib. bildirir ki, o, hidrogenləşdirilmiş bitki yağlarından və soya yağında

.

Viruslara qarşı qalxan: Gündə neçə diş sarımsaq yemək olar?

Sarımsaqda çoxlu faydalı xüsusiyyətlər var. Bu məhsul bir sıra xəstəliklərə dərmandır. Səbəbi isə tərkibində orqanizmi virusların təsirindən qoruyan faydalı yağların olmasıdır. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyal

turlar.az

sonxeber.az geyim şəkilləri geyim necə seçməli kosmetoloq əməliyyatlar qadinlarin seksi məlhəmlər badimcan salati faydalı bilgilər kurtlar vadisi laylalar bayatilar novruz hakistalari