daban agrilari

Dabanda ağrıların səbəbi - daban şporları

Pəncə, demək olar, bütün gün ərzində çox güclü yükləmələrə məruz qalır. Pəncə daim 50, 70, hətta 100 kq çəki "daşıyır". Məhz bu səbəbdən pəncənin alt hissəsində olan bağlarda bəzi mənfi fakrorların təsirindən ço

Daban şporlarının müalicəsi

Daban şporları çox yayılmış pozulmadır. Bu xəstəliyin elmi adı "fassiitdir". Fassiit zamanı daban nahiyəsində yerləşən bağlar iltihablaşır. İltihab artdıqca daban sümüyünün üzərində çıxıntılar (osteofitlər) əməl

Daban sıçrayışı nədir, niyə baş verir? İşdə Daban Spurunun simptomları və müalicəsi

"Dabanda müxtəlif səbəblərdən ağrı ola bilər. Bunlardan biri də daban tıxaclarından qaynaqlanan ağrıdır. Daban ayaqları yüksək dabanlı ayaqqabı geyinmədən sərt zəmində ani və sərt hərəkətlərə qədər bir çox səbəbdən meydan

Daban şporlarının müalicəsi

Daban şporları çox yayılmış pozulmadır. Bu xəstəliyin elmi adı "fassiitdir". Fassiit zamanı daban nahiyəsində yerləşən bağlar iltihablaşır. İltihab artdıqca daban sümüyünün üzərində çıxıntılar (osteofitlər) əməl

Hamilə qadınlarda bel ağrıları

Hamilə qadınların bətnindəki uşaq böyüdükcə bədənin ağırlıq mərkəzi dəyişir. Bununla əlaqədar olaraq bel əzələlərinin yükü artır. Hormonlar orqanizmi doğuşa hazırladığı üçün bel fəqərələri və çanaq sümüklərində gərginli

Bu hərəkətləri gündə 1 dəfə olmaqla bir-neçə gün etsəniz bel ağrılarından xilas olacaqsınız

Əgər siz bel ağrılarından əziyyət çəkirisinizsə aşağıdakı hərəkətləri etməklə ağrılardan xilas ola bilərsiniz. Amma arterial təzyiqi yüksək olanlara bu hərəkəti etmək məsləhət bilinmir. Bəhs etdiyimiz gimnastika hərəkət

Gecələr ayaq ağrılarının qəribə səbəbi tapıldı

Ayaqlarda güclü ağrılar damarlaırn zədələnməsi və orqanizmdə maqniy elementi çatışmazlığından ola bilər. -a istinadən bildirir ki, nevroloq Artyom Barışev ayaqlarda ağrıların təkcə sümük və oynaqlarla bağlı olmadığını deyib

Bu hərəkətləri gündə 1 dəfə olmaqla bir-neçə gün etsəniz bel ağrılarından xilas olacaqsınız

Əgər siz bel ağrılarından əziyyət çəkirisinizsə aşağıdakı hərəkətləri etməklə ağrılardan xilas ola bilərsiniz. Amma arterial təzyiqi yüksək olanlara bu hərəkəti etmək məsləhət bilinmir. Bəhs etdiyimiz gimnastika hərəkət

Diz ağrılarının asanlıqla aradan qaldırmağın yolları

İndi çoxları diz ağrılarından şikyət edir. Şikayətçilərin arasında bütün günü ayaqüstə dayanan adamlardan tutmuş, idmançılara qədər hamıya rast gəlmək olur. Diz ağrıları ən çox fiziki aktiv adamlarda rast gəlinən problemlərdə

Hamiləlik zamanı bel ağrılarını necə azaltmaq olar? - Həkim TÖVSİYƏLƏRİ

Bel ağrıları hamiləlikdə ən çox rast gəlinən şikayətlərdən sayılır. Əsasən hamiləliyin son aylarında meydana çıxan bel ağrısı şikayətləri hamiləlik dövründə bir sıra çətinliklər yaradır. Bəs hamiləlik dövründə bel ağrılarını

