Diabeti yox edən ən vacib ərzaqlar… Hər yeməkdə istifadə edin

Diabeti yox edən ən vacib ərzaqlar… Hər yeməkdə istifadə edinSiz 1 və ya 2 tip diabetsinizsə, bilirsiniz ki, insulinin səviyyəsinə nəzarət etmək necə çətindir. Düzgün qidalanmamaq dəhşətli nəticələrə gətirib çıxara bilər.

Nə vaxt ki, diabet xəstəsində qanda şəkər çox yüksəldir, onlar konsentrasiyanı və görmə bulanmasını kəskin baş ağrısı hiss edə bilərlər. Qanda şəkərin yüksək səviyyəsi həmçinin infeksiyalara yaxalanmağa səbəb ola bilər. Qanda şəkərin səviyyəsi çox artıqda, insanda titrəmə, tərləmə, hərarət, narahatlıq, şüurun itməsi, əsəb və ürək döyünməsinin çoxalması müşahidə edilə bilər.

Ev şəraitində müalicə üçün bir çox vasitə mövcuddur, hansılar ki, insulinin səviyyələrinə nəzarət etməyə və qanda şəkərin miqdarının azalmasına kömək edirlər.

Darçın

Məlumdur ki, bu ədviyyat qanda şəkərin səviyyəsini aşağı salır və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir. Səhər qəhvəsinə üyüdülmüş darçını əlavə edin və ya onu yulaf yarmasıyla, yoqurtla və ya kəsmiklə qarışdırın. Siz həmçinin darçının çubuqlarından istifadəylə darçın çayını hazırlaya bilərsiniz.

Brokkoli

Brokkoli sulforafan kimi məşhur birləşməni özündə saxlayır ki ürək üçün çox əhəmiyyətlidir. Merkolanın sözlərinə görə, diabetli insanlar beş dəfə daha çox qan damarlarla bağlı ürək-damar xəstəliklərindən əzab çəkirlər. Beləliklə, diabetli insanlar üçün daha çox sağlam ürəyin olması əhəmiyyətlidir.

Bağayarpağı

Diabetiklərə qanda və insulinin səviyyəsinə şəkərin səviyyəsini nizama salmağa kömək edə bilər. O qaraciyərin funksiyasının artırır.

Kətan toxumu

Kətan toxumu demək olar ki, yeməkdən sonra qanda şəkərin səviyyəsini 28 faiz azalda bilir. Bu əhəmiyyətlidir. Onlar həzmdə və piylərin və şəkərlərin düzgün udmasında kömək edirlər. Kətanın toxumlarından maksimal xeyiri almaq üçün, hər səhər boş mədəyə ilıq suyun stəkanıyla üyüdülmüş kətan tozunun bir xörək qaşığında istifadə edin.

Sağlamlıq     Baxılıb: 2295   Tarix: 06 iyun 2017
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

.

İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!

Əgər həqiqətən də 1 həftəyə 5 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, əmin olun ki, bu sizdə alınacaq. Amma bir şərtlə ki, sizə təqdim etdiyimiz bu möcüzəli dietaya əməl edəsiniz. Bunu əsas sirri odur ki, 7 gün ərzində siz qida qəbu

.

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

Qadınlar və kişilər üçün faydalı olan ÇƏRƏZLƏR - TÖVSİYƏ

Rasionunuza müəyyən növ çərəzlərin daxil edilməsi sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Diyetoloqlar qadınlara qoz, badam, fındıq yeməyi məsləhət görür. Şam fıstığı və badam dəri üçün faydalı olan çoxl

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

.

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları

Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. Cəfəri bədəni təmizləmək üçün çox gözəl qidadır. 15-16 dənə cəfərini saplağı ilə birlikdə havanda(blender)yaxşıca əzirik, üzərinə, yarım limon sıxırıq yaxşıca qarışdırırıq

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az donlar 2025 toy makiyaji sekilleri geyim seçimi permanent makiyaj ana ve usaq aksesuarlar kicik biznes qurmagin yollari novruza aid hakista şəkərbura naz mila efsane sac duzumleri