Bunlar qarın hissəsindəki yağları əridəcək və sinə sallanmasının qarşısını alacaq

Bunlar qarın hissəsindəki yağları əridəcək və sinə sallanmasının qarşısını alacaqHavaların istiləşməsilə şkafımızın gözündən nazik, dekolteli yaz-yaz geyimlərimizi də çıxardırıq. Amma geyinib güzgüdə baxanda görüntü kefimizi pozur. Qışdan bəri yediyimiz xəmir, isti qazan xörəkləri qarın, bel hissəsində artıq yağlar əmələ gətirib, bədən və sinəmizdə isə sallanmalar yaranıb. Bütün bunlardan tez bir şəkildə əməliyyatsız, ev şəraitində yaxa qurtarmağı düşünürük. Bunun üçün vasitələr axtarmağa başlayırıq. Heç də uzağa getməyin. Sizə ev şəraitində bel, qarın hissənizdəki yağlardan canınızı qurtaracaq, bədən və döş hissənizdəki sallanmaları yox edəcək hərəkətlər, ipucları və iki intensiv krem təqdim edirik.

Qarın və bel hissəsindəki yağları yox etməyin həll üsulları
Qarın və bel hissənizə tez bir zamanda təqdim etdiyimiz rutini tətbiq etsəniz yaxşı nəticə əldə edəcək və geyimlərinizi rahatlıqla geyinəcəksiniz.

İşə az yeməkdən başlayın
Axşam yeməklərinizi çox miqdarda mineral maddələr qəbul edəcəyiniz tərəvəzləri bol olan yeməklərdən yana seçin. Nəticədə orqanizminiz yığılan yağları əritməyə başlayacaq.
Tez-tez ara atışdırmalıqlar yeyin. Şəkəri isə mümkün olduğu qədər rasionunuzda çıxardın. Əvəzində isə orqanizminizin şəkərə olan ehtiyacını meyvələrlə qarşılayın. Amma meyvəni mütləq və mütləq bir zülalla qəbul edin ki, qana qarışıb daha sonra da, yağa çevrilməsin.

İdman hərəkətlərini unutmayın
İdman hərəkətlərinizi səhər qəhvəaltısından əvvəl etsəniz gecə boyu xərcləmədiyiniz enerji balansını qoruyacaqsınız və yığdığınız yağları əridəcəksiniz.
Axşam yeməyindən sonra etsəniz isə bütün gün boyu topladığınız şəkəri əridəcəksiniz. Hətta yatdığınız zaman belə bədəninizdəki yağ depolarından da, yaxa qurtaracaqsınız.

İp atlayın
Qıçlar əzələlərin ən çox əmələ gəldiyi hissədir. Onları gücləndirmək, kaloriləri daha yaxşı yandırmaq və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək mənasına gəlir.
Qıç əzələlərinizi gücləndirəcək idman hərəkətləri də etmək sizin işinizə yarayacaq. Heç bir iş etmək istəmirsinizsə gündə ən azı 15 dəqiqə ip atlayın. Beləliklə, hər gün 100 kaloridən daha artığını xərcləyəcəksiniz.
Bütün bunları özünüzü məcbur etmədən edin. Yadda saxlayın ki, mütəxəssislər həftədə 1 kq və 6 həftədə isə bir bədən arıqlamağı mükəmməl hesab edirlər.

Ev işləri
Yerləri təmizləyərkən tozsoran əvəzinə adi süpürgə və bezdən istifadə edin. Havanın isti olacağı günorta saatlarında isə əllə paltar yuyun və ütüləyin.
Acıdığınız zaman özünüz üçün bir pəhriz yeməyi hazırlayın.

Masaj tətbiq edin
Masaj qarın və bel hissəsindəki yağları əritmək üçün ən yaxşı vasitədir. Yaxşı seçilmiş masaj kremi ilə qarın və bel hissənizi ovmağa başlayın. Nəticədə bu hissələrdəki yağların əriməsi üçün yaxşı başlanğıc olacaq.
Masaj dərinin istilik dərəcəsini artıraraq enerji qəbulunu da, artırır və eyni zaman da, bağırsaqların hərəkəti sürətlənir. Qanın hərəkətini sürətləndirən masaj bədəndən daha artıq suyun atılmasına şərait yaradır. Hər gün masaj etməyi unutmayin.