Bel ağrılarının SƏBƏBLƏRİ

Beliniz ağrıyırsa "mənə diqqət et, problemim var!" demək istəyir. Ancaq hər bel ağrısı bel yırtığı deyil. Cəmiyyətdə ən çox stress tipli bel ağrısı ilə qarşılaşırıq. Beyin stress zamanı bel və ya boyun əzələlərin

Diz ağrıları zamanı faydalı olan 5 İDMAN HƏRƏKƏTİ

Diz ağrılarının qarşısının alınmasında artıq çəkidən azad olmaq və diz oynağını stabilləşdirən idman hərəkətləri etmək vacibdir. Bununla diz oynağını ani zədələnmədən və yaşlanma ilə bağlı proseslərdən qorumaq mümkün olmas

Boyunda ağrıların 3 əsas səbəbi

Boyunda diskomfort, ağrı qısamüddətli və davamlı ola bilər. Boyun ağrılarına əhəmiyyət verməyib, "özü keçəcək" düşünənlər gələcəkdə böyük fəsadlarla üzləşir. -a istinadən xəbər verir ki, həkimlər boyun ağrılarını

Ayaqlarınızda bu nöqtələri masaj edin və ağrıları unudun!

Ayaqların (pəncə hissələrin) refleks masajı hədsiz faydalı və xoş prosedurdur. İnsan bədəninin hər bir orqan və ya müəyyən hissəsinin ayaqlarda bir refleks zonası var. Ayaqların daimi masajı müxtəlif sağlamlıq problemləri

Ayaqlarınızda bu nöqtələri masaj edin və ağrıları unudun!

Ayaqların (pəncə hissələrin) refleks masajı hədsiz faydalı və xoş prosedurdur. İnsan bədəninin hər bir orqan və ya müəyyən hissəsinin ayaqlarda bir refleks zonası var. Ayaqların daimi masajı müxtəlif sağlamlıq problemləri

Diz ağrılarının asanlıqla aradan qaldırmağın yolları

İndi çoxları diz ağrılarından şikyət edir. Şikayətçilərin arasında bütün günü ayaqüstə dayanan adamlardan tutmuş, idmançılara qədər hamıya rast gəlmək olur. Diz ağrıları ən çox fiziki aktiv adamlarda rast gəlinən problemlərdə

Diz ağrılarının asanlıqla aradan qaldırmağın yolları

İndi çoxları diz ağrılarından şikyət edir. Şikayətçilərin arasında bütün günü ayaqüstə dayanan adamlardan tutmuş, idmançılara qədər hamıya rast gəlmək olur. Diz ağrıları ən çox fiziki aktiv adamlarda rast gəlinən problemlərdə

Diz ağrılarının asanlıqla aradan qaldırmağın yolları

İndi çoxları diz ağrılarından şikyət edir. Şikayətçilərin arasında bütün günü ayaqüstə dayanan adamlardan tutmuş, idmançılara qədər hamıya rast gəlmək olur. Diz ağrıları ən çox fiziki aktiv adamlarda rast gəlinən problemlərdə

Bel ağrıları zamanı nə etmək lazımdır?

Bel ağrılarından əziyyət çəkənlərin sayı çoxdur. Bu ağrıların bir çox səbəbləri ola bilər. Amma bu, əksər hallarda onurğa, fəqərə problemləri, disk yırtıqları ilə bağlı yaranır. Bel ağrısı zamanı nə etmək lazımdır? Ağrı başlaya

Diz ağrılarının asanlıqla aradan qaldırmağın yolları

İndi çoxları diz ağrılarından şikyət edir. Şikayətçilərin arasında bütün günü ayaqüstə dayanan adamlardan tutmuş, idmançılara qədər hamıya rast gəlmək olur. Diz ağrıları ən çox fiziki aktiv adamlarda rast gəlinən problemlərdə

Bel ağrıları

Zədələnmiş diskin fibroz həlqəsinin, sümükarası və başqa bağların, eləcə də oynaq kapsullarının reflektorlarının qıcıqlanması həm ağrıların, həm də reflektor reyaksiyalarının mənşəyi hesab olunur. Bu ilk növbədə bel əzələlərini