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 7770   Tarix: 02 iyul 2016
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Qızlar pomada alarkən əsas buna diqqət etməlidir

Pomada hər bir qadının istənilən obrazını vurğulayan əsas ştrixdir, buna görə də qadınlar onun seçiminə xüsusi hörmətlə yanaşır, mükəmməl rəng tapmağa çalışırlar. Bir çox makiyaj ustası rəng seçimlərini məhdudlaşdırmamağ

.

Qəpik-quruşa başa gələn məlhəm: Və ya qüsursuz ərəb şahzadələrinin 8 gözəllik sirri

Şərq gözəlləri cazibədarlıqlarını qorumaq üçün təbii yanaşmaya sadiq qalır və bu baxım sirlərini nəsildən-nəsilə ötürürlər. Qərb kosmetologiyasında çıxan yeni məhsullar, yerini çox zaman ənənəvi üsullara verir. " sayt

.

Avqustun əsas makiyaj trendi! – FOTOLAR

Dərinizin yağlı parıltısından xəcalət çəkdiyiniz üçün kirşan və kağız salfetlərlə tez-tez üzünüzü silirsiniz? Çox nahaq! Dünya ulduzları ən bahalı kosmetik məhsullardan istifadə edirlər ki, üzdə belə bir parıltı əldə etsinlər

.

Makiyajı təmizləyərkən edilən səhvlər

Makiyajı silmək, məsamələri təmiz saxlamaq dərinin nəfəs almasına və sızanaqların yaranmamasına yardımçı olur. Lakin bəzən istifadə edilən üsullar dərini zədələyə bilər. -a istinadka üzü təmizləyərkən buraxılan səhvləri təqdi

.

40 yaşdan yuxarı qadınlar üçün saç modelləri

Hazırda moda sahəsində 40 yaşdan yuxarı qadınlar üçün lakonik saç düzümü dəbdədir.  Belə saç modelləri xanımların təbii gözəlliyini vurğulamağa imkan verir. Bu saç düzümləri həmçinin çox diqqət də tələb etmir. Belə ki, səhə

.

Asiyalıların 10 yaş cavanlaşdıran baxım sirləri

Koreyalılar üzə qulluğa xüsusi yanaşmaları ilə tanınır. Onun sayəsində Cənubi Koreyada qadınların çoxu kifayət qədər yetkin yaşda belə gənc tələbələrə bənzəyirlər. " saytı " "-a istinadən oxucuları koreyal

.

Gözəl görünmək üçün nələri etməlisiniz?

Saçınızı hər gün yuyun. Mütəxəssislərin məsləhətlərinə görə , sadəcə saçları gur olan və ya tez yağlanan insanlar hər gün saç yumalıdırlar. Quru və zəif saçlara sahib olan insanların saçlarını 2 gündən bir yumaları məsləhətdir

.

Kişiləri DƏLİ EDƏN 6 aktrisa

Qadın gözəlliyini qiymətləndirmək mürəkkəb bir prosesdir, çünki hər kəsin fərqli zövqləri var: kimisi qaraşınları, kimisi sarışınları, kimisi arıq qızları, kimisi isə möhtəşəm formada oanları sevir. Ümumiyyətlə, biz hamımı

.

Baxımlı qalmaq istəyirsinizsə…

Gözəl və baxımlı olmaq istəyirsinizsə onda mütləq aşağıdakı məqamlara diqqət yetirin. Üzünüzdə olan şişkinliyi aradan qaldırmaq və üzünüzə təravətli görüntü vermək üçün duzlu sudan istifadə edin. Dəsmalı duzlu suda isladıb

turlar.az

sonxeber.az qis geyimləri 2024 hamilelikde qidalanma geyim seçimi tutmalar boğaz ağrısı meshurlar haqqinda resept kosmetika baldıza aid hakışta qadin saglamlig kokelmek anabaci üzeyir hacıbəyli